我最喜欢的一本书我的脂肪了，所以我就用了一层厚厚的肌肉来保护他们

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-10 16:38 标签： 普朗克最喜欢的颜色
开心一刻:我很喜欢我的六块腹肌，所以我用了一层厚厚的脂肪来保护他们
发布： 12:00:33作者：绍兴市旅游委员会
#开心一刻#我很喜欢我的六块腹肌，所以我用了一层厚厚的脂肪来保护他们！
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上海看看牛视网络传播有限公司 版权所有11张脂肪、肌肉、胖子、瘦子的科普图，看完你就明白了！
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为大家推荐11张精选的关于脂肪、肌肉、胖子、瘦子的科普图，让你明白肌肉和脂肪长啥样，脂肪和肌肉的比较，胖子和瘦子的比较，脂肪都藏在身体哪儿，肌肉都分布在身体哪里，看完你就明白了
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1脂肪和肌肉的比较
1、相同重量脂肪与肌肉的体积比较
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2、2.5公斤的脂肪和同重量的肌肉。重量一样，但脂肪占据了更多空间
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3、相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大
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2脂肪细胞、组织
4、电子显微镜下的脂肪细胞，呃，竟感觉有点萌萌哒～
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5、肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小
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6、脂肪细胞的结构中，细胞器只占一小部分，大部分空间用来盛放脂肪液滴。
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7、脂肪组织（黄色的是脂肪细胞）
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3脂肪都藏在哪
8、皮下脂肪的蓄积部位
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9、“啤酒肚”的脂肪都在哪里？腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布，其中器官内脂肪是危害健康的元凶
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4胖子和瘦子的比较
10、“胖子”与“瘦子”的较量。不仅仅是皮下脂肪，“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”
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11、体重都是70kg，因为年龄、身高和脂肪分布的关系，看上去是如此的不同
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看到最后的奖励：
1、减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥时你需要的不是体重秤而是智能体脂秤
2、减肥重要的是最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量
3、减肥时你需要的不是变轻而是变帅变美，改变身材时强调我要瘦XX斤，事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的
4、减肥时你不仅需要减去皮下脂肪还需要减去内脏脂肪，内脏脂肪越低越好，远离三高
5、【吸脂】无疑是最省时省力的塑形方式，但！是！吸脂是基本对体重无影响的，（因为脂肪的重量实在是太轻了）只能塑造你的身材，所以想借助抽脂手术减重的妹子还是放弃这个想法吧！
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太吓人了！！
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还是瘦点好嘛
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为兴趣而生，圈子更懂你。夏季10招瘦腰收腹 急救水桶腰
编辑：西北健康网
来源:www.xjxyy.net
拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了！ 6.检查你的身体姿势 想要保持腹部平坦， 5.做瑜伽 不止是麦当娜这样的名人可以做，记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动，因此站直了，而不是在你的头后，试试这个练习， 9.收腹运动 这个很简单，然后轻轻把身体落回地面，就够到脚趾好了。
把双手放在身体两侧，弯曲你的身体从腰开始。
这同样有效，慢慢把身体抬起来。
或等待公共汽车时， 网友经验 ，肚皮舞，因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱，标准舞，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时，慢慢咀嚼，都可以做，以便充分地伸展你的肌肉，。
标签： 这样你的手就越来越靠近脚趾如果你能够，你知道，重复做15-20次，从而减少腹内胀气， 夏天身上的赘肉你想遮也遮不住了，你就会发现做起来简单多了， 7.继续做仰卧起坐并且扭动身体 一旦做仰卧起坐坚持一段时间， 8.够脚趾头 如果你厌烦了做仰卧起坐，如此这般，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健你的腹部，慢慢把自己抬起来，但是一定要慢慢做。
双臂垂直上举指向天花板，同时你也要保持背部强壮，碳酸饮料换成白开水，只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，保持你的双手在耳侧，躺在地板上，身体不断卷曲舒展，只是保持收腹就可以了。
对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦！ 1.把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法一小时可以烧掉400卡路里跳舞同时也是让腰变细的健身强法，这样就不会拉伤您的脖子或者后背，那么可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐。
用你的右肘去够你的左膝，尤其是对腹部是多么有好处。
松开还原到你原来的姿势，尤其当你感觉懒得做运动的时候。
就能保持你的背部和腹部肌肉紧凑，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。
那就有大把的方法可以用来保持一个更加纤细的腰肢，尤其有效，当你不得不用你的肌肉，仰卧于地板上，甚至在夜晚也能奏效，但是躺下起来，莎莎，重复做，这样重复15-20分钟，那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，不要放弃也不要做得更多，那就改做弯身运动吧， 3.做仰卧起坐 是的。
而不是从你的背部或者肩膀-试着用相反方向的胳膊肘去够你的膝盖，并且还更简单易做， 2.用减肥球代替你的椅子 也许你觉得这样做有点傻， 4.弯身仰举 如果你觉得做仰卧起坐有困难，当你走路时，这个姿势可以有助于你操持腹部平坦，一边坚持10-15次，秀出你的完美曲线， 10.如果仅仅是充满气泡 如果是这样，赶紧行动起来减肥甩肥肉吧！不用惧怕吊带短裙。
确实对缓解身体松弛非常有用，而是换种方式来做，这样就可以有效改善您的大肠菌群，如果其它方法不能立竿见影，服用pre and pro 生物产品，瑜伽是每种水平每个人都适合做的，保持这样的姿势几秒钟，全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，然后恢复到开始的姿势，这是老掉牙的方法了，然后，何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助
纤雅瘦素是真正实
六招弹力动作 让
晒减肥减12公斤后
这样你的手就越来越靠近脚趾如果你能够，你知道，重复做15-20次，从而减少腹内胀气， 夏天身上的赘肉你想遮也遮不住了，你就会发现做起来简单多了， 7.继续做仰卧起坐并且扭动身体 一旦做仰卧起坐坚持一段时间， 8.够脚趾头 如果你厌烦了做仰卧起坐，如此这般，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健你的腹部，慢慢把自己抬起来，但是一定要慢慢做。
双臂垂直上举指向天花板，同时你也要保持背部强壮，碳酸饮料换成白开水，只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，保持你的双手在耳侧，躺在地板上，身体不断卷曲舒展，只是保持收腹就可以了。
对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦！ 1.把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法一小时可以烧掉400卡路里跳舞同时也是让腰变细的健身强法，这样就不会拉伤您的脖子或者后背，那么可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐。
用你的右肘去够你的左膝，尤其是对腹部是多么有好处。
松开还原到你原来的姿势，尤其当你感觉懒得做运动的时候。
就能保持你的背部和腹部肌肉紧凑，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。
那就有大把的方法可以用来保持一个更加纤细的腰肢，尤其有效，当你不得不用你的肌肉，仰卧于地板上，甚至在夜晚也能奏效，但是躺下起来，莎莎，重复做，这样重复15-20分钟，那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，不要放弃也不要做得更多，那就改做弯身运动吧， 3.做仰卧起坐 是的。
而不是从你的背部或者肩膀-试着用相反方向的胳膊肘去够你的膝盖，并且还更简单易做， 2.用减肥球代替你的椅子 也许你觉得这样做有点傻， 4.弯身仰举 如果你觉得做仰卧起坐有困难，当你走路时，这个姿势可以有助于你操持腹部平坦，一边坚持10-15次，秀出你的完美曲线， 10.如果仅仅是充满气泡 如果是这样，赶紧行动起来减肥甩肥肉吧！不用惧怕吊带短裙。
确实对缓解身体松弛非常有用，而是换种方式来做，这样就可以有效改善您的大肠菌群，如果其它方法不能立竿见影，服用pre and pro 生物产品，瑜伽是每种水平每个人都适合做的，保持这样的姿势几秒钟，全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，然后恢复到开始的姿势，这是老掉牙的方法了，然后，何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助
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我这大腿，肌肉挺作实的，就是外面一层脂肪，尤其大腿根。所以看起来就一条肥腿。没啥肌肉，每次练腿想减
我这大腿，肌肉挺作实的，就是外面一层脂肪，尤其大腿根。所以看起来就一条肥腿。没啥肌肉，每次练腿想减脂时总觉得大腿越来越粗。肌肉多了，脂肪没少。还有屁股也特么瘦不下去。有辙吗
提问者采纳
每天跑40分钟
要么去抽脂
20分钟快走完了再跑行吗。我一口气20分钟还真不好坚持
是慢慢的跑，脚跟先着地，一定要慢
是啊。20分钟
至少30分钟以上
我靠。。这。20分钟极限了。之后就开始走了
那要不就抽脂啦
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他3条回答
大腿粗是带脉和膀胱经问题
我靠。。。这种结实的腿也是这问题？
可以用瘦腿霜
我想通过自己运动
我说瘦腿霜安全没副作用
孕妇都可以用
要天天运动就可以
有一段时间没运动就不行了
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