腹肌白线怎么练总体左边小 右边大很多 第一块最明显怎么办？按白线说应该可以练成对称的。请懂的朋友指点迷津，谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-10 15:38 标签： 腹肌不对称可以矫正吗
我的腹肌左边小右边大，怎么才能练成差不多大腹肌？要详细,_百度知道
我的腹肌左边小右边大，怎么才能练成差不多大腹肌？要详细,
提问者采纳
我觉得你平时训练的时候要加强对左腹肌的训练，可以做仰卧起坐，锻炼之前把身体的肌肉都活动开了之后，平躺着，双脚弯曲90°，手放在手脑勺或者耳朵都可以，做的时候，每一下头都往左边靠，膝盖也稍微往上台。最好是分组来完成，每一组按照个人的能力而定，注意组与组之间间隔一分钟左右，做3到5组为适宜，做完之后感觉自己的做腹肌很酸，基本上没有劲了，然后休息24到48小时再进行锻炼。注意锻炼完成之后要进行营养补充和充分的休息，这个时候才是长肌肉的最好时机，坚持一段时间就会看到效果，祝你成功，加油！
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哈哈， 加强另一边的训练注意两边的训练均衡，再不行，上网查一下！
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出门在外也不愁腹肌练歪掉了，不是均匀对称的，左边第二块比较小，第三块比较大，整体向左边斜了，怎么矫正啊_百度知道
楼主我也是这个问题，为此特地询问了专业运动队队医，答复是无法纠正。
你腰疼吗？ 你头晕吗？
没有啊，状态很好，拍的效果不是很好，随意拍的
腹肌和腰肌是人体的核心肌群。锻炼他们可要注意了，如果你姿势不正确会导致脊柱变形的。
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出门在外也不愁TOTAL COMMENTS: 2
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