腹肌左右不对称怎么办,咋整啊,有人说练一边。我左高右低,练哪边怎么练啊?

我腹肌的右边的第一块和左边的第一二块不对称,怎么办?_百度知道
我腹肌的右边的第一块和左边的第一二块不对称,怎么办?
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提问者采纳
很多人都不是对称,正常的啊,你的腹部以前有没有受过伤如果没受伤的话 那就能改过来的 你练散打的应该知道点练肌肉的程序吧 练肌肉的程序最后一步是练完拉伸肌肉一分钟 防止肌肉变形不平衡等 ~! 你以后做完运动后坐下腹部肌肉拉伸的锻炼 还有就是背阔肌和腹肌是呈倒三角行的 ~每个练肌肉的都梦想连成倒三角型的 在锻炼肌肉的时候 也在矫正你的姿势 防止驼背 当然也会让肌肉发育的更完善 更均衡~~左手掐腰 右手举过头顶然后侧弯腰 就是老年广播操里德那个动作~~每天锻炼完多做几次有助于你的两边的肌肉拉伸~~ 望采纳
没有受过伤
是可以改过来的,不过不用担心,这是正常现象,大部分人都这样,如果真想练好,还是去健身馆比较好,那毕竟有人教。觉得好就采纳吧
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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出门在外也不愁腹肌练习后明显不对称怎么办(左边要大好多)?
锻炼右边的,练的时候拿毛巾垫上

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