跑步前早上运动后多久吃早餐餐好呢?还是跑步后

早上先跑步好还是先吃早餐好?_百度知道
早上先跑步好还是先吃早餐好?
提问者采纳
运动前不能吃饱,早上的话可以吃几片面包,特别是有低血糖的一定不要空腹。
饭前饭后都不好!
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外,人经过睡眠,体力得到恢复,但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼,有利于神经的兴奋、振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体...
其他类似问题
为您推荐:
其他6条回答
当然是先跑步,早起的时候如果先吃早餐再跑步会引起胃下垂、胃部不适,时间长了会引起胃病,这里建议楼主早起后立即少量饮用一些水,最好是淡盐水,一定要少量,半杯就可以,然后再穿衣梳洗等,这样距离喝完水已经过去了超过十分钟,就可以去跑步了!
最好先喝一杯开水再跑步。
您可能关注的推广回答者:
吃早餐的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 早上跑步要吃早餐吗 的文章

 

随机推荐