仰卧起坐时腰椎骨折 腿抽筋会响?腿伸直了做就不响,这是为啥?

腿弯曲一会后伸直时膝关节会响一声,平时腿感觉有些酸疼,这是什么问题呢?需要怎么治疗?_百度知道
腿弯曲一会后伸直时膝关节会响一声,平时腿感觉有些酸疼,这是什么问题呢?需要怎么治疗?
我有更好的答案
根据你的描述分析如下
生理性弹响,这个是正常现象,
二,膝关节因外伤造成的膝关节内半月板损伤导致的关节弹响。
骨质增生引起的关节弹响。
你的问题到底是那种,单凭你简单的描述是无法满意答复你的,我建议你最好是到医院做个磁共震检查就能确诊,然后再考虑治疗的问题。
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出门在外也不愁颈椎或腰椎病,做仰卧起坐对其有好处吗?若有,是什么好处?_百度知道
颈椎或腰椎病,做仰卧起坐对其有好处吗?若有,是什么好处?
提问者采纳
仰卧起坐,主要是锻炼腹肌的,在上身抬起高度较小的情况下,主要锻练的是上腹部。对于颈椎不好或者较弱的人群,做仰卧起坐时,一定要注意姿势正确,控制好发力的部位,要以腹部肌肉发力,而不要以颈部发力带动上身抬起。在腹部力量不足的情况下,很容易陷入颈椎发力的误区。经常用颈椎发力去做仰卧起坐时,颈椎会很受伤。第一,双手应放在耳侧,不要使劲地拉颈部;第二,如果做完动作后,腹部不酸痛,而颈椎疼痛,就说明发力的部位错了。第三,坐仰卧起坐,没有必要完全坐起,完全坐起的动作会影响腰椎的健康。
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出门在外也不愁白天上课运动完 晚上去睡觉的时候做仰卧起坐脊椎骨回拉响 很舒服 这是怎么回事 对身_百度知道
白天上课运动完 晚上去睡觉的时候做仰卧起坐脊椎骨回拉响 很舒服 这是怎么回事 对身
白天上课运动完
晚上去睡觉的时候做仰卧起坐脊椎骨回拉响
这是怎么回事
对身体好不好?
提问者采纳
运动过后 关节和肌肉韧带得到了舒展,骨缝间隙增大所以会有摩擦响声. 不建议经常这样,可能会磨损骨骼关节.
知道了,谢谢
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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出门在外也不愁每天做仰卧起坐才合理,像我这种没有锻炼过的,腿伸直还是弯曲的?_百度知道
每天做仰卧起坐才合理,像我这种没有锻炼过的,腿伸直还是弯曲的?
一定要有确切数字,不然总觉得差不多就行了。。。但是多了也不好。。。
建议不要做仰卧起坐,因为这个动作的作用不大明显,建议你去百度搜:腹肌撕裂者X
这个视频对你很有帮助的
看过,做标准的话很难
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平板支撑,悬垂举腿,卷腹,空中登车,平卧举腿。选三个动作,平板支撑最好选上(锻炼核心肌最有效的方法之一),每个星期做4次,每次做3——4轮,每轮3个动作,每个动作之间最好不要休息,一轮之后休息不要超过半分钟。
仰卧起坐的相关知识
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出门在外也不愁仰卧起坐的时候脊椎骨总是发出响声怎么办?_健身吧_百度贴吧
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仰卧起坐的时候脊椎骨总是发出响声怎么办?收藏
各位大神,我在做仰卧起坐的时候为什么脊椎骨总是疙瘩疙瘩的响?也没有疼痛啥的其他症状。有没有人跟我碰到同样的问题,来请教一下。
正常!没人来顶帖 。。。/不要小看我的小尾巴,他会给我凑够十五字。
仰卧起坐的时候脊椎骨总是发出响声是因为你起来时腰椎是受到拉伸和挤压导致有声音,建议先做卷腹动作拉开腰部在做仰卧起坐,这样对腰椎伤害会小点。(优体网 )
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