我要提问早上怎么锻炼好锻炼好吗

您好,我今年58岁,最近买了个心率手表,锻炼的时候带着测心率,今早上,心率48次,我以为不准,又用其他手
来自于:天津|
提问时间: 17:15:36|
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您好,我今年58岁,最近买了个心率手表,锻炼的时候带着测心率,今早上,心率48次,我以为不准,又用其他手表测了每分钟的心率,是一样的,但我锻炼两年了,身体没什么不适。这样的情况是心动过缓吗?我每天骑单车,强度还是很大的,都是往山上骑行。
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属于,可以见于正常人比如运动员,如果没有症状可以不用治疗,但是需要排除器志性疾病引起的建议做心脏彩超和动态心电图!
记得年轻的时候,心率就很低,58次,血压也不高,55-100.一直没什么感觉,就是最近为了锻炼,买了个心率表。无意中,今早静止的时候才看了下心率。但现在心率是53次。
如果这样不用治疗,考虑与运动有关系!
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这种情况原则上来说属于,但是有些人安静时也是可以出现的,只要没有什么症状和不适也不用处理
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目前共收到封感谢信我是早晨起床运动好还是晚上运动好,我晚
我是早晨起床运动好还是晚上运动好,我晚
基本信息:女&&18岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我是早晨起床运动好还是晚上运动好,我晚上下班基本是9点
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擅长:营养搭配,中医养生,减肥指导
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建议:你好!一般早晨7-8点都是运动的最佳时间,傍晚5-7点也是运动最佳的时候,如果下班比较晚的话,可以考虑早上运动。
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为保障患者权益,我们仅接受有资质的医学专业人士的回答,请您先认证为医生我晚上9点睡觉,早上五点起床锻炼好不好?
来自于:江苏|
提问时间: 14:34:29|
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我晚上9点睡觉,早上五点起床锻炼好不好?
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您好,俗话说的早睡早起身体好不是没有道理的,像您这种生活规律,如果能保持好的话,当然是一种好习惯哦。
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晚上十点以前入睡,早上六点以后锻炼身体,每天晚上睡觉之前用热脚,少吃生冷食物。
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早上锻炼好还是晚上锻炼好?
健康咨询描述:
早上锻炼好还是晚上锻炼好?
想得到怎样的帮助:早上锻炼好还是晚上锻炼好?
早上6.30~8点
晚上11点~0.00点锻炼好吗? 要是两个都一起锻炼会好吗?
什么时候才是锻炼的最佳时间?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。晨练后体内产生过多的肾上腺皮质激素,体内的皮质激素含量升高。这不仅不能增强体质,还常常因皮质激素而促使血压升高,同时还会抑制人体正常的免疫功能。而傍晚进行身体锻炼就没有这样的后顾之忧,因为皮质激素的含量傍晚明显低于早上。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你能在傍晚的时候锻炼,晚上锻炼不要太兴奋。如果太兴奋的话也会影响自己的睡眠,但是还是习惯为好吧。但是运动后要多喝睡,洗个热水澡有利于血液循环,也有助于睡眠的
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,如果是在室外锻炼的话,尽量避开日出前和傍晚,这两个时段地表气温低,大气对流近乎停止,因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散,停留在下层呼吸带,呼吸这些空气对身体不好,室内的话则问题不大。&&&&&&指导意见:&&&&&&白天的话,最好是选择在十点之后,不过要避开猛烈的阳光,晚上的话,七点到九点,晚饭后休息半个小时再去锻炼。其实最佳的时间是因各人而定,身体适应了就好。
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