请教高手们,我今年19岁,是跆拳道初学者,我的下劈做不好,我练横叉和竖叉,都下不去,我这个年纪能做到吗?_百度知道
请教高手们,我今年19岁,是跆拳道初学者,我的下劈做不好,我练横叉和竖叉,都下不去,我这个年纪能做到吗?
如果能,可不可以指点一下?如果不能,我该如何改进?
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那是你的大腿韧带太差了才踢不好的,只要每天在家没事的时候就自己多压呀腿,压完就每腿下劈10个,做5组!
首先你要自信，因为你这个年龄是完全可以做到的。下劈做不好，跟柔韧有关系，但是还有技术要领也不能忽视，腿在下落的过程中有没有挺胯发力，支撑脚是不是转了，这些做的不好也决定了下劈做的好不好。你应该先着眼于技术，然后在其基础上把柔韧练好，一味的求踢得高而导致动作变形就不可取了。柔韧问题不是问题，只要你坚持练习。先热身，再做各种柔韧拉伸，不要着急，慢慢的就能都下去了。坚持！加油！
每天都要练呀！我因为快中考了，一年没练横叉和竖叉都下不去了
晕我也快14岁了，还是压不下去你应该多锻炼，如果可以，你还能学学瑜伽
我14岁的同学都做得到你怎么做不到?只要多加练习就可以了
慢慢来，每天练一点，总会下去的
勤加练习吧，我十九岁的时候已经是黑带一段了！
每天压腿1小时
礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈！
最重要的就是韧带只要韧带好下劈不是问题
先跑个万米‘然后叫你的队友或者朋友帮你压‘忍住疼‘‘几次就下去了‘
还不会伤着‘
该方法其实并不怎么复杂，但柔韧的练习要系统的安排，才能达到好的效果！主要分成2个部分，第一，每天早上话4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的讲，对等性练习就是比较特别的劈叉方法，腿劈开到最大限度后，保持不超过30秒，然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感觉就是让腿自己用力撑起身体。然后放松慢慢再下压到极限，保持不超30秒，再一样的略微用力收起腿，反复如此，大概5次左右。以我自己的经验，应该是一次可以比一次压的低。不过不用太着急，如果第二天感觉肌肉很疼，那就是训练过渡了，需要暂停，直到肌肉不疼为止！根据记录，普通人大概需要3～6个月可以顺利劈开横叉...
只要每天锻炼 是可以的 毕竟19说大不大说小不小 但肯定没那些低龄人士轻松就对了~
在压腿之前先做大量的运动,在出汗了之后休息三十秒开始压腿会轻松一些
要压好腿才行
跆拳道就是锻炼意志,你不知道?
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出门在外也不愁12岁学跆拳道晚不晚？练跆拳道苦吗？几年能练到黑带？_百度知道
12岁学跆拳道晚不晚？练跆拳道苦吗？几年能练到黑带？
在那里练比较好？那里的老师严不严？？？
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不晚，不苦，不严，不好，15岁，世界武术千千万，为何非要跆拳道，跆拳道极其垃圾，跆拳道极其没有战斗力，我14，我们班有个15岁的黑带一段，我轻松废掉他，中国武术博大精深，世界上又有那么多种武术，学什麽不好。你就是年龄小，没见识。跆拳道是韩国佬的东西，韩国佬烧中国国旗，你是不是中国人，作为一个中国人，学跆拳道就是对中国武术的侮辱，但学其他国家的武术没关系，你只要学一年，再跟真正的练家子打，你就会感觉到你什麽也没学到了，而且你练到黑带一段以后，还是打不过街头小混混。我就不明白了，中国武术如此博大精深，为什麽现在的小孩要学跆拳道啊。哎！希望我的一席话能让你明白，我跟你说，其实别的搏击术也不错，比如说：散打，咏春拳，合气道，空手道，截拳道，泰拳，你要想深造，就到河南嵩山少林寺武校去吧，
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不会晚，学东西都要付出才会收获，正规跆拳道馆会对学员计划学习内容，由易到难，系统练习，几年到黑带主要还是看学员本身的努力。
不晚.正是好的时候.说不苦是不可能的.拉筋是很疼的.不过也还值得.一般一星期2到3节课.要2年吧.也可能不行.因为这是看每个人的条件不同.我是每星期5节课.在加一节私教课.以前也有武术的基础.每个人都是一次次考过来的.你勤奋的话一年半差不多了,加油吧
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出门在外也不愁练跆拳道三年、能练到哪级、如果每天练2
3个小时_百度知道
练跆拳道三年、能练到哪级、如果每天练2
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如果你在13岁以上，努力一点就黑带了。但如果你未满13岁，最高可以是红黑。每个道馆的标准不同，比如专业队16岁直接黑带。级别没有用，重要在实力，正如楼上所说。一般来说4年左右就黑带了。
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如果方法得当，又真能做到每天练习，那么你将变得很强大。不要在乎级别，那是初学者在乎的，练到一定程度你所想的应该是不断提高自己，到后期你要多跟强手实战才能提高自己
2-3小时还以为23小时~~~~~~~~
应该能到黑带了~最差也是个红黑带~
正常的2年就道黑带
如果两级两级的考能考到4级，而且必须是教练教，教练帮你申请考级才能考。
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出门在外也不愁跆拳道多少时间可以到黑带一段？要多少钱啊？要练到真正强的那种不要水货。_百度知道
跆拳道多少时间可以到黑带一段？要多少钱啊？要练到真正强的那种不要水货。
帮忙估计下。我14岁家境一般，父母说不超一万就给我学，蛮喜欢跆拳道的。希望学下去还有在家怎么练会快点。在富阳的飞阳跆拳道。最好是富阳练过的说下。包括所有杂七杂八的费用
提问者采纳
我今年也十四岁，和你情况差不多，目前黑带二段，既然要真功夫，那么还是需要时间的，所以黑带一段需要学上3至4年（只有真功夫，不花拳绣腿，且道馆正规，没有跳级，注：有跳级的道馆绝对是非正规的），时间是一定的，因为每考一级，跆协都有时间规定，费用不会超过一万的，具体多少钱，就要看你怎么练了，有些比较适合的人要5千左右就可以，比较傻的那种需要多练，也超不过7千（只包括学习和考带的钱），这之中包括所有考带（至黑一）的费用，因为世界比较黑暗，靠黑一时需要给一两百的红包钱（但还要看真功夫，要不然交了钱也白搭），不过前面说不花钱的绝对是假的，总共考带钱需要2千左右。建议，如果你想要省钱，那么相关器械你自己买（道服，护具等），因为道馆比较黑，他要从中赚钱，例如：一套40进的道服，可卖至180，这还是比较好的，北京有卖至三百多的，而且主要要看什么道馆，不一定是越贵越好。如果你还要参加比赛的话，也就多个几百块钱，但是道馆内的比赛，最好不要参加，因为名义比试，实为捞钱，而且打个第一也没用。以上为本人7年学习经验，望采纳
那个能问下你在家怎么训练的么？借鉴下说完分给你
正规道馆有什么不一样说下我看看我们道馆正不正规
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怎么不回答了 还是谢谢
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1、学费集体课二年：3000左右
私教课二年：10000左右2、晋级考试：一次120黑带560左右
到黑带2360左右或以上（不同地方费用不同）3、道服、道鞋：自己买普通的100左右
道馆买普通的：200左右（质量一样，建议从网上买）如果你真的喜欢而且可以坚持下来 一年四次考试 要两年多左右就可以道黑带进度快而且可以跳级也就一年费用普通课左右 私教课12000左右我14岁，也在练跆拳道
总共多少钱啊
你什么带？
总共私教课：12000左右
普通课：左右建议有条件就上私教课或小班如果你跟一群小孩学不到什么的，光做游戏、压腿、体能训练，学不到什么技术，进度也慢我现在还是绿带努力吧，只要努力学一定会很强的加油！
你只要用心的做一件事，坚持学下去了，钱对于父母来说就绝对不是问题
父母看到你这么用心的做着这件事，他们会全力支持你的。
不能求速度，想快就一定快不了
主要还是着重练习基本功，基本功是贯穿你整个跆拳道生涯的，
每天都规定好一定的时间来压腿，中长途跑，步法（前进与后退），前踢横踢（横踢是所有脚法的基础）
这些的时间都是自己规定的，我建议中长途跑可以是场前热身，然后压腿（时间要长），然后步法（一前一后、两前两后、一前一后换），然后再练习脚法
刚开始练跆拳道不要经常踢沙包，会让你的脚法变形。等你的脚法练得成型了再踢沙包来提升力量
多踢脚靶提升速度，贴墙练习纠正脚法
左脚右脚同时进行，不要荒废左脚
不要盲目追求特技和高难度动作，最重要是实用，平时要进行假想训练...
学习跆拳道的费用 需要是训练费 考级费 道服 护具 的费用 若是参加比赛 还有报名费用最好要有计划 多久学完 选择什么班型 选择多高级别的教练员授课这样才能系统的计算费用 达到梦想的水平
希望你不是看电视看多了，想学好武术（不论截拳道，还是跆拳道什么的），没有3年基本功是不可能打好的。
到底谁是对的啊？？？我快搞晕了。都不一样啊
这个主要是看你们道馆怎么定的。每个单位不一样。像加华国术馆里面考级就是免费的，只是为了鼓励学员更加上进
这儿有点贵考级要100多红带要340。你说得三年基本功是指能到什么带？
我们这里是段位没有带，这个要看你的资质了，资质好的人，能考到三段，资质不好的人最多也就是一段。
绝对不会超过一万滴。至于学多久要看你自己的努力程度和造化。学的快的只要一年，慢的要三年，甚至更久
我用了3、4年，但有捷径，就是自学品式，和考级内容争取一月一考，就没事了
我现在就是学跆拳道的 黑带是要靠努力和天赋的 如果有努力又有天赋差不多一到两年就行了 要是平常人就3、4年吧 考带+学习的费用绝对不会超过一万
一般你认真练，经常练得，一年到一年半就可以考黑带了，至于费用吗我算了一下，大概要六七千，不过你考黑带要好几个月才会批下来。
听说徐州的WTF 3600快包拿到黑带一段为止
还管吃住的
哥们你去网上找找把
我14岁。。。还在读书。。。
一万用不了那么多,考带一段,最多二年,如果你不是很差的话
一万……没必要那么多的。你想太多了。
多拉韧带,学会劈叉,你可以在网上查劈叉的资料!请采纳!
两三年黑带吧
大概需要个几千！
和你说吧，在富阳的飞阳跆拳道学习肯定水，到时候去比赛了就知道！你可以去富阳打听打听！
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出门在外也不愁我想在寒暑假学跆拳道学几个假期能练到黑带_百度知道
我想在寒暑假学跆拳道学几个假期能练到黑带
要是学不到黑带
能学到什么？我今年初三
差高二学的好吗
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我是业余跆拳道教练，从高一训练的话，高三毕业你才能拿到黑带，跆拳道不需要基础，学费一年得一千多，升级考试费我这从白黄到黑带得三千多 记得采纳啊打字不易，如满意，望采纳。
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一日练，一日功，一日不练十日空。 如果平时不练习，只是假期学习，水平很难提高。考带也就很难了。 如果你天赋不错，平时也练习的话，一个假期最多可能考级两次。每次都合格的话。大概需要五个假期可以拿到黑带。
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出门在外也不愁