打羽毛球时的站姿和发球的弧度？_百度知道
打羽毛球时的站姿和发球的弧度？
羽毛球步法是由起动、移动、制动和回动四个环节所构成。起动是由相对静止的站位状态向来球方向移动的发力过程，它来自判断和反应。移动一般是指由中心位置到击球位置的位移过程。制动则是到位后克制移动的惯性，保持身体重心的平稳，以便协助完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置，做好迎击下一来球的准备。 在联系时要注意以下问题 (1)注意站位姿势的合理性 站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站法，这样便于上网与后退。当被动接杀时双脚开立，以利于向两侧移动，同时重心要降低些，以利于向两侧起蹬移动。 (2)注意回动至中心的灵活性 回动至中心的位置不是一成不变的，也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。 (3)注意步法起动及回动的节奏性 步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间，也是我方回动至中心位置停顿的瞬间，节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。速度及对方可能回击球的速度来决定。那种打完球后急急忙忙、不分析情况就回动至中心位置，等待下次的起动，是费力又影响第二次起动的不明智做法。一旦对手改变击球动作的节奏，就容易受骗上当。这也说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。 (4)要特别注意和重视回动的技巧 在教学或训练中，往往偏重于起动的技巧而忽视回动技巧的训练与改进。实际上回动也是组成快速移动步法的关键环节，要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退击球时，后脚要支撑住重心的后移，击球后随着重心的前移立即回动，不应在原地有停滞动作；后退起跳腾空击球时，要充分利用收腹动作，使身体前倾，后脚后摆更大，落地时支撑脚应落在重心之后，以便身体重心前移，使落地动作成回动的开始。 (5)要注意起动的技巧 要想起动快，除了提高判断能力之外，还应注意起动前的动作姿势，必须注意在任何时候双膝都要保持微屈，身体重心移至前脚掌。躯干要稍微前倾不要挺直，并有一只脚的脚跟稍提起。 (6)要注意髋关节柔韧性和伸展面的训练 除此之外，并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。 (7)要注意步法的小调整技巧 羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性。 步法教学的要求是：起动、移动、制动、回动快；调整及攻防转换好；前、后、左、右场连贯，快速移动合理。 1．单个基本步法练习 可进行单个基本步法（垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步）的反复练习。 2．上网步法练习 由中心位置——上右网前——回中心位置——上左网前——回中心位置 （可持拍模仿各种击球） 3．正手后退右后场步法练习 从起动开始，右脚向右后侧移动，髋部带动身体转向右后场，以并步或交叉步向后移动到接近底线的位置，然后起跳（单、双脚均可）击球。完成击球后回中心位置再多次重复练习。 4．后退左后场区正手绕头顶击球步法练习 从起动开始，右脚向左后方移动，髋部带动身体转向左后方，以并步或交叉步移动到位。右脚起跳，随即左侧髓部迅速转向左后方，带动左腿后摆到身后落地，缓冲并支撑身体重心。当右脚落地时，身体前倾，重心移向右脚，左脚开始回动。回中心位置后再多次重复练习。 5．反手后退左后场步法练习 从起动开始，左脚先向左后方移一小步，然后以左脚为轴右侧髋部向左后方转动，带动右脚前交叉向左后移动一步，接着左脚向左后迈出一大步并支撑身体重心。当右脚向左后迈步时，左脚用力一蹬，使右脚跨大步在左后方落地，右脚落地的同时，挥臂击球。回动时，身体重心先移向右脚，左脚向右脚稍跟进帮助右脚回收，随着髋部右后转动面向正手网前，迅速恢复准备姿势。回到中心位置后再多次重复练习。 6．综合后退步法练习 将以上后退步法练习3.4.5串连起来，依次重复练习。 7．两侧移动步法练习 由中心位置——向右侧移动步法——回中心位置时——向左侧移动步法——回中心位置……多次反复练习。 8．左、右侧起跳步法练习 从准备动作开始，身体向右稍倾斜，双膝向右侧微屈起跳；或右脚向右跨一小步起跳，身体腾空挥拍突击右上空的平高球十从准备动作开始，身体向左稍倾斜，双膝向左侧微届起跳；或左脚向左跨一小步起跳，身体腾空，用头顶击球法突击左上空的平高球。 9．后场至前场直线连贯步法（杀上网不必回中心位置）练习 在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉跨步冲向网前做上网动作。 10．后场至前场斜线连贯步法练习 在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉步冲向对角网前做上网动作。 ll．前场至后场直线连贯步法练习 在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，做一个并步后退步法，右髋向右后方转动，带动右脚移于左脚之后，以并步或交叉步移动至后场。 12．正手网前斜线退后场练习 在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，向后并步退一步，右髋向左后方转动。带动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大，需要左脚用一个向右侧转的小跳步，左脚尖朝着右侧边线。然后以并步或交叉步移动至后场。 13．反手网前斜线退后场练习 在网前完成击球动作，身体姿势复原后，向后并步退一步，右髋向右侧方转动，带动右脚移于左脚右侧方，以并步或交叉步移动至底线。 1 正手高远球：把球发的又高又远，使它到最高点后几乎落到对方底线附近，它可以迫使对方退到底线接发球，减小进攻威力，是初学者学习发球的基础 2 正手平高球：飞行弧度比高远球小，又不让对方在半场拦截，要靠手腕的爆发力 3 正手平快球：比平高球还有低，几乎擦网而过直射对方底线，球速快，是发球抢攻的办法 4 正手网前球：使球尽量贴网过后立即下落到对方前发球线以内附近的发球。发球注意手臂知识前摆，不做旋转动作，靠手指控制力量 5 反手发球：除了不能发高远球外（因为力量不够）都能发，动作一致性好，速度快，主要用在双打上
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发球是羽毛球基本的重要的技术之一。羽毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。
发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。
1、正手发球
单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。
身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。
1.快速健身。生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。
2.塑身。看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困难。这从体育科学的角度讲，这些肌肉之所以疼，是因为长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，说明哪块肌肉得到锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到。
3.优雅。羽毛球强调协调?如果你打得很好了,动作自然好看.看一场好的球赛就像在欣赏好的舞蹈一样,享受呐!
4.娱乐。MM可以娱乐的项目不多，打麻将打牌显得俗气，泡吧蹦的多了，让人觉得太前卫，可能会敬而远之。...
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出门在外也不愁羽毛球的弧度
从开学开始，我就一直吹嘘，“我很爱打羽毛球”，
这句话甚至成为我每次自我介绍必用的一句话，班里的人更是听我说了几百次了。
记得是第一次和6班的打篮球班赛，打的是20分一节，一共4节，那也就是80分，可以说是NBA级别的分数。
当时班里到场的人很多，大概3/4都来了，我们不会打的在下面拼命喊着五班加油五班加油。
妄想着这样的分贝能让分数多一点，可结果却还是，实力、人数主宰着一切。
我们班只有7个男的轮流上场，累的跟狗一样。
打完后，不仅嘉骐汉忠大腿拉伤，有“寸金C罗”美称的庆锦也被对方的手指无意刮到，毁容了。
“你们为什么不上？”有一位女生问我们这边干着急的男生，落后20分。
“我们都不会啊，上去也只能干站着的，帮倒忙。”我回着说。
“滔弟你不是会打篮球的吗？”师姐上完旅游课过来了，看到比分后有点急。
“我不会打篮球呀，是羽毛球啦，帮不上忙。”干看着确实是略显得无能。“有种让他们跟我打羽毛球!”我看现场气氛有点干，端出我的张式幽默。
“噗。”效果不错，可现在想起来，那会可不是嬉皮笑脸的时候呢……
对呀，我就是这样宣传着自己有多能打，吹得简直是天下无敌。
我不知道是不是所有打羽毛球的人都跟我一样，不喜欢跟一些打的没有章法的人打。
反正我是不喜欢，我不喜欢和新手打，不喜欢和比我强一截比我弱一堆的人打。
因为一开球就被杀，一开球就结束，真的没有意思。
打球嘛，不是为了胜利，而是为了打出势均力敌的感觉。
有哪位太极爱好者会喜欢一搭手就把对手推出去？
能够和对手推十几个来回，那种感觉真的会很爽，羽毛球也一样的。
所以我和班里的女生一直没有交流，体育课上老师教完套路长拳以后，也会讲解一下羽毛球拍，
解散以后也可以打一会，可我就是跑去踢毽子，踢足球，打排球。
不能说我孤傲，我试过，真的没意思，室外的风又大得跟狗一样。
上个月加入了羽协，终于遇见了一些实力强劲、志同道合的朋友，一起打打球，吃个饭，
“你打多久了？” “我几个月没打了。”一起打球的朋友在聊天，好久没有听到这几句对白了。
“打算参加新生杯吗？你的实力应该可以顶那高个几秒哦。”和我临时搭双打的搭档问我，有个高个子，直接越过我们，和大三的师兄打成一片，而且技术过硬到爆。
“你要不要跟我一起组男双？以后一起打配合，你后排杀球很有力，我管前排。”对手之一看上了我，想邀我搭档男双打下半年的寸金杯。
这样打球感觉回到了高中和文军 凌标他们打球那会，不计胜负，只求够爽。
那种大口呼吸，抓汗甩掉的感觉，除了帅，还有爽，已经很久没有这样了。
那种知道天外有天，自己的技术在别人眼里只是一坨屎的感觉，也出现了。
那种攀比过后，自己更努力更认真的想很多优缺点，晚上跑到操场去跑步不是为了别的，只为了能赢回来的感觉，真的很充足。
新生杯到了，
“张滔，你在9号场打。”一位师姐告诉我我的分组。
“由达鹏发球，零比零。”第一场是小组赛的循环赛
“换发球，七比十五，”大比分落后，得分，到我发球。
“比赛结束，二十一比十八，张滔获胜，双方握手。”大逆转的感觉很爽。
早上的比赛从九点半打到十二点，从九十位中选出了十六强，我是其中之一。
“张滔你下一场比赛的对手是良程，下午三点半开始。”师姐让我看一下对手，对手很强，早上在打小组赛时就注意到他了，他打了三场，给我的感觉就是：虐菜。就这两个字
“对啦，老子进了十六强，不过我惨了啦，干，下午的对手特别强，不是一个档次的我和他。”太君问我打得怎么样，我希望我的话语没让他感觉到我在装逼，因为对手真的很强。
下午自己跑到球场，等了大概一小时才到我们打，比赛大概持续了20分钟，结果毋庸置疑，对方连下两局，两局还都是21比5。
没有沮丧，只是觉得“对手特别强”说的太轻了，简直是强到爆表！
“怎么样，累不累？”早上那位师姐，安慰着我说。
“还好啦，也太强了吧他。怎么打都打不死。”我输了后确实是落了个轻松。
“对呀，他很厉害的，不过你不要太在意，他是这次比赛的种子选手，不出意外他就是第一名的。”我干，我就说！
“干，我跑动的速度都快到要飞起来了，他的球我还是接不到。”我回到宿舍说的第一句话。
“输啦？”太君看着电脑头都不回，
“开玩笑，21比5完虐。”我用赢了的口气。
“那就是赢了咯？”太君信了……
其实赛前什么都没想到，没想到自己能进16强，没想到自己进了16强就遇到这么狗的对手。
输了我一点也不可惜，只是觉得好多人比我强，自己喜欢的东西没有做到顶尖，真的会很受气，
“我喜欢站在台上的感觉。”张国荣这么说，他是不可复制经典。
“我喜欢武术。”李小龙这么说，他是功夫之王。
“我喜欢旅游。”小鹏这么说，他的职业是旅行。
我喜欢……，我希望以后我说出这句话，能让一大堆人立刻认同，
“对啦，就是他，……强到爆表。”我想让别人在后面这样讨论我，
以上，虽然不是每一个人都能做到，张国荣李小龙小鹏他们，都是千中之一，万中之一，
可如果连想做到的勇气都没有，又怎么有实现的可能？
偶尔把一些听到都觉得傻逼的梦想说出来，至少也能温暖一下自己的心。
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提问者采纳
依我看这只拍子40元以内，所以这样的外形就不奇怪了，奇怪的是这样的拍子居然配了专业的手胶，所以如果你是喜欢羽毛球建议你去专业羽毛球用品店买稍微专业点的拍子。至于影不影响使用得看你自己的要求，如果对杀球，吊球，搓球都有意识到的自然这拍子用起来很不爽。
呃，这个是在中羽论坛的一个卖家那买的，论坛里好评如潮啊。。。
从照片上看，这拍子就是一般人家站家门口、路边上玩的那种拍子，不论从拍体还是线或者拍套都是业余中的业余，如果超过40块钱你肯定被宰了，还不如买只victor、yonex的高仿拍呢。好评可以作假的啊，你的拍子是什么牌子的？有什么防伪标记吗？
vs的，没有防伪吧，已经退了，太费劲了
提问者评价
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难道像耳塞一样这个要分左右手的吗？可能是拍线穿的不好，可以重新穿一下线。“前锋文体”专业回答。
你买的是别人给你绷的现线还是带上就也有。打球时也可以感觉到，平吊球舒服拍子就是平的。你可以小专卖让人家帮忙缠一下。
这个线是卖家给拉的，如果是拉线的问题，不重新拉是不是对拍子不好啊
这应该是支低端拍，有些牌子像胜利也有几款低端拍穿线胶粒不是中心对称的，但是只要拍子没有内伤裂痕之类的就不会有影响
牌子太差了
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按飞行弧线划分羽毛球球法类型
　　3月23日消息，按球的飞行弧线分类，打羽毛球可以分为以下几种：
　　高远球：从场地一边的后场，以高弧度击到对方后场。
　　平高球：从场地一边的后场，以较低的弧度（不让对方在半途拦截到）击到对方后场。
　　平射球：从场地一边的后场，以较平的弧度击到对方后场。
　　平抽挡球：击球点在击球员身体的两侧或近身，把球以与地面平行或稍向下的弧度线击到对方场区，挥拍动作幅度较大的称为抽球，挥拍动作幅度较小的称为}
　　扣杀球：从场地一边的中、后场，使球快速向下直线飞行到对方场区。
　　吊球：从场地一边的后场，把球以向下飞行的弧线击到对方近网场区。
　　挑高球：在前场或中场低于球网处，把球向上以较高的弧度击到对方后场。
　　放网前球：把球从本方网前击到对方近网区。
　　搓球：用拍面切击球托，使球带有旋转和翻滚飞行过网。
　　勾球：在网前把球以对角球路线击到对方网前。
　　扑球：在近网高处把球以快速直线向下的路线击到对方场区。
　　推球：在靠近网的三分之一上部，把球以低平的弧线击到对方后场区。
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