怎么练手臂肌肉才能让手臂粗点有肌肉 本人很廋

怎样才能瘦腿啊?我的腿是肌肉型的,上身瘦下身粗,和同学在一起都觉的很尴尬。希望大家帮帮忙。_育儿问答_宝宝树
怎样才能瘦腿啊?我的腿是肌肉型的,上身瘦下身粗,和同学在一起都觉的很尴尬。希望大家帮帮忙。
当时年龄:
还没有宝宝
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我想你应该是腰细屁股大的人吧。这个人个身材比例问题,或者亲可以到一些健身看看。
最佳回答者:
市场价:?354
手握空拳自己敲打大腿外侧,有就敲,不用使劲就会疼的地方就对了,那个是穴位,很有效的
最简单有效的方法就是躺在床上做蹬自行车的
吧 一次爬两节很管用的
亲可以挑挑皮筋 做走楼梯会很管事的
多敲敲腿部的肉慢慢就瘦了右手比左手粗肌肉多,我用左手拍打右手,按摩,右手会瘦吗?谢谢!怎么让右手瘦呢?我不想练左手,因为不练
来自于:江西|
提问时间: 12:10:40|
基本信息:
病情描述:
右手比左手粗肌肉多,我用左手拍打右手,按摩,右手会瘦吗?谢谢!怎么让右手瘦呢?我不想练左手,因为不练好会比右手更粗,所以我想让右手瘦下来。
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您这个主要是由于平常还有经常使用右手,所以局部的肌肉比较丰厚,这个并不考虑是属于疾病,您平常主要注意姿势,两边手都用力,可以慢慢调整过来也可以在康复治疗师指导下进行功能锻炼促进平横。
我想让右手瘦下来拍打有用吗
拍打有一定作用配合刮痧更好。
那肌肉也会瘦吗?刮痧怎样刮。用什么刮没刮痧过。
可以买刮痧板来刮
哦,谢谢医生!
不用客气的。
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目前共收到封感谢信我的手臂很粗(上半部分)请问有什么好方法可以让手臂瘦下来呀?《我是女生不能出肌肉啊!》谢谢啦!_百度知道
我的手臂很粗(上半部分)请问有什么好方法可以让手臂瘦下来呀?《我是女生不能出肌肉啊!》谢谢啦!
我有更好的答案
在进行一般日常活动或者写字、打电脑时,我们通常会运动到下手臂的部分,却鲜少会运用到上手臂,而这也就是上手臂成为脂肪最想安居的原因之一。所谓的上前臂,是指双手横向伸直、掌心向上后,在位在上手臂上方的部位称上前臂,也就是俗称的小老鼠部位。
至於上后臂,则是指上手臂下方的部位。训练上手臂时,有个非常简单的原则,那就是只要弯曲你的手臂,就能运动到上臂部的肌肉。你可以试着以各种不同的角度做这动作,甚至依照自己的能力加上些辅助工具,并配合呼吸缓慢而切实地重复几次,因为急促地胡乱挥动双臂是一点效果也没有的。
找一处可以支撑身体重量的地方如桌椅等,双臂尽可能地靠拢并往后靠住桌椅,身体与地面呈倾斜状,然后缓慢地弯曲你的手臂。
请尽量依自...
建议您多做有氧运动!慢跑(最好不要少于30分钟)效果很理想。还有打羽毛球,跳绳,游泳。都非常不错(不枯燥)1.有氧运动就是针对全身或局部过多脂肪而采取的方法.1到2个星期就能见到明显的效果。饮食上您还需格外注意不宜摄入高热量的食物!比如您喜欢吃肥肉,吃高热量的冰淇淋。但要尽量克制不宜吃过多(再多吃些吧,反正待会要跑步。。就能消耗掉)千万不要抱有这样的想法。2.跳绳的效果也是很不错的,瘦腿而且瘦腰。每次跳10到15分钟(跳完了记得放松小腿;否则第二天小腿会痛的)。我也希望您什么都不做就达到您想要的效果。但是,不可能。希望您能坚持。谢谢
靠着墙 把双手抬起举到头上的位置 双手握紧夹住头胳膊拉直, 头,屁股,小腿,肩部,尽量都贴着墙 晚上下班后或者饭后 坚持半小时,看着电视做会忘记疲乏,一定要坚持,这个是模特训练的一部分,当做生活一部分,时间久了会发现自己形体会变的更美,手臂线条也会变的漂亮了。(尽量少做重量活,变成肌肉减起来就会麻烦些了)跳绳也是减手臂的最佳方法 每天晚上坚持跳500下,(分阶段跳不用一次性跳完)还可以全身减肥不长肌肉。
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