骑了一段时间的自行车被盗怎么办,蹲下时觉得大腿很酸怎么办?

我平时不怎么运动,有一天骑了一节动感单车,回来后腿软,第二天大腿像是筋疼,走路费劲。_百度知道
我平时不怎么运动,有一天骑了一节动感单车,回来后腿软,第二天大腿像是筋疼,走路费劲。
而且没走一步都疼,坐下都费劲,多长时间能好呢,是肌肉拉伤吗,需要怎么处理晚上我用手揉了一会,请问这是怎么回事,大腿僵硬,走路基本是挪,腿都不敢回弯,结果第三天更严重了,喷了点云南白药喷雾
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比如葡萄汁等,第二,第一。如何预防的话:锻炼完之后拉伸下肌肉,不用太担心;这个主要是因为长时间没有运动:自己按摩几分钟。 有什么疑问可以跟我留言。遇到这样的情况,突然运动产生了乳酸,运动之后喝点碱性的饮料,洗个热水澡,让我们感觉到有酸痛的感觉,经常锻炼就能在很大程度上我们人体对乳酸的抵抗性一般两天之后就能痊愈,除了降低强度;这样能在一定程度上快速消除酸疼感,做些恢复性的运动之外,乳酸刺激我们人体的,保证足够的休息;第四;第五;第三,过几天就没事了。没事的
我知道应该不是什么大事,但是今天就比昨天严重了,我就有点害怕了,而且真的是太疼了,不是那种运动后酸的疼,是揪心的疼,没走一步路都疼,而且腿不能回弯,坐着什么的都费劲。我想问问这样的情况我能采取什么办法呢,不能一直忍着吧。(揉和喷云南白药我都试过了,结果就是更严重了)
没事的,去医院的话,人家也会跟你说让你歇几天。
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三天以内就能好,不是拉伤,因为你平常不怎么运动对肌肉产生了一定的影响,只是一些轻微的反应罢了
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出门在外也不愁我的小腿比较粗,骑自行车减肥的方法是不是会长肌肉?我每天骑一个小时。_百度知道
我的小腿比较粗,骑自行车减肥的方法是不是会长肌肉?我每天骑一个小时。
我需要两个月减10斤。谢谢帮忙什么有氧运动既能减肥又不会长肌肉,很急?不要那种室内小运动的啊,为了约会!我身高165,体重91斤
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掌握好技巧是不会使腿变粗的,跑前一定要做好伸展运动!我每天慢跑1小时,骑车时不错的有氧运动其实骑自行车是不会让小腿变粗的,它主要锻炼的是大腿肌肉,跑后多按摩小腿,小腿非常匀称。建议每天慢跑一小时,手掌由下向上捋腿肚是不会有肌肉的,经验之谈
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大开步快速走(就像要赶时间的样子)是有氧运动中耗能较多又不会猛长肌肉的最好方法,
别骑车了,那样会让你大腿也变粗的。把那一小时改成快走,快走的标准:4.8km每小时 或者走的时候说话比较费劲就行了。你在节食的时候,注意睡觉前5个小时不能吃东西(除了白水)祝你成功!
骑车锻炼大腿肌肉的 会让肉更紧 练出肌肉估计你不行吧
165,体重91斤这个身材很好,不需要减,
跳绳吧~游泳~节食
大冬天的游泳。。。。。。我有在节食哦。
刮痧或者穿静脉曲张袜~不过你已经够瘦了= =
你都已经很瘦了,还要减肥吗,身体最重要了,不过你可以去尝试下游泳,会对你有帮助
不是训练的话还可以苗条哦
已经过去两个月了,你不知道你瘦到81斤了吗?165,身高,81的体重,太瘦了吧?你原来的身高体重很好,建议你维持那个,又瘦还可以走性感路线,还能保持健康。81斤就骨感了,也容易低血糖什么的。同是女生,希望同胞们都既有好身材,又有好身体!
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出门在外也不愁每天晚上骑自行车一小时大腿会瘦吗?
性别:女ask_jCEfsA
病情描述:
医生 请问每天晚上骑自行车一小时大腿会瘦吗 会不会有肌肉
病情分析:
会调整大腿形状
医生 请问每天晚上骑自行车一小时大腿会瘦吗 会不会有肌肉
会调整大腿形状
会调整肌肉脂肪比例
那大腿会不会相对瘦我大腿好多肉
是的,时间长了会调整的
大概要多久 一个月可以瘦下来吗
得看你练得程度
坚持住定时定量连续才行
就是每天晚上都坚持四十分钟
一个月可以吗
应该有成效的
那大概瘦得明不明显
得看你的先天条件啦
坚定信心,一定能瘦的
坚持就会胜利
我有点事情,先下了!
最后问一句 应该不会练成肌肉吧
那得训练量更大的
祝梦想成真骑山地自行车下体麻木,怎么办?我喜欢骑山地自行车,求解决办法!_百度知道
骑山地自行车下体麻木,怎么办?我喜欢骑山地自行车,求解决办法!
我骑的是美利达公爵500
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第二穿骑裤第一注意骑行的正确姿势。第三骑行一小时左右要休息一会。关键还是要多骑,也可以推车前进
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不过这个影响不大!祝你骑行愉快!下体麻木有几个重要原因。其次是你的车子尺寸可能不合适,坐垫的角度,蹬踏慢或者慢慢的溜达的时候会给下体带来很大压力!还有骑行时间长可以稍微休息,第一是你的骑行姿势不对。再来是你有无穿骑行裤。这个很多人忽略。骑行的时候如果速度过慢,你还可以选购比较合适的坐垫,不过别买大的坐垫用,不要长时间坐着不进行蹬踏!!骑行的速度要均匀首先
骑了好几年了,1天150公里都有过。还真没遇到过下体麻木的问题。估计是你的姿势不对。要不然就是你的车子的结构太差了,不适合你的体型,所以总是找不到合适的姿势。
建议你调整一下坐包的角度,让它向前倾斜35度左右,可以给你的XX留出足够的空间。
再就是去买一条好一点的骑行裤,裤子上的硅胶软垫是很起作用的。
把你的车子的品牌和型号告诉我,我也许能帮你具体分析分析。
美利达的公爵系列用的坐包非常不舒服。这是我为什么在同价位的情况下选择捷安特的最直接的原因。虽然看起来两个坐包造型好像差不多,但是坐感完全不一样。
补救的方法就是像我同学一样去买一个硅胶坐垫,虽然看起来有点搓,但是效果不错,也不贵。而且不用整天穿着骑行裤到处跑。再把车座的角度和高度调好。
我在崔克专卖请教...
过一段时间休息一下就好了
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