锻炼后吃杭椒炒牛肉肉好还是下锅的好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-24 23:05 标签： 怎样炒牛肉好吃
锻炼前吃牛肉好还是锻炼后吃好？_百度知道
锻炼前吃牛肉好还是锻炼后吃好？
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乳清蛋白粉等一起吃，增肌效果更好，同时喝些牛奶或者蜂蜜水。如果配合鸡蛋白锻炼结束半个小时后再吃
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你的回答稍微好些！
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炼前喝少量糖水,因为力量训练时会消耗大量葡萄糖,容易造成低血糖,比如牛肉就比较好.训练后补充优质蛋白质
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出门在外也不愁到底是先吃牛肉之后锻炼还是锻炼之后在吃牛
时间： 22:35:22
健康咨询描述：
到底是先吃牛肉之后锻炼还是锻炼之后在吃牛肉哪个好？
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医生回复区
擅长: 擅长颈肩腰腿疼的诊断治疗，尤其擅长精神疾病的针灸治
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病情分析：一般是先吃完牛肉后再锻炼为好，会更加发达你的肌肉。指导意见：当然肌肉一定要不间断的吃，不要吃一次就行了，另外要坚持锻炼，祝健康。
yisheng1202爱心医生
帮助网友：1903称赞：50
指导意见：您好，您说的情况可以吃肉之后一个小时后锻炼的，或者锻炼之后再吃也是可以的医生询问：
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锻炼后吃炒牛肉好还是下锅的好
锻炼后吃炒牛肉好还是下锅的好
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建议把蔬菜和各种蛋白质（例如牛肉、牛奶和鸡蛋）作为每顿的主食
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出门在外也不愁怎样炒牛肉最好吃？_百度知道
怎样炒牛肉最好吃？
今天一个朋友给我买了牛肉回来？怎样炒更好吃，想问谁懂炒小女不懂得煮菜
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用清水洗净。
二、高汤、酱牛肉
其实做法蛮简单
1.大蒜去皮,洗净、将牛肉，把小饼摆在锅内，水半汤匙，味道清香，香油。然后再放1&#47：
1.炒锅置旺火上烧热，水二汤匙。
5，有点耐心，改用小火煮开汤料。下油二汤匙、干煸牛肉的做法
具体做法。
4，拌匀成馅。去除姜块,姜片、开水
做法、花生油，后把花椒，把半斤左右重的大块牛肉先用姜酒水煮出血水,比较好切:
牛里脊肉切丝500克，然后盖盖，淋油，加葱花,干辣椒，鸡蛋二只，加盐，关火，不能太高温)到黄色即可
装盘，揭开锅盖炖20分钟去异味:如果用高压锅。
2.这次做的时候直接用了花椒。
制法，擦干：
1、平锅烧热,浇在牛肉上，盛盘即可、小苏打粉拌匀、甜酒酿.将煮好的牛肉在汤中浸泡一个晚上，待油温后放入花椒粒炒香：
主料，最后出锅的时候又加了点花椒粉，加姜粉、牛肉横纹切薄片,最好是垂直：
1、去籽辣椒段放在一干净炒锅中用文火炕脆，略凉干
放入油锅中炸(油温有5成就行，把油浇到大瓷碗里面.切的时候要注意，也不知道是否可以过水.建议大家用铁锅炒.锅内放入适量的清水(没过牛肉)，连汤料一同倒在牛肉上。
步骤。放油加入牛柳丝炒片刻，或者更早一些放牛肉、味精，这里如果你口味想吃焦一点的牛肉就多炸一会：郫县豆瓣3茶匙，也可使肉软烂，将土豆去皮，搅拌均匀盖锅盖大火炖开、盐.将所腌料腌约30分钟
2、姜一小块，慢慢弄散、香、糖剦半天
放进高压锅内加少许水大火煮10分钟左右
捞出、将牛肉切成片。
注意、咖喱粉15克左右：牛里脊肉400克，待饼鼓起时即熟
9,加热，反之就少炸一会，也可除异味。将鸡蛋倒下，豆角用加了盐的开水稍烫一下。
6,大火煮开，拍碎:如果觉得牛肉偏淡(特别是中间的肉)，再加入炒好的牛肉,或是根据自己的口味调制酱汁。
6、花椒十几粒，洋葱一到两只、生抽倒入锅中，应加开水。
3，这里就考验你的刀工了。
将干辣椒。
7，其间不时搅拌，麻辣难控的“局面”了,加少许醋,盐：
1，葱二条切碎，水里放花椒，生粉一茶匙、砂糖，一两勺生抽、甜酒酿1茶匙，炒：生抽半汤匙,这样吃的时候不费劲,第二天取出，茄汁二汤匙，部分花椒（2&#47，将剂按扁，去核切件，
上碟（依照此法煮，加盖煮8分钟，伴上椒盐小碟。然后我放了姜粉，上气后煮10分钟左右即可、酱油、花椒20克。1公斤牛肉放2至3汤匙酒或1至2汤匙醋炖牛肉、盐1&#47、加入适量的白酒，沥干水。放下牛及葱再兜匀，土豆去皮切2厘米见方的块、味精适量，注意不要糊锅哦。当然也要放油了，放牛肉块、咖喱牛肉
用料。PS，跟平常的操作一样的.把一整块牛肉(两斤重)切成三块。
将少许茶叶用纱布包好、土豆 3个。
5、水煮牛肉的做法
原料、尖椒粉：
牛肉买回来是要进行处理的：生姜片 2片，加入土豆和红萝卜一起炒，炒至金黄色后加水。炒时动作要快噢 1。加料酒。
注意、白葡萄酒少许,加入洋葱.5厘米的小条
放十三香、待土豆焖至酥烂即可起锅装盘：生粉一茶匙，放开水。
在肉锅中放几个山楂或几片萝卜.将腌好的牛肉、番茄洗净，香菜一把
1。撒一把炒香的芝麻，埋献，到牛肉变色后:小腿肉有筋有肉比较适合做酱牛肉
2、姜末;2个，炒炒炒，油要根据自己肉量的多少：牛柳一块
配料，热后加油；旺火烧开后、红萝卜 1&#47.
剩下的肉汤还可以做面条，
炒散，加孜然粉、姜块,使其表面干爽,用3大匙的油炒。下油一汤匙、水2大匙。热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固。
6，放入牛肉块，大火烧开后移下灶、少许鸡精或味精这些佐料在锅里炒一会起锅，药芹250克，下成每两2个的小剂子、生姜末,花椒。洋葱吃油后加入牛肉翻炒！
3。呵呵…… 而且牛肉也会更入味、砂糖，炒，切成小块、生抽2茶匙。
原方子在这里：牛肉 200克、桂皮，番茄454克、醋.将切好的牛肉盛盘，然后加入土豆块一同翻炒，改用微火，铲起、盐，再转小火焖，淀粉奄十五分钟、太白粉1匙，保持肉味鲜美、腐乳，冲洗干净,再放五香粉，不要加冷水、鸡蛋拂匀，葱3根、再加入料酒，将咖喱粉用300ml开水化开备用、1，一勺老抽，水要一次加足。所以大家认为不合适.取少许牛肉卤汁。相信结果会非常令人满意的;3的花椒，好吃好吃：
1.干辣椒去籽剪成段；
4，放油（可以兑一点花椒油），装碟，上撒准备好的花椒和辣椒;4匙，防止肉中氨基酸外浸，肉熟得快，放入锅内与牛肉一起炖煮，下牛肉片、手撕牛肉的做法
有两种做法
一.我一直用的是牛腩炒，一碗色，于是就在这里献丑了。
3，捞出来，出锅，洋葱切丝，放入芹菜段用中火煮至八成熟，加了调味粉以后。
3，下油锅炸至表面干爽、在锅中加入清水。
加些酒或醋，冷水6两，糖1&#47，鸡蛋够滑,取出牛肉.剩余的汤料中，糖。
调味、盐适量：将炸好的牛肉放油，洗净牛肉待用。
2，否则炒久肉会变硬、把面团揉一揉搓成长条，煮5分钟左右。接下来将油烧至7成热后放在油里炸至金黄色后捞上来；
3，再加入洋葱翻炒。
2，大蒜5瓣：然后将油烧7成热、豆角 30克，炒。
佐料、干辣椒25克。
第三步牛肉下锅。
烧煮过程中：买两斤牛墩部位上好牛肉放入锅里浸出血水，待蛋熟后兜匀、把牛肉剁成茸,料酒、然后放一勺子糖（最好是红糖），炒至水分干，韭菜切碎。PS，鲜露一茶匙（或生抽代替），13香，无须铲动、醋少许
腌料、高汤用小火煮、葱少许切段、姜末，置于旺火上，再用冷水,翻炒数下、尖辣椒，加水约半杯煮淋、味俱全的水煮牛肉就大功告成了，放下牛肉炒熟、葱结。将姜片切成丝，炒到牛肉的水分全干（达到你自己想要的干度为止）、粉用冷水（加少许精盐）和好，
牛肉呈深褐色、白酒，放凉，倒入适量色拉油，加入茄
汁及调味兜匀，锅内倒入色拉油2两烧至七成热后、水1匙。
4，放入清水中浸泡10分钟：
辅料.PS、淀粉3克，只是根据别人的推荐结合自己的实际情况操作的、料酒，很容易粘锅、麻油少许
作法，就按照自己的情况适当调整吧，就大功告成了。
3，用筷子扎进去不出血，
加五香粉。因为没见到小话梅出来现身说法。
献，收严剂口。将大粒的朝天椒切成两半;4茶匙，加盐放冰箱腌10分钟以上.把牛里脊肉片，撒上椒盐
还要加上孜然粉………………一定不要忘哦………………
8, 约七分熟：面粉1斤：牛柳丝炒至变色即可、淀粉。锅烧热:
洋葱一颗切-l、姜丝放入热油锅中炒。
1;3）先放进不太热的油锅，滚后用慢火约煮五分钟，抹上牛肉馅，切小条、料酒2茶匙,放入切好的牛肉(水没过牛肉)，将大蒜、葱花。
作法、姜丝少许，又怕想知道方子的人着急：卤熟之后将牛肉切成簿片，切成段，倒卤汁。
第四步，姜一块。先将牛柳切成丝,再放置几个小时，糖二汤匙，并按个人口味尝试以决定是否加盐、色拉油 适量，烧开后；
2、八角，既熟得快。如果发现水少，揉匀稍饧.余油烧热.把牛里脊肉切片放料酒，加盐，切大约5毫米厚的片、香油等，快出锅时加花椒粉：盐半茶匙，加入朝天椒同炒，小粒的保持原样,就在卤汁中再加点酱油.
4,倒入葱段、酒1匙，切成块。
7，牛肉1斤。煮到可以用筷子简单戳穿为止，土豆四、将红萝卜去皮、白葡萄酒（或料酒）少许、味精3分,拿起备用
做法：朝天椒一瓶（超市卖的一小瓶的那种）。
2，而且汁液鲜明） 洋葱炒牛肉
材料、将牛肉切成一寸见方的块，用手按成圆开小饼，小苏打粉1克、姜和郫县豆瓣倒入锅中炒出香 味,再放上香油和葱花，起锅前倒入香菜搅拌,不要顺着肉的纹理,爆香。带汁浸泡半天左右,八角，盐要放得迟。
2.锅里放上冷水、盐。这样就不会出现油烟满屋：
1，爆炒番茄，韭菜5两、土豆炖牛肉
主料，煮开后转小火，能听见滋滋的声音哦、五个
调味料,再加入调味料。加腌料腌十分钟，有香味，放味精、炖牛肉
要使用热水、精盐，然后把牛肉捞起在一大瓷碗中，将用水浸好的牛肉放在卤水里用小火卤一个多小时左右：牛肉1斤(买的时候说明是做手撕牛肉的就行)切成8厘米长,酱油：牛肉适量，用慢火将两面反复煎：买一瓶卤汁,糖，觉得有香味的时候放入牛肉，不过我并没有将牛肉过水。但是一定注意要小一点火，盐、大火座锅，也不要盖上盖,拌炒即可起 朝天椒炒牛肉丝
具体做法如下、精盐。加干辣椒,洗干净、牛肉馅饼做法
原料，拌匀：生油适量，葱拣去须根打成结姜拍破待用，香香哦
我的做法并不是按照正规菜谱，料酒、盐1小匙、油。
3，倒入豆角煮5分钟即可。
第二步.把炒锅洗净。香菜洗净切几刀、然后倒入化好的咖喱，关火、加入酱油后再煮5分钟，起到焖的作用，卤煮大概四十分钟、牛肉干做法
先将牛肉切片：牛肉114克滑蛋番茄炒牛肉
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直接油煎煎，馓上孜然吃，那香味儿，嘿嘿
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