我初二每天做200个张琪格俯卧撑视频对我有没有坏的影响，比如(身体负担过重)

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-07 17:45 标签： 俯卧撑提高性功能
做俯卧撑运动的人可视为杠杆．如图所示，一同学重500N，P点为重心，他每次将身体撑起，肩部上升O.4m．某次测试中．他1min内完成30次俯卧撑．求：（1）俯卧撑中的动力臂、阻力臂．（2）将身体匀速撑起，双手对地面的压力．（3）将身体撑起一次所做的功．（4）该同学在这1min内的功率．【考点】；；．【专题】计算题；压轴题．【分析】支点为O点，线段OA为动力臂，OB为阻力臂；利用杠杆平衡的条件可以求出双手对地面的压力；根据W=FS求出做的功，利用求出功率．【解答】已知：OB=0.9m，AB=0.6m，G=500N，h=0.4m，n=30，t=1min求：OA=？OB=？F，W，P解：（1）动力臂OA=OB+AB=1.5m、阻力臂OB=0.9m．（2）F1L1=F2L2F1×1.5m=500N×0.9mF1=300N（3）W=FS=300N×0.4m=120J（4）=60W答：动力臂是1.5m，阻力臂是0.9m，双手对地面的压力是300N，身体撑起一次做的功是120J，1min内的功率是60W．【点评】本类型题涉及知识面比较多，关键是熟练掌握功、功率以及杠杆知识．声明：本试题解析著作权属菁优网所有，未经书面同意，不得复制发布。答题：fhp826老师　难度：0.31真题：10组卷：14
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TA还没有发布任何内容！我是一个初中生。实岁是15岁，读初三。我现在每天都在练做俯卧撑，我每天增加一个，到今天是44个。明天是_百度知道
我是一个初中生。实岁是15岁，读初三。我现在每天都在练做俯卧撑，我每天增加一个，到今天是44个。明天是
还有啊。是不是这样啊，到今天是44个我是一个初中生，是不是要1，5做俯卧撑？求专家解答啊。明天是45个。我现在每天都在练做俯卧撑，我每天增加一个，6休息啊。实岁是15岁，读初三，但是我不知道这样对我的身体有没有好处，2，3，4？我听说每天做那么多个俯卧撑对身体不太好，以此类推
怎么健康的做俯卧撑呢？每天做多少个？就我这个年龄来说。
提问者采纳
但是贵在坚持我一开始训练时候，而是要固定一定的数目后，让身体适应后再逐渐增加的，我看你是自毁的节奏啊你这样做俯卧撑是不科学的，不应该每天加一个，一个星期或两个星期增加一次即可，做俯卧撑是普通俯卧撑，增加数目不宜过大孩子，十个就可以了，后来教官教给我们“夹臂俯卧撑”
- -。但是我从前就有练过。每天做三组，每组20个。现在不知道要做多少个，就每天加一个咯。但是现在觉得每组30个绰绰有余了吧。那么怎么健康的做俯卧撑呢？每天做多少个？就我这个年龄来说。
继续每组30，一天三组到六组，以后每一个星期加5个
但是我才15岁哦，这样真的健康吗？
有句话说的好：嫌弃东西不卫生，那么怕死就别吃东西。你怕不健康？那好办，你不做就可以了啊无语……
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其他3条回答
经常练习不说能长命百岁，不过你仅仅是以锻炼身体为目的的话很难有什么动力让你坚持下去。按照你的方法练习也是没有问题的。多练俯卧撑对身体有害纯属无稽之谈俯卧撑是锻炼身体一种很好的方法，强身健体是绝对没问题的，练俯卧撑是没办法达到的，并且丝毫不会影响你的身体发育。你难道不想拥有比甄子丹更加强壮的体魄吗，因为除了肱二头肌它几乎能锻炼到你身上的每一块肌肉
因为要中考，所以没时间去练其他的了。上个寒暑假有练过其他的。
你好，锻炼程度也是有极限的，你不可能一直加上去。锻炼最好要有正确的锻炼方法，动作一定要规范，不然适得其反。再者，做锻炼这种事最好搭配饮食，不然也是没有效果的，最简单的就是锻炼后吃一些馒头、香蕉，或者蛋白粉，这样就会长肌肉。但动作一定要正确！不然肌肉会很畸形。关于1.3.5休息啥的，对于新手来说也是有一定必要的，不然会给身体带来负担。你要学会怎么放松肌肉，不是要练的肌肉酸痛才有效果。
呈90°角了。还有啊，楼下说这是自毁的节奏，那么怎么健康的做俯卧撑呢？每天做多少个？就我这个年龄来说。
体育锻炼贵在坚持，所以得每天做了，还有每天加一个是在你接近极限的基础上，不是从1开始的，达到一定的数量也可以保持一段时间。还有可以加点别的项目，仰卧起坐啥的。祝你好运。。
那么怎么健康的做俯卧撑呢？每天做多少个？就我这个年龄来说。
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