盆底肌肉产后盆底康复训练练后为什么不能提重物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-04 23:32 标签： 盆底肌肉康复训练
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盆底肌肉损伤做康复训练最佳时间
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盆底肌肉损伤时做康复训练最佳时间是什么时候？
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{description}产后康复新概念----盆底肌肉训练
妊娠和分娩，是大多数女性都要经历的生理过程。而这个特殊的生理过程，在带给女性成为母亲的喜悦的同时，也造成了很多不可避免的损伤，引致后患。如何使产后妇女最好地恢复到产前状态，减少因怀孕和生产过程对身体造成的不良后果，从而提高产后生活质量，产后康复训练，日益受到人们的重视。
产后女性盆底肌肉受损的必然性
产后的女性，也就是经历了妊娠和分娩的女性，其骨盆底部的肌肉不可避免地受到损伤。机理很容易明白：
正常体位时，人体正常的生理弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨，而妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，而逐渐松弛。
有些妇女以为剖宫产可以避免盆底肌肉松弛，导致了近年来剖宫产率极度上升。实际上，不论是顺产还是剖宫产，十月怀胎的过程，已经使盆底肌肉受到了不同程度的损伤。而孕期和产时的异常情况如胎儿过大、羊水过多、孕妇体重增加过甚、产程过长、难产、阴道助产等，使盆底肌肉受损更加严重。
产后女性盆底功能障碍的危害性
女性的盆底肌肉，象吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理活动。
盆底肌肉受损，就会导致盆底功能障碍，初期表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀感、尿频、便秘等症状，不仅给妇女带来身体上的不适，还可能因阴道松弛、性生活过程中不会或不能收缩盆底肌肉而导致男女双方性快感下降，影响婚姻生活质量。
如果盆底肌肉功能没有及时康复，将逐渐发展为尿失禁，子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，给妇女造成难以言状的痛苦。就拿最常见的压力性尿失禁来说吧：轻度的，咳嗽、喷嚏、大笑或提重物时就发生漏尿，中度的，走路快就会尿湿裤子，重度的，站立时都会发生尿失禁。有些妇女需要长期使用护垫或尿片，而且整天异味缠身，使生活质量受到严重影响，也严重地影响了个人形象和社交生活。子宫脱垂更是苦不堪言。患者阴部有下坠感，阴道发胀不适，伴小腹胀痛，腰背酸痛，重度脱垂的子宫在走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题，不易痊愈。
这种情况虽然要不了命，却给妇女的生活带来极大的不便，严重影响了妇女的生活质量。在欧美国家，更是把尿失禁喻为“社交杀手病”，足见其危害性。
产后女性盆底功能康复的重要性。
妊娠和分娩使盆底肌肉受损的必然性，导致了女性盆底功能障碍性疾病的常见性和多发性。有资料显示，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。虽然近半的中国已婚育女性都不同程度地患有盆底功能障碍性疾病，但由于对本病缺乏基本的认识，甚至错误地认为生完孩子后出现这些问题是很正常的，也是做女人必须过的一道关，于是，大多数女性都默默地忍受着这种疾病带来的痛苦。实际上，45%这个惊人的数字，它只是代表这种现象常见，而并不代表这种现象正常。
产后进行盆底肌肉康复训练的科学性
科学地进行盆底肌肉康复训练，包括掌握适当的时机和正确的方法。
产后妇女的身体正处于暂时性的组织衰弱状态，属于恢复的最佳时期，这时候通过科学的康复方法可使各方面的机能迅速恢复至产前状态。盆底肌肉功能的恢复也不例外。盆底肌肉在妊娠时的长期受压和分娩时的过度拉伸造成疲劳损伤，在产后进行收缩锻炼，能促使肌力尽快恢复。
盆底肌肉康复训练最有效安全的方法：主动收缩
主动收缩训练的最初模式是“凯吉运动”，它由20世纪40年代的凯吉医生最先提出，方法是先找出正确的肌肉群，然后进行收缩锻炼。将肌肉绷紧，持续5秒，然后放松，连续做10次。这种运动做起来方便，但是往往会募集错误的肌肉群，所以为了达到好的效果，建议还需专业的指导。
总之，妇女产后在经过正确地进行盆底肌肉的康复训练后，是防止后患的明智之举。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。&&&&盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，支撑着盆腔和腹腔器官，还会协同作用于膀胱、肠和性功能。因此，盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切联系。一旦这条弹簧弹性变差，“吊力”不足，便会导致弹簧内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
NO.1：使女人过早衰老变成“豆腐渣
&&&&80%的产后和90%的已婚妇女，都有不同程度的阴道松弛现象。松垮、干涩、性交疼痛、无高潮、阴吹、漏尿等症状造成女人受滋润机会降低，卵巢分泌功能下降，从而使女人过早衰老
NO.2:你的婚姻被小三左右
&&&&阴道松弛导致“紧握”感下降，摩擦力减弱，双方无法获得曾经的快感。男人应付了事，喜欢年轻少女强有力的“紧握感”，二奶、小三趁机而入，苦心经营的婚姻遭遇危机。
NO.3:激情变乏味，高潮难觅
&&&& 性生活过多或者生完孩子后，阴道内壁弹性细胞干瘪、萎缩甚至死亡，导致阴道无弹性，同时萎缩死亡的细胞堆积而成一层“阻隔层”，让女人敏感度明显下降。年轻时的“紧握感”“水滴滴”“娇嫩嫩”消失。
NO.4:导致妇科疾病不断苦不堪言
&&&&松弛的阴道内褶皱内常年累月残留病菌、毒素、死皮细胞，使下阴瘙痒、白带腥臭，阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂反复，病菌毒素上行到盆腔，导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
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盆底肌肉松弛；
尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁；
盆腔脏器脱垂：轻度子宫脱垂、阴道壁膨出、膀胱脱垂、直肠脱垂；
阴道异常，如阴道松弛、阴道痉挛；
性生活不满意如性交疼痛、无性高潮、性欲下降。
&&&&结合生物工程技术、生物信息原理，利用先进的盆底肌电图检测技术，综合盆底肌肉运动多项训练系统和生物反馈治疗模式。通过人体腔内（阴道或肛门）探测器捕捉和测量盆底肌群，并传递不同的生物电流，透射到深层组织，促进毛细血管收缩与血液循环，刺激腺体分泌，激活细胞组织，增强盆底肌肉组织张力，修复生产而损伤的细胞，自动修复断裂的筋膜和韧带，促进盆底肌肉康复，恢复阴道紧缩度，提高产后性生活满意度。
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妇科主任医师毕业于湖北长江大学，中华医学会会员。从事妇产科30年，临床经验丰富，专业基础理论扎实，曾在首都医科大学附属北京妇产医院进修，得到全国产科专家黄醒华等的亲临教导，熟练掌握妇产科各类手术，专长产科领域各种...
&副主任医师 毕业于皖南医学院临床医学专业，从事妇产科临床工作20年，中华医学会会员，先后到市级医院各安徽省弋矶山医院进修学习，尤其对该学科中的妇女炎症;计划生育;子宫颈疾病等具有较为丰富的临床经验，对病人极其负责，深受病人好评...
主治医师 毕业于临床医学系，曾多次在三甲医院妇产科进修提高。从事妇产科临床工作十余年，在妇产科疾病的诊治方面有丰富的临床经验，熟练掌握剖宫产、宫外孕、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等手术...
深圳慈海妇科医院盆底肌功能康复治疗仪优势
&&&&麻醉无痛 降低创伤、无需服用任何药物，即可唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。
&&&&引进国外具有40余年历史并经大量临床效果验证的康复技术、手法治疗、电刺激、生物反馈、场景反射训练模式相结合。
&&&&治疗过程有如游戏般轻松愉快;消除以往患者治疗面对冰冷机器的恐惧感；在享受中完成治疗。
&&&&经一至二个疗程治疗后，用盆底康复器进行家庭康复训练可长期保持疗效。
做盆底功能康复仪治疗要注意什么？
外阴保持干燥，治疗期间禁性生活。
体温大于37.5，不做治疗。
生殖器官急性期感染者，不做治疗。
近期外阴、阴道做过手术操作或伤口久治不愈的患者，不做治疗。
处于月经期、妊娠期或阴道异常出血的患者，不做治疗。
体内植入心脏起搏器或宫内节育器带有尾丝的患者，不做治疗。
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