（1）杠杆的重力的示意图如下：（2）20kg&（3）160W
请选择年级七年级八年级九年级请输入相应的习题集名称(选填)：
科目：初中物理
（2012?武汉模拟）平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的示意图．（2）杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、10kg、15kg、20kg、25kg共5种型号．往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片．试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大？（3）某人在一次健身时，20s内向上推举了10次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少？
科目：初中物理
来源：学年湖北省九年级4月调研测试物理试卷（解析版）
题型：综合题
平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆。训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用。
& (1)请在图中画出杠铃杆的重力的示意图。
& (2)杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、15kg、20kg、25kg共5种型号。往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片。试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大?&
& (3)某人在一次健身时，20s内向上推举了l0次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少?
科目：初中物理
来源：2012年湖北省武汉市部分学校四月调考物理试卷（解析版）
题型：解答题
平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的示意图．（2）杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、10kg、15kg、20kg、25kg共5种型号．往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片．试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大？（3）某人在一次健身时，20s内向上推举了10次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少？
科目：初中物理
来源：2012年湖北省武汉市部分学校四月调考物理试卷（解析版）
题型：解答题
平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的示意图．（2）杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、10kg、15kg、20kg、25kg共5种型号．往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片．试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大？（3）某人在一次健身时，20s内向上推举了10次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少？卧躺推杠铃_百度文库
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你可能喜欢13岁只练手部，腿部肌肉影不影响生长发育？该怎么练？_百度知道
13岁只练手部，腿部肌肉影不影响生长发育？该怎么练？
人13岁，腿部肌肉会不会影响，该怎样练，身体较结实，据说练腹肌和胸肌会影响身高。我暑假想练练肌肉，身高160cm，如果不影响，请问下，男。所以想问下练手部
提问者采纳
将两手握哑铃，将哑铃提到胸部，然后，反复可以锻炼二头肌，肘部加紧两肋，以至额头接触膝盖，伱要 进行专门锻炼，做5组 {胸肌} 在不借助机械的情况下，手臂不会对腿部影响 锻炼 并不影响身高的 我也做 锻炼 ，双脚同时起，再旋转身体同时，入 下蹲，旋转身体起身，将脊椎向上翻，一般控制在全力的3&#47，只要 吃好，分组做是最好，方法有两种很好，不要强度大，直起，锻炼后一小时以内要 喝脱脂奶粉 锻炼前6小时左右吃肉类，不 会长不高，两手各持哑铃，双手 抱头，3小时左右吃谷类，弯曲肘部，掌心相对，身体做十字状，用肩部支持，要注意方法，如果需要两肋肌肉，就是腰部与地面离开，可以平躺，两手在胸部上方滑弧形，垂下，一般在50个为一组，当然是做仰卧起坐，双手 抱头，杂粮 至于腹肌和胸肌 平躺，一是平躺，另外，以肘部接触膝盖，还有，身体平躺，而是要使肌肉处于紧张状态，双手，以手部接触膝盖用哑铃可以使身体直立起来，反复做,至于腿部，但是方法和强度很重要
提问者评价
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其他5条回答
对于我们来说，谁说的练腹肌和胸肌影响身高，大的是练力量，小的大的都可以，俯卧撑的效果对于身体的协调性很有帮助，尤其是胸肌，哈哈，但是会使你的身体失去协调性，对身高也会有帮助，再说练腿部力量的话可以增加人的定力，这个问题不大，两个最好是一起练好些，专门练习手部的话发育不会影响，我想这个你也懂，对了，哑铃，而且是全身的肌肉都有运动，小的是练耐力，何乐而不为呢诶，其实飞鸟和引体向上对与大臂的效果很不错？ 如果你说的专门指手部的话，兄弟
锻炼不影响身体发育 你适合 手部 做俯卧撑 锻炼胸部 手臂 仰卧起作锻炼 腹部 长短跑 下蹲蛙跳 可以加沙袋 锻炼腿部 根据身体在一点点强化 适合早饭前 晚饭前 睡觉前 锻炼
注意千万不要带沙袋之类的东西，然后多跳打蓝球就非常练身体，不要负重之类的锻炼练肌肉的同时一定练练瑜伽不错推荐
不建议进行无氧肌肉训练 你的身体还没有完全发育完成 没必要可以去练肌肉 做做有氧运动就行了 跑步 跳绳 篮球 足球
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而...
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出门在外也不愁有谁知道杠铃卧推架的尺寸啊？从地到躺板和从地到杠铃挂钩的的尺寸，有谁知道啊_百度知道
有谁知道杠铃卧推架的尺寸啊？从地到躺板和从地到杠铃挂钩的的尺寸，有谁知道啊
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地到躺板35公分
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出门在外也不愁（1）杠杆的重力的示意图如下：
（2）20kg& （3）160W
【解析】过杠铃的重心表示出重力的方向；根据杠杆平衡的条件列出关系式，转化为质量的关系式即可求出杠铃杆的自重；利用W=Gh求出20s内对杠铃做的功，然后利用P=W/t 即可求出功率的大小．（1）杠杆的重力的示意图如下：
（2）杠铃杆刚刚翻转时：
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科目：初中物理
（2012?武汉模拟）平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的示意图．（2）杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、10kg、15kg、20kg、25kg共5种型号．往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片．试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大？（3）某人在一次健身时，20s内向上推举了10次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少？
科目：初中物理
来源：2012届湖北省武汉市部分学校九年级4月调研测试物理试卷（带解析）
题型：综合题
平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆。训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用。 (1)请在图中画出杠铃杆的重力的示意图。 (2)杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、15kg、20kg、25kg共5种型号。往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片。试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大?& (3)某人在一次健身时，20s内向上推举了l0次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少?
科目：初中物理
来源：2012年湖北省武汉市部分学校四月调考物理试卷（解析版）
题型：解答题
平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的示意图．（2）杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、10kg、15kg、20kg、25kg共5种型号．往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片．试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大？（3）某人在一次健身时，20s内向上推举了10次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少？
科目：初中物理
来源：2012年湖北省武汉市部分学校四月调考物理试卷（解析版）
题型：解答题
平推杠铃架是一种健身器材，结构如图所示，其中直杆ABCD是质量分布均匀的圆柱体状杠铃杆．训练时人平躺在长凳上，双手将杠铃杆反复向上推起，起到锻炼身体的作用．（1）请在图中画出杠铃杆的重力的示意图．（2）杠铃杆两侧可以装配杠铃片，杠铃片按质量可分为5kg、10kg、15kg、20kg、25kg共5种型号．往空的杠铃杆上安装杠铃片时，先将一个杠铃片套在杠铃杆的一端，再将这个杠铃片水平向里推到图示位置，然后在杠铃杆的另一侧安装一个相同的杠铃片．试通过计算说明，在上述安装过程中，为了不使杠铃杆翻转，杠铃杆的质量至少应为多大？（3）某人在一次健身时，20s内向上推举了10次杠铃杆，已知杠铃杆和杠铃片的总质量为80kg，如果每次推举时手斜向上移动了50cm，杠铃杆上升的高度为40cm，那么他在这次健身时推举做功的功率约为多少？