请问各位健身高手,我现在杠哑铃卧推 杠铃卧推重量为60公斤,第一组8次,推完还有力气,第二组8次,推完快力竭,

我35岁器械健身一年,85公斤,今天我轻微热身后,卧推杠铃60公斤,推4-5个后突感剧烈头痛,不知_百度知道
我35岁器械健身一年,85公斤,今天我轻微热身后,卧推杠铃60公斤,推4-5个后突感剧烈头痛,不知
我35岁器械健身一年,85公斤,今天我轻微热身后,卧推杠铃60公斤,推4-5个后突感剧烈头痛,不知何故,我赶快起身停止活动,感觉好点,但还疼,过一会在做运动头又疼,请问是怎么回事,以前测过血压,在范围内,低压略高会不会引起这个情况,有危险吗,求专业人士回答谢谢!
提问者采纳
我事先说明,我不算是专业人士。你可能是触到那些神经了,所以影响到头脑里,我建议你最好去医院看下,这事可大可小啊不要在网上问什么人,如果有些不专业的人说没事,你也跟着以为没事,就不管了,这样可就糟了!一般颈椎不会影响到头的!
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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测血压,查颈椎病?
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出门在外也不愁请问各位健身高手,我现在杠铃卧推重量为60公斤,第一组8次,推完还有力气,第二组8次,推完快力竭,_百度知道
请问各位健身高手,我现在杠铃卧推重量为60公斤,第一组8次,推完还有力气,第二组8次,推完快力竭,
请问各位健身高手,我现在杠铃卧推重量为60公斤,第一组8次,推完还有力气,第二组8次,推完快力竭,第三组6次,推完力竭,第四组4次,推完力竭。我推的四组重量都是60公斤,每组间隔一分钟,我的训练是不是错误,是不是应该每组都8至12,二三四组是不是应该逐渐减轻重量,直到能推起至少8次的重量。麻烦各位高手指点
是有错误。必须保持重量,不能减重。你应该调整你每组的次数,建议你一组增加数量,减少组数,没必要非四组,可以3组。但每组数量增加到让每组你都力竭就行了。
来自团队:
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逐渐增加重量
逐渐增加重量的话可能到第二组我就推不到8次了,是不是从第一组就轻符合,慢慢的加上来?
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出门在外也不愁

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