林书豪父母身高为什么会让他忘本

父母老吵架儿子长不高 林书豪长高食谱大曝光
来源:搜狐健康
第1页:父母老吵架 儿子长不高
第2页:父母身高不到一米七,林书豪却超过一米九
第3页:林书豪食谱大曝光
  林书豪食谱大曝光
  一直在食谱中。在美国出生的林书豪从小的饮食结构就是西方化的,牛奶和牛肉在他的食谱中占不小的成分。牛奶补钙,补充蛋白质。
  常吃牛肉。牛肉功效:补脾胃,益气盘,强筋骨。
  早餐:5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡
  进入NBA之后,为了迎接更高强度的对抗,林书豪更加注意自己的饮食结构,去年停摆期间,林书豪曾向美国媒体详细描述了自己的食谱,也算是揭示了他身体强壮的秘密。
  训练后:喝蛋白质混合饮料
  蛋白质由氨基酸组成,是另一种重要的供能物质,每克蛋白质提供4卡路里的热量。林书豪打球消耗体力很多,因此补充蛋白质是必须。
  午餐:一般吃沙拉、三明治或者鸡肉
  看来林书豪吃得很讲究,比如沙拉,不管是配蔬菜还是水果,都比较清淡,较为健康。
  晚餐:蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉
  鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。
  此外,每天还要喝8瓶水。多喝水有好处,而且还要讲究时间。清晨、睡前、运动后都要及时补充水分。
     健康资讯     |
(责任编辑:李扬)
健康特别关注
医生要求先做CT,患者腹痛难忍跳楼…[]
主演:黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演:陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演:陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演:尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演:艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
社区热帖推荐
会哭也是一门手艺……[]
客服热线:86-10-
客服邮箱:林书豪的父母都不高,他为什么能长那么高?他是怎么做的?我是一个16岁的男孩,172cm,我应该怎么学习他..._百度知道
林书豪的父母都不高,他为什么能长那么高?他是怎么做的?我是一个16岁的男孩,172cm,我应该怎么学习他...
他是怎么做的?我是一个16岁的男孩,172cm,我应该怎么学习他的方法林书豪的父母都不高,他为什么能长那么高
我有更好的答案
牛肉、牛奶、猪腿肉、螃蟹,应该多吃蛋白质、乳酪及深色蔬菜等,尤其是含有中&quot你已经很高了,真的、蛋、鸡肉:面粉、虾;胺基酸&quot,如、肝脏。多锻炼亲、豆类。要想增高、贝类、海藻;的食物、小麦胚芽。找男朋友像你这么高就好了
他很小就开始打篮球,保持很大的运动量,每顿吃很多,而且最重要的是,他每天晚上睡觉前都喝牛奶。
额,要是我是林书豪就好了。。。你已经很高了啊,想加入篮球队吗,可以多看一些篮球赛,关注自己喜欢的篮球明星,多和自己的朋友们切磋,提高了自己的技艺,在高中或者大学的篮球赛里好好表现啦!加油哦!
貌似你已经过了生长的阶段,想长高就得每天早晚喝牛奶,要坚持。
你这身高已经够标准了,找男朋友向你这麼高就可以了!
如果有耐心,就喝牛奶好运动就更棒了
多喝牛奶,多运动。。。
大哥,我13,175cm
打篮球..........
其他类似问题
为您推荐:
林书豪的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁林书豪父母不高为什么他长得高?
运动改变身高
  按:《纽约时报》网站发表长篇文章,揭示林书豪的成功秘诀:父母坚韧努力、全力支持。林书豪在NBA闯出名堂,父母的培养功不可没,林氏夫妇早年到美国求学时相当清贫,只能租住简陋斗室,但最终仍凭努力创造了美满家庭,保证儿子顺利成长。
  身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长们尤其应注意以下几点:
  一、莫错过孩子的快速生长期
  在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长找到正确增高方法尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
  二、合理补充营养
  营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长促进增高。
  目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
  三、加强运动锻炼
  体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。比如羽毛球运动,需要孩子不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就开始打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5--10厘米左右。
&(本博文素材来自网络)
我的更多文章:
( 00:39:08)( 13:01:13)( 23:26:56)( 23:26:21)( 09:28:19)( 00:23:46)( 23:27:34)( 14:20:03)( 12:23:54)( 18:31:07)
已投稿到:
以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 林书豪会扣篮吗 的文章

 

随机推荐