我不知道大家有没感觉
跑得非常累的时候，再坚持一下，突然身体又嗨起来，这是不是叫生理极限，如果是，这肯定是“锻炼到了”？ 智商会不会这样呢？ 那个“极限” 以什么形式表现出来呢？
锻炼的话不会提高，但是不锻炼的话会降低
（本人答题自带反对其他回答属性）开头先写结论：目前看来，唯一缓慢提升智力的方式，就是不断学习。唯一快速提升智力的方式，就是先把自己弄得脑损伤了，这样智力会下降许多，然后参加复健训练，大脑的可塑性很强，你应该能恢复到原有水平。智商当然可以提高。我在 这个回答里提到了智商的定义。智商就是一套测量的结果，就像是一张试卷的分数，你做得多了，练习得熟了，分数也自然就高了。不过，通过练习来提高智商测试题的分数，很显然不能提升智商所要反映的智力。当我们检验一套智商测量的重测信度时，我们会相隔一个月再来测试被试，目的是希望被试忘记一个月前做的题目。这说明了，其实只有第一次标准化的智商测验分数才是有效的，通过练习所提高的分数，都是没有实际意义的。说完了智商，让我们谈谈大家真正关心的，智力。智力能不能提高？能不能像我们锻炼肌肉一样，肌肉组织能越练越粗，智力能否通过什么训练来提高呢？还真不好说，因为我们目前没有直接测量智力的手段，所以目前都是用智商来代表智力。不过我们倒是知道有哪些可以降低智商的方式。比如长期熬夜、酗酒、脑外伤等等，在儿童发育时期，不给其提供充足的营养，也会导致其智力得不到应有的发育。那反过来，我们能否给一个人充足的营养，来提高这个人的智力呢？似乎不行，就像你不能通过让一个短跑运动员吃饱饭来提高他的短跑成绩。其实，我们并不知道智力究竟是什么东西。我们只是觉得需要有这么一个概念，然后就发明了这么一个概念来描述一些特定的现象。如果我们广义地谈论智力，把智力高当作聪明的近义词。那智力是可以提高的，通过教育，我们的智力能不断地提高。卡特尔提出的智力理论，分为流体智力和晶体智力。流体智力代表学习能力，随着年龄的增长而下降，晶体智力则代表特定技能，随着年龄的增长而提高。心理学里，有一个著名的Flynn effect，也就是人类的平均智商会一代代地慢慢上涨。有人认为，这是教育的普及以及营养的充足以及医疗卫生条件的改善导致的。不过这种智商提升挺慢的。能不能再给力一点？除了慢慢教育，还有没有别的提升智力的方式？能不能想电影《超体》里面提到的那样，通过药物来提升智力？很抱歉，《超体》是部伪科学电影，人脑其实已经全部被使用了。长久以来，有一种谣传，说人脑只利用了百分之十。有许多不良商家就利用这个口号推出一些保健品或者培训班。如果说人脑真的只用到了百分之十，那我请问你，你愿意切掉哪百分之九十？我们可以通过一些物质来使得大脑兴奋起来，短期之内不易疲劳。但长期看还是需要休息的。提升智力更是无稽之谈。真的没有办法了吗？可以通过改变基因来提升智力吗？人类基因组计划已经完成，也许我们能从基因上改变人的智力。但智力实在是太模糊了，相关基因太多太多，也许有几千甚至上万条。改变基因来提升智力？目前看来还是很科幻的。前文已经提到，智力可以通过教育得到提高，但这个提高幅度并不大。根据遗传行为学的研究，智力有相当部分由遗传因素决定，分开抚养的同卵双胞胎依然表现出相当高的智商相关性。这个结论看起来很悲观，对于我们普通人来说，我们应该怎么做呢？对待智商这个概念，正确的做法就是忽视它。平时保持良好的作息习惯，不断学习和挑战有难度的事情，来使得自己的大脑接受充分的刺激。不要滥用一些物质，如酒精或者一些药物。出门要遵守交通规则，不要被车撞到。最后还有一篇我以前写的文章，对智商这个概念感兴趣，可以去阅读。
先说答案：我认为是可以的，而且智商跟后天有极大的关系。这个问题其实是再说：大脑的硬件结构是否是固定的。其实我们知道，计算机的硬件肯定不会变的，CPU的指标是不会变的。所以很多人认为，所谓的读书，所谓的阅历的增长都是改变软件部分，硬件部分是不会改变的，其实这种想法是错误的。我们先要明确一点，大脑的结构是不断变化的，甚至是随着人们的思维变化。这已经是被科学证实的，如果你经常做一些记忆训练，你的大脑会更加善于记忆，我们可以理解为相关的连接更加紧密速度更快，所以相关的结构更加强大，所以更有利于记忆。上面还有一种观点，认为智商的上限基本固定了，所以你怎么努力也不会突破自己的上限。这种观点我基本认可不过我想问的是：什么是决定智商上限，智商的上限是什么时候被限定的？有一种观点认为是基因决定了很大部分的智商，其实我不知道这个是怎么得出这个结果的。莫非是从出生来看的？我不知道这是怎么被发现的。出生时刻的智商不代表基因的影响，因为胎儿在子宫中也会受到环境的影响。我们可不可以这么YY一下，莫扎特的妈妈在怀着他的时候，经常跳绳，而且莫扎特的妈妈走路也很有特点，很有韵律，而且莫扎特妈妈喜欢去公园听小鸟叫，叽叽喳喳的仿佛音乐一般，所以莫扎特在子宫里面的时候就会更早的接触到这种节奏感，所以莫扎特一出生，就比别人更懂音乐，当自己学习音乐的时候，就会更容易上手，其实这都是跟他妈妈以前跳绳和走路有很大的关系。我说的这个例子有点扯淡，不过谁能保证不是类似的道理呢？以前听过一个TED演讲，里面举出一个例子，就是怀孕期间如果孕妇经常喝萝卜汁，出生的小孩也喜欢喝萝卜汁。而婴儿在母亲子宫里是大脑发育的一个初始阶段，也是很基础的一个阶段，就跟打地基一样，所以外部的环境影响很大。所以，如果怀孕的时候经常读书，可能婴儿的大脑就会更加适合处理文字信息，长大后更有可能做到一目十行。因为婴儿可以在子宫中接受外界的信息。大脑受到一定的刺激和影响，也会积极的调整适应外界的环境。所以这时候是大脑的形成期，形成一定的结构。其实我觉得在子宫中的环境又很大的影响，甚至是羊水的流动，母亲的饮食，外界的因素，等等都会有影响，当然基因也有很大的影响。所以出生时候的智商也不是基因决定的，很多时候也是环境决定的，人怀孕期间婴儿会受到外界的各种影响，甚至知道外界的各种信息，为了适应这种环境，婴儿会调整自己的大脑结构和身体结构向着更适合这个方向的结构变化，所以外部环境会造成婴儿出生时候的各种差异，当然智商差异是一方面。当然这里我不是说基因影响，而是说的环境，婴儿出生后到长大18岁之前，其实大脑还是在急速的发育。不过这时候的发育是在出生时候的基础上的发育，所以也是有很强的可塑性，但是由于出生时候大脑已经发育了一部分了，形成了一定的“结构”。所以儿童和青少年时期的发育其实也是在这种基础上的一种发育，所以会体现出一些人即便是处于相同的环境下面也会体现出智商的不同，所以从胎儿时期到青年时期，人们的大脑结构都是不断地变化的，这根你收到什么教育，甚至是饮食营养都有关系，这时候会形成大脑的基本结构，这种基本结构会造成大家的智商差异，这个节本结构决定了大家所谓的“智商上限”。所以就有很多人吐槽，人跟人的智力是有差距的，这是天生的，是基因决定的。这句话前半句对，确实有差距，一个从小就读书无数的人对于文字信息的加工速度和理解深度是远远超过一般人的，因为大脑的形成也是受到各种外部环境影响的。有人会吐槽说，有一些人并没有接触过数学，但是一旦接触就会远超一般人，这是为什么？这里我想说一下， 因为大脑会形成一定的结构，这个结构可能善于处理一些问题，甚至在一些问题上面远超过一般人，可能这个结构很善于处理逻辑和抽象的问题，所以即便没有接触过数学，但是一旦接触，他的大脑的结构优势就会发挥作用，就会表现出来一定的“智商碾压“。所以，我们看后天锻炼可不可以锻炼智商，这看你如何定义后天，我觉得是没问题的，而且是越早越好，影响越大。相反越迟的话效果就会越不明显，所以努力要趁早啊。就像是盖房子的时候，地基打好了基本就决定了你这个房子可以盖多高，虽然你可以改变各种形状设计，甚至是装潢的非常好，但是你不能改变这个楼层的高度了，因为地基的深度基本确定了。你虽然在努力，也无法突破这一点。不过，我觉得不要灰心。当今社会需要各类的人才，我觉得，每个人的成长过程或者先天因素都会造成独一无二的大脑结构，这种独特的结构可以保证每个人都有在某一方面超过一般人的潜力，所以我觉得最明智的方式就是找到那些最适合自己的领域，并且为之奋斗。如果你不具备很强的抽象能力非要开启学霸的hard模式，岂不是自己跟自己过不去，但是这不妨碍你在别的方面比别人技高一筹啊，多多看看这个世界，发现那些真正适合自己的东西，往往会事半功倍。
上知乎，知天下。跑步能提高智商吗_百度拇指医生
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?跑步能提高智商吗
两者没有联系，但是可以强身健体的
只能提高健康
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跑得非常累的时候，再坚持一下，突然身体又嗨起来，这是不是叫生理极限，如果是，这肯定是“锻炼到了”？ 智商会不会这样呢？ 那个“极限” 以什么形式表现出来呢？
先敷衍一下题主，智商提不提高意义不大，因为这种心理测量的特点就是不可以做第二遍，更何况其准确性和意义真的没有那么大，题目也比网上传的复杂很多，根本就不是单纯的图形推理。第二智力可以提高，那么多人说到晶体智力和流体智力了我也就不再重复，但值得一提的是人的大部分部位的神经元无法增殖更新，随着年龄的增长还会凋亡。人智力的提高肯定有其极限。我回答这个问题最主要的原因是，这里的答案给了我很大的冲击，让我意识到自己应该远离知乎，替心理学专业的人哭一会儿，果然这个年头民科成本最高的是数学证明和开挖掘机。
（本人答题自带反对其他回答属性）开头先写结论：目前看来，唯一缓慢提升智力的方式，就是不断学习。唯一快速提升智力的方式，就是先把自己弄得脑损伤了，这样智力会下降许多，然后参加复健训练，大脑的可塑性很强，你应该能恢复到原有水平。智商当然可以提高。我在 这个回答里提到了智商的定义。智商就是一套测量的结果，就像是一张试卷的分数，你做得多了，练习得熟了，分数也自然就高了。不过，通过练习来提高智商测试题的分数，很显然不能提升智商所要反映的智力。当我们检验一套智商测量的重测信度时，我们会相隔一个月再来测试被试，目的是希望被试忘记一个月前做的题目。这说明了，其实只有第一次标准化的智商测验分数才是有效的，通过练习所提高的分数，都是没有实际意义的。说完了智商，让我们谈谈大家真正关心的，智力。智力能不能提高？能不能像我们锻炼肌肉一样，肌肉组织能越练越粗，智力能否通过什么训练来提高呢？还真不好说，因为我们目前没有直接测量智力的手段，所以目前都是用智商来代表智力。不过我们倒是知道有哪些可以降低智商的方式。比如长期熬夜、酗酒、脑外伤等等，在儿童发育时期，不给其提供充足的营养，也会导致其智力得不到应有的发育。那反过来，我们能否给一个人充足的营养，来提高这个人的智力呢？似乎不行，就像你不能通过让一个短跑运动员吃饱饭来提高他的短跑成绩。其实，我们并不知道智力究竟是什么东西。我们只是觉得需要有这么一个概念，然后就发明了这么一个概念来描述一些特定的现象。如果我们广义地谈论智力，把智力高当作聪明的近义词。那智力是可以提高的，通过教育，我们的智力能不断地提高。卡特尔提出的智力理论，分为流体智力和晶体智力。流体智力代表学习能力，随着年龄的增长而下降，晶体智力则代表特定技能，随着年龄的增长而提高。心理学里，有一个著名的Flynn effect，也就是人类的平均智商会一代代地慢慢上涨。有人认为，这是教育的普及以及营养的充足以及医疗卫生条件的改善导致的。不过这种智商提升挺慢的。能不能再给力一点？除了慢慢教育，还有没有别的提升智力的方式？能不能想电影《超体》里面提到的那样，通过药物来提升智力？很抱歉，《超体》是部伪科学电影，人脑其实已经全部被使用了。长久以来，有一种谣传，说人脑只利用了百分之十。有许多不良商家就利用这个口号推出一些保健品或者培训班。如果说人脑真的只用到了百分之十，那我请问你，你愿意切掉哪百分之九十？我们可以通过一些物质来使得大脑兴奋起来，短期之内不易疲劳。但长期看还是需要休息的。提升智力更是无稽之谈。真的没有办法了吗？可以通过改变基因来提升智力吗？人类基因组计划已经完成，也许我们能从基因上改变人的智力。但智力实在是太模糊了，相关基因太多太多，也许有几千甚至上万条。改变基因来提升智力？目前看来还是很科幻的。前文已经提到，智力可以通过教育得到提高，但这个提高幅度并不大。根据遗传行为学的研究，智力有相当部分由遗传因素决定，分开抚养的同卵双胞胎依然表现出相当高的智商相关性。这个结论看起来很悲观，对于我们普通人来说，我们应该怎么做呢？对待智商这个概念，正确的做法就是忽视它。平时保持良好的作息习惯，不断学习和挑战有难度的事情，来使得自己的大脑接受充分的刺激。不要滥用一些物质，如酒精或者一些药物。出门要遵守交通规则，不要被车撞到。最后还有一篇我以前写的文章，对智商这个概念感兴趣，可以去阅读。
先说答案：我认为是可以的，而且智商跟后天有极大的关系。这个问题其实是再说：大脑的硬件结构是否是固定的。其实我们知道，计算机的硬件肯定不会变的，CPU的指标是不会变的。所以很多人认为，所谓的读书，所谓的阅历的增长都是改变软件部分，硬件部分是不会改变的，其实这种想法是错误的。我们先要明确一点，大脑的结构是不断变化的，甚至是随着人们的思维变化。这已经是被科学证实的，如果你经常做一些记忆训练，你的大脑会更加善于记忆，我们可以理解为相关的连接更加紧密速度更快，所以相关的结构更加强大，所以更有利于记忆。上面还有一种观点，认为智商的上限基本固定了，所以你怎么努力也不会突破自己的上限。这种观点我基本认可不过我想问的是：什么是决定智商上限，智商的上限是什么时候被限定的？有一种观点认为是基因决定了很大部分的智商，其实我不知道这个是怎么得出这个结果的。莫非是从出生来看的？我不知道这是怎么被发现的。出生时刻的智商不代表基因的影响，因为胎儿在子宫中也会受到环境的影响。我们可不可以这么YY一下，莫扎特的妈妈在怀着他的时候，经常跳绳，而且莫扎特的妈妈走路也很有特点，很有韵律，而且莫扎特妈妈喜欢去公园听小鸟叫，叽叽喳喳的仿佛音乐一般，所以莫扎特在子宫里面的时候就会更早的接触到这种节奏感，所以莫扎特一出生，就比别人更懂音乐，当自己学习音乐的时候，就会更容易上手，其实这都是跟他妈妈以前跳绳和走路有很大的关系。我说的这个例子有点扯淡，不过谁能保证不是类似的道理呢？以前听过一个TED演讲，里面举出一个例子，就是怀孕期间如果孕妇经常喝萝卜汁，出生的小孩也喜欢喝萝卜汁。而婴儿在母亲子宫里是大脑发育的一个初始阶段，也是很基础的一个阶段，就跟打地基一样，所以外部的环境影响很大。所以，如果怀孕的时候经常读书，可能婴儿的大脑就会更加适合处理文字信息，长大后更有可能做到一目十行。因为婴儿可以在子宫中接受外界的信息。大脑受到一定的刺激和影响，也会积极的调整适应外界的环境。所以这时候是大脑的形成期，形成一定的结构。其实我觉得在子宫中的环境又很大的影响，甚至是羊水的流动，母亲的饮食，外界的因素，等等都会有影响，当然基因也有很大的影响。所以出生时候的智商也不是基因决定的，很多时候也是环境决定的，人怀孕期间婴儿会受到外界的各种影响，甚至知道外界的各种信息，为了适应这种环境，婴儿会调整自己的大脑结构和身体结构向着更适合这个方向的结构变化，所以外部环境会造成婴儿出生时候的各种差异，当然智商差异是一方面。当然这里我不是说基因影响，而是说的环境，婴儿出生后到长大18岁之前，其实大脑还是在急速的发育。不过这时候的发育是在出生时候的基础上的发育，所以也是有很强的可塑性，但是由于出生时候大脑已经发育了一部分了，形成了一定的“结构”。所以儿童和青少年时期的发育其实也是在这种基础上的一种发育，所以会体现出一些人即便是处于相同的环境下面也会体现出智商的不同，所以从胎儿时期到青年时期，人们的大脑结构都是不断地变化的，这根你收到什么教育，甚至是饮食营养都有关系，这时候会形成大脑的基本结构，这种基本结构会造成大家的智商差异，这个节本结构决定了大家所谓的“智商上限”。所以就有很多人吐槽，人跟人的智力是有差距的，这是天生的，是基因决定的。这句话前半句对，确实有差距，一个从小就读书无数的人对于文字信息的加工速度和理解深度是远远超过一般人的，因为大脑的形成也是受到各种外部环境影响的。有人会吐槽说，有一些人并没有接触过数学，但是一旦接触就会远超一般人，这是为什么？这里我想说一下， 因为大脑会形成一定的结构，这个结构可能善于处理一些问题，甚至在一些问题上面远超过一般人，可能这个结构很善于处理逻辑和抽象的问题，所以即便没有接触过数学，但是一旦接触，他的大脑的结构优势就会发挥作用，就会表现出来一定的“智商碾压“。所以，我们看后天锻炼可不可以锻炼智商，这看你如何定义后天，我觉得是没问题的，而且是越早越好，影响越大。相反越迟的话效果就会越不明显，所以努力要趁早啊。就像是盖房子的时候，地基打好了基本就决定了你这个房子可以盖多高，虽然你可以改变各种形状设计，甚至是装潢的非常好，但是你不能改变这个楼层的高度了，因为地基的深度基本确定了。你虽然在努力，也无法突破这一点。不过，我觉得不要灰心。当今社会需要各类的人才，我觉得，每个人的成长过程或者先天因素都会造成独一无二的大脑结构，这种独特的结构可以保证每个人都有在某一方面超过一般人的潜力，所以我觉得最明智的方式就是找到那些最适合自己的领域，并且为之奋斗。如果你不具备很强的抽象能力非要开启学霸的hard模式，岂不是自己跟自己过不去，但是这不妨碍你在别的方面比别人技高一筹啊，多多看看这个世界，发现那些真正适合自己的东西，往往会事半功倍。我不知道大家有没感觉
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先说答案：我认为是可以的，而且智商跟后天有极大的关系。这个问题其实是再说：大脑的硬件结构是否是固定的。其实我们知道，计算机的硬件肯定不会变的，CPU的指标是不会变的。所以很多人认为，所谓的读书，所谓的阅历的增长都是改变软件部分，硬件部分是不会改变的，其实这种想法是错误的。我们先要明确一点，大脑的结构是不断变化的，甚至是随着人们的思维变化。这已经是被科学证实的，如果你经常做一些记忆训练，你的大脑会更加善于记忆，我们可以理解为相关的连接更加紧密速度更快，所以相关的结构更加强大，所以更有利于记忆。上面还有一种观点，认为智商的上限基本固定了，所以你怎么努力也不会突破自己的上限。这种观点我基本认可不过我想问的是：什么是决定智商上限，智商的上限是什么时候被限定的？有一种观点认为是基因决定了很大部分的智商，其实我不知道这个是怎么得出这个结果的。莫非是从出生来看的？我不知道这是怎么被发现的。出生时刻的智商不代表基因的影响，因为胎儿在子宫中也会受到环境的影响。我们可不可以这么YY一下，莫扎特的妈妈在怀着他的时候，经常跳绳，而且莫扎特的妈妈走路也很有特点，很有韵律，而且莫扎特妈妈喜欢去公园听小鸟叫，叽叽喳喳的仿佛音乐一般，所以莫扎特在子宫里面的时候就会更早的接触到这种节奏感，所以莫扎特一出生，就比别人更懂音乐，当自己学习音乐的时候，就会更容易上手，其实这都是跟他妈妈以前跳绳和走路有很大的关系。我说的这个例子有点扯淡，不过谁能保证不是类似的道理呢？以前听过一个TED演讲，里面举出一个例子，就是怀孕期间如果孕妇经常喝萝卜汁，出生的小孩也喜欢喝萝卜汁。而婴儿在母亲子宫里是大脑发育的一个初始阶段，也是很基础的一个阶段，就跟打地基一样，所以外部的环境影响很大。所以，如果怀孕的时候经常读书，可能婴儿的大脑就会更加适合处理文字信息，长大后更有可能做到一目十行。因为婴儿可以在子宫中接受外界的信息。大脑受到一定的刺激和影响，也会积极的调整适应外界的环境。所以这时候是大脑的形成期，形成一定的结构。其实我觉得在子宫中的环境又很大的影响，甚至是羊水的流动，母亲的饮食，外界的因素，等等都会有影响，当然基因也有很大的影响。所以出生时候的智商也不是基因决定的，很多时候也是环境决定的，人怀孕期间婴儿会受到外界的各种影响，甚至知道外界的各种信息，为了适应这种环境，婴儿会调整自己的大脑结构和身体结构向着更适合这个方向的结构变化，所以外部环境会造成婴儿出生时候的各种差异，当然智商差异是一方面。当然这里我不是说基因影响，而是说的环境，婴儿出生后到长大18岁之前，其实大脑还是在急速的发育。不过这时候的发育是在出生时候的基础上的发育，所以也是有很强的可塑性，但是由于出生时候大脑已经发育了一部分了，形成了一定的“结构”。所以儿童和青少年时期的发育其实也是在这种基础上的一种发育，所以会体现出一些人即便是处于相同的环境下面也会体现出智商的不同，所以从胎儿时期到青年时期，人们的大脑结构都是不断地变化的，这根你收到什么教育，甚至是饮食营养都有关系，这时候会形成大脑的基本结构，这种基本结构会造成大家的智商差异，这个节本结构决定了大家所谓的“智商上限”。所以就有很多人吐槽，人跟人的智力是有差距的，这是天生的，是基因决定的。这句话前半句对，确实有差距，一个从小就读书无数的人对于文字信息的加工速度和理解深度是远远超过一般人的，因为大脑的形成也是受到各种外部环境影响的。有人会吐槽说，有一些人并没有接触过数学，但是一旦接触就会远超一般人，这是为什么？这里我想说一下， 因为大脑会形成一定的结构，这个结构可能善于处理一些问题，甚至在一些问题上面远超过一般人，可能这个结构很善于处理逻辑和抽象的问题，所以即便没有接触过数学，但是一旦接触，他的大脑的结构优势就会发挥作用，就会表现出来一定的“智商碾压“。所以，我们看后天锻炼可不可以锻炼智商，这看你如何定义后天，我觉得是没问题的，而且是越早越好，影响越大。相反越迟的话效果就会越不明显，所以努力要趁早啊。就像是盖房子的时候，地基打好了基本就决定了你这个房子可以盖多高，虽然你可以改变各种形状设计，甚至是装潢的非常好，但是你不能改变这个楼层的高度了，因为地基的深度基本确定了。你虽然在努力，也无法突破这一点。不过，我觉得不要灰心。当今社会需要各类的人才，我觉得，每个人的成长过程或者先天因素都会造成独一无二的大脑结构，这种独特的结构可以保证每个人都有在某一方面超过一般人的潜力，所以我觉得最明智的方式就是找到那些最适合自己的领域，并且为之奋斗。如果你不具备很强的抽象能力非要开启学霸的hard模式，岂不是自己跟自己过不去，但是这不妨碍你在别的方面比别人技高一筹啊，多多看看这个世界，发现那些真正适合自己的东西，往往会事半功倍。
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