怎么用杠铃练胸肌举起杠铃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-07 11:40 标签： 杠铃推举
杠铃 怎么举_百度知道
杠铃 怎么举
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好的杠铃动作有三个，杠铃硬拉，杠铃卧推！，如果不知道怎么做的话，百度这个三个动作，强烈推荐深蹲动作，杠铃深蹲
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Body Pump；
Barbells；
Barbell & Dumbbell
大家都在背：
1. He strained and raised the barbell of 205 kilograms.
他奋力一举,举起了205公斤重的杠铃.
来自互联网
2. To lift ( barbells, for example ) from a horizontal position on a bench.
从长凳上的水平位置举起 ( 如, 杠铃 )
来自互联网
3. Dad, how can this weightlifter lift such a heavy barbell?
爸爸, 这个举重运动员怎么能举起那么重的杠铃 呢 ?
来自互联网
4. Drag to add a set of barbells with variable size.
通过拖动添加一组大小可变的杠铃.
来自互联网
5. How robust of the athlete to lift such a heavy barbell.
能举起这么重的杠铃,这个运动员可真强壮啊.
来自互联网
1. (名)举重器械，在铁制横杠的两端安上圆盘形的铁片，铁片最重的25公斤，最轻的1?25公斤。锻炼或比赛时，可以根据体力调节重量。
偏正式：杠（铃
举～。（作宾语）
1. barbell
用英语介绍一种体育运动_百度知道 ... embody: 动词，包含，体现。 Barbell: 杠铃 snatch: 抓举.
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2. Body Pump
本来是一节杠铃（BODY PUMP）一节有氧舞蹈BODY JAM，教练问我想上什么，我说当然BODY JAM了，杠铃课别人上也可以凑合 …
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3. Barbells
舌环 ... Body Jewelry 身体珠宝 Barbells 杠铃 Plugs 插头.
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4. Barbell & Dumbbell
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1. body-pump
杠铃操（body-pump）（Body-Pump）是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。
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2. bodypump
杠铃操（BodyPump）的英文含义是“身体充电”，它把杠铃和健身操进行了组合，是时下流行的健身方式之一，有很好的瘦身效果。
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1. barbell strategy
而根据巴克莱的杠铃策略（barbell strategy），(也就是非常保守和非常积极同时并用，一边要手握高质感的避险型个股不要卖出，一 …
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1. barbell stand
奥运英语举重规则技术动作场地与器材_英语网 ... 101.套管： sleeve 102.杠铃架： barbell stand 103.信号灯： signal lights.
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1. cast iron barbell
cast glass 浇注玻璃cast iron barbell 铸铁杠铃cast iron beam 生铁杆
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杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。
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以上内容来自百度百科平台，由百度百科网友创作。
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能举起120多斤杠铃。怎么样？ 是不是挺猛呀
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就采纳你了
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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继续努力！！！
牛叉！！！
其实哥也很帅的。
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时间： 18:27 来自：未知
训练部位：二头肌
■&如何做杠铃弯举
双手抓牢杠铃。
手肘微曲。
移动肘的位置举起杠铃。
缓慢还原动作。
下肘部稍微弯曲。
杠铃弯举能强烈手臂二头肌。
注意不要完全伸直手肘以避免受伤。
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