左脚脚腕的左边扭了好久还是疼，右腿膝盖的右边一跑就疼T_T_羽毛球吧_百度贴吧
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左脚脚腕的左边扭了好久还是疼，右腿膝盖的右边一跑就疼T_T
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右脚脚踝崴了一年多每次打完球还疼的路过。
打球就怕崴脚楼主要休息了，右腿膝盖估计是积液了，建议去检查一下
不休息会加重病情的
打球前没热好身，我也是。这几天疼。膝盖骨内侧的那个突出软骨疼。建议歇几天，以后最好打球戴个髌骨带。
我是左脚踝骨折右膝盖骨骺炎，咱们位置好相似啊
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或一年前左脚腕扭伤，当时打羽毛球，起跳打球，落地后扭伤，非常疼痛，已经完全不能走路。立即去医院，拍了X光，医生说没有骨折（事后我想，可能不排除有微小骨折，那个医生没有看出来）。 当时受伤，可能恢复没有做好，大约半个月后就忍不住打了球，断断续续到现在，如果打球激烈，左脚腕疼痛就会明显，虽然右脚腕也会有一点疼痛，但明显，左脚腕要严重得多。比如：我以正常坐姿，然后伸直脚后，同时往下压脚尖，右脚可以自由地往下，左脚压到一定程度会很疼（有可能是韧带不够好）；用手直接按左右脚腕内侧，左脚会有明显的疼痛感，右脚没有。上厕所，蹲久了，左脚腕也会比较疼。 我羽毛球动作基本问题不大，对抗的激烈后，会让左脚腕不舒服。 我现在应该怎么处理，帮助左脚腕完全康复？
拍片检查，排除陈旧性骨质损伤，通过医生的触诊发现关节是否有错位，一般来说可以通过手法复位松解关节，配合药汤泡脚或药敷，恢复期佩戴护具，暂时不要剧烈运动，睡觉时垫高患肢小腿促进血液回流。
中医骨科/整脊治疗打完羽毛球后，手腕处上下活动的话会有疼痛感，请问是怎么回事？_百度拇指医生
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?打完羽毛球后，手腕处上下活动的话会有疼痛感，请问是怎么回事？
运动少了，手腕没活动开。打羽毛球对手腕的灵活和力量要求都很高，首先要有正确的击球发力的姿势，另外要多练习手腕力量。现在如果已经疼痛了，应该好好休息，可用热毛巾敷一下，等完全康复了在打球。羽毛球对手腕的要求是很高的。
请问你运动之前有没有认真的做热身呢？？不做热身有时就会出现这个情况
使劲太大了呗
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运动后膝盖疼
，打完后，感觉左脚膝盖处有点疼痛，走路还可以，主要是上下楼梯疼，不知道是什么原因？
如何治疗？还要注意什么？
谢谢
长时间走路，跑步会使膝关节磨损，很多长跑运动员膝盖都磨溶了，有的甚至最终不能行走就是这个原因。
1、在运动前要热身
2、稍感劳累的时候应当结束运动。
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我的职业直觉是“踝管综合征”。
很可能源于你的那次活动时受伤，引起的局部肌腱等软组织的无菌性炎症，所以发生了内踝酸痛，足底烧灼样疼痛或麻木，踝内侧有压痛以及放...
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羽毛球心得--奔跑吧，菜鸟！
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