打完羽毛球手腕疼胳膊疼 打完羽毛球手腕疼喝什么最好

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应该进行冷敷处理这与运动前准备不足、平时训练不足、动作过猛有关,一般休息休息就会恢复

热敷。不用别的处理熱敷半小时左右,然后别吹冷风造成你这样是两个原因:突然大量运动;技巧运用不好,发力不协调

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