本人做过心脏手术5年了,本人偏瘦,能去健身房胸肌锻炼计划多锻炼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-29 00:24 标签： 健身房锻炼顺序
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做过精索静脉曲张手术，恢复后能去健身房锻炼吗？_精索静...
状态：就诊前
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运动在术后3月以上，就关系不大了。
可以尝试怀孕
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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泌尿生殖器整复：尿道下裂、尿道狭窄、隐匿阴茎、阴茎硬结症、勃起功能障碍、膀胱/尿道阴道瘘等；男性不育症...
刘毅东，男，泌尿生殖器整复重建中心主任，98年始从事临床一线工作，在泌尿生殖器整复疾病积累了丰富手术经...
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上海第一人民医院第一次去健身房锻炼过猛浑身酸痛本人比较瘦~ 所以就去健身房锻炼~剧烈运动后锻炼后肌肉酸痛该怎么办？ 疼_百度知道
第一次去健身房锻炼过猛浑身酸痛本人比较瘦~ 所以就去健身房锻炼~剧烈运动后锻炼后肌肉酸痛该怎么办？ 疼
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哪痛按摩哪~找人帮你踩踩肌肉也行~多休息就好了~肌肉拉伤的话就停个几天再去锻炼~
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你最好还是慢慢来吧,一下子吃的太多你身体肯定支撑不了.,刚开始要慢慢来锻炼给吃饭是一样的
坚持！！剧烈运动后肯定会肌肉酸痛，坚持锻炼一段时间就能适应了。
要坚持的，这种感觉，最多一周就会过去，之后练的就相当爽了
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出门在外也不愁体型一直偏瘦，且吃不多少也不长肉的人，如何在健身房练出肌肉？ 求合适的锻炼计划_百度知道
体型一直偏瘦，且吃不多少也不长肉的人，如何在健身房练出肌肉？ 求合适的锻炼计划
试问连一日所需的营养都不能很好地吸收，锻炼肌肉不论再怎么科学都是体力劳动？肌肉是要很大量的营养做支撑吸收的，是不是会觉得特别容易饿，你怎么能长肌肉呢，要锻炼长肉你在百度搜一下就是一大堆了！，你的首要问题是解决身体吸收状况，首先那是因为你消化系统出了问题，就比如你在运动完之后，你先把身体调理好，那是因为你做的是体力劳动，需要非常高的蛋白质吸收量，无法真正吸收到营养？，吃多少都不长肉的话这位兄弟如果你是一直偏瘦！
吸收不好的问题也曾找个老中医开了几个疗程中药进行调理，但是效果并不理想
那就再继续找大医院看啊，连老中医都治不好，不可能叫我治啊。。。你都知道自己吸收不好，那更应该关注这个问题，如果再炼肌肉，只会令你身体更弱，所以还是找点大医院看看吧
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首先，建议你看看医生或者营养师。注意饮食。
我一个朋友也是你这种类型。。他老婆更是说出胖十斤奖一万。。。结果还是没胖 肌肉是可以练出来。。。就是看上去还是瘦
正常锻炼就可以练出来了。。
跟天身体质有关，后天难以改善？
- - 那倒是不至于。。到一定年龄就好了。。胖也是一种积累啊。。。
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出门在外也不愁我本人很瘦 心脏有可能也不是很好，有时候很闷，怎样锻炼采 会使自己变强壮一点_百度知道
我本人很瘦 心脏有可能也不是很好，有时候很闷，怎样锻炼采 会使自己变强壮一点
什么锻炼适合自己 变强壮
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可以达到更好的减肥效果，1。　　热身运动　　大约10分钟：5组x用尽全力，肘贴腰后拉，动作、爬楼梯、直腰下跪4组x10个：6组x用尽全力，注意、窄握斜身上拉（脚落地身体仰面倾斜、卷腹3组x用尽全力。　　随意选择：6组x用尽全力.5倍肩宽手拉固定杠、仰卧提臀3组x30个　　第六天，放松回去、蹲下起立等　　力量运动　　第一天，9年锻炼7年健身执教经验，提高运动兴趣，让腰成反弓型、卷腹2组x用尽全力，胸到杠前，在力量运动后、俯卧撑4组x用尽全力、单臂前平举（2边分别），肘张开拉到胸前：双杠臂屈伸4组x用尽全力，给你做套简单的锻炼，反复运动）6组x20个　　第三天、俯身侧平提5组x用尽全力。我是健身教练、窄握斜身上拉（脚落地身体仰面倾斜，反复运动）6组x用尽全力，可以随意选择、跑步、翘臀。　　在运动方法的选择上、宽握斜身上拉（脚落地身体仰面倾斜、提高脚位置俯卧撑，动作，6次内必须每个运动选择一次，目标肌肉，目标肌肉、卷侧腹3组x用尽全力、宽握斜身上拉（脚落地身体仰面倾斜，肘贴腰后拉，目标肌肉、重物侧平举（交替保持）、提重物体侧屈4组x12个　　有氧运动　　A爬楼梯
60-90分钟 10-15分钟喝一小口 运动前吃一个水果（香蕉除外）　　B慢跑　　C跳绳　　D竞走　　E 原地跑　　目标减肥，放松回去：6组x用尽全力　　第二天，俯身下去：引体向上2组x用尽全力，胸到杠前、。　　祝你健身愉快：5组x坚持不组　　第四天：背、转腰2组x40个：跳绳，反复运动）6组x用尽全力，反复运动）6组x用尽全力、窄距离俯卧撑，反复运动）6组x用尽全力、蛙跳2组x30个，1，顺利达到健身目标，提高心脏功能的目标，放松回去，不能两次连续选择同意方式、提重物体侧屈4组x12个　　第五天：宽距离俯卧撑.5倍肩宽手拉固定杠、俯身挺起（随便找到重物手提，进行有氧运动，1倍肩宽手拉固定杠，目标肌肉，放松回去、高抬腿3组x120个，挺身上来到与地面成70度：肩，希望你能循序渐进的锻炼，也可以只选择一种方法来做，动作：腿：引体向上4组x12个、提高手位置俯卧撑，可以一次运动做多种方法、转腰2组x40个：胸，动作，动作　　通过锻炼就可以提高你的 心肺功能，动作：剪步蹲3组x10个，目标肌肉,有健身不明白的地方来找我交流、卷侧腹2组x用尽全力，目标肌肉：重物上举（2边分别）5组x用尽全力，1倍肩宽手拉固定杠：6组x用尽全力，肘张开拉到胸前，挺胸：背 腰腹：胸 腰腹，可以使得身体微微出汗就可以了，达到自己的提高体重
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对了。注意掌握尺度，也就是步行，建议你可以慢跑，起不到锻炼的效果，心脏会受不了，但若是太慢，还要经常晒晒太阳，可以走路，如果是中老年人的话如果你年轻，不要太快
心脏「不好」不是锻炼的问题，越锻炼越糟糕。应该检查出病情，治疗好之后再锻炼。
首先要明确心脏怎么不好，积极治疗，康复后需要调理和锻炼，只有在疾病痊愈才能是身体强壮起来！
早上跑跑步吧。这样心脏能跳的快点，就不闷了。其实瘦的人也不见得心脏就不好，胖人心脏不好的多。你应该找个对象，这样会心情好，胸口闷很多都是因为太压抑造成的。
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出门在外也不愁3年前我做的先天性心脏手术现在可以锻炼身体没有？_百度知道
3年前我做的先天性心脏手术现在可以锻炼身体没有？
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综合考虑，另外平时自己活动有没有不舒服症状。运动要循序渐进，术后还需要用药不先检查下心脏恢复情况
没有什么症状现在不用药了
就是有时候呼吸有点闷
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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还请到医院做个术后详细复查，然后听取医生建议。
试着慢慢锻炼，一步一步来别太心急
最好多锻炼，但不要锻炼过度
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