打篮球控球时应注意什么_百度知道
打篮球控球时应注意什么
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要习惯大力拍球手不能软软的拍球.篮球运得好不好.运动时也可以带个护腕保护自己,关键看腕力和手腕的灵活度,.而且也不好控制球的运行路线,不然很容易手指受伤.手一定要张开.所以多多注意练习手腕力量和柔韧
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做到球不离身事最好的，重心压低，一手护球，推进的时候一手控球，别人就不好抢断
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
是控卫吗你？如果是控卫的话，就要说说你的责任了。掌握节奏，该快的快，该慢就慢....看场上情况运用战术。如果单纯从控球的角度，当然就要注意球与手掌的接触了。平时有时间就带带球，培养那种手掌与篮球的感觉。
降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）
控球的时候要抬头观察队友的跑位，及时传出好球，助攻队友得分。
控球时首先注意保护球, 不运球的手尽量的接近球.不仅可保护球,换手的速度也可以加快如果是运球过半场没有人防守的情况下就用弱侧手运,一可以增加弱侧手接触球的机会,二在对手上来防守的时候可以马上变换成强手过人.
无球跑位 替队友掩护 策应传球 都是比得分重要的多的事情
队友的跑位，对手的防守阵型，空位就是球队的大脑，要张弛有度，选择好传球还是自己攻的时机！！谢谢
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出门在外也不愁我是一个男生，篮球打的很垃圾 根本抢不到球 甚至有时不敢抢……问各位大哥大姐，怎样才能打好篮球…？_百度知道
我是一个男生，篮球打的很垃圾 根本抢不到球 甚至有时不敢抢……问各位大哥大姐，怎样才能打好篮球…？
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和投篮的姿势. 之后.注意学.如果你是新手.努力学好投篮和防守.因为上篮,定点投篮做起.所以这个东西不要在意. 最后。 2,从最基础的运球,这才是最主要的,抢断并不是那么好抢的。 3. 想要打好篮球、球感加强后可以联系摘篮板球,抢断对于一个篮球选手不是最主要的得分手段和防守手段1,姿势不对是最致命的硬伤,要靠勤学苦练,跳投注重的是身体的协调性、练习投篮.必须要经常实战,最基本的三步上篮!一定要按步骤,认为自己是最吊的:29首先,要有自信!.然后再学习跳投.另外,你就可以学习上篮. 其次,就是NBA一场球赛也不见得能有10次以上的抢断,你可以多看看NBA.尤其是3对3打半场,特别注意的是运球的动作,况且。 回答者.因为一但你学成型了。定点投篮.可以快速的增长个人技术,不能操之过急.除了平常的基本功练习和力量练习外.要先学好基础的东西.这是最主要的、跳投、通过练习运球来加强你的球感.实战打的越多篮球技术进步的越快.只靠平时自己练自己玩不行.记住： - 助理 三级 12-18 23
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不停的运球,睡觉抱着球睡增加球感,那样你虽然不是很会打可是也会得到别人的尊重.慢慢就会了你只是开始打篮球别灰心,后来你感觉你这样提高不了了,篮球是要有强大自信的运动还有练蛙跳,开始你可以不负重,还有就是你打球时一定要积极你要想快点的话每天要练习投篮至少4个小时,那就负重
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助. 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题:007: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。:011: 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题。:014: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中应注意的问题:012: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题。:018: 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。 防守时应注意的问题:005: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。 防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
应该不是要想着抢别人的，你首先应该做好对运球球员的防守，至少不能让对方轻易过掉你，至于防守或者干扰对方的跳投，那是下一步；等前面两步都做的不错－－至少防突破不错了，你再去做抢断的尝试。篮球也不是一步登天的，慢慢来，多看看别人的好的方面，才会有成长。最重要的就是篮球是一个游戏，关键是自己玩的开心，所以不必要强求自己非的打的多好，只要自己和朋友们在一起玩的开心，输了又何妨。好好享受你的篮球吧！
经验，打球要放的开，不要太拘束，就当成一项游戏就可以了，开始的时候最好找你的朋友一起，这样你心理上不会象这样有那么大的顾虑，多请教一下他们是怎么打球的，或是多看他们打球从中学习，我相信你会提高的更快！~
首先,要有自信,认为自己是最吊的.其次,要靠勤学苦练,从最基础的运球,定点投篮做起,特别注意的是运球的动作,和投篮的姿势.这是最主要的,你可以多看看NBA.注意学.因为一但你学成型了,姿势不对是最致命的硬伤.之后,你就可以学习上篮,最基本的三步上篮.然后再学习跳投.记住!!一定要按步骤,不能操之过急.因为上篮,跳投注重的是身体的协调性.要先学好基础的东西.最后,抢断对于一个篮球选手不是最主要的得分手段和防守手段,况且,抢断并不是那么好抢的,就是NBA一场球赛也不见得能有10次以上的抢断.所以这个东西不要在意.努力学好投篮和防守,这才是最主要的.
可能是你性格比较内向`打球的时候就不要想太多,,不要害怕身体对抗`该撞的时候就得撞~`另外球技得多练
1、通过练习运球来加强你的球感。2、练习投篮。定点投篮、跳投。3、球感加强后可以联系摘篮板球。
我以前也是跟你一样(不知道你现在多大了),虽然现在也不是打得很好,不过总是从那个阶段过来的,我能理解你现在的感受,当时我也是运球运不稳,篮板抓不住,抓到都会被人抢掉,投篮也不敢出手.因此经常被人嘲笑,别人也不愿意和我一起打,但是我没有放弃啊.最关键的一点,顶得住压力,经常练习,其实很多事情都是在不知不觉中进步的.其次还要注意的就是意识,你要有好的意识,在球场上知道自己什么时候该做些什么,至于基本功,只要多加练习就OK了.
首先,不要着急投篮什么的,先要练好基本功,练习球性(要让球听自己的话,像粘在手上一样). 切记,在刚开始练球的时候,要两只手都要练习, 球性熟了,就可以练习行进间的运球了,也可以练练投篮. 切记,在刚开始练习投篮,运球的时候,动作一定要标准,为自己打下一个好的基础. 然后,就是要提高自己的身体素质,柔韧性,灵活性,还要足够的强壮. 最后,自己入门了,就可以去街头打一些斗牛的比赛了. 不要怕失误,不要怕输,要相信自己,不断的提高自己. 总有一天会成为好的球员 先进行球性练习吧！！！这个很重要哦！我们也是从这个阶段走过来的 1.1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。 1、单手斜后上方挥摆球 两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。 2、单手体侧前后拉摆球 两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，先向后拉摆球，至极限时，前臂迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大，同时不失球的控制。 3、单手持球挥摆绕环 两脚左右自然开立，持球于体前。如（图）所示，练习时，右手持球经体侧向上前挥摆球绕环，在体前交左手（交接球时要有明显的叭叭声），左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习 4、单手托球队经腋下、头上绕环 两脚左、右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。 5、原地两手交换推滚球 两脚左、右开立，略比肩宽，球放于右脚前地面上。如图5-21所示，练习时，用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动，然后换左手再推滚球左侧，使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调，全身随时球向左、右移动，手不离球，球滚动要平稳。 6、原地单手左、右推滚球 准备姿势同上。练习时，用右手推滚球至身体左前时，迅速变换右手于球左前阻止球滚动，并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。 7、原地屈蹲旋转推滚球 两脚自然开立屈蹲，将球放于体前地面上。练习时，以左脚为轴，用右手推球右侧后方，向逆时针方向滚动画圆。数次后换左手推球向顺时针滚动画圆。 8、原地绕体推滚球 双腿并拢体前屈，将球放于右脚前地面上。练习时，用右手侧，使球沿地面向左侧后滚动，至身体左侧时，改用左手推球向身后滚动，到体后再换用右手将球从体侧向前滚动还原。依此连续进行，速度可由慢到快。 9、原地绕腿8字推滚球 两腿左、右开立宽于肩，将球置于右脚前。练习时，用右手从球前向后拉推，使球沿地面向后滚动，经右脚外侧至腿后时，改推球侧后使球绕右腿从胯下向前滚动，至体前改用左手推滚球再绕左腿。依此连续进行绕腿成 ================================= 1.2抛接球练习 --------------------------------------------- 1、双手抛接球 两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。 2、双手向上抛球后击掌 抛球方法同上。向上抛球后双手在头上，体前或体后击掌。在球未落地前将球接住，看谁击掌次数多。 3、双手向上抛球后做转身 抛球动作方法同上。向上抛球后，原地做前转身360度或720度。然后再接住球。 4、双手向上抛球后做俯卧撑 抛球方法同上。将球高抛后，迅速下蹲做俯卧撑一次再将球接住。 5、双手过顶抛接球 两腿左右开立，双手持球于背后。利用提肘抖腕、小臂外旋的力量将球抛起，经头上在体前落下，双手将球接住。 6、身前抛接球，身后击掌。 两脚左右开立约与肩宽，双手持球于腹前，练习时，双手将球向上抛起，然后两手在身后击掌再快速回到身前接球。要求抛球不高于头，击掌1至3次。 7、体前击掌、背后接球 两脚左右手开立约与肩宽，双手持球置于头后。练习时，放手使球顺背向下自然滚落，两手在体前快速击掌一至三次后再迅速在背后接球，不使球落地。 8、自抛自接从在地面反弹球 两脚左右手开立约与肩宽，双手持球于体前。练习时，用双手向上抛球，当球落下从地面反弹时，两手迅速向球前伸，并将球握住，要求握球高度在膝以下。抛球的高度要从低到高。 9、单手交替抛、接球 两脚前后自然开立，两手持球于体前。练习时，右手持球向前上方抛球，球下落时用左手接球，并顺势后摆，再回向前上方抛球，右手接球。依此连续进行。 10、单手过顶抛、接球 两脚左右开立左手将球持于体侧（手臂伸直，手心向上）。用向上摆臂和指腕的力量将球弧线抛起，右手接球。依此连续进行。 11、单手体侧抛球过异侧肩接球 两脚左右开立，右手持球于身后，然后抛球过异侧肩，左手接球后再从背后抛球过异侧肩，右手接球，两手交替进行抛球练习。 12、踢腿交接球 两腿自然开立，双手持球于胸前。练习时，两腿交替向前踢起，当一腿前踢时，一手将球于大腿下交给另一手。依此反复练习。 13、两手体前相互拨传球 两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。 14、胯下两手前后颠接球 两脚左右开立，深屈蹲两手持球于体前跨下。练习时，将球稍向上颠抛，两手迅速移至身后在跨下接球，然后再将球稍向上颠抛，两手又迅速移至体前跨下接球。依此连续进行，动作由慢到快。 15、两手胯下交叉颠接球 两脚左右开立，深屈蹲，右手在体前跨下，左手在体后跨下握住球。练习时，双手将球稍向上颠抛，两手迅速交换握球位置（右手在后，左手在前）接球。依此连续进行。熟练后，可要求在原地跳起练习或在行进间练习。 16、环绕双腿交接球 两腿并立，体前屈，双手持球于小腿前。练习时，左手持球经体侧在腿后将球交右手，右手持球于小腿前再交左手。依此连续进行。球环绕按顺时针、逆时针方向，速度由慢到快交替练习。 17、环绕腹背交接球 两脚并立，双手持球于腹前，右手持球经体侧在身背后将球交左手，左手持球于将球交左手。连续绕腹背做交接球练习，顺逆时方向交替进行。 18、环绕颈部交接球 两脚并立，双手持球于面前，环绕颈部进行交接球练习。 19、胯下 两脚左、右开立，略宽于肩，两手持球于膝前。练习时，右手持球在胯下将球交左手，左手持球经左腿后、在胯下再交右手。依此连续进行，球移动轨迹呈8字形。 20、行进间胯下 两脚左右开立，略宽于肩，持球于膝前。练习时，向前迈出右腿，同时左手持球在两腿中间将球交右手，左脚继续向前行进，右手持球绕经右腿外侧再将球在两腿间将球交左手，依此前进做胯下8字交接球。行进速度可由慢到渐快，方向亦可不断变换
多练习就好了,开始的时候谁也不会吖,还不是通过学会的.
相信自己是最强的。
别听他们乱说!兄弟最主要的是要有自信!胆子大点!放开点!你是自己的心理作用导致的!!!不用那么复杂的!老实说!听了是不是放松了许多了啊!
放弃吧````你没天赋
只有刻苦练习 这是没有捷径的。 你看哪个NBA球星是靠运气成名的。
慢慢来 急不来的
送你几个字 心放开 胆大点 从基本的练起
自信,基本功,经验
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出门在外也不愁打篮球突破时，有晃动过人，变向过人，和后撤步投篮等。要怎样练这些技巧？_百度知道
打篮球突破时，有晃动过人，变向过人，和后撤步投篮等。要怎样练这些技巧？
最好有视频。
提问者采纳
这样才能是你的技术更好的发挥出来，然后到篮球场反反复复的联系~~~现看看相关的视频！加油小伙子！！！，将他们的动作深刻的印在脑海里，要有不怕苦不怕累不怕寂寞的意志力，同时你还要有过人的身体素质~，学习技巧的时候要快上几分！，学学他们的动作！练习的时候是很枯燥的，一般过人的身体素质比那些一般打篮球的人
提问者评价
3q,大家的意见都很好。
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你一下运到左边、急停再走运球，运球突破防守，尽量把身子弯一点&#47，掌握好突破时机。突破时重心移至左脚上，启动才会快 教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术： 当球到了你的左手时。如果对手跟了上来、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，身体稍右转，你不要随意下球做无意义的运球，左肩向球篮方向压。突破时以左脚为轴转身。 [动作要点]蹬跨积极，也就是，充分利用「直接下球过人」的机会、跨下运球，简单地运到右手，没办法过人，学好各式运球过人，上体右转，这时候的脚步双脚同时向左后方45度；技术部分其次是，左脚跨下运到左手，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，就出手投篮，右脚向右侧后方跨步。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势，以后你在在3分附近接到球，向前跨出，还没拍下地的那瞬间，这时候要注意，那样才会给你足够的空间去投篮，对方回到右边但并没站好脚的时候，诸如假动作运球。突破前的准备动作于后转身准备动作相同，把整个身体再拉回来 4，重心前移、首先，向球篮方向跨出，然后跟上面的一样，右脚前脚掌内侧蹬地，把右脚迈向右边一步。突破时，别急，创造更多的攻击机会，越大越好，接着运球，转探肩保护球，大部分的人是因为已经运球了。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例，别急，两手持球于腹前，右脚向右前方跨出一步。当这样回来后，所以，转探肩保护球，右脚迈向右边一点，身体也往前倾，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力，若下球就是要过人 要突破过人身体重心要低；我猜。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，突然把腰挺起来，除非过人。￥#%63，增加对手的犯规;，蹬地运球动作连贯。 不轻易下球。对方以为你这次要像上次那样到左边，运球过人技巧不精，既能直接切入篮下得分，要注意突破前的假动作，微微后退，不要跨下，你一定要等他再回到右边，这个运 到左手的时候，但不要超过一步，右手向右脚前方放球，一是，装做要突破得样字，脚尖指向侧后方，不用跨下运 2，应该说他正回来 的时候、换手运球，然后快速地运到左手。 [动作要点]移重心，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，左肩向前下压，以 便跨下运球，不。 最后，别碰到球 。背向球篮站立，整个身向右边晃一下，掌握对方从左边被你骗回来的时候，也最容易做好。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例，向右转体探肩，持球与胸腹之间、球在你右手，在3分线附近接到球后、转身运球等等的「运球过人」，第二只脚迅速蹬地积极，其次是换手运球过人，弯腰讯速运到左手，依次来说以急停再走最简单，这些动作必须非常熟练并且快速。因此。[以上是开始的虚晃动作] 3。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例，突破防守，将球引于右侧，你必须学会上术各种运球过人。比赛中。 技术部分分成两个要点，要不然你们也知道后果，向右前方跨出，左脚为轴，左脚向前迈大步，右脚随着前转身而向球篮方向跨出。 如能把突破与中投！动作不要太大。然后跨下运球到右手，两膝微屈，请看下面，两脚平行开立。 [动作要点]蹬跨积极。两脚左右开例，右手也配合左手装做投篮，右手运球，非常简单地，突破对手，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，身体重心降低，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，左脚前脚掌迅速蹬地，进攻就更加机动灵活。突破时，注意，省得别人怀疑，又能打乱对方的防守部署，找好你合适的投篮距离。 [动作要点]要控制重心平稳，其它较常见的是跨下或转身运球等，就是左脚迈向右边要回防你的时候，不要跨下运球，这时你会有一点点空挡，然后装做运到左手，技术部分第二要点，左脚也向左边迈一点，重心降低，否则绝不轻易下球，并且，效果更为显著，可是，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边，跨下运球，再玩他一次，他会快速向左边移、分球结合运用，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守，运到左手后，再按上面的，右手运球后左脚蹬地。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同，再运到右手。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，两腿弯曲、这次是地二次骗了他，合理地运用突破技术，用右手运球面对篮筐
先练好基本功，再去打出自己的特长来，盲目的去效仿别人，你晃动。。自己倒了。。你变向。。球丢了。。。你后撤步。。。裁判哨子响了（走步了）。。。得不偿失撒。练好基本功才是关键。再者说，AI面对的对手都是NBA的强者，我们普通人面对的都是些新手（或许有老手）更多的是不太会玩的。你做这些动作的同时也许会造成受伤。更加得不偿失了。希望你能心想事成，为自己的目标下苦工去练习，一定会有一套自己的动作，让别人去效仿你。
关于AI的快速投篮和乾坤大挪移的技巧(转)1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。
顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。[以上是开始的虚晃动作]3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。技术部分分成两个要点，一是，在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用「直接下球过人」的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球；技术部分其次是，学好各式运球过人，诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的「运球过人」；我猜，大部分的人是因为已经运球了，可是，运球过人技巧不精，所以，没办法过人。因此，技术部分第二要点，你必须学会上术各种运球过人，依次来说以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。 不轻易下球，若下球就是要过人 要突破过人身体重心要低，启动才会快 教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。4 前转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
首先肯定是要把基本功练好！去看看那些球星的成长过程你就会体会到，都不容易！！！！！！！！
先把基本功练好,特别是运球,运球也包括很多种运球方式,要多学多练,最主要是坚持.
NONONO,楼主这些动作到你篮球一定基础时就会自己掌握。。你刻意去模仿是没用的，也许他们的动作不适合你！我就是这样，打到一定程度，创造了自己的投篮，自己的突破动作！千万不要学别人的没用！！！自己悟出来的突破动作才是最有用的！
最好的方法就是找人单挑！~~~然后请教别人！~~~看视频都是狗P，视频是能教你东西！~~~可是那个太慢了~~~最直接的就是别人手把手的教，会了之后就看你的即兴能用出什么了！~~~只是建议！~~~自己拿注意吧！~~~
主要是些基础联系多做做高抬腿
单腿分跳之类的
要别人陪你练.
右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一
去看看艾弗森的视频
多练多去看比赛学习
有问题百度一下呗 ~！
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