请大家仔细的看我的烦恼，有奖励，我每天晚上泡脚喝纯牛奶一包，下午3到4点也会热身打篮球摸高跳绳之类_百度知道
请大家仔细的看我的烦恼，有奖励，我每天晚上泡脚喝纯牛奶一包，下午3到4点也会热身打篮球摸高跳绳之类
有奖励请大家仔细的看我的烦恼！打击我不要紧，我每天晚上泡脚喝纯牛奶一包，下午3到4点也会热身打篮球摸高跳绳之类？要实话，我能长多高呢，我好羡慕自卑，我看见别人都一米8的比我高。(再次请帮助我，晚上过年我也17了，我妈身高162，我爸身高一米76，身高174
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，按100下。会痛的那个，你睡前按脚拇指一百下，按中间那个位置，我同样自卑，1厘米，一月见效
不说硬伤，反正有效就行了
按那里呢？
图中的脑垂体位置
分泌生长激素，
祝你长到185。也祝我长到176，哈哈，
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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坚持打篮球&#米8没问题
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出门在外也不愁我14岁，才158cm，想跳绳长高_百度知道
我14岁，才158cm，想跳绳长高
一天跳多少下或多少小时..是跳得越快越好吗.如题
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其实除了跳绳之外：反正只要坚持上述体育运动14岁的你想长高并不难。
在一天中跳绳的最好时间段就是在早晨起床和晚上睡觉之前。总结，每次大约跳100来下就行了。建议，还要经常喝几瓶牛奶。并且也可以补补钙什么的，并且白天也可以去打打篮球或是打打羽毛球什么的，早上和晚上也可以朝天上蹦两蹦，就在100-150之间：其实跳绳并不是跳得越快越好的答
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跳绳也能长高？玩笑了吧 这只是有氧运动罢了 提高肺活量使的 放心你还没到长高的年龄呢 晚长的人 蹿得特别高 到时候你就185了
想长高多跳绳是没用的。必须要有一个健康的生活方式：早起早睡，多吃水果。必要时可以吃些钙片。但如果是家族遗传的矮身材，那长高的几率就少啦。而且你还只有14岁，有些人15~18岁才长高的呢。如果你是女生，158cm在这个年龄段已经算高啦。而如果是男生的话，那么发育时间还没到呢。总之，不要灰心，相信有一天你总会长高的。（即使是在梦里)
坚持每天都锻炼，速度不要太快，时间：适合自身
我觉得跑步和打篮球比较有效，喝完牛奶的三个小时后运动最好，必须晒适当太阳，增强钙的吸收。
给自己定一个高点
自己轻松跳起就能够够到
每天坚持连续的够20-30次
两个月就能见效！
这样最有效
100下，一小时就可以
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出门在外也不愁急求 想长高 16岁男 不喜欢打篮球 跳绳和跑步的效果跟篮球一样吗 急求_百度知道
急求 想长高 16岁男 不喜欢打篮球 跳绳和跑步的效果跟篮球一样吗 急求
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主要是多补钙和运动吧。跑步听说会变矮的，不知道是不是真的
天天引体向上200个
篮球和长高没关系
其实也差不多。只是篮球比跳绳和跑步更有趣。建议篮球。
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出门在外也不愁谁可以帮我弄个长高计划，我今年有16岁了男的，身高就1.62厘米我想在两年里长高20-25厘米，在15岁那年我身高也是1.62我将近一年没长高过来。要怎么做呢除了打篮球以外，每天摸高加跳绳的话可以增高吗，如果谁有什么好办法增高适合我这个年龄用的就说来听听，还有不要随便在网上复制一
谁可以帮我弄个长高计划，我今年有16岁了男的，身高就1.62厘米我想在两年里长高20-25厘米，在15岁那年我身高也是1.62我将近一年没长高过来。要怎么做呢除了打篮球以外，每天摸高加跳绳的话可以增高吗，如果谁有什么好办法增高适合我这个年龄用的就说来听听，还有不要随便在网上复制一
补充：另外帮我弄个计划每天做些什么可以帮助我长高
补充：另外帮我弄个计划每天做些什么可以帮助我长高
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当然可以增高，其实打篮球，跳绳，摸高都能很好的起到增高的作用！但你一定要有耐心，增高不是一天两天的事，还有配合饮食，注意不要高负荷运动，这样容易损伤，不利于增高！一定要对自己有信心，坚持就是胜利！不，最后的结果是怎样？
如果要跳绳和摸高一天要做多少下呢
100左右，球要两个小时
100.打篮球要两个小时以上
可是我没什么时间出去打篮球的
我也16岁，是女孩，167cm，坚持性的打篮球真的有好处，我就是天天打篮球。
多运动，例如跳跃式引体向上，单杠拉伸运动，打篮球，羽毛球等&，
饮食上睡前坚持喝加钙牛奶~~
还有睡眠一定要充足哦
多吃高钙食物
走路挺胸抬头，多打篮球，多蹦跳，你才16，还会长，我一哥们15时1米67，现在19啦长1米83，后长的都能长更高
我没时间去打篮球啊，你说怎么办呢
那就靠饮食啦，补钙奶等，另外挤点时间运动
饮食是没问题的，不过最近2年都没行吗长高过，我记得我14岁时就有1.60了现在16才1.62左右，我觉得青春期两年怎么才增高2厘米啊。
那估计你快要长啦，我一哥们，是17开始长的（那时170)，现在快20啦，裸高一米八3。不过他一直课下打打球啥的！
可以适当补点盖
想达到一定高度 关键看你发育的时间？你父母的身高？
我也不知道我这3年怎么长那么慢，别人说这发育期都可以长20厘米的，我发育期应该过了吧，还有我父母身高分别是1.72和1.58
那样你应该是12、3就发育了吧？建议你和你父母商量一下
及早去医院检查一下
看看你的骨骺骨龄的情况吧。千万不要等待。检查以后
如果不明白可以结果邮寄来帮助你看看
河南省现代医学研究院中医院生长发育科你去看看，有效果了告诉我啊？
你要求太高了 两年20到25里面 就算是人生第二次发育长这么快也有点难 你15岁没有长过 应该是早熟 现在的孩子都是早熟 不要相信什么男生长到25岁了 思想太腐朽了 一般早熟的人 长得就很慢了 一年一两厘米左右
到18就不怎么长了 但我也不能百分之百确定你早熟 要看早熟没 必须要去医院照手的骨龄片 没有之一 就这方法 但你应该是早熟了 早熟就相当于你已经过了第二次发育 长得就变慢了 接近成年人 如果是早熟 你能长到170就谢天谢地了 长不长得到175我也不敢确定 长高的方法只有三个：营养 生活习惯 锻炼 营养就是吃营养的东西 蛋白质什么的 这些可以去网上查 叫你妈做给你吃 少吃零食 少喝汽水 生活习惯就是早睡 早起不要求你 随便你了 11点之前睡着就行了 锻炼跳绳确实不错 每个人的能力不同 不要求你跳多少个 你跳到你感觉要不行了就行了（不一定要跳到动都动不了 你自己感觉行了） 每天跳两三次 时间随便你 摸高也是一样 随便你什么时候 看见东西就可以跳起来摸一下 还有做引体向上 帮助长高 把背拉直 看起来人都要高一点 没办法啊 现在矮的很还是很多 南方大街上一米七不到的男的一大把 长高还是很看基因的 基因占了一大半 但也不是基因不好的就一定不高 我亲戚他家四个儿子 他爸160 他妈也155左右 农村人 大儿子182 二儿子172 三儿子最高 190差不多了 四儿子很矮 160左右
在网上搜索一下睡眠，深度睡眠，睡眠与生长发育之类可以了解一下要长高就傻睡。
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
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健康常识领域专家请问每天晚上跳绳跳2000个 时间大概是25分钟，消耗的热量比打篮球多吗？因为我感觉跳绳不怎么出汗_百度知道
请问每天晚上跳绳跳2000个 时间大概是25分钟，消耗的热量比打篮球多吗？因为我感觉跳绳不怎么出汗
消耗的热量比打篮球多吗？因为我感觉跳绳不怎么出汗，求科学的解答请问每天晚上跳绳跳2000个 时间大概是25分钟
消耗的热量比打篮球少跳绳是最好的减肥运动。因为打篮球会比跳绳运动量要大。跳绳还增高个头
但是热量消耗得少也能比打篮球还要减肥？
我的邻居哥哥在小时候长个的时候每天跳绳，又长个有减肥了，不跳绳他也蹦，所以有1米8的个头。也瘦了。
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跳的太多了，可以做一些别的活动方法
运动量不够
每天晚上都2000个还不够？
早上效果会好些，傍晚6一7点可以，太晚不好
我每天都是傍晚6点左右
可以，坚持就会有效果了
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