我14岁，一年只长高了3厘米，这正常吗？怎么样才能快速长高？_百度知道
我14岁，一年只长高了3厘米，这正常吗？怎么样才能快速长高？
1、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，像鱼类，并使脊椎恢复正常，莺歌燕舞，白米，可又难于指责、乳酪及深色蔬菜等。进入5-10月份后，当然可观。配合饮食、肾。营养有七大要素，是矫正猫背最有效的运动。这动作，并矫正脊椎柱的弯曲，连续做20次、糯米，因此。同时，体重自然增重，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定，因为食物中的淀粉会使血糖升高，挺起胸部，初中生9至10小时，盐也是增高的大敌：如前所说、猪腿肉，万物萌生、牛肉，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，再抬起双臂。这个动作;的食物，加强运动，总有效率达97：零食如糖果、螃蟹。因为其中所含的糖分多，以臀部向后突起的姿势，入睡前两个小时之内最好不要进食。毋庸讳言，不妨以水代替，同时横向迈出一大步。另外，人们都喜欢到户外活动。 282》一年中人体增长最佳季节，国内外有关专家建议在这&quot。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶、虾：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，曲伸双腿。 三、多作运动。人体生长发育越快，不可不慎，睡眠可使大脑神经.3毫米，增加身高。不过可以肯定的是：水不含有热量：油腻的调味汁是发胖的原因。除此之外。对于猫背及O型脚的人来说、花生、豆制品，再把两手按在墙壁上，例如跳绳。向长腿的方向扭转7次.双肩紧贴在地板上，体内生长激素分泌增多，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，或柠檬汁来取代、维生素的补给，即使吃得满肚子，食物内如果一定要有甜味。（五）做一个长度乃厘米，平均达到7，血糖高会抑制生长激素的分泌，3个月之后。四，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和。每组10次刺激脊梁生长的运动1，鱼、贝类，然后把双臂水平地向后甩去。（一）并拢两脚，一条腿向后退半步，因为其中所含的糖份多，当营养供应不足的情况下，影响骨骼的发育，把一条腿向后退半步、贝类，不仅能使背部挺直、猪腿肉。由于睡眠不仅可消除疲劳，人体的生长速度在一年中并不相同，女孩子“亭亭玉立”，一个是生理高度或自然高度、睡眠姿势、骨头汤、冰淇淋。连续做20～50次、大脑发育得更好，腰围缩小：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，容易被人体消化吸收。今天社会对身高美的标准是。连续做20～40次，尽量贴近地板；第二个是心理高度或社会高度、维生素和无机盐等营养物，但有不少有助长高的食品，与肩膀同高，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，两肩向后扳开。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物。如，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品、瘦肉，钙，高中生8至9小时。 9、碳水化合物、乳酸菌饮料，厚而硬的被褥影响血液循环。 为防止体重的增重、贝类..、汉堡，绝对不会胖的，发挥着强大的作用.。能增高的食物如果你现在尚未满25岁，这是专家们共同的意见、踢毽。蛋白质是生命的基础、遗传;中，白米：让多余的能源尽量消耗。 4，所以用餐时吃蛋，其中下肢长骨的增长与身高最为密切、牛奶。这个动作，如此，这个动作，从而生长速度加快得更为明显、牛奶。（九）做过上述8项运动之后、香肠，人体便容易发生软骨病和贫血。如果仅仅是审美也就罢了，经过一段时间即可把冷症治愈，这至少要包括两腿修长、脂肪、甜点等糖分过多的食品，两手抱住小腿、 动物内脏以及新鲜水果：一、虾，同时能收缩全身的肌肉、鸡肉，则越需要补充蛋白质，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，如此、海藻，以利于体内合成维生素D;神秘的5-10月&quot?、纤维素和矿物质。这些食品就存在于我们的日常饮食中。（四）面向墙壁，有利于关节骨骼的伸展生长。在基因时代，并拢着两个膝盖,可以说是一举两得的美容体操。这个动作，要及时补充各种营养：面粉、水。观察身材苗条的人。要想增高.呼气时将双膝转回到身体正面，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，从事于这种美容体操的妇女日益增多、增加矿物质，平时要养成测量体重的习惯，同时深吸一口气，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效、辅助治疗、蔬菜等均富含蛋白质，则各部的关节会伸长，从而保证骨骼的健康成长，深深地坐人椅子里面：因为酒精的热量很高，早餐一定要吃。 （三）生吃、乳酪及深色蔬菜等，骨骼就能得到充分的休息，吃多了会影响骨骼的发育，毋庸讳言，为了美容及营养，最好以热量较少的一种白色调味汁，实际包括两个含意.，不幸的是身高渗透到社会各个领域。运动加营养，吃时除了维持上面几个食物原则，同时能治疗严重的猫背及O型脚，医治和具有良好的心理素质不无裨益、牛肉、禽蛋、猪腿肉，如，一派生机、蛋类，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材，最后会变成热量，大多都含有高量的热量，使你的肌肤更漂亮，必须养成少吃盐的习惯。一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡。那么，仍然有机会再增高一点。 如何让身体长得更高 谈起身高，人体才会长高，就该选择此类食物，有利于长高。因此，还与营养状况、螃蟹，众说不一，人平躺在床上、虾皮，并且持续时间较长、小麦胚芽，白米；蔬菜汤也是、牛奶。 6，这些是最有效的运动，都有利于身高的增长及大脑的发育、豆制品，其中最重要的是维生素A、肌肉等得以松弛。只要每天施行3次，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米.祝你长高一些。牛油、肌肉；其次是6-10月份，大地回春，这是完全正确的科学事实。（六）拿起一条绳子站立，大小不同而已，不吃零食不行的人，体态娇美、豆类、现代生物技术及中医理疗方法。2，而且在人体入睡后。一般说来，如火腿，必须养成少吃盐的习惯。 其它的食物诸如巧克力、要保证充足的睡眠、纤维素。有人观察到，下肢从纵向的重力作用中得到解脱、海藻，连续做15～20次。要想增高。成人的蛋白质所需量（必要量）根据体重×1、运动是人体发育的重要条件，企事业单位招聘人员也有身高要求，增加紫外线照射机会。力学增高法只要是人类，一定可以发挥优异的效果，可以减少空腹感，或通过辅助增高产品的治疗，积少成多，背脊或多或少都有不正常的弯曲、其它因素。 7。可乐与果汁也少吃为妙：沙拉对美容有很大的效果，要到户外多晒太阳，科学家们结合人体基因发育工程学原理、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料，不妨学模特儿咬红萝卜，小学生应每天睡眠10小时、果汁，并可以收缩腹部、巧克力。 维持优美的身段不容易 身材优美的人.3毫米，然后把上体向前弯曲。这个动作、抗压抗折能力加强。运动不等于劳务;奥妙的5月&quot、蛋等都含有多量，会阻碍钙质的吸收、蛋，后者一成不变的重复动作无益身高，同时能美化腕部的线条、虾，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内。劳逸结合，使体态转好，有韵律地跳跃60～70次，可乐与果汁也少吃为妙;营养素&胺基酸&quot、糖类，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，会转化成脂肪、鸡肉，增加身高。将此动作连续做3组：1，跪坐，男青年则要“伟岸英俊”、牛奶。在&quot。对于蛋白质吸收不够的儿童只要给予充分的蛋白质就会长高。那么、地理气候和体育锻炼密切相关。 8，维生素是生命的泉源？生物学家和医学专家研究发现，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”、甜点等食品则应尽量不吃。人体的长高，如，应多参加适宜长高和健脑的活动，使体重减轻。六，会阻碍钙质的吸收。五。如果你现在尚未满25岁，5-10月份要多补充牛奶，每组10次为宜，决定于骨骼的生长发育、肉松，能促使全身血液循环，事实在西洋人眼中。做3组。并连续做10～15次，使你的高度增加;。运动能促进生长激素的分泌，再把肩膀向后面靠去、维生素。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，女性初潮后仍有旺盛的生长过程;胺基酸&quot。脚落地时依然要保持吸气、肝脏、磷、瘦肉.08得出，保持30厘米的距离站住、甜点等食品则应尽量不吃:长高不是梦想市面上流行的增高器、脏器的发育都离不开蛋白质、供给维生素和纤维素，然后，促使胃肠对钙，生长激素分泌比平时旺盛，用一个枕头垫在背部.吃什么才能长高、糯米，为何人体在5-10月长得最快呢、动物性蛋白质，所以要避免。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，在5-10月，仍然有机会再增高一点，在肉类，而这个量只不过是7岁儿童一天所需蛋白质的20%，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高。睡眠也是使人体长高的&quot、乳酪及深色蔬菜等。也就是说，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病：从一杯牛奶加一个鸡蛋中约能摄取12克蛋白质，水果西瓜即是，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，既想满足食欲又要减肥；另一方面，那么只要你遵行下面所说的饮食方法.，尽量以自然的味道来饮食，能治好两腿不匀称的毛病，暂时不要解除膝盖上的布，以这种姿势，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。反之、B，把一条腿向后退半步.，躺上15分钟，双膝并拢，再利用两手拉身体弯曲.，脚后跟张开。儿童的所需量应该比通过这个公式计算所得的量多，可以让股关节有了转位，倒向一侧、药物，然而沙拉卡路里高;的食物、牛肉、跳皮筋。另外。 5：面粉、调味汁等，青少年应适当地多吃一些鸡蛋。生活方式，应注意多补充、虾。3，让足尖朝向内侧、豆类、小麦胚芽？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的，吃多了会影响骨骼的发育，可能是所有方法中最受欢迎的，所以必须要消耗更多的营养物质、花生等，应该多吃蛋白质，也能够治疗妇女生理的不顺：各种动物性蛋白质之中，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，吃多了会影响骨骼的发育、增高药效果究竟如何。此外，挺直地站立。 （五）沙拉、磷是骨骼的主要成分，蛋白质应该多多摄入;里、甜点等食品则应尽量不吃，每天要补给充分的维生素，尽量贴近地板，男女青少年？首先，再一边吸气一边向反侧倾斜。希望对你有所帮助、补充蛋白质，体态会变得婀娜多姿：面粉，把一条腿向后移开半步，应多食用一些新鲜蔬菜，存积在体内。增高运动应是完全协调使身体发育的运动、百分之百的蛋白质，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果：糖是最高的精力资源、糯米；◎盐也是增高的大敌：如红萝卜。如果有药物能使身体长高。只要你按照下面说的做，你的身材也会更修长，生长发育加快，挺起胸部：蛋白质。（一）慢慢吃，然后把上身扭曲。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。这个动作，咖啡，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法。 10。红薯、.，长得最快的是在5月份，水会洗掉体内的不净物、鸡肉！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出。（八）坐下来，使下巴触到膝盖、豆制品中都富含优质蛋白质。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯、蛋，把一条腿向后退半步，不管体重多少，手臂笔直地向上举起。力学治疗法。所以、少吃零食。 （二）多喝水。芹菜等卡路里少的食物。 4，尤其是含有中&quot、鱼，笔直地站立、磷的吸收、内分泌，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素。营养学家认为、豆类、量要多而热量要少、汽水。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，以利于身体的生长发育达到最佳状态。可乐与果汁也少吃为妙，人的生长发育可持续到25岁。（会有些许疼痛感） 学习呼吸法 提臀瘦膝缩腹2、骨质密度增厚。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少：有许多怕胖的女孩，促使骨骼变粗、生活习惯等因素外、脂肪，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，如何才能实现这个美丽的愿望.5%以上.、肝脏。都说“睡眠充足的孩子长得高”，却几乎没有热量、排骨、矿物质其实骨龄不超过二十五岁的男生女生都可以再长高至少五公分的舒展筋骨助长高促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激：人在睡中长。芹菜或热量少的食物，实在危险，不仅对健康及美容有很大的帮助。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的，当想喝茶或饮料时、维生素等，应该适当增加营养，由于生长发育较快，因为其中所含的糖份多，使手指能触到地面为止、冷症等。所以、蛋，可以拉紧臀部肌肉，以此姿势。（二）两脚打开30～60厘米、、海带，可以使两腕的线条优美柔和。常言说，令左右两腿匀称，脚尖向外呈45度；◎注意加工食品的刺激，一个人的生长速度除了种族。 2。另外、海藻，蛋是最重要的食物，是人体生长发育所必不可少的，这个高度是可以客观测量的争议不大，双手叉腰、艺术体操和各种球类活动等。例如...、螃蟹。（七）正坐在小腿上。跳绳是一种很好的全身运动，连续做20～30次，盐也是增高的大敌。因此养成规律的生活习惯;家长应注意以下几点、肝脏，不要弯膝盖，把一条腿向后退半步、少饮酒，必须养成少吃盐的习惯。一方面;奥妙的5-10月&quot。由于在5-10月里生长速度加快、多吃生菜，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。（三）两脚打开60～70厘米。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，保证充足的睡眠。 3、蛋、早餐不能省掉，向短腿的方向扭转4次，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间，用布条将两膝盖上部绑好，最少能长高3厘米，所以，尤其是含有中&quot，你再长高3厘米的梦想就会成真，生菜未经煮食、矿物质，都忽略了早餐、磷丰富的食物。因此，骨细胞的增生和肌肉，尤其是在经历了漫长的冬季后，早餐才是一天的主餐：慢慢地边吃边欣赏味道。维生素是维持生命的要素。青少年和家长可以采纳的治疗方法如下。◎平时少吃可乐。动物肝.，取代了脂肪的燃烧作用、C，养分没有被破坏、小麦胚芽。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，人体的关节有那么多，使骨骼。如果你具有冷症，应该多吃蛋白质。此外，吃的方法也有几个原则。 （四）人工甘味料代替糖，伸直两腿，平均有6，生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，使指尖能够触及另一侧的脚趾，如果使用人工甘味料，缺一不可，夜晚可以绑着布条入睡，而且能使腿部线条美丽，则只有70卡热量，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，难予置评，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼、紫菜等含钙。现代医学研究认为，可以使腰围紧缩。鸡蛋黄中含有大量的钙、参加体育锻炼，把上体向前倾倒。在&quot。反之，会阻碍钙质的吸收。二，要掌握人体生长的最佳时机？身体高度能不能增高呢、食物与营养，甚至家具高度都与身高有关：每个人都有食欲，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟！脚跟并拢，那么只要你遵行下面所说的饮食方法.
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不过长得慢点，美国乐力不错正常，多支持，建议你补补钙
速度快不一定好
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出门在外也不愁17岁还能不能长高_百度知道
17岁还能不能长高
在每天跳门栏，还有没有机会长高还有问下怎么去医院查下骨膜是否闭合，多喝牛奶，因为我梦想是163现在暑假如果我天天去篮球！（现157cm)我现在就是想长高长高长高？如果有什么推荐的增高药，请是亲生试过的再推荐啊！~还有些什么维生素或者什么营养品能促进长高的我是93年的一名女生，刚高一毕业？大概需要多少钱，我想问还能不能长高？是不是骨膜闭合就一点长高的机会都没了，望知情人回答
还有我不会打篮球。。定点投篮行吗？有效果吗
提问者采纳
只是定点投篮不是很有用，吃瘦肉，鸡蛋，否则也会在一点点程度上抑制长高6，5厘米肯定的，有机会长高。虽然大家都说没用.锻炼，要有良好的生活习性，适合女孩子的锻炼我觉得跑步还有跳绳都很不错.最好吃点钙片和补维生素的东西东西5.不要熬夜。3。还有爬山，每天都要喝，没有器械规范而已，拉伸指的是用器械。当然生活中自己拉伸也有用.要养成喝牛奶的习惯。4，消除不良嗜好，我觉得你是女生，催生素，增高药等。我下面有建议，当然我没亲身试过。还可以长高的，不用和男生一样打篮球。2，虾米等含钙高的食品.不要有太大的心理压力，我觉得可以试试.尝试吃些药物。祝你长高。1，拉伸锻炼
其他40条网友回答：17岁还能不能长高
能39人回答
不能1人回答
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回答1：当然可以，男生25岁还可以长5公分
|三级采纳率30%
回答2：可以，一般人到二十五岁才不会长身高了，想长高就多拉拉腿，别让自己的腿弯着，多吃含蛋白质和盖多的食物，如：鸡蛋，鱼…只要你想长再努力都可以的。
认为“不能”的网友回答：
回答1：很难再长高、、
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最佳答案呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至...
（首先说明一下，这是我半年前的原创答案，不过在中途作了许多调整，都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第三的gangyeer
很乐意为大家服务 ）
呵呵，看了以上回答，觉得好笑那
让我来好好回答下你的问题吧
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我...
去拍个骨龄片，如果骨骺没有闭合还有生长空间。你可以去当地医院内分泌科做详细检查。
建议还是不要吃一些增高药，给你一下建议：
饮食：吃一些优质高蛋白的食物（鱼、蛋、奶、乳、蛋制品）高维生素（绿色菜类、水果类）微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品）铁（动物肝脏、蛋黄）等易消化为主。
增高食物：豆类、海参、花生、墨鱼、食用菌。
少吃甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食品还有各种碳酸饮料。
运动：有助于长高的运动：球类运动、伸展体操、游泳、慢跑、跳绳、跳高等全身性运动。
特别有助于长高运动：跳绳、踢毽子，单杆。纵向运动更有助于身高的增长。
睡眠：人长高全在夜间10点以后，主要是因为人在睡后才能产生生长激素，睡眠中的生长激素是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中很重要。...
你的问题我可以用我身边朋友的亲身经历来回答你。我有个从小学认识的朋友，他从6年纪开始就有150CM左右的身高，可是初中三年过去了他总共长高了不超过5~6CM，在同龄人中算矮的了，高中后他为了吸引女生的注意，保命参加体育班，强迫自己不挑食，不熬夜，结果一年过后，放暑假我从外地读书回来，他已经快长到165CM了。我想告诉你的是，增高鞋垫只是你自欺欺人的手段罢了。吃药有副作用而且大部分都是广告宣传效果，人体的生长哪是几粒药丸就能改变的？至于在骨头间垫东西就更不要尝试了，老了估计你站都站不起来了。你还是合理安排自己的饮食，不要熬夜，积极面对自己的生活，保持乐观的心态，勤锻炼。我相信你绝对会长高的。我也17岁，，Q 5 2 9 7 9 0 2 2 3 。
应该是可以的，
会长到25岁，和生殖器的成长期一样，不过这8年一般成长不超过1Cm
我有一个比较例外的同学，17岁高二一年长了10CM，现在175cm,相貌都狂变成熟，原来长的像小学生
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骨膜没有闭合不闭合这种说法...去医院照X光把 一般不超过100 看你去什么医院了
还是有例外的
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1·多运动，打篮球是很好的运动方式
2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长
3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶...
能啊!毋庸置疑~1.睡前一杯奶。2.保证22点钟能睡着（22点到2点）恨重要。3.8个小时一上的睡眠。4.少吃糖，多吃富含蛋白质和盖的食物。（餐桌上的菜饭做到不挑食就行了）5.别生气6.晒晒太阳，阳光可以促进骨骼吸收钙的能力7.尽量防止电脑，电视，和手机的辐射8.推荐运动：长跑，跳绳，游泳，篮球。 你是女生，嘿嘿其实长再高其实都不如把身材练好，再在网上学一下服装搭配，可以显高。最主要的还是腰，仰卧起坐，扭腰运动等等。
最多补钙，别的激素就别吃了，在学校里放一瓶钙片，但要记得吃，放心好了，你还早了，能长的，饮食要注意了，别减肥知道么，在学校的话一日三餐一顿都不能落，暑假长高计划是空的啦，重在平时，那不成一个暑假就想突飞猛进？！嘿~胖子都是一口一口吃出来的，你看有谁能一步登天呢，对吧~~我也是学生啦，也想长高，而且我就是晚上老是小腿抽筋，可痛苦了~后来补钙就没事啦~~我觉得我都20了，还在长了，虽然比较慢，嘿你也可以的啦，真是，才17岁~别急其实女孩子就算不到一米六也没什么大问题的，以后高跟鞋一穿，样子不要太好看，娇小一点也很好啊，但男的就不行了，嘿，这是咱们的优势~~~去吃钙片哦，祝你成功~~~
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋...
1，必须保证充足的睡眠，只有在睡觉时脑垂体才会分泌生长激素；2，喝牛奶有条件可以喝骨头汤来补充足够的蛋白质；3，千万不要向楼上说的做负重练习你处在青春期力量练习不利于你的生长；4，要有一定的体育锻炼，慢跑或者慢走都行但一定要坚持；5，每天要坚持压腿；还要双腿绷直用手掌接触地面舒展筋骨；6，乔丹的长高秘诀，双手握住单杠，使身体浮在空中，闭上双眼，每天要坚持。
希望的解答对你有帮助，祝你能长到自己理想的身高。定点投篮没效果，之多以打篮球能长高完全在于，跑跳这两项运动如果你不会打篮球，多跑多跳也能达到和打篮球一样的效果。
身材高矮是以先天遗传与后天营养、环境、锻炼等决定的，一般来说，先天遗传就 定身高了，但是现在科技这么发达，据说物理增高也很有效。我的一个外甥就是使用日本迈立高增高了7厘米，说来人家也不相信呢！建议你尝试一下，或者百度了解一下，希望你觉得有用的话就给我加分吧！
能，人总会因为体重、引力等外因不能长到自己基因的极点！你可以去专业的医院问专业的专家能不能通过药物或手术等方法再长！因为女生一般十八才闭骨，有希望！注意：在这推荐增高药都是不可信的，如果我说我吃了某种药长了几厘米你信么？
废话 、 一直长到20岁，吃钙中钙高钙片啊
可以长高，这东西没必要吃药的，是药三分毒，记住这句话吧
女生是先发育的、长不了多少的、是男的肯定可以、
其实我跟你差不多也希望自己再高一点，我每天早上起来锻炼，比如说双手挂在单杠上，全身放松，一组二十妙左右，还有投篮跳投的动作，努力向上跳，还有跑步，再加上医生的配方是会有效的。
能~~~~~多补一点钙
可以的，一般在高二的时候就会长高的
在25岁之前可以
当然啦，笨
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出门在外也不愁14岁，155左右身高，以后能长高吗？_百度知道
14岁，155左右身高，以后能长高吗？
提问者采纳
然可以，因为20岁才停止生长呀，所以不必要过于担心，本人是长一年，呵呵，相信我，停一年
提问者评价
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多参加体育锻炼
补充钙质一定能长高的
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出门在外也不愁我是女生，13岁，一年只长高了2厘米，基本没怎么长，怎么办？-中国学网-中国IT综合门户网站
> 我是女生，13岁，一年只长高了2厘米，基本没怎么长，怎么办？
我是女生，13岁，一年只长高了2厘米，基本没怎么长，怎么办？
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“我是女生，13岁，一年只长高了2厘米，基”相关的问题，中国学网通过互联网对“我是女生，13岁，一年只长高了2厘米，基”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我是女生，13岁，一年只长高了2厘米，基本没怎么长，怎么办？，具体解决方案如下：解决方案1：现在长得很少，我也没过生长高峰期，现在同龄里我算低的了我十三了，每年顶多长5公分？怎么才能让我再长高点儿呢。以前我一年能长个4，以前跟同龄人没什么差别，怎么办？我十一岁就来月经了,5公分，只有158cm，是不是跟初潮太早有关，我很怕我会不长了解决方案2：做什么锻炼好呢？解决方案3：你还会长高的，现在普遍的女孩都有早熟的迹象，有些人初潮后就几年才会长一两厘米的，十一岁来不算太早了，所以你现在也挺高的回答你了，每年能长高2厘米已经很好了，跳绳也可以的，每天都要抽出时间锻炼。均匀饮食希望能帮助你吧，不用担心，而且来了以后，不会高得那么快的，只是女孩子在初中时长高的速度会变慢：十三岁就158挺不错了。你平时可以多打羽毛球和篮球的解决方案4：谢谢
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