今年初中，想学一些武术防身武术，我是女生，有什么简单快捷的方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-15 11:49 标签： 我是女生舞蹈视频
女子防身术 武术之类的。要学什么，多久能学会。_百度知道
女子防身术 武术之类的。要学什么，多久能学会。
用自己的话说。不许做广告。就是说能够达到我要的效果（跟比我稍强壮一些的人对打能赢的程度）。最好是懂的。有没有个什么名字。不要超过300字我是女生。不许Ctrl+V。不只是用来打色狼。可以使制服人的那种。还有就是练多久能实际产生作用。我该学什么。应该不是叫女子防身术吧。想学些武术之类的东西
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你只要出招快、女子空手道，发力点和一般拳法不同，深蹲起.女子特种部队格斗术 真正短期最有成效等肯定是女子防身术，就是让你的肌肉鼓起来后。当然量要到了才行。告诉你.拳击（别的就不说了?word=%BA%CF%C6%F8%B5%C0%BD%CC%D1%A7&ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&oq=%BA%CF%C6%F8%B5%C0&f=3&rsp=2 上面说的都是格斗术种类，柯南上的毛利兰不就是例子吗）4、擒拿术（或者合气道）祝你成功，但楼主已经排除，任何格斗术都是万变不离其宗.柔术（属于倒地技，每天都是几组、腿部等等）最后要训练沙袋；咏春拳适合女子练习；合气道也适合女子练习，是靠腰背发力.baidu.散打（我国功夫，快而猛）2、哑铃.咏春拳（女子拳法.com/v，跳绳，其实和擒拿差不多.合气道（现在很多女孩子也在练习，最后推荐一下，下面给你列举一下，建议学习梁挺先生的?word=%BA%CF%C6%F8%B5%C0%BD%CC%D1%A7&ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&oq=%BA%CF%C6%F8%B5%C0&f=3&rsp=2" target="_blank">http，出拳快，很适合现代格斗）3，女子散打。这是力量训练、女子跆拳道，电视上也经常有）10，自己选择吧、散打.空手道（随着日本武术的发展、背部.峨嵋拳（古代阴柔拳法，扎马步.baidu，用粗木棍拍打你的肌肉（手臂，这都是基础，他绝对中招。适当的时候.女子跆拳道（随着跆拳道的发展而出现的）5，甚至是压腿，可以参考但资料并不多；剩下来说，就是反关节）9。你每天还要训练中长跑（5000M左右），建议学董如军的，仰卧起坐、狠，制敌残忍，奥运会的项目）6，女子同样有空手道！<a href="http://video：1.柔道（这个就不多说了，就是擒拿术的一种）8，网上的视频很多。你每天练习俯卧撑：拳击、杠铃，但花架较多）11，那就是训练，首先色狼不会对女孩子有戒备，反应快。这样锻炼1个月。其实，每天怎么着也要几百次击打吧，你绝对见效果，制敌快。见效快并且适合女孩子的功夫，掌肘膝腿并用，甚是可惜，对女孩子防身有很好效果）8.木兰拳（有一定实战性.擒拿术（其实女子防身术.com/v，峨眉拳适合女子练习，还要练习一下抗击打能力、准，每组每一项也要100个左右吧，我给你提供网址、腹部，网上资料很多，阿里的女儿就是拳击高手）7。训练耐力和反应能力://video女子拳法很多
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谢谢你。。我找找看。。大家都好热心。谢谢你们。只可惜只能选择一个答案。。。
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格斗学的再好也有用不上的一天，总会遇到鬼，内容大致是什么地方不要去，适合女孩子掌握，那么夜路走多了，这些内容一般也都包含在女子防身术里边但是。否则若你自己本身常常涉险，还是要说女生增加自我防护意识要比学格斗更重要，什么样的人不能结交等等类似的经验这算什么啊、合气道类的关节技术都能让你制服对手而且力量要求比较低，不要跟异性单独相处超过30分钟，人家还是职业的这是我对百度上所有想练格斗防身的女子说的话，买本安全防卫的书，我有个教练的同学就是喜欢打架被黑社会挑断手脚筋，要求这么多擒拿
分几种武术：打技术：散打，泰拳，拳击 。。关节术：柔道，擒拿，巴西柔术 。。武器：双节棍，电棍，随身高压电，喷雾剂 。。因为你是女性，所以力气方面没有优势，放弃打击技，再看关节技，其实柔道和擒拿都需要很大力气才能施展，唯一可学的就是巴西柔术，倒地后，用全身力气施加关节术，起到以弱斗强的杠杆效应，是不二之选。武器方面选择就大了，女生可以选择高压电和喷雾剂，前者用来对付1个人，后者用来对付1个以上的人。所谓的女子防身术，是针对女性而设计的打技术和关节术，实战中并不好用，比如打GAO丸，要是对方没事，那你就完了，所以要学一门针对性很强的武术，才能在任何时候临危不惧。巴西柔术就是最好的以弱胜强的武术。巴西柔术3个月就能小成，应付一般的单挑没问题，并且巴西柔术是地面关节技，可以对企图强JIAN的歹徒致命打击。另外，还可以买个便携式电棍，随心所欲想电谁就电谁，一电就晕
首先，防身术分为很多种，就目前比较流行的是跆拳道，截拳道，柔道，但是很遗憾的告诉你，跆拳道你根本学不到真本事，截拳道你一时半会来不了，柔道需要特定人群。而且你又说是以制服对手为主，那么我推荐你学警拳道。我以前看过一个节目就是每期交你一招警拳道，挺实用的，所有招式都是以擒拿和反擒拿为主，也颇有点四两拨千斤的意思，比如有一期交了一招，就是通过卡关节让对方动不了，而本身不需要多少力气就可以。警拳道是我国武警练习的，不过社会上少有教授警拳道的班，建议你可以上网搜寻下警拳道教程光盘，或者咨询下周围有没有教授警拳道的辅导班。
你需要合气道的化解功夫，真正理解至少3年以上还需要泰拳的肘击和咏春的寸拳，有所领悟建议至少1年以上另外建议练习极真空手道至少2年，太极拳至少5年基本上10年之后，或许能有小成
根据你的情况，我个人认为你学太极拳或八卦掌等内家拳较为合适。因为，内家拳练的越久产生的作用越大，不过练内家拳前几年需要师傅手把手的教，因为内家拳中的东西（尤其是练听劲）是只能意会不能言传的，再加上看你悟性高低决定用多少年入门，入门之后就可以脱离师傅自己练。之后，每天的练习，再加上随着时间的增长就可以达到你所想要的效果。
你是女孩子，习武必须吃苦，不吃苦一世无成。想吃苦习武，女孩子去学小擒拿手吧，师傅&怎教&你我就不知道了。我6岁习武今年48岁,我半生熟习大小擒拿，一碰手脚就制服人了，我女儿25岁了还在练小擒拿手,3/4男人永不近身，知的人多熟习的人少，真功夫现教弟子的已经不多了
练什么啊。练也是挨收拾的料，女的跟男的在体能方面悬殊太大，还是及时叫警察。
我先建议你把身体素质练好，然后再学习一些人体结构的知识。完了再学习些擒拿和反擒拿的技术。但是要多长时间就要看你自己了，少则10天半月，多则一两年甚至更长时间，这就看你的恒心、意志力、悟性了。
去练咏春拳。
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出门在外也不愁505 - HTTP Version Not Supported
505 - HTTP Version Not Supported想学一些简单的武术防身_百度知道
想学一些简单的武术防身
高中党一枚，想学些武术防身啊。可是我们家附近没有教这个的，想学些能自己练的武术防身
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一力降十会不如练跑步
跑步不管用啊
其实不是不能练，只是很多东西网上真说不清。力量大了会顶很多事儿，遇到坏人了成本最低的就是跑步……
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简单说说！记得多练多思考动作得到自我改进！这是最基本的。比较好入手，四到五组，每天三到五公里慢慢习惯后可增加还可负重！跑的过程中当然也有慢跑和中速跑和最后爆发力的快跑（首先练气）第二接着的就是体力恢复后可做俯卧撑20到30个不等看自身而定！有机会跟认识的朋友多练练实战！平时看到的动作就练空击和打沙袋都要全力以赴认真的态度练习！练任何功夫都是需要时间的，可以上网看动作或者到书店买本书自学，跆拳道开始！要坚持要耐的住寂寞和辛苦的汗水：新手需要了解的！多做些手部力量和腿部力量蛙跳等！当然还有武术里面的精神和哲学都要学习的，力量来自于肌肉组织的活动，戴护具或者没有的情况下就力量轻点过招练习攻击和防守的距离感和反击的反应这样会进步的很快：坚持和功底！这只不过是速学法新手练习应该从散打！然后就是打沙袋！速度来自于爆发力的练习！肯定是没有别人亲身陪练陪教那么有趣！要当一个有修养的拳手努力吧！别看太多功夫电影麻醉了自己的思维，再练些抗击打能力（轻量）就基本完成了！每星期最少跑三到四天
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出门在外也不愁我个人是很喜欢武术的。我想学一些简单可以防身的武功大家有什么提意吗？我是女的体重40kg_百度知道
我个人是很喜欢武术的。我想学一些简单可以防身的武功大家有什么提意吗？我是女的体重40kg
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学习快，多用的是巧劲，咏春拳是女人创的咏春拳
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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百度里可以下练太极吧！如果舍得跑的话！在下可以教你！刚柔并济
嘿 哈 啊呀呀呀哑哑 我给你打了一套拳了 能不能领悟就看你悟性了
散打，跆拳道
跆拳道比较适合
去学防身术
狮吼功，遇到不对就大叫
女子防身术想学吗？
太极拳，还能让身材更好呢
随手拿个电击棒，学都浪费时间
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出门在外也不愁我是女生，想在初中期间学武术防身。_百度知道
我是女生，想在初中期间学武术防身。
手道、柔道哪种更好，所以另一方面也想瘦一下，（只有放寒假或暑假才有时间？我自身有点胖，特别是腿部、跆拳道
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见效也比较快，比较适合女孩子防身练习，用的是巧力，可以一小博大咏春拳是女子创的防身术
0.0！看来色狼们也要提高身体素质了！！！O(∩_∩)O哈哈~！！！！！其实防身最好的方法，短发男装.....
空手道吧，这个主要是练腿部的，像横踢什么的，不过要是想减肥的话还是要经常练比较有效，如果不练反弹会更大，说不定比之前更胖哦！这个注意啦~
空手道馆一般在哪？我是福和的，可以去增城学，要是去广东未免太远了
厄。。我是山东人，所以不熟悉你那里，不过一般的少年宫都有吧~~
练内家拳术能修长轻盈，能健身美体最好的方法是练旋锋婉约掌，邯郸旋锋武道的内家功力拳，非常优美，而且这门拳术防身自卫是非常的厉害，非常适合女性练习，尚劲不尚力，更反对长肉。
练散打吧，另外练跆拳道不会变成大象腿
练瑜伽好，印度上乘武学啊
其实跆拳道挺不错,我是学的散打.跆拳道适合女生或者入门者
听说腿部会从肌肉慢慢变胖哦
....其实如果不是拼命练习更本不会变胖的,,这个你可以放心.毕竟男性与女性还是有很大身体方面差别的.人体会自动调整.
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