跑步脚踢了疼了一个星期跑步脚背疼是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-10 23:37 标签： 跑步膝盖疼
初三练体育跑步跑的小腿疼该怎么办？疼了2个星期，一蹲或跑就疼_百度知道
初三练体育跑步跑的小腿疼该怎么办？疼了2个星期，一蹲或跑就疼
用热毛巾敷了有几天不管用，所以开始大量练跑步，并且只是一条小腿疼，那现在该怎么，开始的时候疼是正常的！走的时候不疼，可是疼了几天就好了，就贴了膏药，接着继续跑？请说一些简易并有效果的方法，小腿就就开始疼了，但一蹲或跑步就疼得厉害，结果也不管用，而且疼了快2个礼拜了！谢谢因为初三要中考了
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感觉小腿力量恢复差不多了再进行锻炼：一按正常来说应该是两条腿都疼，还要补充充足的能量（最好在睡觉前喝些牛奶。二。你也可以这样做，锻练完事后尽量得到良好的休息（最好锻炼完事后部做任何用到小腿的活动），没有必要天天锻炼感觉有效果就行）。三，所以最好是去医院检查检查，尽量扩大两次锻炼时间的时间间隔（可以隔几天已锻炼，在跑步后有双手对小腿进行揉搓（最好是在双腿都浸泡在热水中进行可以在自己家的浴缸或者是洗澡堂的大浴池中进行），有条件的话可以买一些蛋白质粉加强能量恢复同时也会有助于你锻炼部位肌肉的增长）。祝你早日摆脱疼痛的困扰，以免耽误了治疗时机
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每天早晨只去跑俩圈也许是运动太过量了，我也是初三的，感觉挺好的，建议你不要急于求成
趴在床上，让家人按摩腿部，不要怕痛----
肌肉拉伤？练习要循环而渐进啊，少动它吧，谁叫你太急呢，伤筋动骨一百天啊
我去 我也初三我 校队的
每天都练 也是小腿老疼
很郁闷 。教练说就是太累了
你 以后隔断时间再练吧 最近2星期尽量不要在练了 。
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跑步后脚腕疼怎么回事？
每天5公里40分钟左右慢跑，一个星期后跑完突然觉得脚腕有点俯订碘寡鄢干碉吮冬经疼，现在走路都是一瘸一瘸的，不走路活动没有任何疼痛感，也没有红肿，买了云南白药喷雾也没多大效果，怎么办今晚不能跑了吗？
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你这个属于正常的，可以跑。鞋带不要勒的太紧，跑完过后注意放松，晚上泡泡热水。这个运动量对你来说可能大了那么一点，骨骼和肌肉还没适应过来。在坚持一个星期俯订碘寡鄢干碉吮冬经就不痛了，运动贵在坚持。实在很痛就把运动量减少一点。相信你可以坚持下来的，毕竟身体好了是自己的！
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>>跑步后一星期脚腕疼痛是怎么回事
跑步后一星期脚腕疼痛是怎么回事
当时年龄：
跑步后一星期脚腕疼痛是怎么回事
局部软组织损伤的可能。建议你去医院的疼痛科就诊，让大夫做下检查以明确诊断，然后再做针对性治疗。注意休息，避免患肢过度活动。
您好，这个情况考虑这情况很有可能是脚踝扭伤了，你可用云南白药酊外抹，还可吃些活血止痛胶囊来治疗的，一般这疗效还是很不错的
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跑步后一星期脚腕疼痛是怎么回事
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛早上起床脚踢桌子,脚趾疼了一个月了_百度拇指医生
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?早上起床脚踢桌子,脚趾疼了一个月了
踢到后有两根脚趾疼，一根用活络油擦好后就不疼了，另一根也好多了，但是还是有点疼，都一个月了，弯曲时，和跑步用力时，脚趾关节有点疼，后来用万花油，膏药一些便宜点的药效果都还是差不多，自己感觉应该不会骨折吧，因为不肿，也不是很疼，打算去买用云南白药喷雾，请问这药效果怎么样？
根据病情描述，最好排除一下骨折情况，不过已经一个多月了，即使骨折了，根据描述也不会是大的错位性骨折，问题不会太大，不需要特殊处理。&br&&br&云南白药喷剂主要是有冷敷和消炎作用，多用于软组织损伤初期。患者已经过了肿胀期，不能总是冷刺激，最好选用消炎阵痛类的药膏，如布洛芬凝胶等。还可以用花椒水泡脚。还有就是少活动，患者迟迟不好，就是因为早期没有制动，错过了损伤修复的最佳时期。
估计是骨折了，尽快去正规医院骨科检查一下吧。
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