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亚洲形体健身教练培训学校
做健身教练需要哪些条件
亚洲形体健身学院-中国零基础私人健身教练培训基地，国内唯一一家享受学费补贴的健身教练培训学校，健美冠军亲自授课，入学签订就业协议，毕业学员通过学校考核颁发国家认证证书
做健身教练需要哪些条件？随着全民健身政策的实施关注健身的人越来越多，更多的人意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，走进健身房锻炼已经成为都市人的生活习惯，优秀的健身教练成为各大健身房争抢的对象，现在想做健身教练的年轻人很多，那做健身教练需要哪些条件呢？
做健身教练需要哪些条件？优秀的健身教练不仅需要专业的健身技能，更需要优秀的职业素质和良好的个人能力，对于新人来说，要从基础的理论知识开始学习，到优秀私人教练需要掌握的专业高级技能，逐步学校达到最好的学习效果，同时要不断的提升自己的综合能力，尤其是学习和沟通能力，这样才能更好的适应健身教练行业的发展
做健身教练需要哪些条件，优秀的健身教练是个人能力和专业技能综合表现，而新人要先从专业技能开始学起
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求学路上，我们陪伴您！在健身房应该怎样锻炼呢？需要先做无氧运动吗？求方法 - 薄荷减肥论坛
在健身房应该怎样锻炼呢？需要先做无氧运动吗？求方法&
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最近办了一张健身卡，可是不知道怎么锻炼
才去了三天，两天被不同的两个教练上课，目的就是让我花钱找他们做私人教练，可是太贵 了。
教练给我上课的时候说在健身房不能瞎练，不然张了肌肉更难看，我该怎么练呢？
这几天大腿还疼，蹲下的时候更疼，好像是股四头肌疼，都不知道怎么办好了？
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我也在健身房办卡了，不用请私人教练。做做有氧运动，上上操课，肌肉没那么容易长，做完记得按摩。你会发现维度很快下去了，体重变化到不大。就这样啦。
第一，女生不要怕长肌肉。雌激素的影响力摆在那里，每天就算一个小时的无氧，肌肉也只能长成小块的。要长成那些健美运动员的模样……你是没有那个条件的。= =
第二，如果体重过大，不适合立刻开始做无氧，这主要倒不是怕长肌肉，而是怕控制不当外加动作不到位造成受伤。先做有氧把体重和体脂比减下来再说。最有效的有氧就是跑步机，每天一小时，坚持半年肯定有效。然后，用身高、围度和体重大致估算一下自己的体脂比（网上有的是自动换算工具，随便搜搜就能找到），降到23%左右的时候就可以开始增加力量训练了。记住，是增加力量训练……跑步还是要坚持的。
第三，等到增加力量训练时，确实是按照先无氧后有氧的次序来的。力量训练的目的，是塑形，让你长肌肉。所以要做什么无氧运动，主要取决于你需要长什么地方的肌肉。以下几种无氧运动都可以在网上找到很多信息：
腹部：8分钟腹部操。
臀部和大腿：8分钟臀部操，深蹲（需要效果好的可以加重，或者背靠着大球）。
胸和上臂：俯卧撑（撑不起来的可以先头高脚低，或者跪着以膝盖为支撑点），飞鸟，引体向上（拉不起来的可以用器械辅助）。
另外，如果要长肌肉，蛋白质的摄取是必不可少的。每天至少100克纯蛋白质，随你从哪里摄取……有人因为吃不下那么多肉，以至于直接上蛋白粉。
我一般都是椭圆机+跑步机（慢走，慢跑，快走）+哑铃训练
英雄与侠义化身 美貌与智慧结合 英俊潇洒 高大威猛 山崩地裂水倒流 鬼见愁。
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在下正是风流倜傥的羊驼妹思密达.
懂的好多哦，我得保存下来。
我才155，体重有117斤，现在是不是应该做有氧运动呢？
另外我这几天左腿下楼梯的时候就痛，目前适不适合快走，跑步还有踏板操之类的运动呢？
sirenblue写道：第一，女生不要怕长肌肉。雌激素的影响力摆在那里，每天就算一个小时的无氧，肌肉也只能长成小块的。要长成那些健美运动员的模样……你是没有那个条件的。= =
第二，如果体重过大，不适合立刻开始做无氧，这主要倒不是怕长肌肉，而是怕控制不当外加动作不到位造成受伤。先做有氧把体重和体脂比减下来再说。最有效的有氧就是跑步机，每天一小时，坚持半年肯定有效。然后，用身高、围度和体重大致估算一下自己的体脂比（网上有的是自动换算工具，随便搜搜就能找到），降到23%左右的时候就可以开始增加力量训练了。记住，是增加力量训练……跑步还是要坚持的。
第三，等到增加力量训练时，确实是按照先无氧后有氧的次序来的。力量训练的目的，是塑形，让你长肌肉。所以要做什么无氧运动，主要取决于你需要长什么地方的肌肉。以下几种无氧运动都可以在网上找到很多信息：
腹部：8分钟腹部操。
臀部和大腿：8分钟臀部操，深蹲（需要效果好的可以加重，或者背靠着大球）。
胸和上臂：俯卧撑（撑不起来的可以先头高脚低，或者跪着以膝盖为支撑点），飞鸟，引体向上（拉不起来的可以用器械辅助）。
另外，如果要长肌肉，蛋白质的摄取是必不可少的。每天至少100克纯蛋白质，随你从哪里摄取……有人因为吃不下那么多肉，以至于直接上蛋白粉。
懂的好多哦，我得保存下来。
我才155，体重有117斤，现在是不是应该做有氧运动呢？
另外我这几天左腿下楼梯的时候就痛，目前适不适合快走，跑步还有踏板操之类的运动呢？
咩咩浇花写道：我也在健身房办卡了，不用请私人教练。做做有氧运动，上上操课，肌肉没那么容易长，做完记得按摩。你会发现维度很快下去了，体重变化到不大。就这样啦。
我的腿又短又粗，我都不知道该怎么办好了，看来我得多按摩
不用担心，我去健身房如果没有必要一般不怎么找教练。我都是去了先在跑步机上慢走，然后加快速度，这样循环大概40分钟，然后再去踩踩踏板机，主要是去出汗。如果想练耐力就去上动感单车的课，一节课差不多四五十分钟吧，再出来放松放松。反正我觉得，任何一个器械都不能少于10分钟，不然都是没用的，肌肉也不是那么容易长起来的，回家拉伸拉伸，捏捏腿什么的就行了，再说了，肥肉变成肌肉，身材反倒好看了。从健身房回家之后（离家只有5分钟的路），我一般再做半小时郑多燕的拉伸操来放松肌肉
我的腿也是很粗的那种，大腿全是脂肪，小腿都有肌肉，我现在做完运动之后回家用精油刮痧按摩半小时，弄到腿发烫为止，坚持三天了，貌似是有点效果的
做梦都想瘦下来
哚小多写道：
不用担心，我去健身房如果没有必要一般不怎么找教练。我都是去了先在跑步机上慢走，然后加快速度，这样循环大概40分钟，然后再去踩踩踏板机，主要是去出汗。如果想练耐力就去上动感单车的课，一节课差不多四五十分钟吧，再出来放松放松。反正我觉得，任何一个器械都不能少于10分钟，不然都是没用的，肌肉也不是那么容易长起来的，回家拉伸拉伸，捏捏腿什么的就行了，再说了，肥肉变成肌肉，身材反倒好看了。从健身房回家之后（离家只有5分钟的路），我一般再做半小时郑多燕的拉伸操来放松肌肉
我的腿也是很粗的那种，大腿全是脂肪，小腿都有肌肉，我现在做完运动之后回家用精油刮痧按摩半小时，弄到腿发烫为止，坚持三天了，貌似是有点效果的
我锻炼快一个月了，每天吃的也超多，还是不长肉啊==！体重保持的非常稳定——53KG，围度倒是小了~
咯咯咯~~~最近学了一支舞，马上筹备拍摄啦~
玥辰胭写道：哚小多写道：
不用担心，我去健身房如果没有必要一般不怎么找教练。我都是去了先在跑步机上慢走，然后加快速度，这样循环大概40分钟，然后再去踩踩踏板机，主要是去出汗。如果想练耐力就去上动感单车的课，一节课差不多四五十分钟吧，再出来放松放松。反正我觉得，任何一个器械都不能少于10分钟，不然都是没用的，肌肉也不是那么容易长起来的，回家拉伸拉伸，捏捏腿什么的就行了，再说了，肥肉变成肌肉，身材反倒好看了。从健身房回家之后（离家只有5分钟的路），我一般再做半小时郑多燕的拉伸操来放松肌肉
我的腿也是很粗的那种，大腿全是脂肪，小腿都有肌肉，我现在做完运动之后回家用精油刮痧按摩半小时，弄到腿发烫为止，坚持三天了，貌似是有点效果的
我锻炼快一个月了，每天吃的也超多，还是不长肉啊==！体重保持的非常稳定——53KG，围度倒是小了~
我坚持运动才四天，体重没有长，轻了一点点，围度我都不量了，我觉得天天量看不到效果会打消积极性的，MM你比我瘦多了，我刚开始减肥，觉得还是少吃点少摄入点热量，多运动才能瘦下去
做梦都想瘦下来
只要做好伸展拉伸缓解肌肉酸痛就行了，大块大块肌肉没想象中那么容易长成功，一般的健身房运动就是让线条更好。
过往体重记录 -& 93kg -& 84kg -& 75kg
玥辰胭写道：哚小多写道：
不用担心，我去健身房如果没有必要一般不怎么找教练。我都是去了先在跑步机上慢走，然后加快速度，这样循环大概40分钟，然后再去踩踩踏板机，主要是去出汗。如果想练耐力就去上动感单车的课，一节课差不多四五十分钟吧，再出来放松放松。反正我觉得，任何一个器械都不能少于10分钟，不然都是没用的，肌肉也不是那么容易长起来的，回家拉伸拉伸，捏捏腿什么的就行了，再说了，肥肉变成肌肉，身材反倒好看了。从健身房回家之后（离家只有5分钟的路），我一般再做半小时郑多燕的拉伸操来放松肌肉
我的腿也是很粗的那种，大腿全是脂肪，小腿都有肌肉，我现在做完运动之后回家用精油刮痧按摩半小时，弄到腿发烫为止，坚持三天了，貌似是有点效果的
我锻炼快一个月了，每天吃的也超多，还是不长肉啊==！体重保持的非常稳定——53KG，围度倒是小了~
签名好震撼！
我跟你说 这是个残酷的社会别以为有真本事怎么着
外表更重要有没有想从事健身行业的！_台州吧_百度贴吧
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因团队发展需要，现招健身教练数名，要求男：170以上，女160以上，体育或舞蹈专业优先，没做过可免费参加培训。经录用工资不等，看个人能力！地址：浙江台州温岭市。 有意者可加微信： 联系人-泽宇
零基础能学健身教练培训吗
那不是免费的健身咯？
我有意电话联系
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因为是在校学生，所以想先学习理论知识
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如何做一名合格的私人教练
私教课程销售技巧个人素质提成与职业发展规划 健身知识 这个链接里面内容挺好的，有兴趣的可以看看，说不定对你有所帮助。想从事健身行业的注意了！！！！天上真的掉馅饼啦！！！
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学历:不限制  
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什么情况啊，还要人不啊
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有没有身高要求什么啊
脆米巧克力 发表于
有没有身高要求什么啊
有的，具体到CBF面试……
你们要的年龄很小啊
32了还要不
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