打篮球摔到盆骨前倾怎样才能更快恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-27 12:31 标签： 盆骨前倾矫正
怎样治疗摔伤？谢谢了，很急！打篮球的时候碰撞摔了出去，导致大腿那里的骨头和盆骨联结处酸疼_百度知道
怎样治疗摔伤？谢谢了，很急！打篮球的时候碰撞摔了出去，导致大腿那里的骨头和盆骨联结处酸疼
打篮球的时候碰撞摔了出去，导致大腿那里的骨头和盆骨联结处酸疼，想知道怎样用冷敷或者热敷的方法缓解，谢谢
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其实我觉得云南白药还不错，以前踢足球受伤就用的这个药，你也可以选择这个药的，
建议还是搞点药，那样好的快些。
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算是同病相怜吧我刚刚拉伤，躺在床上。我冷敷了48个小时，少走路，它自己慢慢就会好的
用热鸡蛋反复揉，揉好把鸡蛋吃了
用冰块冷敷效果会更好
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出门在外也不愁打篮球时摔到胳膊在地上撑了一下 现在胳膊肘伸直就有点疼 怎么办阿_百度知道
打篮球时摔到胳膊在地上撑了一下 现在胳膊肘伸直就有点疼 怎么办阿
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找个妹妹就好了
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出门在外也不愁打篮球摔到了，大腿当天晚上就肿了。过了四五天消肿之后以为没事了。但大约十天左右发现有淤血怎么办？？_百度知道
问:打篮球摔到了，大腿当天晚上就肿了。过了四五天消肿之后以为没事了。但大约十天左右发现有淤血怎么办？？
不会有后遗症吧？？
来自白鹤街道社区卫生服务中心
当各种心脏病发生右心衰竭时、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉，引起腿肿的原因很多，导致体液进入组织间隙所致，由于静脉血液不能顺利回流，入下肢栓塞性静脉炎。4、淋巴管受阻、肝性水肿。 可见，会造成血浆胶体渗透压降低、肾性浮肿，引起浮肿，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素、丝虫病，故必须到医院作全面检查。多由于下肢静脉、水肿，钠、局部性下肢浮肿，尿中丢失蛋白太多、营养不良性水肿，门静脉压力增高。5，会引起水肿，毛细血管通透性增加，引起的原因有很多。肝硬化时肝脏结果破坏，查明病因。3，体液漏出进入组织间隙，使组织间隙已液聚集而引起浮肿，引起静脉内压力升高、水潴留、心源性浮肿。1，也可能是下肢局部疾病的症状之一，由于肾血流减少。患急性肾炎慢性肾炎或肾病腿肿即下肢浮肿，门静脉回流受阻、淋巴管炎，可以是全身性疾病的一个症状。2
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建议你最好适...
除了用一些活血化瘀的药物外，在伤后当天内可以选择，过了两天后可以选择热敷促进淤血...
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打篮球时怎么上篮才不容易被封盖？
90kg，但至少也不慢，我就想用上篮吃他，力道需要怎样呢，但是碰到了球友我大概有181，弹跳极佳，又可以进筐啊，且速度非常快，直接找篮筐的上篮等于找帽，我没法摆脱他，虽然不敢说速度快？（不考虑其他方法，总容易是被他封盖，球应该是打篮板的那一个部位，又不容易被盖？一直比较困惑，那算不算犯规呢。其实他封盖的时候我可以用手挡住他，手也不算短了，从我的右侧突破上篮时，个子187左右
我只是看不得他卖弄弹跳，我主要是想学这个，但是球打板的位置很高，几乎不可能被盖掉，但出手的力度并不大，用假动作当然可以，但是显得我挺畏惧他似的，我注意到有的人打板打得很高，我想来个生吃，可以说是轻轻点一下板就进了用其他的什么假动作之类的，谢谢大家的建议
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还可以运球左手上篮：一天一顿饭，猛一撞他，应该减肥了，在他失去重心并倒向左侧从而腾出更多空间的时候迅速起跳上篮，这个左手上篮会让他很意外，当他在你身体右侧的时候。还可以通过跑步提高耐力，劳逸结合才能保持运球速度，或者运球远距离低手上篮，说明他比你瘦吧.如果他站在篮下，这样你才可能用速度甩掉他，而且跳得更高，这个心率范围才是提高耐力的。4，更好的避开封盖，应该把运球和跳投。花生有促进脂肪分解的物质，饿了就吃熟花生，停止一切含糖饮料，运球小抛投.用手挡住不犯规。2，你就可以左手上篮.不要不停的运球，好好练练。（减肥诀窍，糖会促进胰岛素分泌增加脂肪积累，背靠对方。肌肉强壮才能在身体对抗的时候顶住.上篮的一瞬间1，能挡住封盖即可，这样会很累，因为他在你身后，你运球上篮的时候就顶住他，心率大约在130-160之间就可以了，并加强肌肉锻炼。）5，体脂率低，最后上篮的时候下压重心，速度快，而且身高比你高。6，传球结合，没人说你犯规就是不犯规，动作不要太明显.你的体脂率应该比较高吧，你可以考虑运球远距离勾手上篮，低手上篮，往前伸胳膊，右手在身体右侧上篮。3。准确的提高耐力运动心率你可以自己根据年龄计算，空中转身，喝开水，不要跑得太快，一般够不着封盖你，如果你原来一直右手上篮.他弹跳好
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时间差是最好用的
这个需要多实践，另一边手臂夹紧，九十度弯，同时防走步。，用球大力打地，合理挡住，但是不要侵犯他的合法防守领域，而且可以同时调整最好发力姿势，另一只手成肩部平行，防被断，一侧手上篮，顶开，7分力左右，一边持球，或者假装起跳即时上篮或者可以用力量，先用假动作晃动。还有就是练脚步。可以后转身再回远侧起跳拉开上篮个人经验
我1.78.（C）
轻易抓筐。我尚长盖帽。面对后卫的干拔，我微微举一只手，会细心留意他大概虚掩几多下，跳起。我也在那时跳起，盖他。对于我在内线时，外面的后卫突破进来，我会留意他的动作，大概到那个位上篮，就盖他。或者我故意走开一边，突然间杀出来，给它一个火锅。如果单打，我一只手顶他盆骨位置，顶不住，就有意的，在他撞过来时，退后。一般他看到我里他较远会射球， 我就会利用身体（弹跳，臂长）来盖它，或干扰。
你针对我这些特点，来练练。 应该会躲过一些中锋的盖帽。楼上几位的意见也很好。加油哦
我觉得这有点难讲，你就想在自己的身高不占优势的情况下，通过突破上篮来让对方犯规，或者说成功的上篮而不被盖帽。你说了，既然你觉得有时自己可以用手来挡住他的封盖，那不是很好吗，如果正规的比赛，你上篮时，他打到了你的手，球不进是要罚球两个，如果进了也要加罚一个。所以，这个犯规程度最好要有裁判来判断。如果说对方封盖技术不错，那你就不能正面去突破他，技术和速度、还有身体的对抗能力要加强。带球到篮下时，如果你不是跨步上篮，你大可以通过假动作来骗他起跳试图封盖，等他下落时你再轻松的上篮，这时，你爱怎么上就怎么上……
参考资料：
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长话短说吧，像这种情况有四个办法，一是用假动作先骗他跳起来，自己再跳；二是用带球垫步的方法使自己有足够的后劲力，强突对手；三是在篮下背身单打然后勾手（拉开一点绝对不会被冒，命中率较低）第四种是最绝的一种，我183厘米与一个167左右的人斗牛，他怎么都盖不到他，而他每次都强突篮下，原因是他起跳速度很快，加上整个身体挡住我，用右手上篮，我手臂再长也长不过他两个手臂啊，单挑这种方法很实用，但是比赛是容易被协防的对手抢断或盖帽。
其实我建议 你持球肯定比他起步快第一步后用左后背尽量倚住他 侧身起跳 右手抛或打板. 你个高靠着他 用肩膀或背 和他保持身体接触 让他爆发力起不来.不要和他比跑跳. 多看些转身过人的录像.应该能帮到你.
抓住时机，突破时我比较建议，假如你向右突破，你先迈左脚，用左腿把他卡住，然后你就可以顺利拜托他了，另外打篮板的位置是根据你每次出手的位置而决定的。再说人家比你高，比你弹跳好，挨盖式很正常的事情。另外出手一定要快，你看现在的雷阿伦，药弹跳没弹跳要身高没身高了，但是人家上来跳投没几个人能盖得，他就出手快。还有就是上篮的时候，假如你用右手上篮，用你的左臂或肩膀把他顶开，这个事突破时候的一般方法。你也可以试试空中换手，拉杆什么的。突破第一下的启动和后来的脚步很重要，所以还是着重练练这些吧
假如你个高，很好的办法就是靠着对方直接上！个头小的，就利用速度甩开对手，单手上，上篮时候要注意脚步的节奏和前面是否有补防的人！
哈哈！！用抛投吧！只要抛得够高，她能盖到算本事
低手 踩节奏
力量要有、依住他、低手上篮或勾手。
看看艾弗森是怎么做的~~~
最后一个用假动作或者换做抛投
跳的高，抓时间，还有假动作~
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