本站已经通过实名认证，所有内容由张建新大夫本人发表
腰部肌肉拉伤了有什么好的治疗办法
状态：就诊前
可以用腰围保护，现在可以在床上进行腰背肌功能锻炼，包括五点支撑、三点支撑、飞燕点水等。每天每个动作做100下。即可恢复腰肌力量。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张建新大夫的信息
人工股骨头置换术、人工全髋关节置换术、人工全膝关节置换术，中西医结合治疗骨关节病、腰椎间盘突出症、骨...
张建新，男，骨三科科主任、主任医师，教授，厦门大学博士后，北京中医药大学和福建中医药大学兼职教授、硕...
中医骨科可通话专家
江苏省中医院
上海龙华医院
广州中医药大学第一附属医院
南京中医院
江苏省中医院
上海龙华医院
好大夫在线电话咨询服务>> >>跳远时肌肉拉伤，我想要止痛，怎么办才好呢？
跳远时肌肉拉伤，我想要止痛，怎么办才好呢？
病情描述：
我玩跳远时肌肉拉伤，现在很痛，要用什么才可以止痛的啊？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1437条
医生建议：可以进行局部的按摩，或者是对局部进行热敷，要止痛的话可以考虑用贴膏，活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿疼痛。效果很不错。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 内科 用药指导
伤寒,肠炎,前列腺炎,...
健客价:¥17.50
用于外科手术时预防出...
健客价:¥53.00
本品仅对分枝杆菌有效...
健客价:¥10.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥19.50
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！左侧腰部肌肉拉伤_百度知道
左侧腰部肌肉拉伤
半个月前跳远拉伤了肌肉，现在左侧的腰部后背部（后背左边那块骨头）附近疼痛，平时都好好的，但只要一运动过后就会疼痛，看到网上说的热敷有效果，但我在热敷的时珐弗粹煌诔号达铜惮扩候拉伤的部位有灼痛感（像被烧到了一样）请大家帮帮忙！
提问者采纳
你用的是什么热敷？温度不能太高了，还有腰部肌肉拉伤了恢复起来很慢的。平时要多注意不能久做，暂时不要做运动，但是可以做一些轻微的伸展运动，每天自己揉按肌肉数次 然后热敷，搓药，贴膏药有助于加快恢复速度。我初二的时候珐弗粹煌诔号达铜惮扩就扭伤过一次，很严重用了一年的时间才好，记住要慢慢来，心不急 伤筋动骨一百天嘛，祝你早日康复。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
刚受伤的三十六小时之内先珐弗粹煌诔号达铜惮扩冷敷，别乱揉，那样只会让毛细血管破的更多，三十六小时之后热敷，也可以洗澡时热水澡冲洗。
最好同时使用跌打的药，好的快
用云南白药，药好好休息，不要运动。
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
肌肉拉伤的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁腰部拉伤导致肌肉萎缩还能恢复吗日 10:06来源： 作者：writer 字号:|
欢迎订阅湛江日报手机报 发送短信11至定制，每月5元，一机在手，时刻掌握湛江新闻
湛江日报 3336116 湛江晚报 3360000
[责任编辑：健康快车]
湛江新闻网版权与免责声明：&&&&①&&本网站所刊登的所有内容，包括图片、文字及多媒体形式的新闻﹑信息等，未经著作权人合法授权，禁止一切形式的下载、转载使用或者建立镜像。
&&&&②&&获得合法授权的，应在授权范围内使用，不得恶意修改，必须为作者署名并注明"来源：湛江日报"或“来源：湛江晚报”字样。违反上述声明者，所产生的任何后果与本网站无关，本网站将依法追究其相关法律责任。
&&&&③&&如本网转载涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函与湛江新闻网联系。
&&&&联系邮箱：.cn 。【腰部肌肉拉伤还能做俯卧撑拳卧撑么?】-突袭网
4:50:07【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"腰部肌肉拉伤还能做俯卧撑拳卧撑么?"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"腰部肌肉拉伤还能做俯卧撑拳卧撑么?"相关的详细问题如下:RT,我想知道:腰部肌肉拉伤还能做俯卧撑拳卧撑么?===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：要看是什么部位。你可以试试做几下，如果不疼就可以练。解决方案2：看你伤到什么程度，不严重的话随便找个教练帮你伸拉放松下就行了解决方案3：最好是养好伤再练
================可能对您有帮助================
答：要看是什么部位。你可以试试做几下，如果不疼就可以练。===========================================问：做俯卧撑 拳卧撑 举哑铃 可以 让拳头 和 肌肉的力量变大吗？ 就是打人的...答：以的，你运用这块肉，力量会变大的。 现在一般处理和敌人的关系都用比较平和的方式，很少有人用拳头的，万一你碰到非用拳头不可的人，那就可以用上了。 你要学打人，可以专门去练散打，玩玩呗。 打人是需要技术的，拳头看上去很有用，其实它发挥...===========================================问：一用力就疼但是做少量俯卧撑不疼，不想停止训练--！答：我是一名健身教练，要有合理的安排和调节，适当的休息才可以进步。 最后祝你健身愉快，如有健身疑问可以找本教练解答===========================================问：个人感觉标准的俯卧撑更锻炼手臂中间的肌肉和肩膀的肌肉. 拳卧撑更锻炼...答：拳卧撑更锻炼拳头的力量===========================================问：个人感觉标准的俯卧撑更锻炼手臂中间的肌肉和肩膀的肌肉. 拳卧撑更锻炼...答：一般的俯卧撑练大胳膊和胸,比较安全 拳卧撑加练手腕和拳面,较为困难,而且较危险,手腕容易受伤.===========================================问：刚刚在做拳卧撑的时候一个同事突然坐在了我的腰上，接着我就趴了下去，...答：应该没事===========================================问：我今年14岁,现在我一口气能做三十个,我想问一下一天最好做多少个?过几天...答：俯卧撑做得要适量，根据你现在的情况，可以说具有一定的基矗 额外就需要根据你的目的来安排俯卧撑的做法，要是想增长力量并保持体型，建议在一定时间内连续做4组，每组至少30个，以后可以逐渐加大每组的数量到50个。最好在一个小时内做完，这样...===========================================问：我想练爆发力 出肌肉！！！答：喜欢拳头俯卧撑的人估计都是电影看傻了，以为这样很酷。 第一:你的拳头肯定硬不过地板，你用拳头做的话我相信做不了5个就要叫娘了，不是因为体力不支，而是因为你的拳头很痛。。。 第二，用拳头做俯卧撑在你体力接近不支的情况下极易导致身体失...===========================================问：我昨天上体育课跳远把腰轻轻的拉了下，腰部有点怪怪的感觉。后来又跑了1...答：俯卧撑可以练习臂力，个人比较推荐俯卧撑 你要是练习的话可以选择一天5组，每组20个 要是开始做不了20个就慢慢往上加，我就是这样过来的===========================================半年还没好全,哥们你真不容易。 针灸我还真没式过,不表示。推拿不错,效果很好,推拿... 然后做一些小力量的训练,次数不要多,例如俯卧撑可以跪在地上做,可以减少腰部的压力...===========================================拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的... 还往往损伤肌肉周围的辅助组织,如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、...===========================================【腰部肌肉拉伤症状】 腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用,发生突然的过度牵扯,超过了正常的生理负荷,所引起局部急性损伤。常因担挑重物;或传送重物时,腰部突然...===========================================腰部肌肉拉伤一般的较轻的一个月左右。腰部肌肉拉伤建议推拿按摩,通过理筋整复来恢复局部肌肉韧带的损伤;2.局部中药贴敷例养生.骨活力,以热效应促进药物的吸收从而加快...===========================================腰部肌肉拉伤之后,身体会因为护痛而不自觉地朝一边歪斜,这种情况很正常,大多数人等到拉伤治好之后会自动恢复。但需要提醒注意的是:当拉伤病程和治疗时间拖得比较长的...===========================================你好朋友! 我是体育狂人,20年的教学训练了。你的问题:练立定跳远腰部肌肉拉伤怎么... 我的建议:如果不能办免考,只好带伤上阵了。 临时处理方法:考试做动作之前30秒,喷...===========================================可以做一下臀大肌的拉伸动作,其实也就是往肌肉收缩的反方向运动拉伸就可以了,痉挛大多都可以这样解决。而腰部肌肉拉伤的话,就先不要拉伸,毕竟拉伤的时候肌肉血管已经...===========================================来达到身体预热,身体感觉要出汗了比较适宜,然后进行牵拉练习,拉拉韧带使得运动时不会由于韧带太紧而导致韧带拉伤肌肉你说的背部肌肉和腰部肌肉拉伤,无法判断你是什么...===========================================腰部肌肉拉伤了,腰部在站立时感到疼痛,特别在弯腰时更加疼痛感到针刺一般。而腰部神经扭伤,会引起下肢麻木,腰部也会疼痛。你已经拖了一个月了,还在疼痛。我见意你还是...===========================================你用的是什么热敷?温度不能太高了,还有腰部肌肉拉伤了恢复起来很慢的。平时要多注意不能久做,暂时不要做运动,但是可以做一些轻微的伸展运动,每天自己揉按肌肉数次 然后...===========================================
12345678910