跑步需要天天跑吗步腰部有点痛不灵活

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为什么每天去跑步都会觉得全身腰酸背痛,怎么回事
病情描述:
最近几个月都坚持每天早上跑步,为什么会全身酸痛呢?
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已回答258条
医生建议:可能是你运动过量了,导致乳酸增多就全身了。尤其是很久没有锻炼后,突然运动量增加更容易有这种情况。希望建议对你有帮助。
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各位医生请问一下我每天起来跑步,几个星期了为什么每天跑步时我的小腿都会有点疼的感觉,是哪里出了问题还是我应该补什么
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已回答7309条
医生建议:这种情况一般是正常的,经常跑步是会导致消退疼痛恢复较慢的,不一定是身体有问题,建议您适当的休息几天。
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无需注册,免费提问!请在此提交你的问题,即有万名医生10分钟内为你解答!病情分析: 您好,从您的描述看,您的情况属于局部筋骨拉伤所致,不用太担心。
意见建议:注意以后不要做强度太大的运动,注意休息,可以局部按摩下疼痛部位,休息一段时间应该能自愈。祝您幸福安康。
回复于: 23:03:54
会员9126145:
我长得很快 现在1米80 而且没有做过什么剧烈运动自己受不了的导致局部筋骨拉伤。我跑步的时候很疼,但自己摸的时候不太疼。谢谢回答
从您的描述看,您的情况有缺钙的可能,建议您补补钙看看或者去医院看看,祝一切顺利。
病情分析: 你好,一是补钙试试,二是建议你尽快去正规的医院,医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律,进行必要的检查(如体格检查、腰椎的X光片、化验)而做出正确的诊断的,这样就可以对症下药了。
回复于: 23:01:40
会员9126145:
我长得很快 现在1米80 而且没有做过什么剧烈运动自己受不了的导致局部筋骨拉伤。我跑步的时候很疼,但自己摸的时候不太疼。谢谢回答
您好:再就是生长痛或玩累引起的,建议你到医院做一个微量元素的检查以便确诊再对症治疗。如果缺钙你可以给他吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂,本药吸收比较好,而且不用再加AD剂,期间在结合食补多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。

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