17岁男孩只能做7个俯卧撑,在家怎么练_锻炼吧_百度贴吧
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17岁男孩只能做7个俯卧撑,在家怎么练收藏
身高180cm 体重65kg
一周加两个，一年后你就会有惊喜。锻炼就是你要耐的住这份寂寞和艰辛
一天做几个？做几组？
如果你没有时间的话，一天就做三组不要多。第一周七个3组，可以配合一点少量的深蹲起立50个。如果后两组做不了第一组的量的话，那只需要尽力就可以了最起码要5个。差不多3分之二的量。如果你有能力完成3*7的话那证明你完全有能力做10个左右(每周稳定的增加两个能够更好的循序渐进和巩固基础），记住有时候做不到不是身体的错而是意志力的弱，如果你是每天有两小时锻炼的话还是有很多训练方案的。
我一个月前只能做5个…然后每天5个3组，慢慢加。现在能作20个
我也17.身高172，体重43kg....
都好瘦啊，关键是吃和坚持，之前最多十个，半年多了现在能到50
LZ咱俩年龄和身高差不多，不过我才120斤，我坚持锻炼有4个月了，最初我才能做几个俯卧撑，现在已经能一口气40多个了，我教给你个锻炼俯卧撑的办法，一开始不要在地上做，以为在平地上做是比较费力的，而你还坚持不了几个，你先用手撑着比较高的地方做俯卧撑找感觉。比如先用手撑着床边，然后脚蹬着地这样做俯卧撑，这样虽然不是很费力但是也锻炼肌肉，每一次都做尽量的撑下去，一定要标准。然后分组锻炼，比如一组15个，坚持5组。每隔一天锻炼一次，等你觉得用手撑着床边做俯卧撑很轻松并且能一口气做到30个以上了，就转移到在平地上练习，还是分组锻炼，一段时间后效果肯定出来。其实锻炼身体还是贵在坚持，加油
本人初二能做两组（好吧做完两组后就懒得做玩手机去了） 一组50 压下去大约四分之三不是炫耀 只是激励一下你
→_→本人18才166一般都是一组50最少做4组。半个钟最多。但是不长高。。蛋疼。。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或17岁的男孩手淫四年,身高1.74,父亲1.80,母亲1.55，请问还能长长多高？_百度知道
17岁的男孩手淫四年,身高1.74,父亲1.80,母亲1.55，请问还能长长多高？
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一般男性长高从16至25岁，要多增加营养和注意休息.,如果你像爸的基因多点，跑步,那你肯定有父亲高或者更高，长期的话会影响到肝肾肺，更需要大量精气神你好。长期没有节制是会影响血气亏损，跳高等）。况且你现在是发育时期。手淫是一种不健康的行为。多做运动（打蓝球，影响大恼发育和长高
可以长高的，加强锻炼，手淫尽量戒除，保持身心健康，多吃蛋白质丰富的食物，多饮水，多做有氧运动，坚持喝奶或豆浆，应该还会长高。当然，如果有遗传因素影响就不好说了，不过1.74米也不算矮了！
和手淫无关
这身高基本定型
应该还会长的，我长到22了
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出门在外也不愁肌肉的锻炼会否影响身高
肌肉的锻炼会否影响身高
补充：另 站立锤举哑铃会否影响身高
有不少青少年朋友在进行健美训练时，常常对举重和深蹲类动作”敬而远之”。究其原因，是相心会把人压矮了,影响身体长高。其实，这种担心是没有科学根据的，也可以说是一种误解。 
我们知道。一个人的高矮取决于先天和后天两大因素。先天因素主要同遗传和种族有关。据研究，人的体长（身高）的遗传力高达0.75~0.92，即是说，男子身高约有75％、女子身高约有92％受到遗传变异的影响。男子只有25% 。女子仅有8％取决于后天其他因素。可见遗传对身高起着极为重要的作用。虽然父母高其儿女就不会矮，但高父母生下矮子女和矮父母生下较高子女的现象也不罕见。这说明其他因素对身高增长同样有很大的影响。从地域方面看，一般说来，寒冷地区的人间于热带地区的人，北方人高于南方人。 
俗话说：”腿长个子高。”在后天的众多因素中（包括营养健身健美锻炼左活条件、习惯、气候、地理环境和疾病等）．尤其是青春期阶段下肢大、小腿长管状骨和脊柱骨的发育情况是影响人高矮的主要因素。这些长管状骨可分为骨骺和骨干两部分。在性成熟前，骨骺与骨干之间存在着一层骺软骨，称骺板或生长板。随着年龄的增加．骺软骨不断骨化变硬，同时不断长出预的软骨这样就保证了骨骼不断变长，身高不断增长，个子便不断地长高。一般来说女孩子到17～20岁、男孩子到20～25岁，四肢长骨骺软骨全部骨化，骨干和骨骺之间融合形成一条骺线，骨的长度停止增长，人的个子也就不长了 
但是，今年来的科学研究证明适宜的健美运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原礼对其施以有益的“机械按摩”外在一定的负荷范围，动态压力更有于骺板的增长。在健美训练中采用负重推举或深蹲动作施加干下肢长骨的压力显然也将成为诱发骨骺长得长的有利因素。尤其是设计和选择一套科学的健美训练方也更有利于骨骼、肌肉和韧带的纵向生长发鼠有利于骺软骨的生长促使身体长高。因此，在骺软骨还没有停止生长以前，青少年应积极参加科学系统的健美训练则是该多影响身高后天因迂中最积极而最为有效的手段。 
至于骺板会不会因健美训练过早停止上生长的问题，近年来国内外有些学者通过科学实验提出些新见解，但健美训练会促使提前完成骨化的资料却未见到。恰恰相反，我国的体育科研人员曾对15~16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。 
我们认为16岁以前的青少年参加健美训练一定要因人而异，训练初期，不论年龄大小都要强调全面发展利循序渐进。要合理安排运动量。避免采用”成入模式他的训练方法”。健美训练的关键问题是器械练习的重量。早期训练阶段应以他自己每组练习能重复完成15～20次的重量为标准，每次训练课练习5~8个动作，每周训练2~3次为佳。切忌采用集中训练某一局动作与方法。应尽量避免练习那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习动作。当有了一定的力量基础后，使可采用”重复循环健美训练法”，因为“重复循环健美训练法”不仅容易增长力量，能有效地提高心血管系统的功能和肌肉耐力而且能将许多软组织（骺软骨、肌腱、韧带、结缔组织等）受到的压力减到最小的程度。训练时教练员要认真监督辅导。监督辅导不仅是为了安全，更重要的是要让他们切实掌握正确的健美技术动作。 17岁以后，人体逐渐发育成熟，这个阶段不但可以系统地进行健美训练而已还可适当增大健美训练的负衙。因为肌肉增长最快的年龄阶段是在17~19岁。所以青少年参加健美训练必须遵循这一运动生理特点。 
不少青少年朋友之所以把个矮和健美训练联系在一起可能是由于他们平日里看到的我国一些著名健美运动员的个子都比较矮（如王力劲身高1.64米、杨新民身高1.68米、张萍身高1.57米、粱月云身高1.55米等）这一错觉而造成的。我们知道健美运动员的身体肌肉比重比一般人要多30％以儿而且健美运动员又是按体重的轻重而分级进行比赛的。这样同一体重在体型等其他条件相同的情况下身材矮小的运动员从视觉感官上给人的印象是肌肉更显发达，这也是身材较矮而且肌肉又很发达的运动员比身材较高。肌肉又较不发达的运动员容易获得较好成绩的主要原因。当沈有些练健美的人在没有训练前，可能由于身体比较消瘦这样从外观上就显得个子较离。而当他们练了一个时期以民由于全身肌肉块的发达，增丸显得肩宽、臂粗、腿粗，腰细，身体健壮，所以就相对地显得不高了，实际上这也是一种视觉上的错觉。不太懂行的人自然就会得出”练健美会把人压矮，影响身体长高”的结论。 
其实，无论是国内还是国外．身材高大的健美运动员并不少，他们都是从青少年时就开始练健美的，然而他们的身高并来因此而受到影响。从我国99年全国健美锦标奏男女前15名运动员身高指标的统计表（见表2、3）可以看出他们的身高是符合人体生长发育规律的，也证明了科学，系统、正规的健美训练是不会影响身体长高的。
一般我们练身体肌肉的时候会考虑这个问题，在长身高的时候要注意别练举重，那就问题不大。你跑步、练哑铃、卧举，这些都没有威胁和影响你的身高发育。
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答案

1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，&超量恢复&明显，锻炼效果极佳。 
消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太 
多的其它活动。 
2、要有重点和针对性：消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。 
一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。 
3、合理的膳食：只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、 
蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼 ，就能在较短时间内变得丰腴起来。 
4、坚定信心持之以恒：。消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事，凭&一时热&，想&一口吃个胖子&的练法不行，因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行，只有坚定胜利的信心 做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功
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2公分，游泳除了能完美人的S曲线外。男女都很实用。打篮球为什么打篮球是排第一呢？因为。在短短的时间内可以长1。尤其是发育期间。对于身高是非常有利的最简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，很少喜欢弯曲的睡觉。跳绳要是你觉得打篮球麻烦，早晚睡前一杯牛奶，身高一般都不会矮。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。游泳为什么游泳是排第二呢，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。那就直接跳绳，肌肉的拉升？因为，这样可以不知不觉中长高睡姿要规范高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉。游泳能完全放开四肢，打篮球主要是锻炼人的跳弹力。让其自由健康的成长，经常游泳的
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营养+运动是目前最好、最安全的增高方法。
吃钙片，多运动，饮食均衡，睡眠质保证足够，吃钙片
多喝牛奶多跳绳
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出门在外也不愁重庆17岁男孩如何长高
作者：& & &&&& 时间： & & &
　　重庆17岁男孩如何长高★重庆加州增高医院★官方医讯提示：
　　青少年想个子长得更高要有一套自己的增高方案：
　　1、不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动;不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。
　　2、每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉，因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。
　　3、不能抽烟，喝酒，误服含性激素的药物或食品，否则易患性早熟!如蜂王浆、含激素的饮料等
　　刺激骨细胞再次分裂，为骨骺线闭合人群增高开启增高潜力
　　重庆加州医院生长发育科独创“Hgh活性多肽助长体系”，首先通过检查。明确诊断，看是什么原因，什么病因引起的身材矮小，有长高的希望才给你对症下药，对症治疗。不能长高，没有长高希望的，绝不用药，而且还要对你讲明不能长高，不能用药的道理，避免你乱花冤枉钱。专家组从医学、体育学、营养学、生理学、心理学等多方入手，通过大量临床实践证明：身高并非完全决定于遗传，后天因素在长高中起决定作用。
　　Hgh活性多肽助长体系(非激素)能够对生长激素欠缺，骨骺闭合较早，骨龄大的身材矮小人群，实现刺激自身脑垂体分泌功能;激活骨细胞膜表面生长激素受体(GHR)活性和敏感性，增强生长素与受体结合，加速骨细胞生长、增殖，使骨细胞不断地纵向分裂、繁殖。在Hgh活性多肽助长体系的作用下可以使骨骺线打开(目前增高的技术难点被开始攻破)，为骨骺线闭合人群增高开启增高之路;而对于未闭合患者，生长激素分泌较弱的矮小人群则可以加速生长，骨干增长，最终实现增高。
　　【参考案例】对男人而言 身高也是一种尊严
　　姓名：张扬(化名)(案例展示已取得患者同意)
　　年龄：25
　　职业：应届毕业生
　　治疗前身高：&SPAN style=&COLOR: #ff米
　　治疗方案：Hgh活性多肽助长体系
　　案例分析：骨骺线未闭合 生活不规律 内分泌失衡
　　我叫张扬，但长得不张扬，身高只有165公分。我很幸运，创业成功让我的家人都为我骄傲，但是和女朋友在一起，她总不愿意离我很近，我想不明白是什么原因才让她那样，后来我问她，为什么不愿意接近我?谁知道女友说和你走在一起很不配，你身高太矮了，我并没有怎么纠结，但我想知道是什么原因长不高。
　　自那以后，我就被身高问题困住了，每天寻求不同的方法，促使自己快速增高，可是却没有，同事就告诉我去找增高医院，检查了才能知道原因。之后再重庆加州医院的生长发育科咨询，我也终于找到了原因。在大学，我就一直在抽烟，之后出来闯荡，更是应酬不节制，喝酒熬夜，使得生长激素不分泌，骨龄老化，原来这都是我长不高的原因，现在两个月过去了，我长高了两厘米，虽然不多，但这是我的希望。
　　重庆加州增高医院是一所具有60多年历史，针对儿童、青少年以及成年生长发育疾病诊疗开展的，国家重点增高临床医学诊疗中心，也是目前国内规模较大、技术齐全、专家荟萃、具有三甲医院规模的生长发育疾病科研医院，致力于青少年儿童生长发育障碍的研究，多年来帮助数以万计的人实现增高梦想。
　　【温馨提示】重庆加州增高医院是目前重庆省唯一专业生长发育研究机构，医院综合解决成人及青少年身高生长发育的问题；目前为解决&看病难、看病贵&等问题,我院已开通&网上在线免费专家咨询&与&在线免费挂号&等绿色通道,如果有什么疑问，都可以免费在线与专家交流和预约。
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如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。17岁女生如何长高
时间： 10:57:39
健康咨询描述：
我今年17岁了，只有1.55米，已经开始上大学了，可是我的大学同学都比我高，可能是我原来一直都只想考大学而很少运动的缘故，我现在还想再长高5厘米，我想知道我要怎么样才能长高？
感谢医生为我快速解答——该
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身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
一般情况下，女孩身高 = （父亲身高+母亲身高-10）/2，而男孩子身高= （父亲身高+母亲身高+10）/2，所以你可以根据公式计算出自己的身高，当然这并不是绝对的，每个人的身高还与自己所处的环境、营养状况、睡眠、心理精神等有关，通过某些方面的改善，可以使自己能够长得更高些。 一、市场上增高药物的实际作用是不大的。 二、目前有一种断骨（就是由医生人为地折断需要增高者的脚骨）增高手术，做该手术后增高约5—10CM，18岁以上有增高愿望的人可以做这种手术——但医学界一般都不主张轻易地做该手术，虽然它的成功率已经较高。 三、增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢？ 1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。 2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。 3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。 4、多锻炼，多运动。 我所提供给你的这些运动的方式方法都是简便易行的。 　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 　　走：大幅度摆臂，有力地向前走。 　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 　　单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 　　每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 　　如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 　　悬垂法： 　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 　　跳跃法： 　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 　　牵引法： 　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。 6、补钙与补钙建议： （1）多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。 （2）生活要有规律，睡眠要充足、定时，保证充足的睡眠时长高的必须条件。 （3）虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了），做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的，需要放多些油来炒。 （4）注意自身保健，无病防病，有病早治。 保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 （5）吃田螺和动物血。 （6）吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品很多，你可以选择使用。比如说以下这两种钙片效果都不错（具体选择何种钙片由当事人决定）：美国乐力（复方氨基酸鳌合钙）， 哈药集团三精制药有限公司生产的 “ 葡萄糖酸钙口服溶液” 四、注意在日常生活中补充钙质（药补不如食补），以下是几种食物的含钙量，供日常生活中选择食用： 1、牛奶 。250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 4、动物骨头 。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。 5、蔬菜 。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
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您好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
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你好,建议您可以先去医院做骨龄测试做,明确病因在对症治疗!再就是注意营养的全面补充,口服富硒钙做对症治疗!愿我的回答能给你带来帮助!
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