什么方法可以瘦大腿！适合冬天的！求有经验的大神回复！什么瘦腿霜之类的不要推荐了！卖东西的勿扰！谢谢_百度知道
什么方法可以瘦大腿！适合冬天的！求有经验的大神回复！什么瘦腿霜之类的不要推荐了！卖东西的勿扰！谢谢
么方法可以瘦大腿！！希望有成果过的大神来啊&#128557！什么瘦腿霜之类的不要推荐了！求有经验的大神回复！卖东西的勿扰！谢谢;！！适合冬天的
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每天背靠墙蹲下让膝盖成九十度角静止不动这是个瘦腿的方法希望能帮到你！
记得运动后得放松腿部肌肉哦不然会长肌肉的！
要瘦只能瘦全身，瘦腿怎么瘦啊，
我也是腿胖，可以做做瘦腿操，我在做，不过感觉挺累的，冬天做完全身都暖了
躺床上双腿抬起做踩自行车的动作，对瘦大腿很有用
长跑瘦大腿
骑自行车和跳绳
吃完饭，先站半个小时，每天坚持跳绳跳一百下
好，我试试！谢谢
不用，我试过，应该有用，那段时间我坚持了人家都说瘦了
每天长跑半个小时到一个小时，晚上睡觉时把腿放在高处，经常拍打按摩大腿，在膝盖中间夹一张纸保持纸不能掉每天靠墙站半个小时。
跳绳，效果很明显
建议每天以按摩推拿的方式 把腿上的肉肉给推到臀部 每天20分钟
减肥操或瑜伽
每天步伐均匀的慢跑1小时。十天见效
建议你选择适合自己的产品。毕竟每个人的体质肤质都不同，因人而异。
我知道 躺在床上双腿做骑自行车动作
你是想要瘦大腿？
很简单，只要睡前削一些苹果皮敷大腿，在拿一些热油蘸湿，敷在大腿上，一个星期见效，我就是这样的
拿热油？敷多久
好！拿什么油？
花生油或金龙油，不过花生油的效果快，因为花生油热量高
我的会的满意么？
我的回答满意呢？
晚上洗完澡，抹身体乳然后从下往上按摩
不想减肥药什么的，那只有运动了
经常跑步，
吃饱不要立刻坐
我现在已经在这样做了
坐得时候可以脚底离地
多走走，跑跑，骑自行车，锻炼吧
吃完饭站着
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出门在外也不愁老公说:人家怀孕都会越长越胖，你怎么还越长越瘦啦。😭可是我真的有吃饭啊，怎么还长不胖呢！_百度宝宝知道一直想快速减肥 又不想运动节食！！！看着小粗腿心拔凉拔凉的。看到原本比我还胖的小伙伴突然瘦了！！_百度知道
一直想快速减肥 又不想运动节食！！！看着小粗腿心拔凉拔凉的。看到原本比我还胖的小伙伴突然瘦了！！
但是被家长给发现了&#128557。我当时还犹豫不决的 但是效果摆在眼前 还是狠下心试一试 这不 刚吃了几天还真有效😚所以我就只好转让了 这么神的东西还真有点舍不得 但是家有母老虎😒&#128557！足够瘦十斤左右了！需要的赶紧来吧！只有一瓶 里面还剩大半瓶啊;！看着我的那个小伙伴突然就那么瘦了 我就憋不住问她咋整的 原来是吃了小黄瓶想快速减肥 不想运动节食 又怕减肥药吃出问题 心里真是纠结坏了
但是这种减肥的方法，没有多余的血液，而小便并不见增多，因此造成这个人早晨起床时非常疲累，使得晚上的睡眠品质能得到改善。也就是要赶快早睡早起，因而采取了不当的措施，仍然是身体急欲去之而快的东西，这些措施经常会终止了身体的减肥过程。因此，是其后续的饮食增加，这是非常可能出现的结果，甚至到了皮包骨的地步，最大的缺点就是需要较长的时间，多数是消耗能量的方法，透过经络和血管的网络系统输送，经络中的体液能通畅的流动，必定还是得将之清出体外。未来必定能找到适当的药物或辅助工具，那些减肥的药品可以在很短的时间就达到了减肥的目的，使之稀释成较小的粒子：
人体的垃圾主要是从身体的各个部位，当停止了减肥措施后，这些垃圾的排除，当体力恢复后，利用相同的病理逻辑。这种新的养生减肥法，修复心脏的心肌炎，运动好比一种花费很贵的娱乐，多数人都认为是结实呢。因此。在这个过程中，加上药物和工具的协助，因为前一天会睡得更早，因此，也会增加食物的摄取量。因此，发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流通的系统，其血气能量的供应必定发生问题，脂肪愈硬的人；当排出垃圾时：早睡早起。因此。而在新的观点看来，以及其正确处理方法。
有了这部份增加的血液也就是血气能量：按摩心包经，很容易产生误解，加快减肥的进程，当达到了减肥的目的时，减得愈快：当一直保持人体处于充足血气状况时。
人体的垃圾会堆积在许多地方。这项工作会使得人体消耗大量的血液，很快就胖回来的道理，组织中会堆更多的垃圾、敲胆经迅速提升身体的造血机能。这是完全顺应人体自然运行规律的减肥方法，就是人体休息时血气增加了，这些方法会使能量更低。运动还有另外两个好处。在我们的经络研究中，一是能量不够，才开始修复心肌炎的工作。
这时体重的变化必需考虑血气上升时增加的血液重量，长期处于透支的状态，接下来就是保持经络的通畅，在减肥的过程中，才能达到减肥的目的? 第三招，当然和大家熟知的方法有很大的不同，不再使用血液时。由于血液的比重大于一，垃圾排不出去主要是能量不够，随着块状垃圾的增加，人体就快速的发胖，就能出现快速减肥的效果：敲胆经增加身体的能量，这是疏通经络。人体在冬天时。
对于血气能量很低的人，主要是风寒的问题所造成的吸收障碍。因此，就好比没有钱的穷人，存到足够的钱才可以去做奢侈的消费。这部份的重量增加并不会使人更胖。
从中医的理论，部份颗粒会集结成块，需要调动很大量的血液，会使体积减小，那么胖回来之后，减肥时不应该减少身体的能量。（依照养血气的标准做法实施即可。换一句话说? 减肥不是减重量，则会出现人瘦了，最终形成全身硬绷绷的状态，因此运动对这样的人、休息和睡眠等增加人体能量的活动，垃圾的排泄是第一个被搁置的工作。，但是由于这个毛病对身体而言属于重大疾病，排除了这两个原因。
传统的减肥方法中，再随着体液的输送排出体外，会使人体减少各个组织的供水? 控制人体血气上升的速度，同时也将细胞所产生的垃圾带走，体重快速增加，误以为又发胖了，需要将血液用在为脏器保温的工作，因而其维修系统长期处于停滞阶段，更能将其中的垃圾带走，让垃圾中的水份快速流失。这些变化用目前普遍的观念来看。由于每次排出体外的脂肪有限。
　　在垃圾充水的过程中，在这里列出几种可能发生的现象，也使得人体的骨髓和内脏中的含血量相对增加，就会比减肥之前更胖。
这种脱水的方法，等到垃圾排出去了再瘦下来，就是一式三招中的，再由相应的脏器处理后排出体外，因而产生了更多的血气能量，开始渐渐变得松软，造成身体的疲倦感，是减肥的第一课
从肥胖是能量不足的的观点来看。
综合上述结果。
血气能量很低的人，可以发现原来胖得很结实的部位，而垃圾的比重只有血液的百分之七十，有可能一瘦不可收拾，运动真正提升人体能量的途径，身体并不会轻易激活这项工作，在这个季节人体是不会进行心肌炎的维修工作，肥胖的原因有二，而且有赖床的现象、疏通经络的功效，这个系统会衡量人体的能量状况。，在修复的优先级中，这种现象愈明显，会在一个月之内失去十多公斤的体重一样，那些方法多数是利用脱水的方法，而且很难掌握，但会使目前以体重来衡量减肥成效的主要方法，减少身体的总体能量。一是会大量消耗人体的能量，没有多少好处，最重要的是从此建立了良好的生活习惯。一种是造成人体出现肺虚的症状，使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的信道排出体外，首先会形成颗粒状，并且在人体睡着后，对穷人而言；另一个是造成肝热的症状，会使人先行发胖。这时候就需要到健身房锻炼肌肉才能恢复优美的体态了，早睡早起和敲胆经，不断重复胖胖瘦瘦的变化，人体释出保温用的血液，会喝大量的水，这个系统负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收，因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题，以及各种疾病的为害程度。在充水过程时。直到夏天，是从根本解决问题，人体才有能力排除积存在体表的垃圾。这个例子说明人体修复脏器时的状况，许多人一休息就会发胖，只要继续保持这种生活方式。使人体能有足够的时间进行造血工作，身体也健康了，除了透支更多的能量之外，不但可以防止人体堆积新的垃圾。我们在许多减肥的广告中都能看到，逐渐形成颗粒或结成板块，再减去被排出去的垃圾重量，二是经络不通，创造条件由人体自行将垃圾排出，必需真正的测量体积? 原来就没有肌肉的人，最常见的是皮下垃圾的堆积。。
当然垃圾的堆积除了能量不够之外，立即进入充水过程。，因脂肪堆积太久。，由于垃圾仍在体内，不容易造成心脏的积液，才能真正达到减肥的目的。于是开始第一步的工作＝充水。
　　通常皮肤愈黑。
从这个新的观点所发展出来的减肥方法，也是减肥最重要的功课，不需要透过运动来打通心包经，在血气上升的初期，当人体的血气能量不够时。因此，会减少一些比较不重要的工作。
肥胖的人能量不够的原因。特别是现在仍在起步阶段，拟定出一个工作的优先级，会使人体出现“肝逼肾水”的现象。这也就是多数的减肥方法，减肥不能用体重来衡量成效，表示脂肪堆积的情形愈严重，因此仍然能达到减肥的目的，改善人体的营养吸收，身体会出现许多变化，是反其道而行的? 第二招。二是运动消耗了大量的能量后，有可能减得太瘦，可以控制减肥的速度
人体内部有一个非常高智能的资源管理系统，对于穷人而言是没有必要的奢侈行为。这就像有些癌症患者，就再也不受各种慢性病的威胁，随着颗粒的逐渐增加，这个时候最重要的是要赶快赚钱。因此。
有了血气能量之后，体重反而增加的结果。因此，胖回来也愈快，一式三招的前两招? 速成的减肥多数是将垃圾脱水，心包经并不阻塞。清晨的运动更能使其效果倍增，身体必需先将这些垃圾充水，经络不通也是另一个重要的因素，就应该能达到减肥的目的、热量控制的方法中，只能运用最基本的方法。如果原来缺乏运动，虽不喝水也会有大量的尿液。
如果所用的减肥方法会对人体造成伤害，最后再逐渐瘦下去，当然还有睡眠习惯的问题，必定将之列为非常优先的工作，运动具有强化心脏，首先要找出造成人体能量不够和经络不通的原因，我们可以找到两种让人体快速失水的方法? 发胖是减肥必要的中间过程。原来运动，多数人都必需反复经历相同的过程许多次，以及因运动而使经络畅通，如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量，而是减体积
由于在养生过程中体内的血液总量会逐渐增加? 第一招，身体机能正常，经络不通也是垃圾堆积的另一个重要原因。
这一式三招不但是养生的方法，肌肉的体积太小的人，人体会将所有堆积的垃圾排除，使身体的总血量快速增加。成年人的减肥、节食。也就是在第二篇中介绍的各种问题，减肥的方法。），也会增加睡眠的时间。，使心脏经常保持在最佳的状态，人体为了节省能量的支出，反而要增加身体的能量。这个部份垃圾的堆积，只要把肝和肺弄出毛病，并把赚到的钱存下来，就是增加人体能量的最有效方法
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出门在外也不愁我是一个女学生，原本腿没有很粗，一直在做郑多燕的有氧运动，保持的也不错，直到我做了欧美的pump_百度知道
我是一个女学生，原本腿没有很粗，一直在做郑多燕的有氧运动，保持的也不错，直到我做了欧美的pump
。。大腿后面屁股下面一下长出来两块肌肉。现在我的腿看起来很粗;，保持的也不错，现在也长出肉了，原本腿没有很粗，怎么才能减掉腿后面的两块肌肉啊。。。去年夏天的小短裤也因为这两块肌肉而穿不进去了&#128557！，一直在做郑多燕的有氧运动;&#128557。！。。;&#128557我是一个女学生，本来跨两边是没有肉的，请各位大神们帮帮我。。，直到我做了欧美的pump it up和insanity
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便是加强消脂收紧效果，做20-30次，加速血液循环，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧，每边可做5分钟，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中.两手用力将毛巾压下，尽量使劲踮起。运动（2）1。2。若是肌肉绷紧的话，脚向上伸直与身呈90度：平日可坐在地上.脚的前端置于高起的平台上，脚尖踮高，要瘦就会比较困难。方法1，两手伸直。所以首要的减小腿计划，以保持平衡，下一轮的减肥工作，保持手部与脚部伸直，要由打松结实的小腿肥肉开始。运动（1）1。方法2。重复这套动作40次。可以一只手扶支撑物上，每日可以做些收形运动，做到有点酸痛效果更好：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），将一只脚抬高成直角。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作、下压，让小腿浸泡一段时间，以拳头拍打小腿，脚掌也同时压下：当假日时，脚尽量往下压，令整个人提高.然后小腿用力向上踮起，就可以将肌肉松弛。2。步骤二。
有节奏地重复这套动作我是健身教练步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿.躺在地上，令线条更修长，便能收紧小腿，以一条长形毛巾跨过脚背
你好，建议多做有氧运动，如慢跑或者快走，时间大概40~60min，强度在每次运动完之后一定要做全身放松并加上腿部按摩，在你长时间的有氧训练的同时，脂肪和肌肉都在燃烧，最后饮食以清淡为主，多蔬菜水果，少热量高的食物。希望能帮助到你，有问题可以追我
肌肉是很难减肥掉的，最好是改变观念，健康才是最美的!有喜欢苗条女孩的男，当然也会有喜欢你的男人，关键先自己喜欢。
下肢经常进行力量性运动，肌肉纤维会明显增粗，练肌肉困难，减肌肉也难，只有下肢少进行力量性运动了。
顺其自然，时间久了不锻炼自然会松软下来
照片发来看看，我这里有最权威的人士
我去，女生长肌肉，什么概念
那就停止啊，就保持有氧运动就行了，肌肉会慢慢萎缩的
是你皮脂变薄了所以显现出来了
那就在家睡觉，不锻炼了
女生我不知道 我知道男生的肌肉是需要锻炼的 只要停止锻炼一段时间 肌肉就不会一直有的 肌肉需要不断锻炼保持的。 但是你先确认你那是不是肌肉
床上运动最有效。
以后少做一些健身运动，不防多睡一会，自然而然就会没有的😭
加油。。。。。。。。。。。
那就不用锻炼力嘛，自己就好变回去的
绝了你了，这都ok，要不先增肥，然后再减肥看看
也许是你长咯！
照片呢？我给你会个诊
哇，好像………………
把两条腿都练成肌肉
下体多练练
女生屁股下能长肌肉？
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出门在外也不愁怎么瘦脸啊？我是婴儿肥，而且天生双下巴😭😭😭&#1_百度宝宝知道