空手道、柔道、跆拳道，哪个学习了更适合防身？
感觉跆拳道更像是把式，对于实战没多大用处，其实我个人认为还是散打比较适合实战和防身
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武术无高下，大家也不要把跆拳道黑得那么惨。如果女性有一脚把对方撂倒的运气和能力，那我完全赞同跆拳道。空手道是平衡了，不过想得太美，没力量还是照样被吊打。柔道是技巧性强，但也非常需要力量，否则动作出来了，但无法成型。那胳膊，那脑壳，那腿，你得掰扯得过来啊。对方不是死人，会动的。但要成型了是牛b，不说补一刀，现在外面都是水泥地，石板路，后脑勺磕到个路沿什么的……我就好奇了，现在我们国家还在输出饥饿啊？大家都反反复复说女生劲儿小，没体重。劲儿小不小不知道，体重？大家是整天看见难民在街上晃荡吗？都什么年代了，女生的体重一点都不吃亏。就算吃亏，多多少少也是男权社会的舆论里被迫饿出来的。这里我必须给女同胞撑腰，你敞开吃，吃到开心，还有人说你体重小吗？倒是中国的男同志需要当心，小胳膊小腿满眼晃荡。
必须空手道啊，跆拳道实战性不大，朝着标准化竞技发展了，柔道的地面技，，缠斗，摔，防身用处也不大。，，空手道比较生猛，，，力度大，。而且容易上手，也能在短期内参加实战
虽然不象上面有些人那么专业，才刚接触，就谈谈自己的看法吧，散打在警体里面就是格斗，有很多技巧，反关节，但是最主要的是什么，警校里面身体素质不是白练的。个人认为吧，跆拳道里面有专门用于防身的，那时候的跆拳道虽然是比较灵活的，但我个人比较强调身体素质，要是被群殴就跑咯，跑不过就game over了，低个头 认个错什么的，总比进医院强，别提自尊啥的，躺在地上也没啥自尊，自尊以后可以要回来嘛。要是单打，没有充足的实战经验其实真没啥用，可能还有坏处，干扰米的思想，还是直接拼胜的可能性大。要么就找武器，各种比较危险的关节，头 胫骨 膝盖 胃 裆部 。直接上手就行啦，当然要看看明显打不打的过，死拼也不一定是好事。学习上述东西 主要还是看身体素质的 关键在于 快 狠 准。以上个人观点，希望不要喷我。
武功再高，也怕菜刀。防身最好的办法靠机制的和歹徒周旋，而不是硬拼。很多人练习格斗术，见了歹徒人都吓傻了，根本不知道怎么对付。而且功夫无好坏，人各有千秋。其实练什么格斗术都差不多。
我的答案中的跆拳道是说WTF, 也就是大家普遍知道的那种。跆拳道的腿法还是极好的，其硬伤就是它并不重视拳法和防守。而防守个人认为是在真正的搏击中最最重要的。练好跆拳道中的九种腿法，加上良好的防守，已经完全可以达到防身的作用了，再加上拳法的配合，已经算一个高手了。但是，这三个方面每个方面都需要至少两年的功夫才能达到入门吧。。至少我的跆拳道腿法练了五年了也不敢说达到精通。
长得漂亮身材好学长跑备辣椒水长得不好…………你需要担心什么？
1V1，依次是柔道、空手道和跆拳道
你说的这些好好的，不间断的练习一段时间，都能起到一定的防身效果。如果纯粹防身的话，建议还是练跑步和步伐协调吧。=========柔道实战效果不错，但是，对于没有格斗基础的人来说，上手比较难。击打技，跆拳道、空手道、散打、泰拳，击打技上手比较快，比较容易建立信心。跆拳道源自于空手道的一个流派。你感觉人家像假把式，不过，练了总比只动口不动手要好。跆拳道速度轻快，腿法灵活多变，虐虐没有练过的也可以，偶尔打架可以用，防身还是用跑的，跆拳道其实是非常适合防身的，因为灵活轻快，方便跑啊。空手道，说集真吧，实战流派。极真空手道的对练中大多喜欢硬抗对方的拳、腿，不适合防身的思想，防身应该是打不过就跑，能不打就不打。柔道，讲究近身。用摔技、关节技、寝技攻击对方。但是，柔道要先能接近对手，接头防身来说，很危险。柔道的寝技，地面技巧很有用，很多人没练过，可以用做最后救命的绝招。散打、泰拳、以色列格斗术没接触过。建议，先练跑步，锻炼身体素质，修一门站立击打技，辅修一门摔技+关节+地面技巧。
学什么都得训练，挨打都疼啊…我看还是挑个简单的，三十六计，跑吧！原谅我是真怕疼…
学过柔道，也见过柔道训练。个人认为，让女生练柔道的纯粹扯淡，很多招式，这么说吧，对方站着不动，就凭女生那么点力气，你都摔不倒。更别提什么单手背负投了，对方压你身上，你没力气扛住甩出去，估计先被压趴下了
空手道：空手道事实上应该分两类来说，一种是松涛馆这样的较为传统的流派，另一种则是追求实战的如极真，芦原这样的流派。两种空手个人都有所学习，比较喜欢后者，因为平时的训练中就会有大量的实战，可以让练习者适应一下实战氛围同时练习到抗击打。空手道缺点嘛。。。。传统流派寸止个人而言不太喜欢，全接触流派不练习打头。跆拳道：WTF实用价值个人认为不太高，正规的ITF应该是不错的，但是个人没有练习经验，不好说。柔道：个人有所接触，感觉对一个人应该好一点，面对多个对手或者对手持械的时候会比较麻烦，对力量要求很大。
说武术会被骂？？？？
个人认为街头打架最主要的一点是人数。单挑的话主要比谁胆大、谁更狠。窍门主要看急智，要会利用周边一切能利用的人、事、物。比较正规的对战上，柔道等跤术比较好。谁也不会气功波，近战很容易进入撕扯阶段，会柔道、摔跤之类的技巧很占便宜。如果双方实力差距太大，那什么格斗术都是浮云。还是拼人数吧，泰森也打不出千人斩来。
任何武技练好了都可以防身。无论散打，跆拳道，空手道，拳击，还是巴柔。个人认为mma比以上单一的打法更复合，更有效。单纯练蛮力也有很好的防身效果。但是，请注意。防身不是打比赛，对方不会按规矩出牌，有过打野架经历的都明白，流氓斗殴没有动拳脚的，棍子，西瓜刀，片砍，高仿东洋战刀……铁链子，酒瓶子，板砖更不在话下。而且如果你没有很好的力量和体能基础，以上的格斗又无法发挥技术的威力。所以，你可以任选一种任何武技，同时结合一些徒手对武器的技术，或者一招制敌技术。这样防身效率更高。所谓一招制敌，基本是以上武技中的禁用技法。比如颈椎锁能拧断脖子，鼻推摔投法能撕裂鼻软骨，nail throw能用两根食指放倒大力士，还有专门教女生的复合kick groin（复合前踢腹股沟：前踢腹股沟破扫腿，前踢腹股沟破乱拳，前踢腹股沟破掐颈等……其实这样的技法在危急时刻能一招拿下，目前我训练班里的软妹子，随便一个人都能快速的放倒任何男人。如果教练我没有防范，也不例外。而且踢击腹股沟动作小，隐蔽性强，造成的伤害比扫腿大很多）防身术是基于法律正当防卫条款的技术，技术的运用需要专业人士指导，否则在不当侧场合运用可能有伤人风险。防身术要包括摆脱技术和场面控制技术，并不是单纯的打，要能在击打和控制技基础上，结合语音等因素控制住场面。总之，防身术可以运用竞技武技中的所有技法，而且在此基础上会有大量竞技禁用技，以备危机时刻使用。以色列防身术中还会有徒手对刀，徒手对棍，徒手对手枪，徒手对板砖，一人对多人等特殊技法（我的课上还会有抄武器速度训练，可以让你在最快时间抄起广义武器并进行武器攻击）。而且对他人的特殊攻击也会有相应对策，比如对方揪头发，撕咬，就是朝着脸上用力挠一把，有时也能产生可怕的攻击效果。——这些更接近实战的情况，以色列防身术都会有所注意和演练。————————————————————————————————————————————以下发两个视频：1、我的民用以色列防身术训练花絮（仔细看最后，有软妹子快速防身术的两个动作，仔细体会软妹子都攻击哪了）：
以色列防身术训练花絮1
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2、我给北京市特警总队做以色列军警用抓捕技与擒拿培训的花絮：
军警用格斗培训小花絮
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小弟細個唔用功、讀書少，用普通話寫作成日詞不達意，所以用粤語。而且我用手寫輸入法打字會有錯字，敬請見諒。總之講白啲就係玩乜鳩都冇撚用，乜嘢空手道呀、柔道呀、跆拳道呀，上到大場面都猶如垃圾。我自o靚仔嗰時行走江湖多年，見過唔少場面。惟一受用嘅就係拜啱大佬、收啱o靚、少惹是生非。点為之少惹是生非？醒啲貼士畀你啦：少目及人條女、少報寸、講嘢平日唔好咁撚寸嘴…… OK。但係你話万一仆街緊係跑啦（要快），人地有冇刀有冇棍你知閪道咩！乖仔請你唔好真係以為打交 = chok 波機玩單挑大家冇武器先得?！現實世界好多時候係 = 圍姦 + 佢有武器你乜撚都冇。一到形势所逼，防身之道緊係認錯扮乖仔，之後再尋仇屌番人老母打到佢惊為止都唔遟。但係你黒仔喇舐嘢喇要郁嘅…… 緊係捺架罉啦。你玩空手道玩乜鳩都冇用，除非你夠大隻夠經驗，如果唔係你奀挑鬼命上去都係畀人屌挿。 【朋友幫我提供了普通話翻譯】总之直白的说就是玩啥鸟都没有啥用，什么空手道、柔道、跆拳道，到了大场面都犹如垃圾。我年轻的时候，在江湖混了多年，看过了不少场面。惟一受用的就是找对了老大、收对了小弟、少惹是生非。什么叫惹是生非？说点提示给你吧：平时少盯着人家的妞、少打小报告、讲话平日不要这么装逼、嚣张…… OK。但是你说万一出事被坑了，当然就是跑啦（要快），人家有没有带刀有没有带棍你他妈的知道吗！乖孩子请你不要真的以为打架 = 《街头霸王》里的单挑，大家都没有武器这样的啊！现实世界很多时候都是 = 围奸 + 他有武器你啥屌都没有。一到形势所逼，防身之道当然是认错装纯，之后再寻仇操他老妈打到他怕你为止都不迟。但是当你倒霉了踩到屎了要动了…… 当然就是找工具啦。你玩空手道玩傻屌都没有用，除非你够大块儿够经验，如果不是你瘦骨如柴的拼上去还是被人操插。
少儿肯定推荐学习空手道,简单实用，拿到黑带长大以后有了基础再去学什么柔道、散打。
女汉子的话，抄起板砖一块，高呼一声干你娘直接爆头，比啥都好使。
我觉得防狼喷雾跟报警器比较有用~我清楚的记得自己在考跆拳道黑带的时候那位黑带七段的考官曾经说过：学跆拳道是为了强身健体，你说比赛你比不过那些从小基地训练的，你说防身别人一把刀过来你赤手去搏斗吗？？不过跆拳道的自卫术有插眼、戳喉……这个到是有点用……
实际防身的第一要素是 必须要保证自己站立，随时情况不对就能跑。所以跆拳道啥的出腿的就算了吧，绝大部分人没有一腿让对方老实的实力，然后就被人抱腿放倒。即使不抱腿，出腿也太影响重心和速度，MMA发展到现在腿法都少见了。巴西柔术啥的寝技意义也不大，街上情况复杂，自己跟对方一起在地上缠斗对方有同伙就死定了。
摔类技法（柔道、中国跤、自由式）应该很有用，尤其是突然出手，一摔一准。但注意防身时对方可不穿道服或者褡裢，把位少了很多，基本能用的就那么几招。自由式本来就不穿道服，有一点优势。中国跤是快跤，不刻意追求杀伤力，但求沾手就倒，而且比赛中自己倒地不算分，所以招式快和巧，比较容易保护自己的重心，也很好在实际中用。
另外，摔倒对方后千万不要用寝技，保持自己站立，跑！或者直接踢倒地的对方脑袋，足球踢！
最后，其实一力降十会，没有力量学啥都没用。女生的话还是多练短跑吧，不管练什么防身术，如果不切实练好力量，除了激怒对方或者让对方更有征服欲望之外，别无它用。而且前边很多人说女生适合练柔道。。。真不适合啊，在道馆人家配合让你摔，在街上你没力量没体重根本不能破坏对方重心，近身去拉扯就是找打啊。
其实不知道题主是如何界定这个防身的，大概和我以及大多数问这个问题的人差不多：女孩，想学点防身的技巧，同时塑身美体，又不能彻底变成女汉子。
当初我就是抱着这个念头去了跆拳道馆。就我几年练下来的经验讲，如果出于上面的目的，不管练什么都是非常有用的。对于普通女孩子而言，防身要加强的是反应能力，灵活性，胆量和逃跑的能力，不管那一种运动练个一年，你都会发现自己已经具备了这些。我们锻炼并不是想成为电视里的女特种兵（当然也基本练不成），目的并不是要把敌人打趴下。
大概很多人都认为跆拳道不怎么实用。其实对于抱着上面的想法的人来说，跆拳道绝对够了。掌握了一些基本套路和动作，你会发现自己对实战对打的理解也上升了，在加上教练的提点，是可以达到防身作用的。
其他两种运动我不怎么了解，但对于普通人而言能达到的效果是类似的吧。最关键的各人身体素质，身体素质上去了，很多问题就不再是问题了。不管那种运动，认真学就成。