柔韧性差能练瑜伽吗？
核心提示：没有任何问题。瑜伽练习是一个长期过程，所谓长期是指这个过程甚至可能是一个生命的过程。
　　我的柔韧性特别差，能练吗
　　答：没有任何问题。瑜伽练习是一个长期过程，所谓长期是指这个过程甚至可能是一个生命的过程。在这个过程中，练习者自我训练层次概念的确定非常重要：我们不是为了什么商业表演，而是为了自己进行瑜伽训练的。由于接触瑜伽时间长短，先天自身素质等因素，不是每个瑜伽练习者最终都可以完成瑜伽大师的表演动作的。在刚开始接触瑜伽的时候，建议你：量力而行，将姿势做到自身完成难度动作极限的80%就足够了。
（责任编辑：梁莉莹）
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你适合做健身教练吗？收藏
你想从事一个可以让自己健康的同时还可以让更多人健康的行业吗？你希望从事一个更高薪、更自由、更活力的行业吗？你想向世界秀出你的健康姿态吗？如果，你的答案是“YES”,你已经具备从事健身教练这个行业的一半资格。另外一半的资格在于你决定吃健身教练这碗饭之后，为成为健身教练而做的努力培训、学习，以及你成为健身教练后的“继续学习”！1.
自信与坚持自信与坚持是每个成功人士心中的黄金法则。你自信，你就可以真实的展示自己的才能，使自己脱颖而出。健身教练必须对自己的形体、动作、能力充满信心，在培训的过程中，仔细学习模仿导师的每一个动作，舞炫的教练全是国家级健身导师教练，有多年的学员培训经验，他们在课堂上说的每一句话都是本着专业、负责的态度，让学生真正能学到东西，少走弯路。学员只要认真的学习导师的动作、授课方法、理论的知识，这些在以后的从业生涯中是很有帮助的。自信不仅体现在自己的学习过程中不断的自我鼓励，还体现在学习导师教学中的自信气度。你将来也是要当一位健身教练的，有一天你也会面对几十个学生，你站在一群人前面，必须让这群人信任你、听你的指挥，自信才能让你有勇气站在教练的位置上——而不是其他任何人。舞炫是全国唯一能在3—6个月的时间内，将毫无基础的普通人员，按照舞炫健身教练培训学院专业、独特的培训体系培养成为符合国际标准的专业健身人才的专业健身培训机构。但是不管有没有基础，在舞炫高强度的训练学习生活中，没有一个学员敢说训练的过程是轻松的。一周6天满满当当的课程，每一节训练课下来，总是汗流浃背、肌肉酸痛。每天都有新的课程内容，学健身舞蹈常常是两天一支舞，新动作、教学方法、理论知识积累在一起，光课堂那点时间根本消化不了，课下的加班加点练习是必须的。在这样的训练过程中，学员们的身体素质是在提高，但是总还是会有厌倦和疲劳的时候。最艰辛的永远是过程，唯有坚持才能走到最后。舞炫严格的课程管理制度，是帮助每一个舞炫人成才的关键。2.
选准目标，合理规划当下，健身教练行业分为全能健身教练培训班和单项健身教练培训班两个大的班制。在学员入学之初，舞炫采取“双向建议选择”的模式，第一：学员可根据自身的兴趣爱好选择课程，第二：舞炫国际健身学院的导师们会根据学员的身体素质、性格特点等推荐学员选择最适合的课程。我们时刻秉承着为学员负责的原则进行建议。全能健身教练即是指拥有多项专业健身技能的健身教练，通常对于健身教练自身专业技能要求较高，在舞炫，全能教练培训班涵盖瑜伽、肚皮舞、普拉提、爵士、有氧拉丁、动感单车、踏板操、搏击操、健美操、器械等项目..... 其主要课程设置分为主修、选修、理论和实践课程四部分。但是有一点我们必须指出的是，现在健身人才市场上最吃香的还是“全能型的教练”，就是什么都会教，但是教的怎么样就不知道了！当然这只是我们将要供职的健身会所老板的想法，商人总是想着怎样以最少的资本获取最大的利润，找一个全能型教练可以省下一大笔钱，这样的事，老板何乐而不为！但是对于前来健身的消费者而言，教练的专业素养是最重要的，他们对课堂的满意程度决定了教练的生存。即将成为教练的你很容易就进入一个十分尴尬的境地，舞炫对于全能型教练培训的重点在于让“全能”成为现实。解决这个问题的唯一方法就是在训练的过程中的不懈努力，如果你选择的是全能健身教练培训，那你要拿出对待单项的兢业精神来对待每一个训练项目，辛苦程度可见一斑。目标之于人，就像灯塔之于夜海上的航船，给人以希望，照亮前程。当你确定了目标之后，就是为着这个目标不断奋斗拼搏的过程。3.
向上的心，健康的体魄。在很多人眼里健身教练这一行是吃青春饭的，部分来舞炫咨询报名的人也都担心自己的年龄都二十好几了，有没有什么舞蹈基础，学健身教练是不是太晚了，舞炫的回答是健身教练行业时尚、热情、自由、健康的特点，是年轻人最喜欢的，但不代表这个舞台只属于他们。
年轻人体格好，学东西快，可塑性性强，不管有无舞蹈健身方面的基础，都可在较快的时间内学成就业。而有些人体格条件好（柔韧性、健康程度）、真正热衷于健身行业，在这个行业想要有所成就并不难。国际顶尖级健美赛事阿诺德传统赛上的冠军、亚军、季军绝大多数都在35岁左右，可见对于一个专业健美运动员来说身体的黄金年龄是35左右，一个成功的健身教练也是如此。学成之后，在健身这个行业干了几年，30多岁的时候，你当教练可能没有20多岁年轻人的耐力和灵活，但是你有大把的宝贵健身指导经验和沉稳干练，经验型的专业教练是很受广大健身学员欢迎的，“姜还是老的辣”，只要你肯拼，一切都有可能。重要的是你有一颗不服输、向上的心。健康的体魄是你成为健身教练最起码的资本，你要跟得上导师们的教学进度和方法、适应强度训练课程，没有一副健康度的体魄是不行的。如果你体质较弱，那么从你下定决心从事健身行业开始，就要加紧锻炼，制定完善的健身计划：跑步、游泳、健身等随你选择，此外，营养膳食，不说是让你去大补一场，而是吃健康的、营养的食品，把自己体格锻炼的棒棒的，时刻准备好当一名健身教练！4.
性格的可塑性在性格方面，做健身教练需要外向、阳光、积极的性格特点，要有气氛带动能力和说服能力。热爱的健身的人一般都是好动的人，性格上的活力感染能使得健身过程更加愉快。当你面对你的一大群学员，你要想着怎样让他们学好你的这堂课，那么就要很好的表达能力，用语言和肢体动作去诠释你的意思、去带动他们和你一起健身。如果你性格外向，善于交际，那么恭喜你，你已经有了成为健身教练的一大优势，你要做的是充实你的理论知识和专业素养，能讲课、会讲课、而且讲的好，学员愿意听从你的建议和指导。如果你性格内向，不善与人交际，也不要着急，因为你有大把的时间去学习导师在培训课上的讲课方式和方法，你可以在和一大群开朗活泼的同学的朝夕相处的生活中，变的外向善交际，环境可以改善很多性格上的元素，舞炫纯粹的人文环境就是给你带来这种改变的起点。
成功人士的万丈光芒可能很耀眼，但是他背后的付出和努力往往是常人难以想象的，没有人能随随便便成功。
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退伍军人最适合做健身教练？
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招生对象：
赛普报名条件：
（一）必须是想从事健身行业或者希望进一步提高专业知识技能的教练。
（二）身体健康不能有严重影响运动的疾病和损伤。
（三）私教属于技能培训对学习要求不高（初中以上学习即可）
（四）男：身高165cm以上， 女：身高 155cm以上。
（五）年龄在
17―35岁（含17岁
（六）退伍军人 、体育生 、运动爱好者 、健美爱好者 、健身爱好者。
课程名称：
培训费用：面议优惠价：面议
开课日期：更新日期：
截止日期：人 气 度：
授课方式：脱产班 -
授课学校：
信息来源：&
上课地点：北京市大兴区狼垡芦花路39号
报名免费咨询电话（9:00-18:00）
招生老师：李成老师
详细地址：北京市大兴区狼垡芦花路39号院
注册时间：
会员级别：VIP会员
退伍军人最适合做健身教练？
军人具备非常好的柔韧性、协调性、爆发力、肌耐力、吃苦耐劳等良好的素质，而这些正是成为一个优秀的健身教练必备的。很多的退伍军人在退伍后找不到合适的工作，而保安工作工资低，而且被人瞧不起。我们在连续举办了两次退伍军人的健身教练培训课程后发现军人是非常适合做健身教练一职的。
健身教练是集时尚、自由、高薪于一体的职业，当别人都在机械而有无奈的重复自己都以厌倦了的工作时，而你却在一片轻松愉悦的氛围中完成了你的工作。当别人还在埋头工作时，你却进入了你的休闲时光……….这就是这个职业的魅力所在。
退伍军人最适合做健身教练？
健身教练是一个阳光的职业，他不仅能给你健康的身体和完美而又性感的身材。同时还能塑造你的人格魅力，更能培养你超凡脱俗的气质。能让你在工作和生活中结识到更多的朋友，能让你每天都充满阳光和欢笑。从而让你的生活变的多姿多彩；他不仅把健康带给了你自己，同时也送了别人。当学有所成的你活跃在健身舞台上时，此刻你会有众星捧月般的感觉。你会感觉自己就是一个最棒的成功者。
退伍军人最适合做健身教练？
看到这时，你是不是在把那些美好的前途都放在自己的身上幻想了呢，你是不是在考虑以什么样的途径进入这个万人瞩目的行业中呢？那么就请你加入北京赛普健身教练培训学院吧，赛普健身教练培训学院将为你铺一条通向未来的金色大道。赛普学院会让你让你在这个舞台无限的展示魅力和价值的舞台。
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下一课程：站立摸脚摸不到，身体柔韧度是不是太不好了
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才二十出头，经常打球，但是站着弯腰摸地摸不到。有什么影响对身体，是不是柔韧度太差了。
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腰围几何？
我自横刀向天笑，笑完洗洗去睡觉。
引用1楼 @ 发表的:腰围几何？
引用1楼 @ 发表的:腰围几何？
多抻抻筋吧 这是柔韧性的问题了
我自横刀向天笑，笑完洗洗去睡觉。
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& 允许多选我今年29，女，身体柔韧性非常不好，怎么样才能改善？请健身教练有用嘛？_百度知道
我今年29，女，身体柔韧性非常不好，怎么样才能改善？请健身教练有用嘛？
我有更好的答案
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