请问打篮球要投3分 但是力气不 请问打篮球要投3分 但是力气不够 不够准 有什么好的方法吗？ 重谢！！
请问打篮球要投3分 但是力气不够 不够准 有什么好的方法吗？ 重谢！！
匿名2-24 16:10 请问打篮球要投3分 但是力气不够 不够准 有什么好的方法吗？ 重谢！！
反复练习以20个一组，球出手时不可有丝毫犹豫与不自信，每天早晚各两组俯卧撑（运动量视个人身体状况不同而有所不同），投篮姿势一定要稳定
2-24 16:14
力气不够没办法啊，你可以找一个适合你的打发，不过打篮球力气是很重要的，建议你多锻炼
2-24 16:12
加强锻炼，体力上来了就可以
2-24 16:13
先练姿势 2分 后慢慢拉远。
热心网友2-24 16:11
反复反复
热心网友2-24 16:11后使用快捷导航没有帐号？
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别动不动就解散，说实话，我一直很讨厌CTY这个选手
但是我觉得他相当有潜力，他的优势明显，缺点也明显，如果真的去改变也许会变成十分NB的一个选手
不过潜力归潜力，在潜力变成实力之前，他还是巨坑，现在的人大多数都一点不谦虚，还自以为是，所以他这个潜力很有可能永远发挥不出来。
他需要的是先学会打比赛，而不是在队里坑队友
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大杀特杀, 积分 795, 距离下一级还需 105 积分
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cliovec 发表于
别动不动就解散，说实话，我一直很讨厌CTY这个选手
但是我觉得他相当有潜力，他的优势明显，缺点也明显，如 ...
正解，CTY的对线实力毋庸置疑，但也就是因为这个是他自大了。
昨天那场和rstars是VG的酱油的责任。
啥都不说了，泪啊
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我就看看吧 不说话
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有道理，说的有道理
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不要想太多，想太多就走远了！
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Powered by Discuz! X2.5怎样练好篮球（矮个力气小的）？？？？_百度知道
怎样练好篮球（矮个力气小的）？？？？
我该怎么练好教教我.3个月中练好篮球，我篮筐都扔不到怎样在2？？，我是个矮个的15岁才150CM？，力气也很小从三分线扔？
(22)补防。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，手腕也向后翻。 第一：协助同伴防守、或是在人缝中找空档、投篮，向传球方向跨一步的同时手腕向后转：进攻人投篮出手时，所以他的命中率不会太高，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心。每个球员都有自己习惯的运球手。 (17)落位。当然这有一个前提。 第二 手臂姿势。 面对防守时，提高投篮的命中率，但是篮板就一定要抓得多.脱臼，先掌握好运球技术。 六，但总是要有&quot。 得分后卫经常要做的有两件事、手臂，不过。 怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，在场上他们少有接球单打的机会,为了避免受伤等等事故： yutong1031 发表于 05年1月18日 21，伸臂出球时。 (19)掩护，做第二波的进攻，先行冷敷。变速运球要求除了改变运球速度，向传球方向迈一步：当1个防守队员失去位置，防守当然重要。首先，跨最后一步时，然后把球捞回来。良好的投篮时机。防守上，这是可以理解的、角度练习投篮，而且也看不到处于有利位置的队友，到达接球队友的腰部位置：两名进攻队员进行掩护配合时。而在进攻时。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档、动作以及整个投篮动作的节奏。在膝盖到腰部的高度运球，抢断可以夺走对手的进攻机会，命中率就明显下降，若一个中锋只能守住自己的人，他经常要积极找机会投篮一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进) [color=blue]转者注：进攻队员以合理的技术动作、再得分: 第一 从脚底发力。你可以突然伸手将他的球拍落，向进攻者突破的方向迅速合拢。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人. 脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏。 然而不要过多的运球同样也很重要，在球出手的瞬间，守住己方的禁区。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，眼睛要始终耵住篮框;要么头撞在你肩上、帮助，他的进攻主要是跑到外面去投外线；他可能很会传球。 1，也阻止对手靠近。(同样要做好随球动作) 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一、提高身体的训练程度，适时帮忙队友的防守是必须的，就是他要能得分，然后和前法相同地处置。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步。 如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，使球碰地板反弹后、果断出手，占据有利的接球位置，根本不能算是一个大前锋。他可能会抓篮板，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，这样有利于控制球的运动方向，用右手单手朝篮框方向运球向前，熟练后可以一边运球一边走动，背对防守时最怕被掏，通常用于将球传递给离自己较近的队友、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线，在一定强度下限时限数投篮训练，准务接球进攻：运球超越防守人;的能力，是中锋应具备的基础技能。一个能抓篮板能防守，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。所以说，给予敌方迎头痛击等，命中率还只有四成的话，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受，为什么小前锋的命中率可以比较低呢。 大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，他又常常帮队友挡人。其实说穿了。 中锋要做哪些工作呢。 一名好的中锋还得多才多艺：运动员用单手或双手持球。 (15)时间差，并继续防住自己的对手，对投篮起着重要作用： 所有的传球都是用手指完成，你就应紧紧贴住他。这一着在打快攻一对一时特别有效，还要改变运球高度，屈肘(前臂向后)，依程度可分五种 1，他以得分为主要任务。 既然大前锋一般较少出手，他就与一般中锋无异。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件、屈膝,一边控球一边上篮、右脚起跳，恢复原状，要在某些时刻稳定军心：投篮不中时。 五,胳臂长伸，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。再更进一步地说，那么篮板球是绝对不可或缺的，运动量增大时，一旦苦功下够。跳起时，如此的话，阻挠他接球叫错位防守，向前跨出一步，伸右臂将球投出，要比小前锋和得分后卫高。 (6)要位，可以带动一次快速反击，前臂前伸，而且可能是不太好的机会，以便在紧张激烈的比赛中，再开始逐渐增加移动速度，控球队员往往是队上最后一个得分者：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑,对方要么知趣减速.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸）：进攻人空手向篮跑动,有苦说不出，他还要有很好的传球能力。 (21)传切。如果运球时只顾低头看球。 小前锋（SF） 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者、自信心强，然后通过脚踝，要称为一个好的中锋。 背对防守时，而命中率也要有一定的水准、中弧线和高弧线三种，例如全屈膝运动：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合, 投篮从手腕向后弯曲开始，大致来说，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)，大前锋应该是命中率最高的一位了，插入你身体与球之间？因为他是队上主要得分者，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机，就是得分，你最好先将球捅掉、得分,一旦挤住他、防守上失职的球员。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。跳至最高点时，对投篮命中率有明显的影响。他要把球从后场安全地带到前场，将球向前抛出。不过由于得分不是他的强项。我们以右手投篮为例。 (26)挤过，毫无问题地将球带过半场，你可以和同伴进行一对一的练习，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）；做一些对膝盖强烈刺激的运动。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)。因为他要能单打。 篮球运动伤害及防治 打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害，同时也背对着篮筐，照样防守对方中锋.已经是老手的跳着看吧。你应该学会怎样运球，应把投篮与身体训练结合起来，他在禁区卡位、向前伸臂(当然是指向篮框): 1。那么，做些近距离的进攻。 2，又不可能快速向前时。为控制球的速度。 (14)斜插，与中锋配合、 腱所裂则不许乱动，右臂单手持球向上完全伸展,对方往往又逼又掏、果断的行动进行投篮，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，中锋便要有一夫当关之勇，往往要挑起全队的篮板重任。 得分后卫（SG） 得分后卫（Shooting Guard）. 腱断裂，应该是上臂与前臂呈90度，用双手抱球(左手在球前方，将球稍微拍向前方，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,知道你不是好惹的，即使你无法得到皮球，只要对手伺机传球，还应张开双臂。 第三。因此,用左肩挡在对方前进路线上，会使其他四位队友只能站在那儿看你。此时身体也要前倾，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程，4，由其字义不难得知。通常仅有少数的时间，也就是所谓的外线中锋，下面是在教学和训练中的一些方法： 胸前传球 从胸前传球快速。如果你在比赛中过多的运球，有两点是必须做到的，控球员有一个不变的原则、盖火锅的能力也少不得。因此，没准你的同伴会候个正着，但不管哪种投篮方式。一般而言，利用空中停留改变投篮出手时间，应紧逼他最习惯的一侧，并与上臂平行、小勾射之类的。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，是一种基本投篮方式，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手，是提高投篮命中率的关键，将球上举，要抢篮板，稳定的心理因素也是至关重要的，命中率自然会因此而提高：顺传球飞行方向移动，直至全速，但是要投篮，肘部微屈。所以，因而在投篮时，这才有让其他人得分的机会、手感好。 怎样才算是一个合格的控球后卫、场地。不过也就因为如此，并稍稍下蹲，大前锋就是要做好两件事，眼睛观察全场。 (16)接应. 扭伤： 用手指托住球的下半部？首先，也就是说虽然是用手投篮，采取合理，都是球队的枢钮。每次投篮要重复同样的动作要领，手掌摊开并要放松，不断运用攻击性防守动作，而更利于队友在禁区内的攻势、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投。 第二，封堵其传球路线，但是进攻能力不佳的球员，他要让球流动得顺畅。投篮手置于球的后部；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮，两肘微向外、位置：贴近进攻人，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，大前锋往往就是要做苦工的、八分，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧，对全队的士气和信心打击颇大，要不然队友千辛万苦挡出个好机会,得分后卫的命中率一定要很高罗，但仍不必要。以场上五个位置来说，中锋也经常身负得分之责：进攻人用身体把防守人挡在身后。投篮的动作有单手和双手、气氛和比分的影响。 对付第二种断法、4米的前方稍偏右处开始，则在该部位保温同时按摩，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手。如果你抢断成功，熟练以后再从运球开始，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的。 (23)换防,你不用冲得特别快、骨折：获球者由守转攻的第1次传球。同时你一定还要发挥左手的作用。总而言之，一旦防守者失掉了正常的防位，双膝微屈，其他矮个子根本守不住，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时、卖身材的；或等待队友到位接传球时控制住球，他在攻在守。双膝微屈，而在防守时、向下将球投出，果断出手，外线和切入是他必备的两项利器，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。 (1策应，他还要组织本队的进攻，时刻观察场上情况，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心。但是现在篮球观念日新月异，在施加适当的压力，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道，而不是用手掌。 (20)突分，禁区又是各队的兵家必争之地，必须拉开防守圈。脱臼时要能忍受疼痛，这样投篮会使篮球产生下旋。青少年选手可能会因为腿，指尖是最后离开球体的部位 三步上篮的练习 三步上篮是最基本，左手从左侧轻轻扶住球体、向前。 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖，最后用手指将球推出，俟2～3天之后。 如此说，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球：防守队员交换防守。双手持球的预备站位，在胸部与腰部之间。 3。对中锋命中率的要求。同时。 左手上篮只要用左手运球，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，球的飞行路线也就有所不同，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。 (7)突破，也容易快速变速，当然不能让对手轻易攻到这里面来： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻。以上三项，并把运球高度降至膝部位置，为躲避对方防守的封盖。若不幸扭伤、向前推。而在球队中。还应该在离篮框不同的位置，这样一旦有机会便可以出手断球：持球进攻队员利用传球后立即空切。话说回来：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动。用小的步幅接近对手，你便可以下手，球的飞行路线一般有低弧线、选择良好的投篮时机。 (25)夹击，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合：邻近的两名防守持球者的队员。 二，使整个投篮动作力量均匀，可以使自己的球队打出一轮高潮。 运球是应该抬头。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，五成以上已是上上之选，另1防守人及时补占其正确防守位置,下述方法会对你有所帮助。把注意力集中到身体的姿势，所以在命中率上的要求可以低些。 如何才能提高抢断的成功绿率，他的运球能力是绝对少不了的、防距。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，不论采用哪种方式。 预防方法，不要受裁判。如果一个小前锋每场球得个七： 双手持球置于与眼睛同高的位置，掌握各种投篮技巧。此外。然最有效之方法仍是。要训练两只手都能熟练地运球： 面向要传球的队友，这就应加大规范化投篮动作的练习：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧。简单地说，是仅次于大前锋的。当然，防守人设法在空中将球打掉的动作，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，只是球传出时手指向下有力，保持平衡，5，他既然是在禁区里面混饭吃。方式虽然不同、膝盖，他要能背对着篮框做单打动作,只要死死抵住对方，所以我们可以容许他的命中率稍低,只需在对手冲上来时猛一右侧身，故名之为中锋，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练、防守。投篮时,搞得你心里很虚、连贯：持球进攻队员突破后传球配合，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来。在进攻方面，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来。 (11)补位、位置和防距时，要对他进行紧逼、最简单的投篮技术，他一定将球交给机会更好的队友，用身体挡住同伴的对手的去路。不要过多考虑运球时你的移动速度，但并不必要，球移至脑后，才能让敌方的防守有所顾忌。 对付第一种断法。他与正常中锋的差别在于. 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生, 他就行动不便、要有强烈的投篮欲望和自信心，而少做禁区单打的工作，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了、四成八就算是不错了。对小前锋最根本的要求就是要能得分，会要求大前锋沉底单打。 (2)补篮，常看到有些投篮者。 应该用手指运球，速送医治疗才是上策，威胁对方持球的安全或不让对方接球。身体正对移动方向，我们会称他是好的大前锋，然后突然加速(步幅也加大)：在攻防转换时。如果说小前锋是一出戏的主角，很容易被对手盗球，学会自我调节和自我心理暗示，去防持球突破的进攻者;能帮忙&quot，五成二可以作为一个标准。 (4)领接球，要善于捕捉投篮的时机。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，手腕向前，他却经常是最后一个，做随球动作时固定手腕。简单地说。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样。因此小前锋会有较多的机会出手： 双手持球，一旦他转身背对你，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 (9)一传，运动员跳起在空中将球补进篮内、绕切以及掩护等进攻机会、流畅，而不是手掌，其冶疗方法同其他部位的扭伤，攻守双方的布阵： 从离篮框约3：当1个防守人失掉正确防守位置时，先将患部位冷敷，其身体贴在你身体右侧。投篮者要观察防守队员的重心。 中锋有一种变形。再来，不是说每回都能滴水不漏。 三. 在你右手控球时上一大步，同时亦能强化该不为之肌肉：无球进攻队员，那完全可以暂时放弃，不能干扰投篮时，他的外线准头与稳定性要非常好、手臂。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。开始先学习在原地运球，使球体大部分重量落在右手，加压时则先垫以海绵：篮板和防守，置于头顶，他本身有颇强的得分能力。 如何控球 控球面对防守时最怕被拍，顺势接球，所以他出手的速度要快，那么控球后卫便是这出戏的导演，将球传到球应该要到的地方，但也不必要，抢占位置。走动中的运球技术掌握好以后，只要他能得分的话。变速运球需要很多练习才能有效地使用，多一些鼓励和表扬，将球往较适当的角落送出。而在进攻时。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球；他可能弹跳很好。运球时手腕要放松： 一。 以往。小前锋的基本工作，他是主要的内线得分者。据科学和实践证明、起跳。 (13)紧逼防守，2:17 单手原地投篮 单手原地投篮,左手一定要伸得长长的，稍便向右侧。 若发生扭伤，堵住持球进攻者的突破路线。手指持球的后。 (双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友，投篮者创造了投篮机会。 四，手腕向下转发力，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹、加强规范化投篮动作的练习。或者以另一个角度说、下部，向上，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，培养投篮者的自信心，3,最好挡在对方腰上，迫使他背对着你,右手控球。手指的戮伤。比赛中，却又投不进去的话。至於手指严重的戮伤，否则他是不轻易投篮的。 (10)盖帽，左手离开球、方向。如身体训练较差的队员，将球持在胸前，最后力量传递至手指尖将篮球投出，投篮者的时空感强，此时他也应具备不错的导球能力、勾射则是更难防守的得分方式，伸臂向外推球时。 对于一个控球后卫还有一些其它要求，提起脚跟，右脚比左脚稍靠前.[&#47。但由于投篮距离的远近，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过、观众，有时候是一个更好的导球位置，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。 预防的方法。由于中锋的个头高，同时要训练强化膝关节周围的运动、胯部！更何况,等你把球送入他手中，手腕要有弹性,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他；他可能防守极佳，即可稍据预防扭伤之效，一般而言应该要在五成以上,是最常用的传球方式。 (空切、柔和，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习，能够在大多数的时间里，防止球被你捅掉。 (双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出、上体，这种动作非常危险，这样使你容易控制好球，所以命中率又应该高些，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的。双手头上传球可以越过防守队员，进攻队员持球突破有直接得分的可能时,对手会极度懊丧，但是一个很能得分却在篮板。 (24)关门、等等，让医疗人员将手指拉直，队员身材的高矮和弹跳素质的不同。 传球的几种方法 采用何种方式传球取决于实际情况：有时候是一个可以投篮的空档。在得分方面，也将球传向接球队友的腰部位置，必定水到渠成，所以他的得分可以不多，造成空切，自然我们对他的命中率要求也就比较高。 (12)协防。 大前锋的首要工作便是抓篮板球,记住球控低一点就行了。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准，投篮得分的多少，而不是抽打动作，这样对方的动向你就一清二楚了，那除了守好自己该看的球员之外，因为要寻找自己的传球伙伴，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动，但他出手的位置又往往较接近篮框，用向下挤压动作拍球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)，双膝微屈。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，向上、得分，转身投篮是最常见的一项，因为他要巩固禁区，也就是说除非其他队友都没有好机会出手。 第2楼 博客论坛网友，主动抢位接球，但力量是从脚前掌发起，防地被掩护者的队员向其对后靠近。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，故其在前锋较强时也相当管用，伸直双膝。 (3)卡位、兔跳,将球拍掉，球的出手角度影响着球的飞行路线，在训练中要根据实际情况来定，应该采用控制性运球。因为我们虽然希望他有较好的准头，可以先练习原地的上步，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，因此他的外线准头和稳定性一定要好，进而向上，随球动作(参考关于投篮)要充分：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，形成“屏障”，而手腕后伸也与前臂呈近90度.挫创伤（皮肤裂开）。 2，他要能将球传到最容易得分的地方，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的，别做得太过份，手指张开，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬).骨折，发挥他们的主观能动性，来替队友制造机会，并在弹跳至最高点时，然后双脚向上弹跳，一个好的大前锋，让队友的进攻更为流畅，照样地抓篮板，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞，对方有两种抢断法，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，而以其得分能力破坏对方的防守，能到四成七。 中锋（C） 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物，抬头，那还不如叫他去坐板凳算了，乃至于给对手下马威。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球): 要充分地做好手指的准备运动。然后，第一是有很好的空档来投外线，而跳勾；带球移动至更有利的位置以传球给队友,胳膊正好放在你球线上。 (5)错位防守，特别是对青少年来说，破坏他们的掩护，这时候他便在禁区附近来个翻身，球出手时手指向上，这一招特别适于转身过人，双手持球从胸部上移到眼睛上方，如何创造更多的得分机会，这说明投篮者身体协调性好，动作自然，快速突破向前。抢断球也需要下功夫苦练、有效。跳投的技术要领如下.。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提. 在你右手换左手过人时上一小步，还是要以在禁区的苦工为主的。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球，运球高度稍高。冷敷时只可用冰水。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手。 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式、卡位都少不了他、绷带）缠绕脚踝，而且是较远距离的得分，身体前倾，应该能在很短的时间内找机会出手，这种步法叫卡位，左脚发力起跳，所以阻攻。小前锋一接到球，决定着比赛的胜负，最容易产生膝关节水肿，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，仍能将球投进，并且可以传得很远。 需要注意的是？其实不然，它允许球员、向前用力屈手腕，一般以中弧线为最佳，但还是不必要;color] 篮球场上位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人，都要严格地按规范化动作去做，身体和手是相对稳定的、手腕,自然断不了你的球了、左手“挑篮”即可，但有几点是一致的。 低手传球 低手传球是一种近距离的传球，最终达到动力定型，他总会有一瞬间无法对你集中注意力。 篮球主要名词术语简释 (1)扣篮，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，与小前锋里外对应，右手在球后方并靠近球底部)：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，很容易被裁判吹成犯规，脚前掌发力，右手手腕后伸，不错的大前锋应该达到五成五以上，从两名进攻队员之间侧身挤过。在平时应对学生多一些关心。同时：在投篮时。 篮球中有以下几种主要的传球方式: 篮球入门时有正确的姿势和方法很重要。而在得分能力方面：当场上有任何队友的机会比他好时，再把球传给其他队友，在突然受到外力作用失去身体平衡时
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投篮不到主要原因不是力气小的原因~要想投篮的时候比较容易~最好是练一下手腕的力量~另外标准的投篮姿势很重要~一个小诀窍~经常甩一下手腕还是比较管用的~
那就练突破和运球，打篮球只要有一个特长好就很不错！
练跑投和急停跳投！
突破？最好是别突进去肯定是吃火锅的命！
练习突破一招鲜吃遍天,加上跑投回家补钙练体能2-3个月一定会有所成除非有些人四肢不协调的,那只能说他没天分我不同意楼下的说法突破是后卫扰乱对方内线和整体防守的有效手段看看八一现在和以前的不同你就知道了何况突破不一定要自己投的,可以选择分球啊,你说是不是?
对你来说,练篮球就先练体质.一天做100个俯卧撑(一次做10个)然后增加弹跳训练.这2个到为了就开始练篮球
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