什么什么什么什么什么,但我仍然坚持跑步多久能减肥.

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每天晚上坚持跑步会瘦全身还是只会瘦腿
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医生建议:根据你的诉说情况,这个每天晚上跑步,当然是全身的运动了,可以瘦的
追问:嗯嗯,小腿会长肌肉吗,我身高168体重60公斤算不算胖
医生回答:不算胖,标准的身材
追问:哦哦,肚子上的肉该怎么减
医生回答:这个肚子上的肉,你可以做柔腹运动
追问:哦哦,需要节食吗,什么饭吃了不长肉
医生回答:你吃饭多吗
医生回答:那不需要节食
追问:好吧,谢谢
医生回答:恩
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最近登陆的会员我几乎每天晚上不吃饭还坚持在跑步机上跑40分钟怎么还没瘦_百度知道
我几乎每天晚上不吃饭还坚持在跑步机上跑40分钟怎么还没瘦
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(≧▽≦)&#47很高兴为您解答问题!~&#92!尊敬的百度知道用户朋友。不用跑步机,去外面跑如有不足可以在追问补答,如果满意请采纳!祝你每天都有好心情!谢谢
跑步要有方法,不是跑了就能瘦,也有可能是变的更强壮。买一个心率表,我自己在迪卡龙买的299那款,先把自己的基本数据输入进去,然后把心率范围设置为最大心率的百分之60-80,然后在跑步机上开始跑,用变速的方法跑,我自己跑的速度是8,快走速度是5-6。也就是速度8跑三五分钟,心率表显示超过范围就改成6快走,再走三五分钟再改成8跑。此后跑的时间逐渐降低,走的时间逐渐增加,只要保持自己的心率在预定范围内就可以了。低了就跑跑。跑步的时候会增加心跳速,走的时候会降下来,控制好呼吸,尽量多吸氧气,快跑一般都是无氧运动,消耗糖分,不减脂肪,而快走阶段既消耗糖分也消耗脂肪,如果吸进氧气不足,就会生成乳酸和能量,这样不利于减肥,所以,要控制呼吸,尽量生成二氧化碳水和热量。出汗的阶段往往是快走的那几分钟。
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出门在外也不愁照样子,写一写。 例:他的脸冻得通红、手冻得僵硬,但他一点也不在乎.( ),但我仍然坚持跑步。_百度知道
照样子,写一写。 例:他的脸冻得通红、手冻得僵硬,但他一点也不在乎.( ),但我仍然坚持跑步。
提问者采纳
今天天气很冷,但我仍然坚持跑步这是初学转折句的作业,只要你语言合理即可,并不是让你造排比句望采纳
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