什么时候运动容易长高　　15岁，每天锻炼肌肉，会不会影响身高发育
　　咨询：健康咨询描述：
　　之前听人说我这个年纪锻炼肌肉，不会长高。那么是不是真的，我现在只敢一天做20个俯卧撑。如果增加锻炼肌肉的分量。会不会长不高，或者长得慢，或者长得比别人矮，或者越来越矮。求医生解答。
　　曾经的治疗情况和效果：
　　锻炼肌肉的分量大大减少了！
　　想得到怎样的帮助：我想知道15岁锻炼肌肉，会不会长不高，或者长得慢，或者长得比别人矮，或者越来越矮。求医生解答。
　　医生回复：
　　病情分析：您好，您现在处于发育期，每天要多运动，多吃水果蔬菜，有利于身体发育。指导意见：根据您的情况，建议您可以锻炼肌肉，可以增强身体抵抗力。祝您身体健康！
　　医生回复：
　　病情分析：你好，长高可以试着多做一下运动指导意见：1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
　　医生回复：
　　病情分析：经常锻炼是有助于增高的人描述的情况一般是不会影响身高发育的。指导意见：锻炼后，也要注意营养的补充，同时也要注意，尽量不要做太大重量太大负荷的锻炼
什么时候运动容易长高　　吃什么药品，才能使人长高呢，牛初乳可以吗
　　咨询：健康咨询描述：
　　吃什么药品，才能使人长高呢，牛初乳可以吗吃什么药品，才能使人长高呢，牛初乳可以吗
　　医生回复：
　　病情分析：你现在还是可以联合做好增高的处理指导意见：同时你现在也是可以补充牛奶来积极的调理，平时你做过其他的检查吗
　　什么时候运动容易长高　　男16岁165想增高
　　咨询：健康咨询描述：
　　怎么刺激脑垂体长高不喝酒吸烟半年长了1厘米早晚牛奶每晚11点钟睡::
　　需要医生帮助提供远程诊断：
　　爸162妈160我165能不能增到175
　　医生回复：
　　病情分析：你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
　　指导意见：
　　如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
　　医生回复：
　　病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
　　指导意见：建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
　　医生回复：
　　病情分析：加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。指导意见：
　　平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
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　　鼻梁增高器　　15岁了才1米6不到17岁身高151cm的女生想要通过每天坚持打篮球增高4cm需要每天打多长时间的篮球？要多长时间才能增高？_百度知道
17岁身高151cm的女生想要通过每天坚持打篮球增高4cm需要每天打多长时间的篮球？要多长时间才能增高？
哈哈，好办。因为，你现在17岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足畅揣扳废殖肚帮莎爆极符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为168CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！
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谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。
一、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，畅揣扳废殖肚帮莎爆极那就是营养、睡眠和运动。
二、合理的运动至关重要
要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
三、利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
四、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。祝你早日成功，【选为最佳答案】最好，没分给个【赞同】表示鼓励。谢谢
女生17周岁的话估计很难长高了，不过锻炼身体是好的，坚持。
女孩子一般都可以长到22岁 我也17岁男身高也不行才171 全班算矮 但我这段时间天天和朋友跑步 感觉到精神有了 身高也肯定还会长 你也许也高中吧？ 加油！一定能长 注意长期锻炼 还有问题加我Q把
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运动长高的方法有很多，最常见的运动方法包括跳绳、跑步、打篮球等。那么首先我们来看下17岁跳绳能长高吗？
17岁跳绳能长高吗？
首先我们了解下运动长高的注意事项
运动时间：早晨6点左右是空气污染的高峰期，日出后植物开始进行光合作用，氧气逐渐释放，空气被逐渐&改良&，故太阳出来后再带宝宝运动较好，如上午8～9点，下午4～5点，都是适合宝宝运动的时间段。
运动服饰：宜穿通透性好的服装，以利于汗液挥发，可有效降低感冒和汗斑的发生。衣服松紧适度，鞋子松软轻便，让宝宝的运动更轻松、灵活。
运动强度：保证宝宝的心率达到每分钟120～140次，或宝宝微微出汗、手足发热、面色红润为度。
运动量：宝宝在不被强迫情况下的运动都不会累倒，所以应让他们自己来决定何时停止。
跳绳能长高吗？每天跳绳能长高吗？
跳绳对于骨骼的生长是有好的作用的，但是一定要讲究正确的跳绳方法。那么具体该怎样跳绳增高呢？
双脚跳跃2次，每次10下，左脚单脚跳跃和右脚单脚跳跃，次数同上，同一组跳跃动作之间的间隔5～8秒，不同组动作之间的间隔4～5秒，开始阶段每天做2组，经一周练习后可增加到每天3～4组。
17岁跳绳能长高吗？除了跳绳长高，还有其他方法吗？下一页我们继续了解。
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【义薄云天】
【不老先生】>> >>每天坚持打篮球会更有助于身体长高吗？
每天坚持打篮球会更有助于身体长高吗？
病情描述：
请问每天打篮球和偶尔打篮球哪个有益于长高？
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医生建议：天天打篮球会更有利一点，但也不宜运动时间过长，注意劳逸结合。可适当地吃一些富含蛋白质的食物，补充身体所需的营养，多喝水，促进新陈代谢，吸收营养，才能利于长高。
(不少于10个中文字符)
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