每天跳绳一个小时健身操多久可以让肉变得紧实

每天基本不吃饭,每天跳1小时健身操,一个月能瘦多少?
发病时间:不清楚
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时间: 15:07:57
健康咨询描述:
岁主要症状:因为生宝宝而重了40斤发病时间:化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果:
本身就有些胖,因为个子矮,生完宝宝后更是重了40来斤,从宝宝两个来月的时候就开始一个星期跳四到五次有氧健身操,感觉没什么太大的效果一样,不知道大家有没有跳过呢?
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帮助网友:795称赞:124
您好,不是光有运动就会又效果的,您还要注意饮食,饮食上摄入热量过多,那样您所做的运动就只能是消耗当天的多余热量,那样的话减肥当然是不会有什么效果的,所以说,您的饮食量要减少,同时要注意热量的摄入
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