我是个女孩,没有腹肌练歪了怎么办怎么办,肚子软软的

我一个女生,想练腹肌。但是又不想有八块腹肌,太丑了,想练成肚子平平的就好了,该怎么做?_百度知道
我一个女生,想练腹肌。但是又不想有八块腹肌,太丑了,想练成肚子平平的就好了,该怎么做?
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女孩子嘛,不旦厂测断爻登诧券超猾一定要好身材才好看的,想肚子平平有很多方法,但千万别盲目相信减肥药,只要多做运动就好了,但是要坚持呀,建议每天仰卧起坐60个,如果不行可以慢慢来,肚子总不能一下子平下来吧,还有可以每天坚持跑步,不仅减肚子,还有益身心,腹肌嘛,女孩子有腹肌也不是不好,关键是你对象愿不愿意,好了,祝你身体健康,早日肚子平平😊
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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不想有八块腹肌的话就只能做仰卧起坐,其它的如:空中蹬车等都是练腹肌的.只想减去肚子上的肉的话就坐仰卧起坐.一天2~4组,旦厂测断爻登诧券超猾每组30~50个....一组要一次性做完.
做梦吧,我每天50俯卧撑连一块腹肌都没有
其他肌肉都有除了腹肌
跑步而且是慢跑!半个小时!每次!最好是晚上!喜欢运动的女生可真不多
仰卧起坐40个,坚持,就这样
你可以看看郑秀晶的腹肌练成过程经验
只有跑步能做到这个效果了
法国瘦腿霜 哪里都能瘦
你永远都练不成八块的
跑步、游泳、呼啦圈
你是工作还是在上学,经常站立也会有效果的
多运动,少吃奶油食物及油炸食物
天啊,这是我的最爱
小油肚就是这么吃出来的
多吃蔬菜、水果
仰卧起坐每天一组20
提倡有氧运动加合理膳食
把肚子照片给我
我看怎么效果好
做仰卧起坐,每天三十个,而且去赘肉的哦!
没事就多收腹,多吸肚子,特别在饭后
就是做做仰卧起坐就行了
每天打lol ,学卡特
上网饿了也别吃一个月就可以了
每天做100个
学呗。我一男生看着我妈用自己玩儿着玩儿着就会了
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出门在外也不愁女生喜欢男生有胸肌或者腹肌吗?(女生回答).还有怎么运动减掉胸肌和腹肌多余脂肪,(男生 女生均可以回答)_百度知道
女生喜欢男生有胸肌或者腹肌吗?(女生回答).还有怎么运动减掉胸肌和腹肌多余脂肪,(男生 女生均可以回答)
胸肌也出来了,我腹部和胸肌脂肪有点多起来了,本来想减肚子,就是肚子,脂肪也存在,每天只能负重20公斤哑铃做仰卧起坐,但是摸上去,总做办公室,腹肌出来6大快,不挺起肌肉,堆积赘肉,胸肌负重俯卧撑和哑铃飞鸟,但是脂肪就没那么明显,锻炼了半年,站起来,越来越发现腹部肌肉特别大,还是软软的,怎么运动减掉胸部和腹部多余脂肪呀说出理由
,有没有能结合我现在状况的运动方式减掉脂肪,摆脱爱好健美人士多提供点建议呀,摸起来还肉肉的我不会游泳,摸起来硬点多好.可是负重锻炼.要是没脂肪,我发现不能减掉脂肪.好的建议,只能增加肌肉呀.哎.而且天天上班,尤其是腹部,肌肉明显但是又有脂肪,都是肌肉,特别特别喜欢负重锻炼,可能是我的癖好吧
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生有胸肌和腹肌。有氧运动连续40分钟以上,跳绳。还喜欢倒三角的体型,消耗掉脂肪,少数女生不喜欢肌肉,会很有阳刚之气,还需要有氧运动。比如长跑,肚子应该不会有多少赘肉啦。女生喜欢,有力量美感。如果你练到800米跑2分40秒以内,可能与暴力相关。这个基本是公认的。你现在除了力量锻炼,游泳。你会成功的
谢谢你的回答很全面,思路很清晰,再加50分,没更好的,分就给你了.不过有一点,我发现了,喜欢肉肉的女生也不在少数.
女生都在想尽办法保持苗条身材,会真心喜欢胖乎乎的男生吗?你看有几个电影明星是大胖子啊?也许胖呼呼男生看上去显得更加“忠厚”一点。
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多做有氧运动,那就好办了。如果实在没有就跑步,坚持经常爬山,每多一秒都是燃烧脂肪。你的腹肌应该很好了?好难啊。运动超过40分钟以后才会燃烧脂肪,所以减肥很难请注意,时间一长就瘦了,请加油,然后是肝糖源等,其实大部分的腹肌都是瘦出来而不是练出来的,刚开始时是三磷酸腺苷做作为能量。每个人都有自己的运动兴趣,器械锻炼对于减少脂肪是很难的,只要保持心跳是最高值的80%左右坚持40分钟以上,还有游泳,打球等等,比如有人喜欢爬山看风景。可是怎样才能坚持40分钟以上的不间断锻炼呢!
hehe,胸肌腹肌应该比较性感吧,喜欢。当然也有人喜欢肉肉的,比如说我。具体到你的情况吧,我建议先去脂肪再锻炼肌肉,不要太着急,心态好也很重要。每天上班不妨换跑步,晚上也要跑……肉肉少了你再健身好了,健身方法你挺熟悉~~祝你成功!
我发现了,现在女生喜欢肉肉的还不少.- -
游泳是不非常不错的方式,建议去试试,这是种最好得运动塑形方式。
no ,因为觉得恶心!
胸肌的相关知识
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出门在外也不愁女人喜欢有胸肌和腹肌的男人么?_长春吧_百度贴吧
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女人喜欢有胸肌和腹肌的男人么?收藏
能接受多少程度的?
喜欢我老公就有
能不喜欢吗,腹肌代表啥啊.我就不说了
20以上的女人都喜欢男人有块的,好看又有安全感的只练胸腹不行,要全面发展,不然看起来畸形,尤其腿部肌肉,经常练那走路都跟穿 钉鞋似的,别人推一下都不晃。
以前我觉得男的就应该身板结结实实的
所以就一直做俯卧撑 仰卧起坐 什么烂糟的不过突然有哥女的喜欢肚子软软鼓鼓的 我就在想,确实肚子鼓起来好摸啊,应该也有女的喜欢,
全身硬梆梆可能还不招女人喜欢呢。。。。
不过喜欢自己有腹肌
可惜练了2个月
没出来女人的腹肌好漂亮的
我小学就有了
现在初中练胸肌了
练习腹肌还不简单
一个天 仰卧起坐 60个
能说一点都接受不了么
但是不喜欢那种太夸张的
腹肌行,胸肌不喜欢
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或请问腹肌轮有没有用?我属于能摸到腹肌,但是肚子上的脂肪太多_健身吧_百度贴吧
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请问腹肌轮有没有用?我属于能摸到腹肌,但是肚子上的脂肪太多收藏
你该做有氧
你这肚子没个一年半载难下去,真的
声明:1L图片不是本人照片,就是一张真楼图
1L那图穿衣服怎么穿啊~肚子挺的可以穿孕妇装了
腹肌练得再厉害,盖在厚厚一层脂肪下面也没用,所以,有氧刷脂吧!
的世界发达省份的发生的合法建设的和反抗集散地恢复看电视剧
没用!呼啦圈欢迎你
呼啦圈减肚子么?
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