八年级下册历史期末测试题_百度文库
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八年级下册历史期末测试题|历​史​试​卷
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你可能喜欢　　　　最近参加了一个国际英语演讲组织，具体名字就不说了，省得掐架。　　然后微信朋友圈加了很多新朋友，今天是杭州马拉松比赛的日子，朋友圈被刷屏了。　　从开赛前一个月，我就一直忍着没有揭穿马拉松的真相，今天实在是忍不住了，我要告诉所有的人，马拉松对人体到底有什么样的危害！！！　　先上一张照片镇楼！！！　　
楼主发言：36次 发图：
　　马　　
　　任何事情都有极限 　　第一个跑马拉松的直接死掉就是最好证明　　马拉松虽然在精神上有象征作用 对人体是有害的　　跑步或者说任何以强身（绝不只是说肌肉而已！）为目的的运动　　都不能靠高强度 长时间来实现 　　适量运动+充分休息这样才是可持续的　　要说到养身 不要去找老外 老外就懂肌肉　　人要长寿 不是靠肌肉 靠的是内脏 内分泌系统　　而现在的科学还远没发达到能全面解释这些人体机理的地步　　反而是中医和道教几千年积累下来的经验相当有效　　中医调理机体 道教凝练精神
　　板凳　　
　　长知识　　
　　根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计，　　运动员的平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所造成。　　一项对参加过1998年洛杉矶马拉松比赛的约2300名运动员的研究发现，　　赛后病倒的运动员人数约14％，比接受过训练但没参赛者高出近5倍，　　这项研究也发现，与每星期训练强度低于32公里的赛跑运动员相比，　　每星期训练强度超过100公里的运动员患病的可能性增加1倍。　　发明“增氧健身法”的法国健美专家肯库伯说，　　运动一时超过“收益递减”的极限，人体免疫系统将受损，　　并丧失抵抗各种传染与非传染性疾病的能力。 　　实验证明，运动促使肌体新陈代谢加速，使体内耗氧量急剧增加，　　产生大量“活性氧”，使人容易衰老。　　此外，太激烈或超量的运动，也会加剧身体一些器官的磨损和一些生理功能失调，　　甚至缩短寿命。
　　德国、美国等生理学家新近的研究也发现，过多或过量的运动，　　会使体内各器官供血供氧失去平衡，导致大脑早衰，　　扰乱内分泌系统，免疫机制受损。 　　生命在于运动，但无论什么运动，应适可而止，　　太多太激烈，对身体无疑是一大伤害，　　尤其对职业运动员和需要长时间保持同一种姿势劳作的人群，　　一定要劳逸结合，只有适当的运动能够才能使身体健康，　　运动分量的拿捏不能失准，否则利未见而弊先显。
　　那些体格优越、万里挑一的运动员寿命反不如常人。　　即:过度的体育锻炼不但不能延年益寿,反而使人多伤、多病、早衰、短寿。 　　研究证明,过度运动易造成贫血、免疫力低下、增加自由基而加快衰老速度,　　并且容易造成内外损伤———如同一辆汽车过度磨损……　　德国科学家皮捷尔?阿克斯特著《懒汉的快乐》一书中说:　　长跑运动员到50岁后呈现明显早衰迹象、记忆力显著下降。
　　嗯，我也觉得长时间的超极限耐力运动对心脏的伤害肯定很大。
　　据统计,长跑和马拉松运动员死于冠心病者占77.5%。　　很多非常杰出的著名长跑运动员都在不到50岁时死于心脏病　　(尽管他们的心脏原本也特别优秀):　　挪威的长跑奇才俄斯特?门森()44岁死于心脏病;　　1956年奥运会万米冠军、苏联功勋运动员库茨()48岁死于心脏病;　　蝉联1960年罗马和1964年东京奥运会马拉松冠军的埃塞俄比亚“赤脚大仙”阿贝贝?比基拉40岁死于心脏病……　　作任何事都有对人最有利、恰到好处的最佳量———“适量”。少于适量不好,多于适量也不好。
　　@猪啊猪腰子 8楼
13:31:38　　嗯，我也觉得长时间的超极限耐力运动对心脏的伤害肯定很大。　　-----------------------------　　是的，我实在忍不住了，不吐不快，这么多人糊涂到极致，　　居然还有推着双胞胎婴儿车去跑马拉松的奇葩。。。
　　@穿高跟鞋梦游 3楼
13:27:59　　板凳　　-----------------------------　　真么快，厉害！
　　@失落的小白兔灬 4楼
13:28:06　　长知识　　-----------------------------　　么么哒！
　　“生命在于运动”这句名言应当说成是:“健康长寿在于‘适量’运动!”　　“流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也。”(医圣孙思邈名言)　　从保健养生观点来看,人身需要适量而全面的锻炼活动以保持基本健康。　　但这个保持基本健康的运动量不宜大。　　“最好的运动是走路!”研究认为,每日快步行走(100米/分钟)3千米/30分钟即可保证基本健康。
　　虽然大多数长寿的人是文弱书生,但他们懂医理、善养生,　　其平均寿命却远超过那些超级大力士们。　　据美国学者华格纳1964年调查,医生在美国各类人群中寿命也是比较长的。　　书法家古来多高寿,他们写字时排除杂念、全神贯注、静中有动,对身体健康大有益处。 　　美国人寿保险公司曾对100多名长寿老人作过调查,发现其中体弱者竟占多数。　　“壮而寿不长,寿而体不壮”,这有点反常的道理并不多么费解。　　养生家老子认为:“极而反,盛而衰,天之道也,人之理也。”　　意思是:体弱多病的人深知健康之宝贵, 处处讲求养生之道,谨小慎微,　　细水长流,故可能长寿,这正是“弯扁担不折”之理。　　反之,身强力壮的人,满不在乎,过度耗竭,反可能短寿。
　　@王时迈
13:35:50.0　　“生命在于运动”这句名言应当说成是:“健康长寿在于‘适量’运动!” 　　“流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也。”(医圣孙思邈名言) 　　从保健养生观点来看,人身需要适量而全面的锻炼活动以保持基本健康。 　　但这个保持基本健康的运动量不宜大。 　　“最好的运动是走路!”研究认为,每日快步行走(100米/分钟)3千米/30分钟即可保证基本健康。 　　—————————————　　完了我每天都去健身房的感觉好恐怖啊??　　
　　中国人很早就很认真的研究过养生长寿，中国的养生，　　其内涵、方式方法也远远多于西方的运动健身。　　尽管没有科学数据和理论做支撑，但是，从实际看，也是行之有效的。　　国人现在忙碌的比较多，可能有闲暇时间锻炼的比国外少一点。　　还有就是很多人宁可大麻将等娱乐也不愿意出去跑一身汗。　　随着国学和传统的消逝（可惜！），以及基督文化的强势入侵，耳濡目染，　　随着人们扬弃一些不健康的娱乐方式和对健康的重视，　　财富、闲暇时间的增多，国内跑步的人会越来越多的。　　各种运动也会勃然兴起。　　只有当儒家文明再次雄起并形成一种强势文化后，　　传统的养生才会重新被人认识，否则，只能是逐渐式微消亡。
　　@失落的小白兔灬 16楼
13:41:15　　@王时迈
13:35:50.0　　“生命在于运动”这句名言应当说成是:“健康长寿在于‘适量’运动!”　　“流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也。”(医圣孙思邈名言)　　从保健养生观点来看,人身需要适量而全面的锻炼活动以保持基本健康。　　但这个保持基本健康的运动量不宜大。　　“最好的运动是走路!”研究认为,每日快步行走(100米/分钟)3千米/30分钟即可保证基本健康。　　—————————————　　......　　-----------------------------　　去健身房可以练瑜伽，　　还有就是不要晚上去健身，晚上剧烈运动容易影响睡眠
　　怎么嘎，怎么嘎！前排卖瓜子！　　
　　@浪子糕先生 19楼
13:45:14　　怎么嘎，怎么嘎！前排卖瓜子！　　-----------------------------　　这么快就卖瓜子啦！
　　心跳慢的动物如海龟、海蛇可以轻松活数百年；　　老鼠、燕子心跳一分钟几百下，活一年也就基本到头了
　　每天上班走四个站的路，三十分钟，我也觉得够了，差不多了……　　
　　任何运动，你能不要操到心肺就不要操到心肺。　　因为心脏很可怜，它到死不能休息，不能再给它加负担；　　而肺脏很柔脆，一操就伤。　　那有一种运动呢，它非常可笑，就是慢跑。　　慢跑的特徵就是，全身的肌肉都不会因为它而品质变好，却只有心脏在狂跳、肺在喘。　　所以慢跑是一种非常伤心脏的运动，美国慢跑会长就是跑到一半心脏病发作死掉了嘛，　　已经遭天谴了。　　慢跑，你这样子全身的肉在那边垮垮地晃晃晃，你说什麼肌肉会练得到？　　都不太会练得到，顶多是燃烧脂肪让你看起来瘦一点，　　你要练好全身肌肉，需要一种更完整操练的运动，　　慢跑这样子晃晃晃，没什麼用，对提升肌肉品质用处有限，　　所以它不能帮到心肺。与它造成的损伤相比，正分远不及负分。　　不要看马市长跑步卖肉就跟风啊，那只是一种宣传用的健康形象，　　谁也晓得我们市长大人自己平常都在游泳的。
　　@糖糖有好爹地 21楼
13:57:13　　每天上班走四个站的路，三十分钟，我也觉得够了，差不多了……　　-----------------------------　　给你点个赞，走路是最健康的运动，可以让全身经络通畅，血液循环良好
　　这是一位马拉松参赛者的身体感受：　　我在2005年跑第一次马拉松，那年我47岁。　　以后在2006（2次），2008（3次），2009（2次），，2012 都有参赛。　　一共跑了11次。我的完成时间在 4:03 - 4:55 之间。中位数是 4:18.　　伤害：　　1。开头的三次跑完马拉松后的一至两天步行有困难，上下楼梯要扶着。后来改正了跑姿，便没事了。　　2。在2010年九月准备北京马拉松时较低患上了轻度的足底筋膜炎，影响了跑步，在其后的15个月减少了跑量和速度。期间也能轻松的完成两次马拉松。　　3。在训练量较高的年，体重下降到55Kg,面上的脂肪减少，皱纹明显多了。　　有些朋友看到说是不是太瘦了。最近两年跑量减少，体重59Kg 以上，有些朋友看见我说现在才好看。
　　久行伤筋，中医来说运动以微汗为好，大汗淋漓则伤身。　　虽然可能有过份的嫌疑，但是跑42公里绝对是对身体有害的，　　除非肯尼亚黑人或基因突变的人士，否则等年老了就知道害处了，　　但是已经没有后悔药可吃了。
　　马拉松运动对人体的伤害主要表现为一下几个方面:　　1、肌肉系统，马拉松是一项超长耐力跑的运动，会对人体的肌肉系统造成一定的损害，这中损伤对专业训练不是很强的人表现的更为明显。　　2、神经系统，大脑长时间处于相对缺氧的状态会对神经系统造成损害。　　3、消化系统，运动后的消化系统缺血再灌注会导致大量自由基的产生，损害消化系统内壁。　　4、呼吸系统，呼吸频率的加快会导致大量吸入空气的粉尘等颗粒。　　5、心血管系统，马拉松运动的人体心脏会承受长时间的大负荷运动。
　　　　中新网8月27日电 据澳洲新快网报道，一名年轻的牙医在周日(25日)举行的海滩马拉松(City to Surf)比赛中冲线时倒下，送院抢救后不治身亡。　　32岁的华裔王姓男子(Jeffrey Ong)在完成12公里的长跑后倒下，他被送入查尔斯爵士医院(Sir Charles Gairdner Hospital)抢救，但不久后身亡。　　王是Nedlands一间诊所的牙医，同时在附近西澳大学攻读研究生学位。他曾为澳大利亚国防军担任了8年的牙医。　　他在周日的比赛中跑了1小时零7分钟，冲过终点线后怀疑是心脏病突发，导致灾难发生。他当时距离医护人员只有几米，他们对他实施了40多分钟的抢救，但依然无法挽回他的生命。跑在他身后的妻子Rachel Chew在18分钟后也完成了比赛。　　很多市民朋友已经在社交媒体上为他哀悼。他的家人称赞他是一个很出色的人，用“爱、忠诚、欢笑和慷慨感动了很多生命。”他们认为挚爱的儿子、兄弟和丈夫现在已经到了天堂。他在诊所的同事说他是一个“冷静、真诚、友好又热心”的人，总是微笑待人，他3年来每个周六都会到诊所上班。　　王是三年来第二个因参加这项比赛而死亡的人，2011年30岁的法国选手Vincent Maudieu也在这项比赛中死亡，死因也是在接近终点的时候突发心脏病。　　澳大利亚医学会西澳分会长理查德?钟(Richard Choong)称，年轻健康男性猝死通常是不可预见的，选手们在练习的时候要意识到突发疼痛的严重性。　　海滩马拉松组织方已经向王的家人表达了诚挚哀悼。
　　lz 你的观点 我赞同一小部分　　马拉松这种极限性的运动 在我眼里是跟什么蹦极跳伞一样的 蛮恐怖 反正我不会参与 如果跟风去跑 肯定会造成伤害 　　就算慢跑 膝盖还会出问题呢　　但是这无法磨灭我对运动的热情 　　国人的运动意识已经很薄弱了 　　我在大学 身边的所有人 能主动运动的 尤其是妹子 真心一只手就能数出来　　大学生体质越来越差 这是数据白纸黑字 一代又一代人统计出来的　　马拉松比赛的虚假繁荣 只能说明极少数人群的观念　　还是希望大家能够多运动
只是 找到科学合理的方式
　　　　25日昆明高原国际半程马拉松又发生一起猝死悲剧。近些年，马拉松爱好者人数急剧增长，各地马拉松赛事日益红火，但“业余选手比赛猝死”的事件一再发生，需要深刻反思。　　右图：“半马”死亡选手家人痛不欲生。　　大一学生死亡9名选手被急救　　5月25日在昆明举办的高原国际半程马拉松赛上，10名参赛人员在赛中出现身体不适，其中1人经抢救无效死亡。死者冯某为昆明一高校在读大一学生，今年21岁，在男子组半程马拉松赛进行到1小时24分钟时出现步伐不稳等情况，随即被救护组送往医院，经抢救无效死亡。　　这已经不是第一次传出马拉松参赛者死亡的消息了。在今年3月举行的苏州环金鸡湖半程马拉松赛上，一名25岁女选手在比赛过程中突然晕倒，抢救无效死亡；在2012年的广州马拉松赛上，两名选手在赛后死亡；而大家最熟悉的马拉松死亡事件是在2004年的北京马拉松赛，北京交通大学机电学院学生刘鸿斌和一名退休职工先后猝死，其中刘鸿斌的死还引起了一场旷日持久的官司。　　曾经鲜活的生命在参加比赛后消逝，让人们在心痛之余也反思。在一项赛事里出现一起猝死事件可以被认为是偶发事件，但在一项赛事里出现猝死事件，还有另外9名业余选手被送往医院急救、1名非洲专业选手在比赛中中暑，表明昆明高原国际半程马拉松赛的组织工作和比赛条件有待改进。　　“无准备上阵”是马拉松的毒瘤　　专家介绍，参加马拉松，一定要经过系统的训练；并且要在身体状况非常好的情况下进行；赛前最好进行一次详细的心肺功能评价和心脏系统检查。　　一个城市举办马拉松，对城市形象是个很好的宣传，同时可以带动全民健身的发展，但当“科学比赛”与“空喊口号”混淆在一起时，我们看到了悲剧。对于组织者来说，对比赛准备不足、软硬件跟不上、对赛事举办的随意性，是如今中国马拉松赛背后的毒瘤。对于任何大型活动来说，安全都是第一位的。只有做好细节，办好实事，切实为参赛者服务到位，才能让大家快乐健康地比赛。　　另一方面，面对少则几千、众则过万的报名人员，做到核查每名选手的身体健康状况，对于赛事主办方来说也几乎是不可能完成的任务，最多是让参赛选手提供近期体检报告以规避风险；因此长跑爱好者更需要量力而行，对自己负责，万一比赛中出现不适，应及时终止比赛寻找医疗救助。　　（据新华社昆明5月26日电 ）
　　@传说中天堂的门卫 29楼
14:24:21　　lz 你的观点 我赞同一小部分　　马拉松这种极限性的运动 在我眼里是跟什么蹦极跳伞一样的 蛮恐怖 反正我不会参与 如果跟风去跑 肯定会造成伤害　　就算慢跑 膝盖还会出问题呢　　但是这无法磨灭我对运动的热情　　国人的运动意识已经很薄弱了　　我在大学 身边的所有人 能主动运动的 尤其是妹子 真心一只手就能数出来　　大学生体质越来越差 这是数据白纸黑字 一代又一代人统计出来的　　马拉松比赛的虚假繁荣 只......　　-----------------------------　　我的观点是，剧烈运动都是对健康有害的，　　建议做一些舒缓的有氧运动，　　不要追求更高，更快，更强，这是西方人的价值理念。　　中国人强调和谐，不能一味去死磕
　　　　2012年2月第16届香港国际马拉松赛　　埃塞俄比亚选手包揽了男女组的冠军。　　赛事当天发生意外，一名26岁的男选手在冲过终点后倒地，　　当时就需要人工呼吸和心肺复苏急救。　　在被送往医院后，该选手被证实死亡。　　另有多名选手因感到不适被送往医院救治。
　　另有多名选手因感到不适被送往医院救治　　　　
　　量力而为。。。　　
　　马拉松本来就是需要耐力体力的比赛，自己身体素质不够就别勉强　　
　　@黑色的狮子 35楼
15:01:01　　马拉松本来就是需要耐力体力的比赛，自己身体素质不够就别勉强　　-----------------------------　　那真正心肺的锻炼，我们中国人要什么？要“龟息大法”——到死不能休息的东西啊，让它跳得越慢越好。所以这同样也是运动的基本原理：任何运动，你能不要操到心肺就
不要操到心肺。因为心脏很可怜，它到死不能休息，不能再给它加负担；而肺脏很柔脆，一操就伤。
那有一种运动呢，它非常可笑，就是慢跑。慢跑的特征就是，全身的肌肉都不会因为它而质量变好，却只有心脏在狂跳、肺在喘。所以慢跑是一种非常伤心脏的运动，美国慢
跑会长就是跑到一半心脏病发作死掉了嘛，已经遭天谴了。慢跑，你这样子全身的肉在那边垮垮地晃晃晃，你说什么肌肉会练得到？都不太会练得到，顶多是燃烧脂肪让你看起来
瘦一点，你要练好全身肌肉，需要一种更完整操练的运动，慢跑这样子晃晃晃，没什么用，对提升肌肉质量用处有限，所以它不能帮到心肺。与它造成的损伤相比，正分远不及负
　　跑马淬死的新闻我也有看过，但死者都是没有经过长期慢跑锻炼，一时兴起去参加马拉松，高估了自己的心脏承受能力的人，并不是真正因为长期慢跑而导致的！
　　@爱美剧2014 38楼
15:15:14　　跑马淬死的新闻我也有看过，但死者都是没有经过长期慢跑锻炼，一时兴起去参加马拉松，高估了自己的心脏承受能力的人，并不是真正因为长期慢跑而导致的！　　-----------------------------　　大部分体育运动员，都死于心脏猝死，跟马拉松猝死的原因一样，你怎么解释呢？
　　@爱美剧2014
15:15:14　　跑马淬死的新闻我也有看过，但死者都是没有经过长期慢跑锻炼，一时兴起去参加马拉松，高估了自己的心脏承受能力的人，并不是真正因为长期慢跑而导致的！　　-----------------------------　　@王时迈 39楼
15:17:42　　大部分体育运动员，都死于心脏猝死，跟马拉松猝死的原因一样，你怎么解释呢？　　----------------------------　　我不打算说服你，你也说服不了我。
　　其实长期进行有规律有计划的心肺锻炼有氧运动，静息心率会变慢。也就是不运动的时候心脏进行正常搏动的负担会变小吧。　　
　　@瓢儿白er 40楼
15:26:24　　其实长期进行有规律有计划的心肺锻炼有氧运动，静息心率会变慢。也就是不运动的时候心脏进行正常搏动的负担会变小吧。　　-----------------------------　　那真正心肺的锻炼，我们中国人要什么？要“龟息大法”——到死不能休息的东西啊，让它跳得越慢越好。所以这同样也是运动的基本原理：任何运动，你能不要操到心肺就 不要操到心肺。因为心脏很可怜，它到死不能休息，不能再给它加负担；而肺脏很柔脆，一操就伤。 那有一种运动呢，它非常可笑，就是慢跑。慢跑的特征就是，全身的肌肉都不会因为它而质量变好，却只有心脏在狂跳、肺在喘。所以慢跑是一种非常伤心脏的运动，美国慢 跑会长就是跑到一半心脏病发作死掉了嘛，已经遭天谴了。慢跑，你这样子全身的肉在那边垮垮地晃晃晃，你说什么肌肉会练得到？都不太会练得到，顶多是燃烧脂肪让你看起来 瘦一点，你要练好全身肌肉，需要一种更完整操练的运动，慢跑这样子晃晃晃，没什么用，对提升肌肉质量用处有限，所以它不能帮到心肺。与它造成的损伤相比，正分远不及负
　　我觉得这种事属于值得体验一次的，但不能迷信。哎我就跑不了啊，我跑800米都觉得自己快猝死了……我小哥为了参加马拉松每天跑12公里，你这么一说我有点担心了　　
　　@银八三三的神乐 42楼
15:34:38　　我觉得这种事属于值得体验一次的，但不能迷信。哎我就跑不了啊，我跑800米都觉得自己快猝死了……我小哥为了参加马拉松每天跑12公里，你这么一说我有点担心了　　-----------------------------　　如果有可能的话，还是劝劝你小哥吧，　　这样每天12公里，简直是拿自己的心脏来蹂躏的节奏。。。
　　@银八三三的神乐 42楼
15:34:38　　我觉得这种事属于值得体验一次的，但不能迷信。哎我就跑不了啊，我跑800米都觉得自己快猝死了……我小哥为了参加马拉松每天跑12公里，你这么一说我有点担心了　　-----------------------------　　参加了三次马拉松了，今天刚参加完半马回来。　　马拉松的意外不少，但是整体来说，长跑是有益于身体健康的。我已经保持晨跑长跑习惯三年，再马拉松比赛之前适量的加大强度，泡的时候很轻松完全没问题。
　　参加马拉松主要是：有健康的身体基础，事前充分锻炼，然后再坚持不住的时候及时向医护人员求助。　　至于非要说马拉松对人体的危害，我只能说，吃饭还有噎死人的
　　@银八三三的神乐
15:34:38　　我觉得这种事属于值得体验一次的，但不能迷信。哎我就跑不了啊，我跑800米都觉得自己快猝死了……我小哥为了参加马拉松每天跑12公里，你这么一说我有点担心了　　-----------------------------　　@菜菜sharp 44楼
15:37:26　　参加了三次马拉松了，今天刚参加完半马回来。　　马拉松的意外不少，但是整体来说，长跑是有益于身体健康的。我已经保持晨跑长跑习惯三年，再马拉松比赛之前适量的加大强度，泡的时候很轻松完全没问题。　　参加马拉松主要是：有健康的身体基础，事前充分锻炼，然后再坚持不住的时候及时向医护人员求助。　　至于非要说马拉松对人体的危害，我只能说，吃饭还有噎死人的　　-----------------------------　　现在说还为时过早，　　人的很多问题，在年轻的时候感觉不出来，　　等到50岁以后，慢慢就会浮现。。。
　　菜菜sharp
15:37:26　　参加了三次马拉松了，今天刚参加完半马回来。　　马拉松的意外不少，但是整体来说，长跑是有益于身体健康的。我已经保持晨跑长跑习惯三年，再马拉松比赛之前适量的加大强度，泡的时候很轻松完全没问题。　　参加马拉松主要是：有健康的身体基础，事前充分锻炼，然后再坚持不住的时候及时向医护人员求助。　　至于非要说马拉松对人体的危害，我只能说，吃饭还有噎死人的　　-----------------------------　　@王时迈 45楼
15:41:34　　现在说还为时过早，　　人的很多问题，在年轻的时候感觉不出来，　　等到50岁以后，慢慢就会浮现。。。　　-----------------------------　　现在杭州马拉松跑友QQ群里的群主快60了，50岁的时候检查出高血压和高血脂（因为他工作关系需要应酬），从52岁的时候开始长跑。我这次就是和他结伴去跑了22公里。目前他的体检报告健康的无法直视。　　请问他要等到几岁以后才会慢慢浮现出问题？
　　@菜菜sharp
15:37:00　　@银八三三的神乐 42楼
15:34:38 　　我觉得这种事属于值得体验一次的，但不能迷信。哎我就跑不了啊，我跑800米都觉得自己快猝死了……我小哥为了参加马拉松每天跑12公里，你这么一说我有点担心了 　　----------------------------- 　　参加了三次马拉松了，今天刚参加完半马回来。 　　马拉松的意外不少，但是整体来说，长跑是有益于身体　　—————————————————　　你说得也有道理，我也慢慢开始跑步了，心肺功能太差了真的不好。不过我还是觉得任何东西都有个度的说，太夸张也不好～　　
　　菜菜sharp
15:37:00　　@银八三三的神乐
15:34:38　　我觉得这种事属于值得体验一次的，但不能迷信。哎我就跑不了啊，我跑800米都觉得自己快猝死了……我小哥为了参加马拉松每天跑12公里，你这么一说我有点担心了　　-----------------------------　　@银八三三的神乐 47楼
15:51:10　　参加了三次马拉松了，今天刚参加完半马回来。　　马拉松的意外不少，但是整体来说，长跑是有益于身体　　—————————————————　　你说得也有道理，我也慢慢开始跑步了，心肺功能太差了真的不好。不过我还是觉得任何东西都有个度的说，太夸张也不好～　　-----------------------------　　慢慢锻炼。　　我以前因为工作压力太大，胃病，内分泌失调，爆肥，胖到120斤你能想象吗？医生都对我无语了，后来辞职了，决定开始锻炼，我不想这么早挂。　　一开始我是跑步机，跑个800米，气喘吁吁，跑个1000米就快要两眼发黑了。我就是从800开始坚持，坚持了一个月能到2000，再坚持一个月到5000，稳定5000了，上马路。结果第一次路跑我整个人都晕了，因为路跑真的比跑步机累，坚持半年路跑，我现在晨跑40分钟，脸不红气不喘，回家洗头洗澡，一整天都很有精神，我还可以上传我的跑步记录到相册，如果你想看的话。　　雾霾天我会选择室内，但如果空气好，我就会出去跑。综合下来的优点：我的体重再也没有过95斤，过年吃得再多，跑半个月就瘦回来了，吃肉吃鱼吃虾三餐都是固定的，不节食。皮肤好的连痘痘都很少出现了。对身体最好的是心肺功能得到了锻炼。上面说的锻炼心肺功能会提前衰老。。我。。。先不说在医学上成不成立，就算是真的，我也宁可有精神的活着，活个一百多岁，人生的40%时间都在老年期有意思？　　不过，我感觉收益最大的就是毅力了，现在QQ群里不少创业的大学生都在马拉松跑，最经常说的一句话就是：连几个小时的马拉松都坚持不下来，你怎么去面对几年十几年的创业路
　　菜菜sharp
15:37:26　　参加了三次马拉松了，今天刚参加完半马回来。　　马拉松的意外不少，但是整体来说，长跑是有益于身体健康的。我已经保持晨跑长跑习惯三年，再马拉松比赛之前适量的加大强度，泡的时候很轻松完全没问题。　　参加马拉松主要是：有健康的身体基础，事前充分锻炼，然后再坚持不住的时候及时向医护人员求助。　　至于非要说马拉松对人体的危害，我只能说，吃饭还有噎死人的　　-----------------------------　　@王时迈
15:41:34　　现在说还为时过早，　　人的很多问题，在年轻的时候感觉不出来，　　等到50岁以后，慢慢就会浮现。。。　　-----------------------------　　@菜菜sharp 46楼
15:43:17　　现在杭州马拉松跑友QQ群里的群主快60了，50岁的时候检查出高血压和高血脂（因为他工作关系需要应酬），从52岁的时候开始长跑。我这次就是和他结伴去跑了22公里。目前他的体检报告健康的无法直视。　　请问他要等到几岁以后才会慢慢浮现出问题？　　-----------------------------　　你可以问问他，是不是睡眠不太好？　　是不是经常觉得胸闷？　　问了之后再回答我不迟，身体上的很多问题不是体检报告能够体现的，　　等体检报告能够检测出来，已经病入膏肓了
　　---------------------------　　@王时迈
15:41:34　　现在说还为时过早，　　人的很多问题，在年轻的时候感觉不出来，　　等到50岁以后，慢慢就会浮现。。。　　-----------------------------　　菜菜sharp
15:43:17　　现在杭州马拉松跑友QQ群里的群主快60了，50岁的时候检查出高血压和高血脂（因为他工作关系需要应酬），从52岁的时候开始长跑。我这次就是和他结伴去跑了22公里。目前他的体检报告健康的无法直视。　　请问他要等到几岁以后才会慢慢浮现出问题？　　-----------------------------　　@王时迈 49楼
17:02:32　　你可以问问他，是不是睡眠不太好？　　是不是经常觉得胸闷？　　问了之后再回答我不迟，身体上的很多问题不是体检报告能够体现的，　　等体检报告能够检测出来，已经病入膏肓了　　-----------------------------　　睡眠这个我现在就可以回答你。　　我们群里反应最大的就是长跑以后睡眠质量改善，这点是普遍共识了。　　胸闷，我现在问了，他还没回答。　　我咋觉得跑完以后浑身通气呢？　　体检报告测出来=病入膏肓……………………？！！！！你真是这么觉得的吗？！！！你真的觉得定期体检不是为了提早发现病情吗？！！你真的觉得体检的时候抽血发现血脂高是快要死了吗？！！！
　　楼主，那些人是每天都 参加马拉松，每天都跑42公里么？否则什么叫过量运动
　　---------------------------　　@王时迈
15:41:34　　现在说还为时过早，　　人的很多问题，在年轻的时候感觉不出来，　　等到50岁以后，慢慢就会浮现。。。　　-----------------------------　　菜菜sharp
15:43:17　　现在杭州马拉松跑友QQ群里的群主快60了，50岁的时候检查出高血压和高血脂（因为他工作关系需要应酬），从52岁的时候开始长跑。我这次就是和他结伴去跑了22公里。目前他的体检报告健康的无法直视。　　请问他要等到几岁以后才会慢慢浮现出问题？　　-----------------------------　　@王时迈
17:02:32　　你可以问问他，是不是睡眠不太好？　　是不是经常觉得胸闷？　　问了之后再回答我不迟，身体上的很多问题不是体检报告能够体现的，　　等体检报告能够检测出来，已经病入膏肓了　　-----------------------------　　@菜菜sharp 50楼
17:04:52　　睡眠这个我现在就可以回答你。　　我们群里反应最大的就是长跑以后睡眠质量改善，这点是普遍共识了。　　胸闷，我现在问了，他还没回答。　　我咋觉得跑完以后浑身通气呢？　　体检报告测出来=病入膏肓……………………？！！！！你真是这么觉得的吗？！！！你真的觉得定期体检不是为了提早发现病情吗？！！你真的觉得体检的时候抽血发现血脂高是快要死了吗？！！！　　-----------------------------　　为什么我说西医的体检报告不客观呢，　　每个人都有过验血的经验，通常是从人体抽取一定数量的鲜血，装入一个小试管，将这些血液送到检验室进行各种化验。最常做的就是计算血液中的红血球、白血球和血小板的数量。如果红血球太少，医生就判定你贫血；白血球太多，就判定你大概在发炎，再多些就判定你是白血病。表面上看起来这很正规，这种检查也沿袭多年，好像都没有问题。可是，仔细想想问题可还不小。就拿贫血的判定来说，当红血球的数量不够时，医生就判定你贫血，如果少到危害生命时，就会用输血的方法来进行急救。所谓贫血就是说你的总血量太少，可是从几西西血液的测量就能得出一个人的总血量不足，这种测量真的可靠吗? 这种测量方法，是在一定容积的血液中测量出其中各种成份的比例，用化学的名词来说，就是各种成份在血液中的浓度。这是一种定性的测量，可是却得出一个总量的结果，记得在初中学过的化学课程里，这是非常不合逻辑的。这种测量方法，就好比在统计一个广场中的人数时，找出其中的一百个人，计算出其中有六十个男人和四十个女人，从这个结果无论如何都无法得出广场中有一万人的结论。“六十个男人和四十个女人”和“血液中各种成分的浓度”都是一种比例的特征，最后的结果却是“一万人”和“贫血”的数量结果，这种逻辑是不通的。血液中的“红血球总量”是“红血球浓度”乘上“血液总体积”的结果，如果直接用“红血球浓度”来代表“红血球总量”，那么就是假设“血液总体积”是一个固定不变的常数。也就是说这种测量的方法系建立在假设“人体的血液总体积是固定不变”的基础上。可是从任何医学文献中并没有可以证明“人体的血液总体积是一个固定常数”的证据。一向讲究证据的西方医学，有时候并不是那么坚持自己的原则，在这件事上就忘了该讲究的证据。相反的，人体的血管和所有的脏器的体积都是由很大变化弹性的物质所构成，从常识判断，人体的血液总体积应该是一个经常变化的数字。血液中有很大一部份是血清，血清中最主要的成分是水，因此，当验出红血球数太低时，也可以解释为血清太多。红血球数太高时，很可能这个人的血清太少，也就是身体的水太少、人太干了，这些检验数据并不能用来判断他的血液总量是多了，还是少了。这种检查在普通人身上并没有太大的影响，反正又不会危害生命。可是在急诊室里，这种检查却经常决定了患者的生和死。因为，这个指针是用来决定患者是不是需要输血的重要数据。很可能许多患者只是因为身体的水分吸收能力太差，结果造成血清很少，即使血液总量很低，可是验血时的红血球数量仍很高，得不到应有的输血急救，因而失去了生命。验血是各种检查中最基本的手段，如果这个部份有这么大的谬误，其它的检查又怎么靠得住呢?
　　你使这么大劲跑，你想干什么呢？　　西方的价值观是鼓励大家更快，更高，更强，有一次电视台采访我，说，从学术上来说，你对这个西方价值观有看法。　　我说：很简单嘛，我听我们中华民族古圣先贤的话，我们要流淌着道德的血，要知道什么是道，什么是德。　　然后我就问他，请你现在做个试验，你不是觉得更快，更高，更强好吗？　　好了，你把你的手放在胸口，放在你的脉搏上，你能不能说让你的脉搏和心跳更快，更高，更强？这是科学实验啊，说明什么呢？　　说明人是自然的一分子，它所有的所作所为都要符合自然，符合天然的天性啊，　　我说完这个话之后不久，英国科学家真的发表了这么一个试验证明，人类奔跑，百米速跑的极限是多少呢？是9.13秒，超过了9.13秒，人是血肉之躯他就受不了，心脏就会爆裂，动脉全部就会都破裂，肌腱全部都会崩断，因为什么呢？他受不了嘛，这是极限，超过这个极限，就会死。　　现在的运动会，尤其是西方的运动员，跑百米，拼命地跑啊，你跑9秒20是吧，我更快，更高，更强，我跑9秒18、跑9秒16，打破纪录。　　我做记者，我就要采访你：你再打破一点儿，不就到了9秒13了吗？　　9秒13，科学家说了，说这是极限了，那冲过了百米终点之后，你心脏不就爆裂了吗？　　你动脉不就破裂了吗？你不就去世了吗？那我就要问他一个问题：你使这么大劲跑，你想干什么呢？
　　@王时迈 52楼
17:19:15　　为什么我说西医的体检报告不客观呢，　　每个人都有过验血的经验，通常是从人体抽取一定数量的鲜血，装入一个小试管，将这些血液送到检验室进行各种化验。最常做的就是计算血液中的红血球、白血球和血小板的数量。如果红血球太少，医生就判定你贫血；白血球太多，就判定你大概在发炎，再多些就判定你是白血病。表面上看起来这很正规，这种检查也沿袭多年，好像都没有问题。可是，仔细想想问题可还不小。就拿贫血的判定来说......　　-----------------------------　　“将这些血液送到检验室进行各种化验。最常做的就是计算血液中的红血球、白血球和血小板的数量……”　　楼主，你当我没来过这帖子，呵呵
　　你看咱们中华民族五千年的历史，以前从来没有百米赛跑的运动，　　咱们的运动是什么呢，太极拳，你看那个太极拳，慢悠悠的，能修身养性，　　有人说，太极拳太慢了，那么，请问你嫌不嫌你的心跳慢呢？　　如果你说，你嫌你的心跳太慢，应该每分钟跳300下，那你还能活吗？　　心跳，它生下来自然就这个数、这个速度，太极拳，　　还有中国古人的舞蹈、音乐，所有的这些，它都跟人的心跳是一个节奏、一个速度，　　这都是道德，都是科学啊。　　我们今天为什么说糊涂了呢？挣钱，创业，所有的享受，一切的一切，　　都要追求更快、更高、更强，人受不了啊。　　我们老祖宗的智慧了不得啊，不能说我们老祖宗愚昧啊，　　老祖宗愚昧，四大发明，那他怎么能发明出这个来呀？
　　@菜菜sharp 48楼
15:58　　菜菜sharp
15:37:00　　@银八三三的神乐
15:34:38　　我觉得这种事属于值得体验一次的，但不能迷信。哎我就跑不了啊，我跑800米都觉得自己快猝死了……我小哥为了参加马拉松每天跑12公里，你这么一说我有点担心了　　-----------------------------　　@银八三三的神乐 47楼
15:51:10　　参加了三次马拉松了，今天刚参加完半马回来。　　马拉……　　-----------------------------　　强排！没有经历过的人就拿一些数据危言耸听未免太可笑。意外随时都在发生 车祸还那么多呢难道你就一辈子不开车不坐车了？慢跑的好处懒得跟楼主说了 反正他说服不了我们 我们也不用说服　　
　　这帖子有的观点太极端了。适度锻炼对身体肯定是有好处的。至于举例说带着推着双胞胎婴儿车去跑步的妈妈，肯定只是家庭跑，区区三公里而已，跑走不限的。　　
　　@菜菜sharp
15:58　　菜菜sharp
15:37:00　　@银八三三的神乐
15:34:38　　我觉得这种事属于值得体验一次的，但不能迷信。哎我就跑不了啊，我跑800米都觉得自己快猝死了……我小哥为了参加马拉松每天跑12公里，你这么一说我有点担心了　　-----------------------------　　@银八三三的神乐
15:51:10　　参加了三次马拉松了，今天刚参加完半马回来。　　马拉……　　-----------------------------　　@秋刀鱼不爱猫吗 56楼
17:29:01　　强排！没有经历过的人就拿一些数据危言耸听未免太可笑。意外随时都在发生 车祸还那么多呢难道你就一辈子不开车不坐车了？慢跑的好处懒得跟楼主说了 反正他说服不了我们 我们也不用说服　　-----------------------------　　你使这么大劲跑，你想干什么呢？　　西方的价值观是鼓励大家更快，更高，更强，有一次电视台采访我，说，从学术上来说，你对这个西方价值观有看法。　　我说：很简单嘛，我听我们中华民族古圣先贤的话，我们要流淌着道德的血，要知道什么是道，什么是德。　　然后我就问他，请你现在做个试验，你不是觉得更快，更高，更强好吗？　　好了，你把你的手放在胸口，放在你的脉搏上，你能不能说让你的脉搏和心跳更快，更高，更强？这是科学实验啊，说明什么呢？　　说明人是自然的一分子，它所有的所作所为都要符合自然，符合天然的天性啊，　　我说完这个话之后不久，英国科学家真的发表了这么一个试验证明，人类奔跑，百米速跑的极限是多少呢？是9.13秒，超过了9.13秒，人是血肉之躯他就受不了，心脏就会爆裂，动脉全部就会都破裂，肌腱全部都会崩断，因为什么呢？他受不了嘛，这是极限，超过这个极限，就会死。　　现在的运动会，尤其是西方的运动员，跑百米，拼命地跑啊，你跑9秒20是吧，我更快，更高，更强，我跑9秒18、跑9秒16，打破纪录。　　我做记者，我就要采访你：你再打破一点儿，不就到了9秒13了吗？　　9秒13，科学家说了，说这是极限了，那冲过了百米终点之后，你心脏不就爆裂了吗？　　你动脉不就破裂了吗？你不就去世了吗？那我就要问他一个问题：你使这么大劲跑，你想干什么呢？
　　我一直觉得快走和慢跑是最有益于身心健康的运动方式　　
　　马克西
　　我只觉得举重很残忍　　
　　适量运动有益健康，高强度长时间和出大汗的方式对身体并不好。
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