瑜伽店春节过完一般什么时候做瑜伽好营业时间

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-04 01:03 标签： 瑜伽什么时候做最减肥
如歌瑜伽2014春节期间营业时间通知：
值此新春佳节来临之际，如歌瑜伽祝您新年快乐！并在此真诚地感谢您长期以来对我们的关心和支持，同时将春节课程时间公布如下：-日为春节休假期，瑜伽馆在此期间停课休业，2.7日（农历初八）恢复正常营业。在此祝你及您家人：马年吉祥，阖家欢乐！PS：新春优惠季活动即将结束，需续卡的同学请速到馆里办理哦！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。快过年了，赶紧来练练瑜伽减减肥吧！
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　　有不少的女性其实并不是很胖，只是小腿部位却堆积了很多脂肪，有的是肌肉。因而瘦腿成为减肥中的热门。不过，瘦腿是比较麻烦的事情尤其是小腿。下面为大家介绍几招瑜伽招式，让你快速的消除小腿上多余的。　　小腿减肥瑜伽第一课招式一：鹰式　　山式站姿，两腿并拢，双手在胸前合十。弯曲左腿，然后右腿从前向后绕过左膝，叠放在左大腿上，脚勾在左小腿处，身体平衡在左腿上。左手肘叠放在右手肘上，双肘上下重叠，两臂相绕垂直于地面，手指伸直向天空。深吸一口气，呼气时向下压，保持15-20秒，然后回到山式站姿，换另一侧重复动作。小腿减肥瑜伽招式一　　小腿减肥瑜伽第一课招式二：腿部拉伸　　身体侧躺在地上，左手放在胸前支撑，右手放在胸侧支撑，眼视前方。然后向上抬起左腿，注意抬起的左腿要伸直，右腿则可以微曲，保持平衡即可。动作重复10次后可换脚继续练习。小腿减肥瑜伽招式二　　小腿减肥瑜伽第一课招式三：跪地式　　跪在地上，身体前俯，双手支撑在地，头抬起，眼视前方。然后单腿向后抬起，注意腿部要伸直，脚要绷直。后抬后缓缓放下，动作重复10次后可换腿练习。该动作能有效拉伸整条腿，对瘦腿和塑造腿部线条有一定作用。立正站在椅子旁边，右手扶着椅背，另一只手叉腰。弯曲膝盖抬起左脚，脚注意绷直，保持好重心，莫失平衡。动作重复10次后可换脚继续练习。小腿减肥瑜伽招式三　　这几种小腿减肥瑜伽的功效是：减少练习者脚踝、小腿、臀部赘肉。长久进行练习可以达到瘦腿美腿的效果，对于“萝卜腿”的女孩来说，是可以尝试使用的。& & & &转自：
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
自己先坐个沙发。。。
你光坐沙发布点评的？？
我也点评下。瑜伽不仅可以减肥还能强身健体。。我闲着没事就会来练练
如果工作忙的话就没时间了
我要减小腿，回去练习练习！
腿穿不过去怎么办？
望着你眼角的皱纹，我明白我的青春亦已远去
瑜伽挺好的 不过要说减肥 怕只能为辅助锻炼方式
CBA有种悲催的战术叫“双外援”
辽宁注定就是CBA的毕尔巴鄂竞技队
网上辩论以阐述清楚自己的观点为目标，想说服对方那基本是徒劳的
瑜伽有减肥功效的呢
这经常吃了饭就坐着做事（加班）感觉都没爱了
赘肉倒是涨了不少。。
引用10楼 @ 发表的:
唉 这经常吃了饭就坐着做事（加班）感觉都没爱了 工资没涨 赘肉倒是涨了不少。。
那也真要命，腹部和臀部的赘肉最难减了
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节后上班首日何宁卡慰问公安民警 肯定春节期间公安安保工作
来源： 珠海新闻网作者： 李栋
新年伊始，万象更新。何宁卡首先来到市公安局指挥调度大厅，详细了解春节期间全市社会治安状况和110接处警情况，与民警、接警员一一握手，对他们表示亲切慰问。
　　新年伊始，万象更新。2月7日，春节后上班第一天，市委副书记、市长何宁卡专程来到市公安局慰问公安民警，向全体民警致以新春祝福。副市长、市公安局局长张强参加慰问。
　　何宁卡首先来到市公安局指挥调度大厅，详细了解春节期间全市社会治安状况和110接处警情况，与民警、接警员一一握手，对他们表示亲切慰问。在决策指挥大厅，何宁卡通过社会治安视频监控系统仔细察看了新开业的横琴长隆海洋王国景区的现场实时情况和全市道路交通状况，对春节期间的公安安保工作给予充分肯定。他指出，今年春节期间，进入珠海的外地游客达110多万人次，为历史最高，仅前往长隆海洋王国景区的游客就接近28万人次，维护社会治安和交通疏导的任务艰巨繁重。市公安局党委高度重视，措施有力，全体公安民警放弃休息、牺牲与家人团聚的时间，坚守岗位，保安全，保畅通，日夜奋战在安全保卫第一线，全力维护春节期间社会治安稳定，为市民和游客提供了安全环境和便捷服务。春节期间，全市没有发生重大刑事、治安案件和重大交通、火灾事故。全体民警的辛勤工作，换来了整个城市的安全。何宁卡代表市政府向全体民警致以新春问候和良好祝愿，感谢全体民警给人民群众创造了安定祥和的春节氛围，希望公安机关保持良好势头，开好局，起好步，争取2014年公安工作再上一个新台阶。
　　张强代表市公安局党委及全体民警对何宁卡一行的慰问表示衷心感谢，并表示全体民警将把市政府的关心厚爱落实到实际行动中，把公安民警的辛苦指数转化为人民群众的幸福指数，公正执法，优质服务，勇于吃苦，再接再厉，为珠海新一轮大发展创造更加和谐稳定的社会环境。
责任编辑： 文芬
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