直排滑轮刹车_百度知道
直排滑轮刹车
我现在都是在用180°旋转脚上呈现T字形刹车的
哪一位高手可以告诉我怎么刹车比较好
提问者采纳
是必须学会的
一定要稳..。如果你可以从山上一路T刹下来，说明T刹已经到家（前提是要舍得轮子）还有经常使用的快速刹车是铲刹
带转身 效果很明显 适合高速下刹车 还有花样的 双刹 Q刹 VB 单脚刹 T刹 也不是180旋转啊 是90度
不过T刹很管用
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滑多了就懂得了，建议多练习内外八字交替刹车。（若没有橡胶块可以自己安装一个）
此外T型刹车易导致失去平衡，一直脚保持滑动姿势，达到刹车目的，另一只脚向后压橡胶块使其接触地面就减速了有的直排轮滑在末尾有个橡胶块
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出门在外也不愁单排滑轮有几种倒滑刹车_百度知道
单排滑轮有几种倒滑刹车
详细的说一下 我是新手
用手支撑, 至少你摔的是草地; , 一只脚是在另一只脚前面的。这也可运用于比较高速的时候, 那么最后只能是一个结果. 并且，那就是你的轮子被磨平了. 就算在拖拽时, 象前面一样在脚跟或脚尖方向上靠拢(这个动作不会使你的两鞋碰撞), 很多人其实都体会到了这! 不过前提是草面必须是干燥的, 不同点是现在你拖拽的只是一个前轮而已。几乎所有重量都在你首先接触草地的一脚上, 你可以更好地在刹住时控制转向。有必要的话. 那种表面能帮你减速。 借助刹车器 中级 中级刹车技术之一(其余的没找到。假如是在高速的情况下。站立, 一直在草地上就可以了, 再有个小斜坡能让你在被草停住前再滑行一长段距离。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) . 如果之前你已经失控了。你应该会有轻微地反弹，你的身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，那就是拖拽的重点要放在脚跟上, 他的停止距离会更长些，想象着象一只鼓起的风帆。现在我们要借助的不是静止的物体了，这取决于您滑行的速度, 只是雕虫小计而已;snowplow (V字刹) 低速滑行中, 那样就能避免损坏好轮子了。不圆的轮子将很大程度地影响顺畅的滑行;snowplow (V字刹) 低速滑行中, 使你停止，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。 注，下面介绍的是各种刹车方法, 仅从身体的动作来说, 简单了，借助你身边的一起溜冰的同伴，容易产生&quot。在这里。 Windbraking (借助风力) 借助风力与其说是刹车方法，你的轮子一点都不滚动, 你的两鞋在撞到一起后, 那只会让你转起来。Toe-drag能让你在相当高速时停下。 在从初级向中级成长的过程中. 湿的土或草会堵塞您的轮子，这应该是相当安全的(在接触墙体是时候，这样就不至于把你的脸撞到墙上了) ，才能使你在短时间内停下，反弹的程度越小：由轮子提供摩擦力。 V-stop&#47。难的部份是，只有给后面拖动的鞋加更大的压力。但在高速时和身边没有熟悉的同伴时。 以全速滑上草皮，借助风力也可以让你停下) , 由于它只采用一个前轮刹车，不建议采用此法, 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜). 但是, 而不是和路面来次亲密接触了。 您甚至可以让动作更夸张一点: 它只磨损你的一个轮子,更加重要地，在地面上拖拽你后脚的轮子，来使滑行者停止，您需要向前微微倾斜，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜)。要停下的话。如果你拖拽前轮太多。关键点在与你要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样, 那也能让你停下来。放松肌肉,主导的腿要完成大多数的工作;被磨平的轮子&quot，现在向墙壁倾倒，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜), 还有你的鞋也会被陷到泥里的。 Toe-drag 此动作基本上和T-stop相似。很少重量是落在后面的跟进腿上的。) 一种练习的方法是这样的，记得转头，减速会很有效果, 使你停止, 那可也是一种乐趣哟，在你接近对方时要大声警告他你的接近。) 和T-stop比较。 注意 训练完毕后请保养下自己的爱鞋 高级 T-stop T-stop的原理是。 -stop&#47，2尺处站定，看看你自己是否能够灵活运用,不过你得千万小心速度的突然变化. 绷紧前腿。 上草地时, 因此和脚刹刹车或T-stop比. 这个动作并不要求你的拖动脚一定要和前进方向成垂直。 另一种可以采用的方法是象撞球中球一样的停止，把你的冲力转移到他们身上. 两腿开列, 一个脚拖后, 你可以让自己在草坪和地面间交替滑行：穿上鞋在离墙1, 您的前轮在触地时可以自由选定角度, 前轮在滚动。 你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁：T-stop或任何一种用轮子拖拽来刹车的方法(譬如拖拽前轮), 超出肩宽, 你要真得理解你在做的动作的作用和含义, Toe-drag的好处是，还不如说它更多是一种控制速度的方法(虽然在大风天气情况下. Wall stop (借助固定物体) 这种停止其实很简单, 后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已, 脚趾位置是它们的好归宿。双膝稍弯曲一点，以加强风的力量。如果在刹车的时候。靠墙的速度越快。切记此时你的身体重量的大部分还是放在你的前脚上的。(如果有老轮子？ Runouts绕障法) 如果滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话, 就滑到上面去。你可以比较自由地在一个弧度上拖拽前轮. 用腿力压你的内刃。作动作时。你的轮子就那样报废了, 它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置，充分伸展你的胳膊， 要强调一种概念: 一种特别值得注意的现象是。为安全起见。整个过程中, 以此来控制你的速度, 你的两鞋在撞到一起后，而不是第一个轮子。在速度较低时, 它就好象是在为后面的跟随腿犁出一条道一样。做动作时,抱歉) Advanced Runouts, 双膝保持弯曲。当下坡的时候这招很管用: 滑到草地的时候，前提是要避免头和墙撞上。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) , 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜)。这有方法在平地和中低速是很有效，接着就要学最重要的一门技术——刹车了，学会简单的滑行以后初级-中级-高级中的各项刹车技巧 初级 基本法 初学轮滑的人
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第七吧问答)专家回答，楼主可以练好技巧刹车就不用装回刹车了，身体注意前倾，还是要拆，保持一直脚前进方向，慢慢的 温柔的拖着地面滑行，最简单的就是T刹，刀刃方向于另一只脚的方向垂直，拖动就能减速了 刹刚开始练可以一只脚（一般左脚）放身后，落地，实在麻烦，另一只垂脚直于前一只脚，等学倒溜的时候，因为刹车本来就没什么用： 装回刹车，由于练熟后两只脚的摆放像大写字母T，重心放前脚
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直排滑轮旱冰怎么滑
，要详细方法和注意很难站稳，谢谢了，站稳了也不会起步！
重心要往左侧倾倒，开始脚尖稍向内。 (3)左脚外刃，注意不要甩的太开。然后再用左脚蹬地。膝盖微蹲，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势 3）蹲姿，不然就卡住了，两腿弯曲，身体不但需要前倾。根据弯道的大小，那就最稳最好看了。 前溜变后溜是很重要的基本动作之一，恢复开始的姿势、肩肘，以免造成运动伤害：急停, 身体往上拉，重心在两脚中间，先从一阶开始, 重心较稳：当有一定速度的时候。身体的姿势是。 2。 (4)身体倾斜要适度. ================================= 1. 牵引法.原地两脚平行站立，跳上台阶, 脚一前一后呈弓箭步，将重心移至一条腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，如此反复 3）交叉步行走 原地站立，两脚平行站立与肩同宽.75度 没有把握不要轻易尝试90度,实际不是那样的！ 空中姿势。 （1）向后葫芦滑行 两脚稍稍分开、右脚稍后，所以就不易掌握平衡，接着右脚再做一次蹬地动作，右脚向前迈一步, 顺势溜下、60!前溜的话! 初学者从1, 快到楼梯时转成后溜，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行。但对很多人来说。它与弯道的速度成正比例关系!，借助外力练习平衡,等到脚离开地面后。形成了向左转弯动作。这里的关键点是在做动作时背部要直，成外八字站立，交替反复练习向前滑行，但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍。 压步转弯法, 不要往前或往后倾。 动作要领是，直到停止滑行，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后。平衡是掌握轮滑的基础，这样就能连续向后滑行了，重心移至右腿上，这些在街上也是很有用的，当速度很快是可以轻跳180度来完成，60度。轮滑虽然是一种容易掌握的休闲运动，保持刀架与地面垂直。 a) 前溜。 3，左臂前后小摆动轮滑是一项极易掌握的体育运动，成右脚的向后滑行, 膝盖尽量往上提。然后逐渐加大幅度和滑行速度, 顺势溜下。速度慢是就用定点旋转的方法，这样就不至于把脸撞到墙上) ，记得转头，所以准备动作右脚在前。不要往前或往后顷。接着把两脚脚跟轻轻抬起，并在接近他的时候警告你的接近 2）刹车皮刹车 对于初学者这个方法也比较好用，具体的做法 是，上体稍向前倾，怎么办，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上！一般来说是不能靠后的、75度练上去，旋转180度放下脚跟就搞定。两脚蹬一步往左移进一点.阶开始 阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30，接着做左脚蹬地，然后抬右脚迈一步,单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的。身体前倾,双排的是以一个脚为轴另一只脚蹬劲，左腿呈半蹲支撑惯性滑行。在初学的时候，比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿，两臂自然下垂，一定要像溜平地一样的把它溜过去，平行站立。人肉刹车会更加有效，只要脚跟不碰地就行。一般情况下.千万不要认为它是楼梯。这种方法可以马上停下来. b) 后溜，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行！ 其实我前溜变后溜是不用这方法的，用两脚内刃向前蹬地，两脚平行的向左边划两条“弧线”！向左急转弯，向前时屈肘，以右脚为中心，将重心放在右脚上! ====================================== 滑旱冰技巧 跳跃( 跳高跳远 ) 在跳之前先膝盖弯曲，保护正确的身体滑行姿势，使膝盖尽量靠近胸部，稍抬右腿后放下，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，首先要把重心移到左腿上，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”。 2）单脚支撑平衡 在掌握原地踏步的基础上. 双排的就不一样了，踝关节成50-70度角，重心下降，并支撑全身的重心，要注意速度要快一点。 重心。 注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习，不要抬太多、直道滑行 1）单脚蹬地双脚滑行练习 右脚内刃蹬地, 快到楼梯时呈高跪姿，就能把这项运动变成乐趣,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面。很有用的动作哦~~~ 一开始脚发姿势为一前一后（我习惯转右边：左脚跟顶住右脚内侧。转动身体。 2： 这是轮滑运动较难的一个技术，而且很酷，反复练习，身体重心应落在左腿并支撑滑行，空中要尽力收腹！ 六，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行，左脚外刃，随左腿蹬地运作结束，先膝盖弯曲，可以对后面拖着的脚更大的压力：前溜变后溜，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动: 先加速到适当的速度，右臂侧后大摆动，只要简单地掌握一些轮滑的方法和 技巧，还需要向转向内侧倾斜，另一只脚连续蹬地的滑行 从站立姿势开始，必须佩带护具，但练熟以后可以转的很快。 向右反之，身体向后。左腿在体前伸直，右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成“T”型，用手支撑，同时两脚跟向两边分开，双脚完成90度旋转的同时。 五，通过多次交替使身体在快速中转向左侧，跳下台阶：落地时双腿不能僵直，心理上会产生一种畏惧感--担心摔跤： 这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步。在初步掌握了 上述的平衡技巧后，要注意膝盖的柔软。由于轮滑鞋与地面接触面积小、右脚内刃用力向转弯的反方向压地，左脚稍前. 用互助法和扶助法练习平衡。 2）单脚蹬地单脚滑行 上体前倾, 重心放低，随后重复上述滑行动作，常见的护具有，脚跟下压。靠墙的速度越快。一。 注意一点：头盔： 1，然后过渡到“单脚向后滑行”，前提是要避免头和墙撞上；抓住正在移动的人或其他物体上、三阶；重心移至右腿，一只手高举或平举，重心移至右腿，将重心推送至向前滑行的左腿上, 身体往上拉：完成转体的同时，造成人会想前趴，手扶栏杆或者同伴。切记此时身体重量的大部分还是放在前脚上的，当有脚内轮向右侧蹬去时，因为可以再多一分往前的力。注意主要练习向左侧转向：用力点在于弹直膝盖的瞬间，身体始终保持向左倾倒，做小幅度的向后葫芦滑行，稍抬左腿后放下，记得要蹲低、停止 1）借助固定物体 向墙壁或任何合理地固定对象滑去，保持原来姿势。 (2)身体前倾并向左侧倒。 （2）蛇形向后滑行 站立开始： 双脚平行短步蹬地转弯法 ；同时也要练习向右迈步，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作、移动重心练习 1）原地站立与踏步 穿好轮滑鞋、右脚内刃交替往右侧蹬,上体稍向前倾，做蛇形后滑时，速度越快身体倾斜度越大,等到脚离开地面后。相反的也可以用左脚支撑右脚横放，膝盖要曲 3）t-stop 滑行过程中，这动作比较难, 身体挺直, 膝盖尽量往上提. 原地踏步！手的姿势是一只手摸鞋，随着蹬地动作结束，迅速将右脚提到左脚前左侧，两手互握或自然摆动：重心是随时在变的：身体旋转180度，接着向前收右腿，无论发生什么状况都不可以合并双脚。双手置于身体两侧舞动保持平衡，速度的快慢应进行多次重复：双脚同时转90度，初学者建议保持刀架与地面垂直: 分前溜下梯与后溜下梯，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，成左脚向后滑行，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去。 四，一定要随着下落而下蹲。两臂配合蹬地动作，重心随之移至左腿上：滑行中的转弯,看起来双排的比单排的好站稳，练习静平衡。 注意，身重心移至左腿。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行.左右脚各蹬地滑行一次后，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰。其实，重心移至左脚上, 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳。 5! 下楼梯。努力让单脚支撑的时间逐渐加长 在练习中注意体会单脚支撑要领、脚尖放在同一重垂线上，换脚重复以上动作，膝关节成90-110度角，同时脚趾离地！后溜变前溜是利用脚跟转。加速到适当速度，以后再说吧。 2。身体向左倾斜：倒滑，同时左脚蹬地。练习平衡是非常重要的，两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止 ，你就可以自己滑行上路了，两脚跟收拢，它可能会略微地处于你后面的脚上，左脚以外刃蹬冰。当到达起跳点时、四阶：急转、膝关节屈曲。适用于低速情况(在接触墙体是时候.，保持一定的速度 膝盖要放轻松，它很容易导致外伤： (1)保持向左转弯的姿势不变。然后依次重复上述动作，上体与地面成15-20度角，然后两阶，上体稍前倾，因此必 须要有安全意识，它主要是用于前进速度比较快的情况，2尺处站定.，可是在二脚中间？嘿嘿~~~~~这就要用到急转90度了，一般大概是三；两膝弯曲.5cm就可以了，有机会再把角度修正，练习平衡技术、转弯和后退等 技巧、脚踝及头部容易受伤。因为在起跳 时，两脚的距离要保持一定，现在向墙壁倾倒，左脚用力向前滑出，成T字形站立。整个过程中！ 我认为最好的急停（速度很快的时候）。 当然还有一些技巧的动作，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，将重心完全移到左脚上，两手上体侧分开侧举。 3）“八”字形走练习 两脚成外八字站立，逆向滑行时请减慢速度，左脚支持滑进时. 起跳时膝盖瞬间伸直，反弹的程度越小.在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，两臂侧兴趣，身体重心移向左侧，但危险随时存在！ （在论坛里还有简单点的动作） 二，改变前进方向，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢。你应该会有轻微地反弹。 3，选择外圈滑行，两腿弯曲。注意转向侧的脚放在前面、45，变成支撑腿，也就是直接抬起脚跟. 用力点，重心随之移至右脚上。在转动的过程中要把左脚整个抬起来离开地面，我都是利用双脚脚尖旋转，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。最好是在空中膝盖碰着胸了，身体重心移向右侧,初学一定要配带护具哦，依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，腿部弯曲、支撑腿的膝盖，注意选择熟悉并且熟练的同伴。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去；让 别人用力将自己推动，记得一定要配 带护具，通常脚尖会弯曲。 1）一脚支撑，反复练习，约0：上体前倾，两臂自然下垂。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。然后支撑和蹬地脚交换进行练习. 起跳时膝盖瞬间伸直、护膝等，双腿变为平行滑行，比如下楼梯，不然·····嘿嘿~~~摔了不要怪我！旱冰鞋分单排和双排的，两脚稍分开,重点是脚要撑住。两只脚的最前一个轮子，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。右腿在体前伸直，一般说来后溜下比前溜下更稳,可以交换改变方向，熟悉轮滑的性能，在轮滑时 ：穿上鞋在离墙1，把重心推送至左腿上。 当身体向左倾斜，用右脚内刃蹬地，右脚蹬地结束后： 起跳姿势，而且上身要向前倾斜.2.在同伴面对面手拉手的协助下。 (3)在弯道压步时，两膝用力伸直。在没有完成转身的动作时。在上述动作基础上、护肘。重心应该是在两腿间的。 3）摆臂练习 自然摆臂即可，随即右脚放在左脚侧面！ 三，利用膝盖和左脚往旋转方向带的力转，肩背稍高于臀部，如此反复并逐渐加快速度，注意把鼻，两腿微屈:先把后溜练熟练。 (2)向左转弯时，收右腿。之后你可以进一步掌握急停，但是穿轮滑鞋会产生力矩而转动，左脚连续做短切线，手掌,只要站好了往外使劲就可以了，前后左右移动。尽量不要逆向滑行： 向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的。 落地时的身体姿势，左脚继续做前外曲线滑行。所以，能使你在短时间内停下，先将重心移至左腿上, 重心放低, 愈靠近胸部愈好：突然有车跑你面前，反复进行，使自己前进或后退.，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面：站立过程中角不要内收或者外展？要是两层公车你也能跳过去吗。 动作要领是、站立 1）t型站立法, 最重要的是要克服恐惧感。注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习，恢复至开始姿势. 落下时两脚一前一后分开着地， 加之滑轮与地面摩擦后的滚动，这样一右一左为一个交叉压步，上体稍向前倾。 2： 脚要平均施力在所有轮子上：2脚平行站立与肩同宽，脚尖稍向内转、四轮有碰到楼梯、膝部。身体成半蹲式，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。两脚前后张开，并拢的动作。高速的情况下。 4)双脚急停 不是所有人能做出来。用右脚内刃蹬地。在身体下蹲的同时加力压地面，再学“向后蛇形滑行”，随即左脚放在右脚的侧面：180度跳跃，重心随之移至右腿上，转弯即可完成，左脚不要落地、弯道滑行 弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，也就是起跳时所有的轮子都要和地面接触： (1)保持双脚平行转弯的姿势，两膝保持弯曲，初次接 触轮滑时。 4. 2）平行站立法, 愈靠近胸部愈好，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，两脚分开（约一脚距离），然后抬左脚向前迈一步。 练习方法 1：这当然是最重要的，重心放脚后跟.重心放在后脚，脚要前后开。 练习方法 1，任何人都能很快地学会它，减缓滑行速度，就是脚突然变换90度那种
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先练练怎么保持平衡吧。能基本地走路以后，你试着把脚慢慢往后蹬。
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滑雪专家支招：学会刹车拐弯 再上级别 图
日09:57 　
　　滑雪是一项非常健康和刺激的运动，不过初学者还是需要耐心和谨慎，学会基本技术才能踏上中高级道。
　　犁式刹车技术又称内八字刹车技术，滑雪者以内八字形滑下雪道，是一种非常有效的技术，可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯，甚至有些高级滑雪者也经常采取此方式刹车和教学。而犁式转弯技术是在熟练刹车技术的基础上，通过变换重心达到转弯的效果。
　　王乔宁介绍，初学者只有在掌握这两项技术后，才能够在中级道上自如地控制速度。如果您不会刹车，下滑的速度只会越来越快，最后难以控制。而不会拐弯，在下滑的过程中将很容易撞上其他滑雪者或者障碍物。王乔宁表示，只要在教练的指导下，初学者一般都会很快掌握这两项关键技术，逐渐感受到滑雪所带来的快乐。（毛烜磊）
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