2012年体育教师专业知识考试试题_百度文库
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2012年体育教师专业知识考试试题|各​种​体​育​的​知​识
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要求： 请结合教学实际谈一谈，您在教学中是如何调节运动负荷的？为什么...
要求： 请结合教学实际谈一谈，您在教学中是如何调节运动负荷的？为什么？
提交者： 艾春胜 提交时
& &&&浅谈体育课堂教学中如何调节运动负荷
读书时，老师曾告诉我们评定一节体育课的好坏，运动负荷是一项重要的指标。可我发现前一阶段相当多的课忽视了这一点。过去的体育课可以说是很重视运动负荷，而现在不强调了，有些课根本没有什么运动量，整节课做做游戏、强调韵律，寻求一些浮浅的“快乐”，体育课越来越不像体育课了。那么我们该如何在教学中合理地解决运动负荷呢？
所谓运动负荷，又称运动量或生理负荷，它是指人做练习时所承受的生理负担量。在体育教学中，只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的教学效果，过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了学生身心所能承受的限度，对身体的健康和教学任务的完成均十分不利。因此，合理地安排和调节学生体育课运动负荷是对教师体育教学的一项基本要求，也是评价体育教学和体育活动锻炼效果的一项重要指标。
一、运动负荷安排要以“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长
教师要根据人体生理机能能力活动变化规律和心理变化规律、教材特点、学生的实际以及器械、气候等合理确定课的运动负荷曲线。运动负荷偏大，学生就会感到厌烦、畏惧，欲望受到压抑，行动变得迟缓；负荷偏小，学生很难从运动中体验到动作的内在魅力及练习过程的愉悦心境。负荷适宜时，学生的学习情绪方能高涨起来，心理得到满足，行动变得轻快，目标也容易实现。因此，我们在教学中应摒弃一刀切，强化训练式的教法，重视零散、小量、多次的活动，它既有利于保护运动器官，又有利于促进身体的正常生长发育。对运动负荷总的要求是从逐步上升到一定程度，保持一段相对平稳，然后再逐步下降到相对安静。但由于影响生理负荷的各种因素是复杂多样的，因而每节课的运动负荷曲线就要视具体的教学内容和学生的实际而合理确定。如课前半部分为新授教材──投掷，后半部分为复习教材──连续立定跳远。但不管采用哪一种模式，运动负荷总的调节策略应是高低结合，动静交替。努力做到在促进学生掌握体育与健康知识和形成运动技能的过程中，落脚于促进于学生的身心健康，促进学生健康成长。
二、运动负荷安排要以学生发展为中心，重视学生的主观感受
在课堂教学中最常用到的运动负荷测量方法除了脉搏测量外就是询问法和观察法。采用观察法则会直接简便地知道学生的运动负荷情况，教师可以通过观察学生的脸色、表情、喘气、出汗量、反应速度等表现来判断所承受运动负荷的大小。运动负荷过大，容易造成身体疲劳，甚至引起伤害事故；运动负荷过小，则达不到增强体质的目的，运动负荷要以学生发展为中心，重视学生的主观感受。要求学生懂得，在运动中根据自己的心率、呼吸节奏、出汗量、脸色、内脏器官的反应等生理症状来调整“运动负荷”。使学生变“被动接受”为“主动调整”，这样才能更好的培养学生的“健康意识”和“主动意识”。这种方法要求教师在日常课堂教学中要多观察、勤总结、不断积累，才能提高对体育课运动负荷的调控能力，不断提高学生的适应能力，以合理的运动负荷刺激学生身体机能变化，增强学生体质，促进学生健康成长。在课后要多和学生交流谈心，询问学生练习后的主观感觉，如肌肉的酸痛程度，精神状态等。通过询问，结合观察来判断体育课运动负荷的大小，有助于更好地改进教学。快乐的课堂教学能让学生更好地掌握技术、技能，合理的运动负荷能让每一个孩子都能健康、快乐地成长，这样我们的体育教学就充满生机、充满活力，作为教师不能仅仅关注知识技能的传授和快乐，更多的要关注学生的健康。
三、运动负荷安排要以合理安排每节课的教学内容和教学目标为前提
这就要求教师课前的备课要做到心中有数，在安排教材内容时，应合理搭配不同性质、不同负荷、适宜数量的教材。因为不同年级、不同教材、不同类型的体育课，其运动负荷是不同的，对不同的教学对象，也应该加以区别对待。由于课的主要目标不同，安排运动负荷也不应一样。运动量大和运动量小的练习交替安排，如强度较小的走、投掷与强度较大的跑、跳跃等内容组合。选择组织教学内容时，注意在新的课程标准的基础上去挖掘教材的趣味性，合理安排负荷，寓趣于教，寓乐于教，来提高学生的积极性，从而让他们活泼愉快地参与活动。在备课中周密的安排运动负荷，预计心率曲线。我们要重视并且要设计合理的运动负荷，针对不同的教材要设计不同的运动负荷。如，跑的项目和投掷项目它们的运动负荷就不同，那么教师就要深入研究教材，在练习密度上加以调整，不能100米跑2次，垒球也掷2次。教师要对运动负荷的变化做到心里有数。根据发展学生不同的身体素质来选择、组织和设计教学内容目标，以适应学生的不同需要。才能充分激发并保持学生的兴趣，从而使学生积极、自觉地进行体育活动。这就需要教师要在平常的体育教学实践中不断总结，掌握规律。
四、运动负荷安排要能激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识
影响运动负荷的主要因素是“量”和“强度”。运动的量简单的说就是“持续运动的时间、距离、组数、次数”，运动的强度是“练习时用力的大小，完成动作的速度”。运动的“量”与“强度”这两个指标制约着运动负荷的大小，运动负荷较大，学生容易疲劳，甚至有损身体健康，负荷太小，则失去锻炼的意义。在进行体育课时，要注意将量和强度的关系处理适当。强度越大，则量就要相应减少，强度适中，则量可以相应加大。安排的负荷要利于学生身体素质的提高和学习兴趣的激发，让学生体会运动是快乐的。通过对学生的脉搏进行测定加以分析研究，来判断运动负荷是否适宜。无论量与强度如何搭配，但注意运动负荷要适当，适宜的负荷就是要让学生的机体能够承受，还要有一定的“疲劳感”，也就是说，学生刚刚开始出现疲劳的时候，就要注意调整负荷的量或者强度，让学生从运动中体验到动作的内在魅力及练习过程的愉悦心境，让学生在学习中学会适应从而达到掌握知识技能，促进自身转化的过程，以此培养参加体育运动的兴趣，养成锻炼身体的习惯，有效地增强体质。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段，丰富多彩的活动内容和“量”与“强度”的刺激，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。
五、运动负荷安排应关注学生个体差异与不同需求，确保每个学生受益
每个学生的身体情况各不相同，他们所能承受的运动负荷也不相同。在体育课中选取一位中等体育能力的学生为基准点，测出他的心率然后把全班分为上、中、下三个层次，各个层次进行不同次数和组数的负荷练习，以满足不同层次的需求，关注学生的个体差异，安排的运动负荷要围绕基准点上下波动让全体学生受益。要对一些身体素质较差、有疾病的学生做到心中有数，在教学实践中根据不同学生的身体反应，及时调整。教师不仅在课前要周密地安排运动负荷，在课的进行中还要细致地观察和分析运动负荷的大小及其变化情况，在教学过程中再根据不同的模快、不同的对象、不同的时段等不同的情况，来具体指导、检查、督促、调整学生的实际“运动负荷”。抑制“过度的”（如少部分男生），促进“不足的”（如大部分女生），努力使所有的同学都达到“适宜的运动负荷”。让学生体验成功的喜悦，真正成为学习的主人。
体育课必须有适宜的运动负荷，这是体育教学区别于其他学科特有的理论与实践问题。体育课堂教学中安排适宜的运动负荷是锻炼身体和掌握运动技能的需要，也是促进学生心理发展的需要
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　　论终身体育　　辽阳师范高等专科校 刘冬梅　　东北财经体育部 孙德友　　摘要 ：终身体育源于终身教育理论种先进教育理论体育教育理论发展产巨影响终身体育完整性连续性说明校体育社体育终身体育机组部两者相互联系能偏废　　关键词： 终身体育 整体性 连续性　　1 终身体育理论产　　1.1 终身体育理论受终身教育理论启发影响产发展联合教科文组织于 1965 终身教育作现代教育观念确定世界教育领域理论主导作用并世界范围内推广发展经 33 懈努力终身教育理论已具代表性影响性教育思想理论并发达家确定理论本教育思想　　1.2 终身教育整所进行教育种理论认教育终身程既包括教育包括前、、各阶段教育既组织系统习偶发性习特征教育内容、习技术、习间都具机性性目维持改善社质量适应社急剧变化科技术断革新需要　　1.3 随着终身教育思想各迅猛发展进步终身教育思想逐步体育工作者体育教育工作者所接受各体育理论工作者根据本体育教育目标任务提终身体育教育教育理论设想终身体育词便际现代体育教育理论代名词　　2 、终身体育概念　　2.1 终身体育词终身教育词架接狭义体育教育身体教育包含着教育全部内容；广义体育虽三面：身体教育、竞技体育、身体锻炼三面相互联系都教育教作用所说体育词本身教育程取齐终身前两字教育换体育终身体育词种移花接木并没改变终身体育思想含义终身教育拓展体育领域终身教育思想、理论发展与延伸同体育运普及发展拓广泛　　2.2 终身体育我兴起间并现代终身体育几种观点；（ 1 ）终身进行体育锻炼接受体育教育既要实施体育体育作零岁 100 岁整既利于利于社式；（ 2 ）终身体育经性参加体育锻炼并能坚持保持旺盛工作能力命力；（ 3 ）终身体育基本标准坚持 10 参加体育每周两每 30 钟视体育运命重要内容体育兴趣具较体育知识水平参加体育等三种终身体育理解与概念合理面存着终身体育认识偏差能准确、全面解释身体内涵　　2.3 终身体育所受连续、各面体育教育全部总刻起直命终结止间断发展与提高种总合堆砌机整体结合程 所强调体育程连续性整体性前、、、各阶段身体教育即指组织系统身体锻炼偶发性身体锻炼身体教育内容、、技术、习锻炼间都具机性性目维持良身体条件状态 适应社急剧变化科技术断革新需要改善自我存条件　　2.4 终身体育思想意味着体育改革仅限于校体育教育改革要扩整社改革意味着体育社化体育社化包括两面内容：（ 1 ）校体育教育力物力全面放；（ 2 ）社区、企业、体育辅导等 本身工作本身体育化 　　3 、终身体育与养锻炼身体习惯关系　　3.1 终身体育基本思想与我体育目与任务提养经锻炼身体教育思想共同面同面相同处：经性、连续参加体育锻炼且都存着锻炼身体间机性锻炼内容与形式性同处：终身体育存偶发性组织参加体育锻炼与习并作需要固定习惯性参加体育锻炼锻炼身体作自工作需要种习惯能伴其全部命程具持久性抗干扰性终身体育高目标　　3.2 我体育教育目与任务理论目标基础确实高于终身体育所要达目标我校体育教育针性强针 6 岁 —25 岁区间青少展体育身体教育理论教育少提或根本能提 30—40 岁、 40—50 岁、 50—60 岁、 60 岁龄各阶段做何运校体育局限性述原限制真意义体育锻炼养通终身体育才能解决述矛盾才真实现习惯体育　　4 、终身体育与校体育、社体育　　4.1 应该所校体育社体育或众体育都终身体育机组部两者相互联系相互依存偏废我重视校体育教育忽视社体育现象特别严重般认体育教育幼初期龄阶段青期即初 15—18 或 25 间事情初期龄阶段接受基础教育及职业技术教育包括体育教育习关体育社作用、知识体育义务其龄阶段青期知识应用于实际已种理论观点早能满足知识爆炸代知识结构调整与补充需要实践证明校事体育项目教转移运向转换具显著差异我能指望、二项技术终身收益般情况单靠通掌握某项技术实现通提高能力实现校门毕业走进社体育教育何搞没具理论我体育普通存社问题体育问题　　4.2 体育教育期能起促进身体发育调整身体机能更加良作用青少 进行各种身体教育程益贯彻始终身体教育或发育教育各种手段能否身体保持期降期、化期相同作用问题值我进步商讨重要课题；再体发育期我采用式内容预防衰提高机体力降期体育教育策何保持已命力提高自身存条件述理论研究实践都知甚少我缺少体育教育整体性连续性终身体育论其前身意义期发展意义都能满足我社体育发展要求终身体育理论实践体育理论都待于体育组织与体育教育组织完善发展才能广泛展推广　　参考文献：　　•
崔相录 . 今发达家教育改革导论 . 教育科版社　　•
金雁群 . 高等教育教研究论文选集　　•
刘志敏 陈士英 . 试论终身体育与高师体育改革　　•
张芝兰 刘培福 . 试论煤炭院校体育教育改革
提问者评价
虽然有点答非所问，但还是谢谢
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