打篮球时现在小腿老出现抽筋是什么原因，求帮助啊
12回复 2309浏览
我一个星期起码打3次篮球，每次1小时-2小时，现在打球老出现小腿抽筋，昨天星期日去了打了差不多2小时篮球，又出现抽筋了！到现在还有点痛.跟人家一起打都无发现人家也有抽筋的情况，而我老是这样，是不是我过度运动了，还是无做热身运动导致的？我们平时打球都无热身，但跟我一起打球的朋友也没，他们都没有出现小腿抽筋，如果要做热身运动应该做什么动作，求帮帮手谢谢！
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
抽筋？？？好像是缺乏什么营养来着，不然就是运动过量咯
求护踝啊求护膝
伤不动了！
zk8全明星，渐变紫，复活节~~~41码的好成色来吧！
医生说抽筋就是因为缺钙！！！！！！！！
鞋子和这个也有关系
比如鞋底硬或者鞋跟高都有可能抽筋
当然热身也很重要
我老是起跳抢篮板球时小腿抽筋，难道我太用力了？我穿鞋或穿拖鞋都有出现这情况
生活作风也要注意的啊 !
休息好是关键,要还持续抽就只能补补身子再玩了
仙道&麦迪 不飘逸 不篮球
这说明你现在长高的巅峰期，缺钙。我以前也是经常抽筋，两个学期 170到了175.
雷吉-米勒，阿伦-艾弗森，凯文-加内特，是斗士
我初中直到高中时，打球都经常抽筋，有时候猛地一发力就抽筋了，后来不知不觉就没这种现象发生了，不过高中时体重180斤，现在140
缺钙
lz看看牙齿是不是有白斑
有的话肯定是缺钙了
我也是啊！前几天抽大发了坐地下不能动了，一动是心裂肺 啊。
那事怎么个情况啊。
长高的巅峰期？我现在18岁，身高1.6米都没有，打了2年多篮球发现都没高过，悲剧我还有希望增高吗
充分热身。。。。。。。
新开TB小店，卖些小白菜，交友为主。
今日打球又右脚小腿抽筋了，次次都是右腿抽筋。打了1小时半篮球，谁知道这是神马情况
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选姚明在NBA的哪个对打篮球求大神帮助_百度知道
姚明在NBA的哪个对打篮球求大神帮助
提问者采纳
休斯敦火箭
其他类似问题
姚明的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁打篮球真的有助于长高吗..求大神帮助_百度知道
打篮球真的有助于长高吗..求大神帮助
来自广东 打篮球真的有助于长高吗
提问者采纳
是的,也要注意补充营养和睡眠充足.麻烦采纳，谢谢!
提问者评价
其他436条网友回答：打篮球有助长高吗?
是415人回答
不是21人回答
认为“是”的网友回答：
回答1：肯定的,因为可以促进骨骼的拉伸,大多数会成为高个子
回答2：是的 ，可以发展你的身体素质，长大个
|二级采纳率50%
认为“不是”的网友回答：
回答1：没个人的体质都不一样 那么它长到一定程度 就不会再长了
回答2：没有，反而会越来越矮，因为你整天在那里跳啊跳，那人就越冲越矮了。~……~
热心网友|二级
其他类似问题
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我171cm 爱打篮球，基本功不错求大家帮我如何能提高我的球技
我171cm 爱打篮球，基本功不错求大家帮我如何能提高我的球技
我171cm 爱打篮球，基本功不错求大家帮我如何能提高我的球技，投球还行，过人还行，怎样学花式篮球，这样才更酷！
我就是花式篮球训练者，首先，你要玩的是花式，当然包含着实在，玩街球，重要的是身体的协调性，手脚要配合，并不要求太好的身体，也不是说没有身体素质，有的话当然好，学freestyle 可以从网上学，从视频里找，从胯下运球学起。如果效果不很好，想速成，可以在当地的街球联盟，好的如csba，mfz等。
如有更多问题，加qq
其他回答 (8)
球技这个东西不是简单想象出来的，你必须先扎实好基本功然后通过看篮球视频、向篮球高手请教（比如你身边比你强的，不用每方面都强，每个人都会有一手。投篮、过人、防守等，把他们擅长的那块都吸取博采众长）、接下来才是最关键的：你必须经常自己练习并参加各种练习及比赛。能力是在真人对抗中磨练及提炼出来的。我们当时简单动作都得不停的重复练习并配合搭档练习才能在实战中不用想就能用出来。不要太心急，能力的提升不是一天两天。像张无忌那种几小时就能学会别人花几年才能练成的武功只是小说。
还有就是位置不急定，我看你还不算太大，应该多和有经验的球手多切磋，看你在哪方面还有可挖掘的潜力再决定自己合适哪些位置。
我们当时校队有个孩子投三分极准，在无人防守时三分成功率在90%，可惜他只擅长三分及远投跑动等能力欠缺，别人一贴身防他就进不了，因此各方面能力不求顶级但要全面，在此基础上再发觉哪方面擅长吧。
刻苦练习才是王道
有时间多练练球，找个精通球技朋友教教你。。
去培训班请教练，买光盘学习
篮球是一个团体的相互作用
多和队友练点默契
加上实战经验 你会漫漫提高自己的！
爱是一种爱和被爱着的感觉，一种心灵的默契，一种刻骨铭心的思念，一种无须回报而心甘情愿的付出，一 种 为爱人的幸 福努力去打造 一 片天空， 一种渴望得到关怀、尊重、理解与包容，一种相依为命和善待彼此的过 程 ， 一种 心 动（ 思 念 时 ）、 心跳（相 见时） 、心痛（离别与伤害时）的感觉爱一个人、要 了解也要开解、要道歉也要道谢、要认错 也要改 错、要体贴也要体凉、要接受而不是忍受、是宽容 !!幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。 　　当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时,,……还是因为他爱你. 　　喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一,,,.,,,,,,,起。　　其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。　　如果你发现 身边有这样的人的话，请你好好珍惜……。　　请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人， 总是最懂你的。　　这世界 上， 每个 人都有个 想要寻找的人，一但错过了， 就在也不会回来。　　如果爱上，就不要轻易说放 弃 。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱 情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的.........
爱情和情歌一样，最高境界是余音袅袅。最凄美的不是报仇雪恨，而是遗憾。最好的爱情，必然有遗憾。那遗憾化作余音袅袅，长留心上。最凄美的爱，不必呼天抢地，只是相顾无言。 　　失望，有时候，也是一种幸福。因为有所期待，才会失望。遗憾，也是一种幸福。因为还有令你遗憾的事情。追寻爱情，然后发现，爱，从来就是一件千回百转的事。
那么矮打球？练举重吧~
您好! 朋友，很高兴为你解答真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 ?需要同时付出才会有意义，才会更加的完美?爱是缘份，爱是感动，爱是习惯，爱是宽容，爱是提升，爱是体谅，爱是一辈子的诚诺。 爱是愉快， 是难过， 是陶醉， 是情绪，是勇敢，是信赖，是诚意，是体贴，是相思，是怀念，是甜蜜，是醇酒，是甘泉，是沉醉，是幸福，是牺牲，是高尚，是奉献，是责任。爱就要相互信任，相互宽容，相互关心，相互尊敬，相互扶持，相互理解，相互照顾，相互爱戴，有情有义，彼此交心包容又没有排他性，只有这样的爱才是你一生中最大的资产! 爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜 真爱就是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应茫茫人海中两人从相遇，相识，相知，或是相亲相爱，这就是缘分，缘分无需等待 ，缘分是人争取的，是人创造的，只有懂得努力创造缘分的人，才是最理智的，可是又有多少人，能在缘分来的时候，抓得住它，珍惜它呢！缘分是美丽的，缘分和爱情一样，是个古老的话题，同时缘分也需要精心呵护的，缘分不是诗，但它比诗更美丽，缘分不是酒，但它比酒更香浓。爱是不分距离不分地域的，在缘分的天空里，缘分并不是永远都不会远逝的，珍惜你的缘分，善待你的爱情。莫等失去空遗恨真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 爱情是一种很奇妙的东西...在相爱的时候...要学会珍惜...珍惜这段属于你们开心快乐的时光...用你的爱去包容他疼爱他...因为他属于你...在分手的时候...要懂得放弃...遗忘那段曾经开心快乐的历史...用你的爱去宽容他遗忘他...因为他不再属于你...当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的， 也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。 但很悲哀的，在现实生活中， 由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起； 你最爱的，往往没有选择你； 最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。 只是在最适合的时间出现的那个人， 才会真的和你永远在一起! 我们都知道，爱代表着一种责任，爱是一种无条件的付出和牺牲，爱是永无止境永不失落的，爱不是不要回报，而爱的回报就是对方的永远快乐和幸福。而对方的快乐就是你的快乐，对方的幸福就是你的幸福，你应该快乐着她的快乐，幸福着她的幸福!如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人！ 有的东西你再喜欢也不会属於你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。 有些缘分是注定要失去的，有些缘分是永远都不会有好结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他，用心去感受把! 做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、、忘记不开心的事情，和不愉快的、、忘记脆弱的情怀。因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.愿您在2010年，天天开怀，时时快乐，分分精彩，秒秒幸福。呵呵``~☆⌒_⌒☆“I”-Inject　　 ----投入“L”-Loyal　　　----忠诚“O”-Observant　----用心 　“V”-Valiant　　----勇敢 　　　↓　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　↓ 　☆★☆　　　☆★☆　　　　☆★☆　　　☆★☆ ☆　祝　☆　☆　你　☆　　☆　幸　☆　☆　福　☆ 　☆★☆　　　☆★☆　　　　☆★☆　　　☆★☆
相关知识等待您来回答
篮球领域专家打篮球的时候脚踝扭伤，快两个月了，现在还是不能正常打球，走路干嘛的都不疼，一跳跟急停就疼，求帮助
- 为全民健康导航
打篮球的时候脚踝扭伤，快两个月了，现在还是不能正常打球，走路干嘛的都不疼，一跳跟急停就疼，求帮助
患者信息：男 25岁 ,病情描述(发病时间、主要症状等)：,打篮球的时候脚踝扭伤，快两个月了，现在还是不能正常打球，走路干嘛的都不疼，一跳跟急停就疼，求解释及治,
你好,建议到医院做个X光检查，以排除骨折情况。
相关知识等待您来回答
该问题来自：寻医问药网成立于2001年，是目前国内最大的医药医疗健康服务网站。篮球领域专家