请问我200斤想买个动感单车什么牌子好练练但是我查了查百度发现动感单车什么牌子好有点危险但是有像建房

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本网站资源来自网络和原创,如果侵犯了你的权益请联系我们,将在24小时内删除!我买了动感单车和踏步机,我想请问下每天如果吃早中饭,晚饭不吃再加1小时单车和一小时踏步,月能减多少斤_百度知道
我买了动感单车和踏步机,我想请问下每天如果吃早中饭,晚饭不吃再加1小时单车和一小时踏步,月能减多少斤
当然吃的方面是很控制的,零食完全拒绝的情况下
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首先,你的这个计划不科学,也许会受伤。一天2小时的训练量,一个是你本身难以承受,另外勉强承受下来会加大你的饭量,这于你减肥的目的又相违背。 你更该找个健身教练,或者有自动程序的设备,不知道你踏步机有没有。那样会比较科学。 老实说,如果减肥选择椭圆机或者跑步机效果更好,你现在的设备都比较单一,而且都是练下半身的。 拿跑步机来说,每天跑个30分钟,每天或者每周3-4次,一定要跑足时间,没必要跑的过多,你的目标是减肥,不是马拉松。慢慢开始慢慢加量即可。 ‘
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踏步机有的,谢谢你的方法!
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根据练的效果,晚饭不吃是不对的。要瘦就要坚持锻炼。
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想购买一台动感单车,自己在家进行单车训练。北京什么地方有动感单车销售。求大神帮助
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我们健身房有专业的单车房,全部使用的是澳洲KINGSMITH动感单车,你可以到康体100看看,我是在康体100大钟寺店购买的。
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