中学生课外体育锻炼现状调查与分析_百度文库
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中学生课外体育锻炼现状调查与分析|中​学​生​课​外​体​育​锻​炼​现​状
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如何运用心理活动规律提高中学生课外体育锻炼积极性
&&& 随着课程改革的进一步的深入和发展，体育教育教学工作有了新气象，体育教育不仅是传统的按运动项目划分教学内容的框架，而是根据三维健康观及体育自身的特点，以提升学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等综合能力为目的。
&&& 但伴随着社会经济的不断发展，应试教育的弊端显露出来，中学生面对升学的压力，将绝大部分精力运用到文化课程的学习上，导致对体育运动丧失兴趣、身体运动严重不足等问题，这将对中学生的健康全面的成长产生巨大的负面影响。有资料表明，我国中学生的体质呈逐年下降趋势，这是不争的事实。已经成人们普遍关注的社会问题，《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。如何培养中学生参与体育运动的兴趣和养成良好的锻炼习惯，提高中学生健康水平，成为中学阶段体育教育的共性问题。
&&& 本文运用文献资料法、数理统计法等手段试图在常规教学方法的基础上，采用激发学生的学习动机，培养和运用学生兴趣与注意力等心理学方法和手段，以普通体育教学为手段，提高学生体育锻炼的积极性。
关键词：心理规律 体育教学 师生关系
一、中学生课外体育锻炼现状：
1、调查结果：
试图解决中学生课余时间缺乏体育锻炼的问题，首先要了解学生课外体育运动的现状。
体育与健康课程网上对某中学初一、高一十个班级441人进行针对中学生课外体育活动的调查问卷，以下表格一与表格二分别显示了以星期为单位不包括体育课和课间操的体育运动次数、时间，表格三针对学生课外是否练习体育课内容进行了调查。
表一：中学生每周参与体育运动（不包括体育课和课间操）次数统计表
表二：中学生每周参与体育运动（不包括体育课和课间操）时间统计表
时间（小时）
表三：中学生平时在课外时间练习体育课学习内容统计表
2、现状分析：
&&& 通过表一和表二可以看出，中学生课外锻炼普遍次数少、时间短，并且女生参加体育锻炼的次数和时间明显少于男生。而针对学生在课外时间练习体育课内容的统计数字看来，只有12.5%的人经常复习，而总体有69.6%很少或从不练习体育课学习的内容。
&&& 经过调查我们不难发现问题所在，学习压力挤压了体育锻炼的时间固然是重要的客观因素之一，但是我们不能忽视中学生主观的因素，以及男女生在体育锻炼方面的兴趣差异等问题。
二、中小学生参加体育锻炼的必要性
&&& 参加锻炼可以有效地增强学生体质。常言道“生命在于运动”，体育锻炼能促进青少年身体的正常生长发育。养成良好的锻炼习惯，对青少年心血管系统、呼吸系统、神经系统等有着良好的影响。体育锻炼还可以促进中小学生身体素质和运动能力的发展，提高中小学生适应外界环境的能力和人际关系。利用课外时间抛开书本参加体育锻炼，可以陶冶中小学生情操，培养良好的情感，促进心理健康。
三、心理学规律在学生提高体育锻炼积极性方面的运用
&&& 任何运动技能的形成都需要有大脑皮层的兴奋。因此，在体育的教学中，不能只求学生做机械的模仿练习，更重要的是要求掌握学生的心理规律，启发和培养他们的正确学习动机，学习兴趣与注意启发他们的积极思维，才能充分发挥他们的积极性，提高学生参加体育锻炼的积极性。卢锋在《运动心理学》中也提出，在运动中利用影响运动员心理的因素来提高运动的积极性并提高运动成绩。
1、激发学生体育锻炼的动机
&&& 动机，在上一般被认为涉及行为的发端、方向、强度和持续性，通过激发和鼓励人们的动机，使人们产生一种内在驱动力，朝着所期望的目标前进的过程，它对体育锻炼起着积极的推动作用，是积极性的核心。在体育活动中，学生的动机是多样的，归纳起来可分直接动机和间接动机两种，直接动机是与体育活动直接相联系的动机，它是以学生自己直接感兴趣的东西作为动力。例如：学生在电视中看到，一场激烈的足球比赛，会使他们情不自禁地产生一种踢足球的欲望，即直接的动机。但是，这种动机并不会持久，会随着兴趣的消失而消亡。而间接动机是由自己的意志和社会的需要所产生的，是以达到一定的目的作为其动机。例如：长跑项目未能达标的学生，出于课程要求和不服输的心里，他们会利用课余时间进行锻炼，久而久之形成了长跑的习惯，这就是间接动机。由此可见，直接动机对于提高学生运动积极性有一定的意义，而间接动机对于学生形成体育锻炼的习惯更有抱住，所以我们要善于把学生从对直接感兴趣的学习动机，引导到间接动机上来。
&&& 在体育课的教学中，除了要向学生讲明体育锻炼的目的，使他们懂得身体好与学习好的关系，更重要的是树立他们从“要我锻炼”变为“我要锻炼”的正确观念，这要求教师采用 多种形式的教学方法，启发和引导学生从而长久保持学生的体育运动动机，并且根据他们不同年龄的特征，分别采用一些与他们生理、心理特点相符合的教法，来启发他们的学习动机。　　2、学生兴趣与注意力的培养和运用
(1)吸引学生的注意力
注意是人的心理对一定对象的指向和集中。注意的心理过程是对事物的感觉、思维的反映。例如：在跑步的练习过程中学生注意老师发出的“各就各位”“预备”等各种口令，而做出不同动作，就是学生对刺激物的反映。
　　注意也是认识事物的起点，在体育活动中，如果心不在焉或注意力不集中，不仅无法起到体育锻炼的目的，更容易出现错误的动作，有时甚至可能出现损伤事故。
　　在教学中，运用注意规律，组织和保持学生注意的时候，要向学生讲明锻炼身体的意义，每节课、每个动作的目的和要求，指出完成动作的关键和难点，尽可能利用那些能引起学生注意的因素，把学生从被动注意引导问主动注意上来。在教学中，还可以采用竞赛的方法来引起学生注意。例如：教学生立定跳远时，可通过安排课上的比赛，使学生主动的利用课外时间练习，达到体育锻炼的目的。
　　　(2)培养学生主动体育锻炼的兴趣
兴趣是个人对事物所持的选择态度，它是属于感情和情绪的状态，兴趣是产生注意的源泉，二者关系密切，互为因果。
　　我们在对某一事物发生兴趣的时候，就会集中注意，专心专意去做。例如：当学生关注NBA的高水平竞赛时，引起了他们对篮球竞赛的兴趣，经过体育教师正确的教学和引导，学生追求技术水平的提高，便会将更多的时间投身于篮球运动中。　　
　　教师还可以利用学生对体育游戏的直接兴趣，启发学生积极练习一些他们认为枯燥无味的项目。　　
四、体育教师与学生的心理关系
&&& 学校里的体育教育是教师与学生，教与学的双边活动过程。这个过程不仅是进行各种身体练习的过程，也是体育锻炼思维形成的过程。既要通过体育课上的活动增强学生体质，也要发展学生的主观积极性，使学生掌握科学锻炼身体的方法和对体育运动的兴趣，将更多的
课外时间运用到体育锻炼中。
1、适度的心理距离
&&& 心理学规律昭示，适度的心理距离能产生更大的人际感召力。适度的心理距离概括为：间歇、等距、含蓄、差别。师生之间适度的心理距离，能使师生之间产生一种驱动感，激发双方的积极性，更好的实现教学目标。
2、教师的“投资”与“回报”
(1)感情投资：
&&& 教师对学生的关爱是产生感情的催化剂，首先表现在毫无保留地向学生贡献自己的全部才干和学识；其次充分尊重学生的人格和信任学生是不可忽视的部分，教师和学生的关系是平等的、互惠的；第三，对学生的关爱是真诚的、发自内心的。接受到教师感情投资，让学生“亲其师，信其道”，把对教师的热爱和尊敬，转移到教师所教的体育课上去，积极参加
体育活动和体育课的学习。
(2)表率投资：
&&& 教师以自身优良的品质和渊博的知识影响学生，使其在学生心目中建立良好的威望与信誉，起表率带头的作用。表率投资的回报反映在学生掌握的程度和对教师的学习和模仿上，教师的威信越高，教学的效果就越好。
(3)气氛投资：
&&& 教师应为学生营造积极健康的学习氛围和良好的心理环境。在教学大纲要求的范围外，教师也可根据课的内容，安排有针对性的体育游戏、体育舞蹈等，使学生在欢乐的气氛中充分发挥自己的潜能，积极地投身于体育锻炼和学习中，享受体育锻炼的乐趣。
3、教师形象的自我塑造
&&& 在体育教学中，教师的形象会对学生产生潜移默化的影响，直接影响着教学质量，因此体育教师良好形象的自我塑造对提高教学的效果有着重要的现实意义。&&
&&& 首先，应运用首因效应塑造良好的第一印象。心理学研究发现，在与陌生人交往时，第一印象总是最鲜明、最敏感、最深刻的，起着先入为主的导向作用，这就是首因效应。体育老师的形象应是运动阳光积极向上的，体育教师要发挥自己的特长和优势，给学生留下一个良好的第一印象。
&&& 其次运用吸引效应，塑造仪表美与心灵美的完美形象。和其他任课教师不同，体育教师健美的体形可给学生产生对健美的追求；轻松愉快、严肃认真的表情，可给学生带来可亲之感和可敬之情；体育教师的仪表美是学生直接感受到的一种形象美，它能长久地留在学生的心中。　　
4、教师的鼓励是学生最好的“兴奋剂”
&&& 在体育教学过程中，教师的目光暗示，表扬、鼓励与批评，及时纠正错误，正确的示范，对学生的心里层面影响远大于普通的示范与讲解。例如，体育锻炼多以形体上的行动作为表现方式，而在学生中存在并不擅长肢体表达、羞于表现自己的学生，此时就需要教师进行暗示和鼓励，学生感受到教师对自己寄予的期望，将害羞转化为动力，投身于体育锻炼中，以此一来形成正确的体育锻炼习惯。
&&& 所以教师应学会心理学技巧，利用课堂上师生之间的互动，培养学生体育锻炼的积极性，运用到课堂以外的日常生活中。
五、结论：
&&& 中小学生经常参加体育锻炼，对他们身体正常地生长发育、对各个器官系统的生理机能的提高、对各种身体素质和基本运动能力的发展以及对提高适应外界环境的能力和心理健康水平等方面，都具有只极的作用。体育教师正确运用心理活动规律，保证教学质量为目标以外，更应以培养学生日常体育锻炼习惯为目标，运用教师自身魅力和专业的知识、树立学生正确的体育锻炼心态，培养兴趣和注意力，激发学生主观能动性，提高学生课外体育锻炼的积极性。
参考文献：
[1] 蔡方川 体育科研教育方法教程[M] 厦门大学出版社 1998
[2] 卢锋&& 运动心理学[M]& 人民教育出版社，1990
[3] 潘书&& 教育心理学[M]& 人民教育出版社，1991
[4] 张志光 普通心理学[M]& 人民教育出版社，1985
[5] 王重鸣 心理学研究方法，北京师范大学出版社，1991
&&&&& &[6] 张内为 北京体育大学心理学教研室，1997
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阳光体育运动背景下中学生课外体育锻炼现状调查
发布时间： 09:31:10 &&&&点击数：
&&&&来源：
孙勤& 阜阳市红旗中学& 安徽&& 阜阳& 236112
摘要：为考察亳州市中学生在阳光体育运动启动后参与课外体育锻炼的现状，我们采用问卷调查法对亳州市中学生进行调查、分析、研究。研究结果表明：(1)强身健体、调节身心、缓解疲劳、丰富课余文化生活和消遣娱乐是亳州市中学生参加课外体育锻炼的主要动机； (2) 亳州市中学生参与课外体育锻炼频次较少、持续时间较短； (3)亳州市中学生喜欢篮球、长跑、羽毛球等项目；(4)学习负担重、体育设施不足、没有时间、缺乏指导、缺乏锻炼氛围等是制约亳州市中学生参加课外体育锻炼的主要因素。
关键词：中学生& 阳光体育运动& 课外体育锻炼& 终身体育
2007年4月29日， &全国亿万青少年学生阳光体育运动&全面启动。课外体育锻炼作为阳光体育运动的重要组成部分，对增强学生体质、磨练意志、培养良好道德品质、树立终身体育意识具有积极的作用。鉴于此，我们对亳州市中学生课外体育锻炼的现状进行调查研究，旨在发现问题、找出问题、解决问题，为中学生体育锻炼提供参考，也有利于培养中学生的体育兴趣，促进阳光体育运动的深入开展。
研究对象和研究方法
以亳州一中、亳州二中、蒙城一中、利辛一中、涡阳一中、涡阳四中六所中学的在校生为研究对象。
文献资料法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法、问卷调查法（共发放问卷1050份，回收有效问卷1000份，有效率为95.23％ ，其中男生为538人，女生为462人）。
研究结果与分析
中学生参与课外体育锻炼的动机
表1 &中学生参与课外体育锻炼的动机
调节心情缓解疲劳
2.2 中学生体育锻炼的频率、持续时间
表2 中学生每周参加课外体育锻炼次数调查统计表
合计1000个
参加课外体育锻炼的频度、持续时间长短是衡量学生体育态度的重要指标。统计显示，在参与课外体育锻炼的的学生中，偶尔参加课外体育锻炼的占25.46%,每周不少于三次的占19.98%；有86.19%的学生在参与课外体育锻炼；每次活动不少于30分钟的占45.05%，有54.95%的学生每次活动时间在30分钟以内。T检验发现，男女生在课外体育锻炼活动频率和时间上存在显著性差异（p&0.05）,在每周活动次数不少于3次的比例和每次活动时间不少于30分钟的比例上，男生要明显超出女生；在活动时间段上没有明显的差异，大部分学生都是集中在早读和课外活动时间，有的学校人数多、场地少，课外体育锻炼采取分时间段活动；锻炼时间不够充足，这也影响学生锻炼的效果。有的学校，甚至在晚自习休息时，让学生以班级为单位再在操场上跑2-3圈，这样的方法作为场地小、人数多的学校也是可取的。作为学校，要大力宣传健康第一的指导思想，积极创造条件，让有限的空间为更多的学生创造更多的锻炼机会，大力推进阳光体育运动，培养学生终身体育意识。
表3 &中学生每次参加课外体育锻炼时间调查统计表
30分钟以内
90分钟以上n &&%
200&& 37.17
225& 41.82
210&& 45.45
161& 34.85
合 计1000个
2.3中学生参与课外体育锻炼的主要项目
表4& 中学生参与课外体育运动的项目情况表
本研究调查结果表明(表4)，参与课外体育活动选择篮球的人数比例较高（多数是男生），其次是羽毛球，长跑、乒乓球、足球等。调查得知，中学生的体育兴趣较为广泛，所选择的锻炼项目多与学校的体育场地设施以及教学内容相关。同时，T检验显示，男、女生之间在篮球、足球、羽毛球、乒乓球、武术和健美操项目上存在高度显著性差异（P&0.01），在排球项目上存在显著性差异（P&0.05），选择不同项目的男、女生人数比例悬差见表4。女生追求形体美等的体育需求决定其选择健美操的人数比例明显高于男生，羽毛球、乒乓球和排球等对抗性较小的项目，女生选的也比较多；而篮球、足球和武术等对抗性较大的项目男生选的比例较高
2.4影响中学生参与课外体育锻炼的成因分析
表5 &中学生参与课外体育运动的影响因素情况表
缺少场地器材
学习负担重
学校氛围差
没有锻炼习惯
没有合适项目
调查表明，影响中学生参与课外体育锻炼的因素是多方面的。表5可见，影响较大的因素就是学习负担过重，这在我们访谈和问卷调查时都是师生共识的，另外，缺乏场地器材、锻炼时间不足、缺少伙伴、缺少指导、没有兴趣和没有习惯、没有合适的运动项目，也是影响学生参与课外体育锻炼不容忽视的因素。T检验表明，男、女之间在没有兴趣、没有体育锻炼的习惯等影响因素上有高度显著性差异（P&0.01），女生对体育运动的热情远远落后于男生，因高中女生生理、心理的原因，她们运动的积极性不高，更不愿在公共场所张扬出自己的个性；分析认为，出现上述原因，与男女生在个性特征和思想观念之间的差异、与学校课外体育锻炼的整体氛围等存在一定关系。体育锻炼是增强体质、促进健康的重要途径，中学生应该树立正确的体育观，培养自身的体育兴趣，掌握科学的锻炼方法，形成终身体育观。
（1亳州市中学生参与课外体育锻炼的动机是呈多样性的。强身健体、调节身心和缓解疲劳、丰富生活和消遣娱乐依次列居前列。强身健体作为体育的本质功能能得到亳州市大部分中学生的肯定和认可，这说明亳州市多数中学生对参加课外体育锻炼的目的有较理性的认识。
（2）大部分亳州市中学生的体育锻炼态度是积极的，但整体参与课外体育锻炼的频次较少、持续时间较短，并且男女生之间在部分活动频率和时间上存在显著性差异，女生体育锻炼意识较淡薄。教育主管部门和一线体育教师要高度重视，特别是一线体育教师，要充分挖掘课外体育活动资源，安排适宜大多数学生易于接受的项目，学校领导和一线体育教师要高度重视，在课外体育活动时应积极的指导和督察，使学生逐渐养成课外体育锻炼的习惯，有意识的提高女生参与锻炼的热情，培养锻炼的兴趣。
（3）亳州市中学生在课外体育运动项目上，多喜欢生喜欢篮球、羽毛球、长跑、健美操等项目。这与亳州市体育常规教学内容和学校的整体锻炼氛围密不可分的。
（4）亳州市中学生参加课外体育锻炼主要制约因素是学习负担重、体育设施不足、时间不足、缺乏指导、学校锻炼氛围差等。部分高中学校，到了高三，为了提高升学率，很难保证一周两节体育课的正常进行，更不用说阳光体育锻炼的贯彻执行了。因此，各级教育部门，尤其是学校领导，要高度重视体育锻炼的积极作用，对老师和学生进行广泛宣传，并在体育设施和经费方面给予切实的保障，另外，还要加大对体育教师的业务培训，使其对学生进行科学的指导，并确保阳光体育运动的可持续开展。
参考文献：
[1]周济．在全国学校体育工作会议上的讲话[R]．全国学校体育工作会议，2006&12&23
[2]季浏．体育心理学[M]．北京：高等教育出版社，2006：58
[3]赵红卫．郑州市大学生课外体育活动的现状与对策[D]．武汉体育学院硕士学位论文，2008
[4] 中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见([2007]7号)[R]．2007
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电话: 网站邮箱：课外体育锻炼是增强学生体质的主要途径--《南平师专学报》1998年02期
课外体育锻炼是增强学生体质的主要途径
【摘要】：学生的体质要增强,只有靠适时、适量的体育锻炼,我们只有把体育教学和课外体育锻炼有机的结合起来,才能达到增强学生体质的目的。
【关键词】：
【分类号】：G806【正文快照】：
学校体育在增强学生体质方面,主要是通过体育课和课外体育锻炼实现的。有很多同学和一部分教师认为:要增强体质,上好体育课就行。正是这种非常片面的思想,造成许多同学（特别是女生）很少参加课外体育锻炼,甚至不参加课外体育锻炼。但他们谁也不能否认:体育锻炼能增强体质。
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