主题"新年我与绿色同行主题班会读书同行"的演讲稿主题是:“新年我与绿色同行主题班会读书同行.”

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技术员, 积分 25, 距离下一级还需 25 积分
祝大家鼠年天天交好运,日日有财进
三星助理工程师, 积分 166, 距离下一级还需 34 积分
我是不是来晚了?不管如何,还是衷心地祝大家工作顺利,更上一层楼。彼此多交流。共同进步!
新年好,节日快乐,不会太迟了吧,我的分啊,哈哈。
一星助理工程师, 积分 65, 距离下一级还需 35 积分
呵呵!!祝所有同行工作开心!身体健康!!!赚更多的mm啊!!
技术员, 积分 44, 距离下一级还需 6 积分
祝愿大家合家欢乐,心想事成。
万事如意。
三星工程师, 积分 935, 距离下一级还需 15 积分
说啥都不好,还是那句俗的:新年发大财!!!!!!!
技术员, 积分 25, 距离下一级还需 25 积分
祝我的网易朋友们在2008年里有
&鼠&不尽的快乐!
&鼠&不尽的收获!
&鼠&不尽的钞票!
&鼠&不尽的笑容!
&鼠&不尽的幸福!
&鼠&不尽的朋友!
&鼠&不尽的喜气!
&鼠&不尽的财富!
&鼠&不尽的甜蜜!
&鼠&不尽的激情!
&鼠&不尽的活力!
&鼠&不尽的健康!
&鼠&不尽的荣誉!
&鼠&不尽的漂亮!
&鼠&不尽的美满生活!
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技术员, 积分 25, 距离下一级还需 25 积分
今天第一天上班,休息了这么久,难免生疏,抓紧进入状态!
技术员, 积分 25, 距离下一级还需 25 积分
工作上台阶,身体倍倍棒!
技术员, 积分 31, 距离下一级还需 19 积分
提前祝大家元宵节快乐!
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Copyright & 173. All rights reserved.新年养生&二八原则& 多方调养不生病
  “饭吃八分饱,菜做八分咸,果蔬占八分,凡事求八分”当一个人患病时,20%是由内因决定的,80%则是由外因造成。在这些能由你自己决定的因素中,如果能遵循以下几种“二八健康黄金法则”,就能在很多疾病面前绕道而行。
  饮食:二分细八分粗  粗粮含有大量不溶性膳食纤维,能改善胃肠微生物菌落,产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤维是可溶的,热量较高,但它的蛋白质、氨基酸等含量要比粗粮高。
  之所以提倡大家吃粗粮,是因为我们以往吃的细粮太多,导致了便秘、肥胖、高血脂、动脉硬化、糖尿病、等一大堆“富贵病”。而粗粮在防治这些疾病的作用上,远远超过细粮,它甚至能起到防治抑郁症、止喘和抗癌的作用。
  粗粮和细粮最好的搭配是“二分细八分粗”,比如8份黑米或小米,加上2份大米一起煮粥蒸饭;8份玉米面加2份白面一起蒸馒头。
  如果不喜欢粗粮的口感,可以这样:一是发酵后吃,加点酵母能让粗粮变软;二是打磨粉碎后吃,尤其豆类、麦麸等,磨成浆能让蛋白质的吸收率增加到90%以上;三是加点豆浆或奶,让口味更香甜,还能补钙。(爱美网)
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