求大神求pP上,自然点的腹肌谢谢!

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用什么方法谢谢
有肉,要一边减一边练
以前我莫名其妙的就有六块腹肌,然后按着都感觉到很硬,就是开挖掘机长时间坐着就有肉了,怎么办?
慢跑,减脂肪,一次跑一小时才会消耗脂肪
楼主女的吗?
边做有氧,边做腹肌撕裂
唉 这贴好玩儿
等二十年 我还会回来看LZ的
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随手传播正能量。。希望你有一天练出来
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我练了3个多月的腹肌,有时是隔天练,有时是连天练,每次练是卷腹125下分组练,举腿100下分组练,但为什么就是腹肌显不出来,用手摸可以明显感觉有腹肌,有人说是脂肪盖住了,如果是,有没有什么有效的方法来减脂呢?求解,先谢谢了!
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1楼 17:34&|来自
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