求李小龙体能训练一周的计划
求李小龙体能训练一周的计划
星期一09:20/09:30& 热身运动：剧烈的搏击及残酷的打斗都可能会使得身体非常紧张，而且我们又要尽力避免因肌肉紧张所引发的肌肉、关节、韧带损伤，所以训练或搏击前的热身运动，都有助于肢体在比赛或训练中发挥最大的效力。09:30/09:49& 慢跑：这项运动除可增强你的心血管功能外还可促使你的身体与精神逐渐进入战斗的状态。12:00/12:45& 1.拳法练习：将重点强化直拳这种最具杀伤力的攻击武器，这是一种幅度最小但震荡力与穿透力最强的速度最快的拳法。& 2.制戳练习：300次，这是格斗武库中最凶狠的一招，主要用来攻击对手的眼睛与喉结等最薄弱的环节。15:00/15:55& 1.腿起蹲：通过腿部的起蹲动作来联系膝关节的伸缩上的弹性力量。& 2.腿部专项练习& 3.吊腿：也就是用固定滑轮拉腿来进一步强化髋部与腿部的韧性与灵活性，尤其对进行高位踢击极为有用。 （1）控腿：控腿是腿功训练中相当重要的一环，亦是一种对退步实力的检验，因为他本身就体现了一种良好的对重心及身体的自控能力。 （2）脚靶踢击：沙包可以用来增强腿部的杀伤力度及脚部的硬度，但脚靶却更可用来培养实战的感觉及距离感，并对踢击的准确度是有良好的锻炼作用。重要的是，你虽把全身的力量都发放到靶子上，但却不会挫伤持靶人，因为目标是活动着的。 （3）勾踢腿：勾踢腿是继侧踢腿之后的又一主力踢法的攻击力度。19:30/19:50 1．指戳练习：100次，结合步法的灵活移动来练习这一最难防御的凶狠杀招。 2．拳法练习：200次，重点发展直拳，并可通过重击沙包来练习与发掘人体内在潜力。21:00/21:30 1．单腿起蹲练习：这是用来锻炼腿部耐力及爆发力的有效手段之一，练习时做四组，每组至少十个。 2．腰部练习：四组，一是用来发展腰部的韧性与灵活性，二是用来舒弛一下身体，或用来调整一下身体。
李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。——摘自李小龙传---李小龙与健身& 那么如何练成这样一身有质量的肌肉呢，有谁知道么？我不知道，我很想知道！& 看了关于李小龙一些的资料，始终没有系统的健身方案，不过也有一些心得，在此简单说一下。首先李小龙健身是非常专业，非常科学的健身方法（很多世界著名健美运动员都仰慕这种独特的力量练习和据此所练就的素质与肌肉，其中包括“大块头”娄．弗里格诺、肖恩．雷、麦．马特拉佐、凯文．利弗斯．弗莱克斯．韦斯、莎伦．布鲁诺以及现在的奥林匹亚先生和小姐多里安．耶茨和琳达．莫莉等等。他们都发表过个人观点和文章，称李小龙对他们的健美生涯有很强烈的影响。）& 其次伊鲁山度回忆说，李小龙具有一种极快的速度力量，别看李小龙看上去精瘦精瘦的，但是只要他举臂抬腿，杀伤力是足以致命的。如果以每磅体重计算，李小龙肯定是世界上动作速度最快的人之一。美国跆拳道之父的李俊久说：“我从未见过如此强壮的人，他可以单手用一只食指来做俯卧撑，而我用四个指头撑都很吃力。”李小龙独创了一种他称为“升旗”的下腹肌练习方法，就是平躺双手向后抓住竖着的杆子，身体肩膀以下腾空，然后用腹部的力量抬起下半身。他具备了令人难以置信的力量。他可以把３４公斤重的杠铃直臂水平前伸、收回，再伸出静止“锁住”控２０秒钟！这对一名体重６２公斤的人来说是不可思议的，即使一个９０公斤重的人都未必做得到。
&以上这些李小龙的传奇就不说了，说说他都怎么锻炼肌肉吧！首先有一点是李小龙不求强壮，只求质量，他有时锻炼是不按照正常的方式来的，比如推举的方式是快推停顿慢放，李小龙是快推快放不停顿，所以可以看到李小龙的胸肌不大，但是充满线条，正是快速的推举造就的有耐力有质量有爆发力的胸部。李用７２公斤重量进行３组，每组１０次卧推，再用４５公斤重量进行２０～３０次卧推，然后调高或调低卧推凳进行不同角度的练习。& 另外就是李小龙的背阔肌，李小龙的背阔肌简直成了蝙蝠衫了，太大了，至于这点我想就不能快速的锻炼背部肌肉群了，应该是正常的锻炼方式吧，那样的话背阔肌才能往大的方向发展，到了一定的幅度再做快速的耐力练习，否则的话就会形成虎背熊腰了，健美者的背阔到了最后往往都直接连到腰部了，显得腰也很粗，而李小龙腰却非常细，典型的肩宽腰细，也就是科学上所说的最标准的身材，肩宽腰细胯宽腿长，李小龙全占了，只可惜天妒英才。至于锻炼背阔本人认为应该效果好的还是引体向上了，但在李小龙的健身方案中没有看见，却有杠铃划船，相信杠铃划船比引体向上还好。& 下面再来说李小龙举世无双的前臂，粗大有力线条密布，这个不用多说，大家都知道李小龙从练咏春拳时就再锻炼前臂，那时的锻炼方式就是卷腕，李小龙每天坚持练习前臂，他认为前臂的密度很大，所以必须每天给予它们一定量的刺激，才能够强壮。注意是每天练习前臂，而且是各种方法。《青蜂侠》播出后，李小龙名声大震，训练更加刻苦，并修改了计划的部分内容，增加了器械重量，减少了次数，并在每项练习中相应增加两组练习。再次注意，增加了重量，减少了次数，说明前臂的锻炼也是正常的锻炼方式，先将前臂增肌，再锻炼密度和质量！在李小龙的健身计划中写的是握力练习，没有具体项目，可见是各种各样的了，大家可以自行锻炼。& 下面说下腹肌吧，龙的腹肌：在李小龙身体各部分肌肉中，腹肌最结实，线条最清晰。《黑带》杂志社经理三户上原回忆说，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。琳达说，李练习腹肌简直到了“入魔”的程度———仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身．．．注意这里是省略号，凡是你能想起到的锻炼腹部的方法你就尽管开始。当然还有李小龙最著名的“升旗”。李小龙的腹肌训练次数总是以百记，甚至上千。上千次的腹部练习！！！！&在这里我想谈谈李小龙的上臂，包括三角肌、肱二、肱三，在第四幅图片中可以看见李小龙的肱二、肱三都有线条，太不可思议了，我试过很多姿势，发现在做前平举和侧平举举起的瞬间才能看见自己的肱二、肱三有线条，而且若隐若现，要么就是双手提着重达40公斤以上的哑铃也会出现一点，难道为了给人展示我们的肱二、三的线条还非得拎上40公斤的重物啊，其实三角肌的线条是比较好练的，主要就是站姿推举和前平举、侧平举。但是肱二、三就不知道如何练习了，李小龙的健身计划中没有关于三角肌的训练内容，但是我曾经看到过李小龙说过三角肌最棒的锻炼方式是站姿推举，而我本人也很喜欢这个姿势，三角肌是我健身6个月发展最快的肌肉。& 下面该说什么了，龙的腿么？腿部是武术发力的核心。大成拳祖师王芗斋有言：力起于足，发于腿，主宰于腰，形于手指。在各种武术项目中，腰腿都是拳法的主要发力部位。腿法自不必说，在其他技法中腿部力量也是起着关键作用。李小龙从开始武术训练起，就一直坚持练习深蹲。他的深蹲重量最多达到过295公斤，这对于一个体重不足70公斤的人来说实在难能可贵。就连奥林匹亚先生多里安耶茨也称赞说，李小龙的大腿如同钢铁一般强壮，令人难以置信。李小龙不仅能像魔鬼一样练习深蹲，还能像魔鬼一样练习腿举、腿屈伸等。又是一个等！！！深蹲295公斤？6袋子水泥或者三袋子大米放在肩上什么感觉？李小龙深蹲295公斤的腿居然那么细。在“格斗圣地”曼谷，泰拳手们经常踢击树干，甚至铁棍，以此锻炼小腿肌肉和硬度。李小龙把这些训练吸收到截拳道中，作用十分显著。现在大家都不用再练习提踵了，都去踢铁棍吧，绝对不会增粗，而且会非常有力度！& 还有一个非常重要的就是李小龙的有氧运动，非常的重要，这是保持最佳身材和最佳耐力的永恒方式。李小龙认为，通过长期训练身体最大肌肉群结合有氧练习的方法，可达到最大限度消耗脂肪的目的。（胖子们总是减不下一身赘肉，是因为吃不了苦）李小龙在力量练习后进行有氧练习，他当时运用较多的计划是１５～４５分钟内跑３～１０公里。有时会后退跑；有时会在大风天时跑；有时跑一公里，走一段，再跑一公里，有时他也采用骑４５分钟固定自行车，直到浑身大汗为止。另一项李小龙喜欢的练习是跳绳。& 由以上的内容大致可以这样认为，要练成李小龙的身材，首先我们需要按照正常的健身方案来锻炼，等到锻炼到一定的程度，假设锻炼到第一张照片，就可以不再按照正常的锻炼法了，可以有选择的锻炼，强化胸部、胳膊、腹部、这些部位的锻炼全部改为快速持久地耐力练习，背部依然按照正常的锻炼方式，加强有氧运动和器械运动的结合。另外就是腿部，深蹲和有氧结合，即锻炼了力量又不变的粗大！& 李小龙在７０年代初的训练完全是一种“本能”的训练，那个时候李采用的是“两练两休”方法，但有时计划也有所改变。一般情况下每项练习３～６组，每组１５次左右。李还有一种独特的“短距力法”，如在卧推时手臂只弯曲８厘米，然后再爆发用力推直，有时还做一些等长收缩练习。& 虽然李小龙的本能训练计划和经验的确具有宝贵的价值，但是现存的记录却少得可怜，大多数的资料和记录都只限于他逝世前几年。李小龙的超人天赋是显而易见的，他的体格可使任何健美运动员为之羡慕，他的所有计划都是以改进肌肉线条为目的。以上是李小龙健身的纪录及他人口传的各种传奇，希望这些可以帮助喜欢李小龙的朋友快速练成李小龙的身材，我个人认为东方人比较瘦小，李小龙的身材最适合我们，下面将李小龙的健身计划附上，当然李小龙健身绝对不仅仅是这个计划，可以说李小龙每天每时每刻都在锻炼，包括截拳道，健身，运动等等，而且常常修改健身计划。所以想成为李小龙身材决不是一份计划，一种决心可以成就的，只希望本文能给喜欢李小龙的朋友有一点帮助。本文来源《李小龙传》节选！& 周一&踢腿练习&跑步&深蹲& 腿举& 深蹲跳& 腿屈伸& 腿弯举&站式提踵& 坐式提踵& 负重纵跳& 踢铁棒& 周二&拳、膝、肘、摔、拿练习&踏单车&深蹲& 腿举& 深蹲跳& 腿屈伸& 腿弯举&仰卧起坐& 仰卧举腿& 升旗& 滑轮下拉& 杠铃划船&杠铃弯举& 哑铃弯举& 三头肌下压& 握力练习&& 周三&踢腿练习&跑步&深蹲& 腿举& 深蹲跳& 腿屈伸& 腿弯举&站式提踵& 坐式提踵& 负重纵跳& 踢铁棒& 周四&拳、膝、肘、摔、拿练习&踏单车&深蹲& 腿举& 深蹲跳& 腿屈伸& 腿弯举&仰卧起坐& 仰卧举腿& 升旗& 滑轮下拉& 杠铃划船&杠铃弯举& 哑铃弯举& 三头肌下压& 握力练习&& 周五&踢腿练习&跑步&深蹲& 腿举& 深蹲跳& 腿屈伸& 腿弯举&站式提踵& 坐式提踵& 负重纵跳& 踢铁棒& 周六&拳、膝、肘、摔、拿练习&踏单车&深蹲& 腿举& 深蹲跳& 腿屈伸& 腿弯举&仰卧起坐& 仰卧举腿& 升旗& 滑轮下拉& 杠铃划船&杠铃弯举& 哑铃弯举& 三头肌下压& 握力练习&& 周日&踢腿练习&跑步&深蹲& 腿举& 深蹲跳& 腿屈伸& 腿弯举&站式提踵& 坐式提踵& 负重纵跳& 踢铁棒& 功力练习& 另外再附上李小龙喜爱的杠铃练习& 杠铃练习&&& 在截拳道的训练中，李小龙喜欢用不同器械来锻炼不同部位的肌肉和力量，因为只有综合性的力量才是拳手获得成功的至关重要的因素。训练时，动作一定要快，不得让力量或重量影响了速度，而实际上，爆发力是力量和速度的完美结合。李小龙介绍了三种练习杠铃的有效方法：&&& &&（一）杠铃屈臂练习：双手握杠铃，由垂直位置快速向前、向上弯曲前臂并经水平位置后，快速向上屈拉至&胸前，然后落下重做。此动作对于拳法中的勾拳攻击益处颇大。&&& （二）膝上硬举：两脚开立与肩同宽，两腿稍屈，两手抓握杠铃于腰间，接着，两臂稍微弯曲，且使上体正&直，两腿亦伸直，同时双手使用爆发力向上提杠铃，使其高与肩平，然后再放下重做。此动作对于强化“勾漏手”中的抓手、搂手等技法相当有用。&&& （三）颈后推举：两脚开立同肩宽，两手握杠铃置于颈后，随后利用挺膝和双肩的力量将杠铃向上推举。然&后再落下并重复此过程。此练习主要强化双肩的肌力及斜方肌的力量，因为这是有效攻击的动力源。
李小龙的个人武术训练表& & & 　　截拳道创立者李小龙功夫超群，他不仅仅是天赋很好，但也有他的刻苦训练。李小龙是怎么定制自己的训练计划的呢？其实，李小龙为自己制定的练功训练表很简单，仅如下表：& 一、拳功　　Ａ、空拳&——&每组５０次，共做３组& 　　　　　　Ｂ、沙碟&——&每组５０次，共做３组& 　　　　　　Ｃ、吊包&——&每组１２次，共做３组& 二、踢腿　　Ａ、压腿　　正&——&每组１２次，共做３组；　　侧&——&每组１２次，共做３组& 　　　　　　Ｂ、直撑&——&每组１２次，共做３组& 　　　　　　Ｃ、侧撑&——&每组１２次，共做３组& 　　　　　　Ｄ、腿术& 三、木人桩　　Ａ、１０８桩手　　　Ｂ、单式练法　　　Ｃ、入桩法& 四、拳术训练　　小念头、手功、咏春拳& 五、单式对练& 六、黍手& 七、无限制自由搏击&
的感言：非常感谢您提供的材料 相关知识
其他回答 (4)
李小龙的训练强度不是谁都受得了的
我这有本老书《李小龙克敌绝技》里面就有他日常的训练方法…
& 一周的体能训练?我想您是针对您自己吧,
万事开头难,还是一步一步的来,如果照楼上各位所说的,就算一个学武几年的人也不一定会这样,
首先:跑步是一门必修课了,早上天天早上至少跑步两小时,八公里
第二步,是肌肉耐力训练,要学习一些基本的体能俯卧撑,等
第三,学习一些基本的步伐,和一些基本的抗击打,当您能天天坚持跑步一年了,那时你再定计划吧,一步一步的来,不要图快
每天晨跑5公里
相关知识等待您来回答
武术搏击领域专家你们以为洋鬼子那么容易骗？？？　　看看人家怎样侮辱中国人，中国武术，　　　　“中国武术就像耍猴”，　　　　看看这些视频你可以感受到当年李小龙的困难
　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　==================================================================　　人家的实证主义，外加人家对华人的极度蔑视，能让一个华人牛b？　　　　看了这些你就知道，如果让美国人，日本人，捧你有多难
　　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　================================================　　看看人家怎么侮辱你！！！！！！！！！！　　　　　　你说李小龙会比这些人待遇高吗？？不靠自己打出来。　　　　凭吹牛，凭有人捧？？人家日本那么多练武的，能让你嚣张？？　　　　人家西方人最鄙视亚洲人，能让一个黄钟人牛b？？？？？　　　　看完这些你有什么感受？？？？？
　　怀疑李小龙功夫的，其实你就是傻子。　　　　以为外国人都是天使！！！人家想出名的美国人排成队。　　　　想出名的日本人一排排，你个亚洲中国人？？？在极度鄙视的西方！　　　　没有真本事？？就是被k死的料
　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　　　============================================　　　　感受下外国人对中国功夫的看法
　　作者：二百八　回复日期：　10:50:00　
　　　　霍利菲尔德的脑袋应该比李小龙的脑袋硬！　　　　　　　　因为人家抵住了泰森的1000磅对脑部，面部铁锤的攻击。　　　　　　　　这位试不试又相信起美国地摊新文学了？　　------------------　　　　。。。无语了。。。。。　　拳击是站在那里不动让你打吗？　　霍利菲尔德和泰森的比赛我都看了，泰森什么时候一个超级重拳击中过？？　　　　霍利菲尔德比泰森臂展长，总是拉开距离打，泰森够不着他，靠近了就抱住泰森，把泰森搞的毛了，这才咬人。　　　　输的那场也是。　　　　　　再说各位，重量级比赛一拳ko的少吗？　　泰森复出第一场打了多久？　　1分钟。　　　　不知道各位是什么感想？　　几乎是一拳就ko了。　　　　泰森一拳打死人我绝对不会觉得奇怪。　　并且李小龙也绝对有这个可能性。　　　　拳击比赛，特别是大级别的，一拳击倒的太多了。谁能够硬生生的吃个重拳。　　　　当初40多岁的老拳王，福尔曼，全场被动，最后就是一拳解决了战斗。成为了拳击史上一个奇迹。
　　楼主一定要先搞清楚一个概念，李小龙是先在美国武术界闯出名堂，创立截拳道，成为一代武术宗师后，为借助现代传媒手段弘扬中国功夫才回香港拍片，才成为明星的。楼主一定要搞清楚，在那个最忌讳自立门户的年代，李小龙不仅成功创立截拳道，而且还赢得公认，成为黑带杂志名人堂名人，就是靠的真本事！　　比赛成绩只能证明那帮以擂台打斗为职业的家伙，在各自不同故则的比赛场合的成绩而已。你让泰森打打MMA去，80%可能遭遇地面秒杀。　　曾有评选世界20大最厉害的格斗（非擂台搏击）高手，没有一位是打擂台有成绩的，你能够说他们不是高手吗？擂台高手仅仅只是擂台高手，不是功夫高手的唯一衡量标准。
　　李小龙功夫根本不行！　　　　　　　　　　　　　　　　　　一个连大陆都没来过的人，根本不知道民间武术的水有多深！ 李小龙的所谓狗屁截拳道是在美国鼓捣出来的，更是笑话！ 据个例子， 姚明跑到美国打篮球，水平会有提高，因为NBA的水平比中国篮球高； 但是王励勤从中国跑到美国去学习乒乓球， 能有提高吗？ 只会越练越臭！　　　　　　　　　　　　　　　　　　李小龙听说过中国古拳法吗？知道古拳法的威力吗？ 别说拳法了，让李小龙在中国农村里走上一圈，估计走不上一里地就会被当地农民用铁锹拍死！　　　　　　　　　　　　　　　　　　高手在民间！ 绝不是一个二流明星所能想象的！　　　　　　　　　　　　　　　　　　中国古拳法，轰杀你至渣！
　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　　　　　　　============================================　　　　　　　　感受下外国人对中国功夫的看法　　
　　momoracing　　------------------　　一个典型的傻子
　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　------　　看着真他妈的气人
　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　======================================================　　　　现在都那么挑衅，想想当年李小龙所处的时代，会比现在好？？？
　　人家日本也有练功夫的，凭啥让你个中国人后裔牛b？？？？？　　　　西方也有搏击家，让你个黄皮人在西方牛？？还拍电影？？？？　　　　西方的还没拍呢，轮得到你个亚洲黄小子
　　　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　　　================================================　　　　看看人家怎么侮辱你！！！！！！！！！！　　　　　　　　　　　　你说李小龙会比这些人待遇高吗？？不靠自己打出来。　　　　　　　　凭吹牛，凭有人捧？？人家日本那么多练武的，能让你嚣张？？　　　　　　　　人家西方人最鄙视亚洲人，能让一个黄钟人牛b？？？？？　　　　　　　　看完这些你有什么感受？？？？　　=======================================================　　感受就是看了激动的人没脑子。就是指把电影故事当功夫的人。　　　　周星驰的无厘头搞笑只能玩弄这些人。　　　　请你看看下面这些视频，是否能说明周星驰的功夫征服了日本，连日本武士都给他下跪臣服。　　　　人家日本也有练功夫的，凭啥让你个中国人牛b？？？？？　　　　你说李小龙会比周星驰待遇高吗？？也放一段日本人向他下跪的出来看看？？？　　　　西方也有搏击家，让你个黄皮人在西方牛？？还拍电影？？？？　　　　　　日本人向周星驰下跪道歉(日本人向周星驰下跪道歉) - 酷6视频 www...　　/show/U1PDW2NscMMCtXH5.html 35K
- 百度快照 　　============================================================
　　用百度搜；　　　　日本人向周星驰下跪道歉视频(日本人向周星驰下跪道歉视频) - 酷6...　　　　激动，，，，，，，，
　　拍電影一定要搏擊高手?那斯瓦辛格,史太竜都別拍了.　　　　李連傑,成竜為啥能在好來烏拍? 難道是因為他們是高手?　　　　仮的永遠比真的好看,拍電影要的是好演員,不是高手.
　　作者：junfanjkd　回复日期：　0:10:49　
　　　　楼主一定要先搞清楚一个概念，李小龙是先在美国武术界闯出名堂，创立截拳道，成为一代武术宗师后，为借助现代传媒手段弘扬中国功夫才回香港拍片，才成为明星的。楼主一定要搞清楚，在那个最忌讳自立门户的年代，李小龙不仅成功创立截拳道，而且还赢得公认，成为黑带杂志名人堂名人，就是靠的真本事！　　　　比赛成绩只能证明那帮以擂台打斗为职业的家伙，在各自不同故则的比赛场合的成绩而已。你让泰森打打MMA去，80%可能遭遇地面秒杀。　　　　曾有评选世界20大最厉害的格斗（非擂台搏击）高手，没有一位是打擂台有成绩的，你能够说他们不是高手吗？擂台高手仅仅只是擂台高手，不是功夫高手的唯一衡量标准。　　-----------------------------　　“世界20大最厉害格斗（非擂台搏击）高手”名单上都是些什么人？不会有什么“唐龙”“黑市拳”什么的吧？你那“世界20大最厉害格斗（非擂台搏击）高手”是什么组织或团体评选的？没有经过擂台比赛又是通过什么方式来评选“世界20大最厉害”？擂台赛都打不赢什么叫“功夫高手”？你会插眼抓阴人家不会？比杀人谁比屠夫强？
　　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　　　　　================================================　　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　　　　　================================================　　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　　　　　================================================　　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　　　　　================================================　　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　　　　　================================================　　　/v_show/id_XMTUzNDA0MDQ=.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　　　　　================================================　　
　　当时在泰国拍摄“唐山大兄”是，就有泰拳手威逼剧组聘他们当拳师（就是现在的武术指导）。然后导演就说：“我们这里有最好的拳师。”结果把李小龙喊出来。对方就喊李小龙过两招。结果不出10招，对方便被打翻在地。结果他们找来当时泰拳王，所以就有了后来传为佳话的：李小龙勇斗泰拳王的故事。 　　
李小龙才是一名真正的武者。
　　根据被称美国跆拳道之父的李俊久（Jhoon Rhee）所述，他曾和李小龙交过手，深深被李小龙的武功、速度力量所征服。他说：“李小龙真是天才人物，我从未见过如此强壮的人，他可以单手用一只食指来做俯卧撑，而我用四个指头撑都很吃力。”
　　　　曾是李小龙徒弟的2.23米高的大个子篮球运动员卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔（Kareem Abdul-Jabber）回忆说，李非常有力精干。他总是速度特别快，动作像猫一样敏捷。李还独创了一种他称为“升旗”的下腹肌练习方法。
　　　　70年代美式自由搏击的倡导者乔·刘易斯（Joe Lewis）曾拜过李小龙为师。乔回忆说，按照李的身体和体重来说，他具备了令人难以置信的力量。他可以把34公斤重的杠铃直臂水平前伸、收回，再伸出静止“锁住”控20秒钟！这对一名体重62公斤的人来说是不可思议的，即使一个90公斤重的人都未必做得到。
　　　　伊鲁山度说的比这更“玄”，他说曾亲眼目睹李把56公斤的杠铃水平前举
　　并停留片刻。李小龙在美国的第一个徒弟杰西·格洛弗（Jesse Glover）也回忆说，师傅经常做这样一种练习：一手持32公斤哑铃水平前举接一个顺势后摆，然后呈侧举至肩部水平并坚持数秒，这重量对一般人提摆尚有困难，更不用说做动作了。
　　　　此外，李小龙还有很多“小绝活”，如可以轻松地把手指插进一罐未开封的“可口可乐”，或者一个侧踢使一只45公斤的沙袋破裂。美国著名柔术大师威利·杰伊（Welly Jay）回忆说，他最后一次看到李小龙是李小龙住在好莱坞时。“那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港。在李小龙新家的院内，悬挂有两只很重的沙袋，大约有135公斤重，我几乎都移不动它，然而李对我说，‘嗨，威利，看着！’接着他就飞起一脚把它踢悠得老高，几乎碰到了天花板，然后又重重弹回来，李小龙的力量真是令人难以置信。”
　　　　李小龙的绝招还有他的“寸拳”（One-inch Punch）。他击出的“寸劲”可将一名体重45公斤以上的人击出相当一段距离。泛美柔道冠军海沃德·小本（Hayward Nishioka）曾领教过这种拳的滋味，每当一提起这件事他就不无伤感地说，怎么也没想到李的拳头竟如此厉害。当时他从后面抱住李，以为李动弹不了，没想到李只抽动了一下身体，回头就是一拳，小本只觉得自己飞行一段后撞到墙上再摔倒在地上，就这一拳使小本躺倒很久才恢复。
　　　　和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感，特别是李小龙的速度。他们共同的感觉是发现李小龙出奇地快，并能够事先察觉对手意图，即使是和对手同时出击也是李先击中对方。李小龙另一名徒弟道格·帕尔默（Doung Palmer）是这样评价他师傅的： “布鲁斯的全盛期就像麦克尔·乔丹和默罕默德·阿里一样称霸于自己的领域，不是别人不行，而是他实在太出色了。”
　　 　　 　　
　　日本人是没有向李小龙下跪 　　但他们却在富士山下塑着李小龙的塑像 　　他们尊李小龙为“武之圣者” 　　他们对李小龙是心服口服的
　　/v_show/id_XMzI3Nzcy.html　　　　------　　　　看着真他妈的气人　　＝＝＝＝＝＝＝＝　　那个日本人是打PRIDE的选手。水平也还可以，不过在和FEDOR的比赛中被打的满地找牙。
　　拳击的发力模式与李小龙提倡的寸拳发力模式完全不同　　　　相同力量的击发，拳击的发力模式需要的肢体行程长度要长的多　　　　步法也不同，李小龙的基本步法大量借鉴了西方拳击与击剑的步法再进行了创新
　　作者：lala2005　回复日期：　15:38:35　　　
　　　　拳击的发力模式与李小龙提倡的寸拳发力模式完全不同　　　　　　　　相同力量的击发，拳击的发力模式需要的肢体行程长度要长的多　　　　　　　　步法也不同，李小龙的基本步法大量借鉴了西方拳击与击剑的步法再进行了创新　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　我个人认为“寸拳”在实战中否有演示的效果值得怀疑，细一点心可以发现，演示都是在重心极稳（站稳）的情况下才能表现效果，而在实战中双方都是在不断移动的，我觉的在重心不断变化的前提下，“寸拳”很难发挥出好的效果。　　　　在现在的各种搏击比赛中，包括拳击、散打、MMA，几乎没有人使用“寸拳”这一技术。总不能说所有这些选手都没有学习或是学不会这一技术吧。寸拳杀伤力过大，使用后死人、伤人的说法好象也说不过去。
　　作者：二百八　回复日期：　14:03:19　
　　　　　　日本人是没有向李小龙下跪 　　　　但他们却在富士山下塑着李小龙的塑像 　　　　他们尊李小龙为“武之圣者” 　　　　他们对李小龙是心服口服的　　　　　　闻所未闻啊，你写小说的吧。哈哈哈。
　　西方人只认本事不认吹牛的，没本事，你想当武术明星在电影中打败白人？哪是什么年代呀？你以为是现代光电视觉拍出的电脑特技，可惜哪时还没有呀。那是凭的就是自个的本事！别以为白人很笨很看得起黄种人。　　现在学截拳道的人在美国还是不少的，楼主认为李小龙不行，可以去挑战他的学生呀，有种的话就去截拳道馆单挑呀，不要在这里单挑死人，死人人人都能打败。打败活人才有真本事！
　　看了一会儿，实在看不下去了，这个叫“富人和穷人”的畜生一定是得了狂犬病的疯狗，凡说话必带“sb”二字，殊不知自己倒是个十足的SB。如果我没猜错的话，他不是中国人，至少不配做中国人！　　
　　“富人和穷人”，我的感觉是如果你对某人某事存在质疑很正常，但如果一直对某人，而且是大家都比较崇敬的人没完没了、勤勤恳恳的恶语相向，那就只有两种可能：一是你和他有仇，二是有某种目的驱使你来攻击他，比如金钱。
　　作者：二百八　回复日期：　14:03:19　　　　　　　　　　　日本人是没有向李小龙下跪　　　　　　但他们却在富士山下塑着李小龙的塑像　　　　　　他们尊李小龙为“武之圣者”　　　　　　他们对李小龙是心服口服的　　============　　真的吗？上照片，快
　　能让洋鬼子都佩服的东西,不可能太假吧　　　　
　　凭他学过上十种拳术，打架打到全港出名，出版武术著作，创新拳术，武馆开到联锁来看理论上绝对是武术专业的研究生水准。完全可以做体院教授，教搏击高手。　　
　　这就是国人的悲哀呀！外人看来是英雄的人物，国人总要扯其后腿，中国人垃圾就垃圾在这里，就好像那个电视剧，一伙人不想着怎么把公司的对手打倒，尽在那里跟自己公司的人过不去。
　　只有SB才会诬蔑华人的骄傲!!!　　滚你妈的楼主!!
　　作者：lile2009　回复日期：　10:45:01　
　　　　　　这就是国人的悲哀呀！外人看来是英雄的人物，国人总要扯其后腿，中国人垃圾就垃圾在这里，就好像那个电视剧，一伙人不想着怎么把公司的对手打倒，尽在那里跟自己公司的人过不去。　　　　　　谁是外人 谁是内人，李小龙一个美国人，是你的内人啊，你是美国人啊，别动不动就华人的，这个世界国家永远高于一切。
　　作者：二百八　回复日期：　14:03:19　
　　　　日本人是没有向李小龙下跪 　　　　但他们却在富士山下塑着李小龙的塑像 　　　　他们尊李小龙为“武之圣者” 　　　　他们对李小龙是心服口服的 　　　　--------------　　典型的脑残粉丝
　　作者：明納雄　回覆日期：　20:54:42　　　
　　　　西方人只認本事不認吹牛的，沒本事，你想當武術明星在電影中打敗白人？哪是什麼年代呀？你以為是現代光電視覺拍出的電腦特技，可惜哪時還沒有呀。那是憑的就是自個的本事！別以為白人很笨很看得起黃種人。　　　　現在學截拳道的人在美國還是不少的，樓主認為李小龍不行，可以去挑戰他的學生呀，有種的話就去截拳道館單挑呀，不要在這裡單挑死人，死人人人都能打敗。打敗活人才有真本事！　　------------------------------------------------------------　　李連傑,成竜在大片裏都暴打白人.　　　　李連傑還暴打一堆UFC高手. 能証明什末?　　　　兄弟,米國是個法制國家,踢館是犯法的.至于米國練截拳道的,你看看UFC的比塞好了,截拳道選手人見人欺　　　　
　　作者：深夜风　回复日期：　16:11:30　
　　　　作者：lile2009　回复日期：　10:45:01　 　　　　　　　　　　这就是国人的悲哀呀！外人看来是英雄的人物，国人总要扯其后腿，中国人垃圾就垃圾在这里，就好像那个电视剧，一伙人不想着怎么把公司的对手打倒，尽在那里跟自己公司的人过不去。　　　　　　　　　　　　谁是外人 谁是内人，李小龙一个美国人，是你的内人啊，你是美国人啊，别动不动就华人的，这个世界国家永远高于一切。　　　　　　　　　　　　　　　　李小龙可从来没说过他是美国人，像你这样看事物，只会把世界越看越小（我这里的小指是心眼小），我们的祖先告诉我们要有包容之心，他们怎么也没想到，后人居然如止小气量，一个为中华扬名之人，用中华武术征服世界的人，居然被自己的同胞骂成那个熊样。我真为生长在这片土上的人感到难过。
　　作者：连环大飞脚　回复日期：　9:39:49　
　　　　作者：二百八　回复日期：　14:03:19　　　　　　　　　　　　　　　日本人是没有向李小龙下跪　　　　　　　　但他们却在富士山下塑着李小龙的塑像　　　　　　　　他们尊李小龙为“武之圣者”　　　　　　　　他们对李小龙是心服口服的　　　　============　　　　真的吗？上照片，快　　========================================　　 十有八九人家要ps一个给你，哈哈哈！
　　李連傑,成竜在大片裏都暴打白人.　　　　　　　　李連傑還暴打一堆UFC高手. 能証明什末?　　　　　　　　兄弟,米國是個法制國家,踢館是犯法的.至于米國練截拳道的,你看看UFC的比塞好了,截拳道選手人見人欺　　================================================　　就是，争毛争，李小龙算啥，据说连藏獒都打不过啊 。
　　厕所大了 什么样的便便都有…楼主就是那很感人的一坨…
　　厕所大了…什么样的便便都有…楼主就是那外貌感人的一坨
　　楼主是用自己头脑思考问题的人，不过少不了要挨骂，呵呵……　　任何竞技运动，都可以用物理学和生理学知识来分析,没那么玄乎的……　　诗云：向使当初身便死，一生真伪复谁知？　　同理：向使当初身未死，一生真伪便得知！
　　习练武术方面，有个不争的事实是，外国比中国这些年来进步快的多。信息化时代，没有多少东西是保密的了，包括那些拳法，腿法，绝技很多都开放收徒。如果掌握同样的训练方法，和训练技巧，花同样的时间。无疑是西方人比中国人的身体素质略好，训练条件也比中国好。而且，西方人生活比中国压力小，更适合投入时间和精力；再就是性情比较率直，没有中国人那么多顾虑，更适合练武。在武馆里面，同样起点的学生，多是外国人比中国人进步快。
　　人家再不行，可是让外国人认识了，什么叫中国功夫。　　　　　　　　
　　仙迷就是这样一群人，你给他摆事实讲道理，放视频，他们不屑一顾。你给他讲个神话故事，我操，你看把他兴的。 总算找着个偶像了。
　　说实话李小龙习武的天分还真好，武术方面取得的成就也挺突出，但是离一代宗师还是有相当大的距离。究其原因就是死的太早，如果多活二三十年。可惜呀。
　　讨生活不容易...打我的酱油去咯　　
　　李只是个演员。他真像人说的那么厉害，早就一代宗师了
　　作者：lile2009　回复日期：　9:22:21　　　李小龙可从来没说过他是美国人，像你这样看事物，只会把世界越看越小（我这里的小指是心眼小），我们的祖先告诉我们要有包容之心，他们怎么也没想到，后人居然如止小气量，一个为中华扬名之人，用中华武术征服世界的人，居然被自己的同胞骂成那个熊样。我真为生长在这片土上的人感到难过。　　　　　　这话你可以自己咽回去了，加入合众国，第一步就得起誓，李小龙没说过，怎么可能加入的了美国，如果按你说的，李小龙就是一个美国的叛徒，言而无信的小人，给华人抹黑，然全世界知道华人群体没有国家观念，那印尼暴行就成合理的了，因为任何国家也不会容许高于国家利益的利益存在，对叛国者，有什么好讲。
　　只要揪上天涯，就没有一个行的，天涯是偶像的黄昏。
　　楼主是宋祖德的兄弟吧？
　　不管李小龙是不是高手，冲着他为中国脱去东亚病夫的帽子，就值得我们每个中国人敬重。　　楼主说得貌似头头是道，死命地挖别人的缺陷，好像自己才是这世界的王道
　　LZ你大便吃多了吧，看看你收集的资料，“据摘抄某位网友的话。。。。。。”（这你也让我们相信啊？）“据当事第三方一位人回忆”（是那位啊？）&&据石坚回忆说。。。。。&（在那份报纸上说了，可有旁证？）。这你也叫摆事实？讲道理？　　天涯现在流行毁人啊，毁完岳飞毁文天祥，现在轮到李小龙了，不过LZ在“毁人界”水平算低的，写了一大堆，没一句可以让人可以相信的。　　　　
　　楼主···我强烈要求
插你嘴巴N次··你个没眼力2P
　　楼主也太不会说了，　　　　你应该说　　李小龙厉害嘛？叫他过来跟我比划比划。
　　　　　　作者：我是一物降一物　回复日期：　23:34:16　
　　　　作者：推倒乖乖女　回复日期：　23:15:16　　　　　 　　　　　　绝大多数国人身体条件不适合打UFC，搏击比赛真的可以把人种差异缩小到可忽视的地步？参照一下现在统治UFC的都是那些人吧。我只不过随口说了个一万年，不用抓住来作一些无意义的长篇大论吧。还有，我实在无法把一个死在女星肚皮上的人和伟大联系在一起　　　　========================　　　　最后再回你一次吧，你的贴子更让我确信你对MMA了解并不多。你可能看的UFC多一点。 PRIDE知道吗？FEDOR是不打UFC的，（当然现在PRIDE被UFC收购了，那是商业问题，不是体育。）他只打pride。而pride有许多的日本选手，FEDOR唯一的一次失败，也是对阵日本选手。这就说明，这些日本选手其实和FEDOR是在同一水平线上的。日本人是什么人种？和我们一样，黄种人　　肥多输的那场比赛你看了吗，连怎么输都不知道就别在这装比丢人了。
　　还有说李小龙侧踢有多厉害的，去看看战警的鞭腿在说吧。　　格斗中侧踢根本没任何用。　　看看播求的视频谁还相信李小龙是高手绝对是脑残，中国功夫在泰拳前根本不堪一击，K1只因为播求就改了N次规则。　　
　　作者：深夜风　回复日期：　16:48:56　
　　　　作者：lile2009　回复日期：　9:22:21　　　　　李小龙可从来没说过他是美国人，像你这样看事物，只会把世界越看越小（我这里的小指是心眼小），我们的祖先告诉我们要有包容之心，他们怎么也没想到，后人居然如止小气量，一个为中华扬名之人，用中华武术征服世界的人，居然被自己的同胞骂成那个熊样。我真为生长在这片土上的人感到难过。　　　　　　　　　　　　这话你可以自己咽回去了，加入合众国，第一步就得起誓，李小龙没说过，怎么可能加入的了美国，如果按你说的，李小龙就是一个美国的叛徒，言而无信的小人，给华人抹黑，然全世界知道华人群体没有国家观念，那印尼暴行就成合理的了，因为任何国家也不会容许高于国家利益的利益存在，对叛国者，有什么好讲。　　===========================================================　　　　你还真能胡扯，人家出生在美国，懂不？按人家的法律自动成为美国人，不用宣誓，真是努力在找毛病啊！！！！　　挺称职的，就是无知而已
　　　　　　这话你可以自己咽回去了，加入合众国，第一步就得起誓，李小龙没说过，怎么可能加入的了美国，如果按你说的，李小龙就是一个美国的叛徒，言而无信的小人，给华人抹黑，然全世界知道华人群体没有国家观念，那印尼暴行就成合理的了，因为任何国家也不会容许高于国家利益的利益存在，对叛国者，有什么好讲。　　　　===========================================================　　　　　　人家在美国出生，你个白吃，对李小龙的生平毫无了解，来干啥？？　　　　攻击李小龙的多是无知加白吃
　　　　　　作者：momoracing　回复日期：　2:50:03　
　　　　作者：ying98jin　回复日期：　1:50:33　　　　　 　　　　　　如果李小龙不是美国人的话，美国就剩印地安人了。　　　　　　奥巴马虽然和李小龙一样，美国籍，但是他是肯尼亚血统。　　　　　　按照一些凡是有荣誉与中国带点关系的，就归入中国的理论的话，布什是英国人，林垦是法国人，所有美国黑人都是非洲人。　　　　　　把李小龙归入中国人的行列简直就是不要脸的行为，李小龙不是中国人，因为他从来都没有拥有过中国国籍，他最多算是个带有汉族血统的汉族美国人。　　　　---------------------　　　　赞一个！ 李小龙那点三脚猫功夫，少来中国功夫上扯关系
　　什么年代了，还在动手动脚的，你功夫在高，老子一枪就给你放地上了，傻13
　　作者：二百八　回复日期：　12:21:32　　　　人家在美国出生，你个白吃，对李小龙的生平毫无了解，来干啥？？　　　　　　　　攻击李小龙的多是无知加白吃　　　　　　美国人干我们中国毛事，我就骂他了，关你屁事，你愿意捧美国人 臭脚你捧去啊，有病。
　　　美国人干我们中国毛事，我就骂他了，关你屁事，你愿意捧美国人 臭脚你捧去啊，有病。　　==================================================　　　　这就是无知的义和团，和那些文革中的红小兵们。　　　　口号决定一切，打到美帝，达到苏修，打到。。。。。。。。　　　　无知与愚昧同在
　　作者：二百八　回复日期：　8:28:56　　　 　　　　　美国人干我们中国毛事，我就骂他了，关你屁事，你愿意捧美国人 臭脚你捧去啊，有病。　　　　==================================================　　　　　　　　这就是无知的义和团，　　---------------　　haha,笑死大爷我了　　　　要论玩功夫、灭外国大力士、刀枪不入什么的， 义和团是李小龙亲祖宗！　　　　要论玩功夫、灭外国大力士、刀枪不入什么的， 义和团是李小龙亲祖宗！　　　　　　你这个欺师灭祖的不肖子孙！你这个欺师灭祖的不肖子孙！　　　　　　中国古拳法，轰杀你至渣！　　　　中国古拳法，轰杀你至渣！　　
　　铁砂掌，铁布衫，　　　　血滴子，毒龙钻！　　　　今日唔定要轰你好看
　　義和團是李小龍親祖宗！
　　作者：二百八　回复日期：　8:28:56　
　　　　　　　美国人干我们中国毛事，我就骂他了，关你屁事，你愿意捧美国人 臭脚你捧去啊，有病。　　　　==================================================　　　　　　　　这就是无知的义和团，和那些文革中的红小兵们。　　　　　　　　口号决定一切，打到美帝，达到苏修，打到。。。。。。。。　　　　　　　　无知与愚昧同在　　　　　　我都快笑疯了，义和团在怎么地也是中国人，你没事总拿一美国人来混淆概念，还无知与愚昧，这都哪和哪啊。。。。
　　　　　　要论玩功夫、灭外国大力士、刀枪不入什么的， 义和团是李小龙亲祖宗！　　　　　　　　要论玩功夫、灭外国大力士、刀枪不入什么的， 义和团是李小龙亲祖宗！　　　　　　　　　　　　你这个欺师灭祖的不肖子孙！你这个欺师灭祖的不肖子孙！　　　　　　　　　　　　中国古拳法，轰杀你至渣！　　　　　　　　中国古拳法，轰杀你至渣！
　　大哥这是老帖了~　　我以前就看过了　　不要告诉我当时我看的那篇也是你写的
　　60年代应该有摄像机了撒。。咋没有李小龙的格斗场面呢。
　　什么也不说，看看真正的中国武术吧。　　日，香港白鶴拳弟子陳克夫挑戰吳家太極掌門宗師吳公儀，录像如下：　　/watch?v=S19VsB7__v0　　再看看老外对太极拳的讽刺：　　/watch?v=0W1ym3yggR4&feature=related　　最后看一个空手道和中国功夫的实战：　　/watch?v=a4JiNrU7jEk
　　作者：李大鹅　回复日期：　11:03:33　
　　　　　　作者：二百八　回复日期：　14:03:19　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本人是没有向李小龙下跪　　　　　　　　　　　　但他们却在富士山下塑着李小龙的塑像　　　　　　　　　　　　他们尊李小龙为“武之圣者”　　　　　　　　　　　　他们对李小龙是心服口服的　　　　　　　　=============================================　　　　　　　　李小龙的名气就是这么来的。　　　　　上图啊。没图没真相哦
　　楼猪不是白痴就是别有用心，或者叫汉奸！　　找李小龙挑战的人不少，李小龙电影还在，懂武术的人可以分析到他拳脚的力量、速度和准确度，他是实战型的选手，难道因为全球电视直播阿里比赛，阿里就不是拳王吗？难道一个搏击高手，向世界推广本民族的精髓，就成了泛泛之辈？这是什么荒唐逻辑？
　　顶啊，是谁把美国流氓塑造成了中国偶像。
　　美国长提空手道大赛冠军不是他的战绩吗！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　我一向认为李小龙就是个装逼POSE男。
　　樓主，真TM想扇你兩個大耳光！沒有李小龍，外國人到現在還不知道“功夫”這兩個字是什么意思！
　　一个著名功夫演员而已，就这样！
　　真JB找抽帖！李小龙身高1.64米，体重54公斤！你厉害，还给人家找出了一个卵子出来！睁眼瞎加跛子！看你个鸟蛋就不是好东西！
　　：momoracing　　------------------------------------------------------　　怎么个古法？又是怎么个轰杀法？说来听听！莫非像是电视上那雷死人不偿命的“传统套路比赛”？？哈哈哈，古你吗个老麻批！！
　　去找他单挑就行了
　　作者：噩一0　回复日期：　23:52:00　
　　　　作者：左伟999　回复日期：　23:36:14　 　　　　　　民间有一个快八十岁的老头在三米多高的屋檐上取一片瓦下来又放回原处（我爷爷亲眼所见，我听我爷爷说的），这样的老头只有在大都城市才会有吗？　　　　　　=========================================================　　　　　　我在这亲眼见一个老太婆在26楼顶上捡烟头.还一面骂缺德.　　　　　　烟头是一些小孩扔的.　　　　　　　　=========================================================　　　　我还见过一小孩从一棵树上跳到另一棵树上去摘果子　　 　　　　=========================　　来顶这个的，我也遇到过民间高人，有次看到七八个大汉拿着西瓜刀对着个小破孩子喊打喊杀的，那小屁孩大概5、6岁吧，人家一点也不慌，转过身一掀屁帘，那7、8个大汉就飞出去了，我当时就懵了，原来传说中的高手是有的，不过你们没有遇到而已
　　貌似外国喜欢他的人远远多于咱国内人。。
　　太极拳很厉害啊
　　我晕@@@@
　　代表全世界男人慰问你母亲！你是脑jb残还是日本狗啊！就会瞎逼逼@没事乱咬人！
　　fuck your rather ,you are a god damn son of a bitch.Your mother even does not has cunt.
　　我他妈就不相信李小龙的一身肌肉是假的。别在这胡说
　　他的舞术更出色！！
　　我头晕。
　　扫地老僧慢慢抬起头，五人不禁一起盯着他。 　　只见他眼光茫然，毫无精神，一副病怏怏的样子。 　　老僧哼了一声，不急不缓地说道： 　　“萧居士，可记得，你来阁中第一晚借阅的是一本《无相劫指谱》， 　　居士五蕴皆空，却难以离心离性，若以成坏而见道者，非见道也。 　　居士自知难以修成无相，第二次便来借阅《般若掌法》， 　　居士天资聪颖，却也难解方便般若，老僧于心不忍，便放《法华经》 　　和《杂阿含经》于旁，望解居士之惑。不料居士置之不理，最后找到 　　一册《伏魔杖法》，欢天喜地而去。” 　　　　萧远山心中大惊，脸色苍白，那老僧却不理会，继续道： 　　”伏魔杖至刚至猛，无与伦比，恰适合居士的个性。 　　然每次使用需耗尽全身内家真力，可以说杀敌一千，自毁八百。 　　萧居士，你近来“太乙”、“梁门”二穴是否隐隐作痛？” 　　　　萧远山听完，大惊之余，背上冷汗一阵阵冒将出来，一颗心几乎也停了跳动。 　　　　只见那老僧转身对慕容博微微一笑，道： 　　“想不到慕容居士是鲜卑后裔，失敬失敬。 　　然居士在江南客居数代，想必已经尽染南朝的文采风流。 　　岂料居士挑了一本《拈花指法》之余，竟将七十二绝技私抄带走。 　　居士一身阴弱，硬装高儒，边角不分，却妄想逐鹿中原。” 　　　　慕容复在一旁听得分明，想不到这枯瘦老僧竟然知道自己在聋哑谷 　　破珍珑棋局时的丑态。正待发怒，那老僧却继续说道： 　　“慕容居士，繁朵之中，拈花微笑，以心传心，方为拈花指上解。 　　居士若愿放下”知见障“，老衲可令老施主免除了阳白、廉泉、风府三处穴道上 　　每日三次的万针攒刺之苦。” 　　　　慕容博低哼一声，转过头，不敢与那老僧直视。 　　　　那老僧摇了摇头，走到鸠摩智面前。 　　鸠摩智在大雄宝殿上用小无相功催动七十二绝技，杂耍一番，竟是胸口气血翻腾，连忙运气抑住。 　　那老僧终于开口了： 　　”明王典籍淹通，妙辩无碍，然则本末倒置，不求甚解，可惜可惜。 　　明王在大雄宝殿上使的功夫，一般人看在眼里是我达摩七十二绝技， 　　可惜明眼人一瞧便知其中虚妄，明王以小无相功催动绝技，却是用心良苦。 　　明王小无相功根基本不稳，却用之强修本门《易筋经》， 　　自觉获益颇多，然危如累卵，只在旦夕之间。“ 　　　　
　　我们需要英雄！
　　我草你吗，孬种，婊子，你家死人乐啊，我草你祖宗啊，草草草
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规