不爱运动，免疫力低下。　　心脏有点问题，慢跑，跑两小时不带出汗的。　　然后还得了荨麻疹，吃中药西药抹什么东西没有一个管用的，问大夫说免疫力低。　　然后有朋友就说吃蛋白粉吧，提高免疫力什么的。　　之后浑身太恶心了不想出门，就想让我爸带回来一罐。　　我也不知道我爸是怕花钱还是怎么着的，我想买纽崔莱的，二百多吧，他给我带回来一不认识的牌子，罐子很大，叫彤伴。　　有吃过这牌子的吗，我说换一个吧他不换还说便宜。是便宜，五十多块钱。还是中老年的，我说能换个吗，就换，说吃了再说。　　打开这罐，一股奶精味，冲了喝也是奶精味。　　不知道该说什么了。
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　　现在嘴里还全是奶精味。可能有些人觉得喝蛋白粉跟喝奶茶没啥区别。　　关键这不是奶茶味，是奶精啊。
　　这种蛋白粉别去吃，还不如喝牛奶，抵抗力差可以去中医调理调理，平时走路运动　　
　　有吃过这牌子的吗，是好的吗，现在嘴里那股奶精味还散不尽。。。。。。。。。。
　　@不得不说的是 2楼
18:49:33　　这种蛋白粉别去吃，还不如喝牛奶，抵抗力差可以去中医调理调理，平时走路运动　　-----------------------------　　喝牛奶发病更严重。。。。。。这才想喝的蛋白粉，真服了，不知道说什么了。
　　亲，我不打广告，我真心告诉你，我以前凡是有流感必有我，皮肤过敏，喉咙疼神马的，特别是刚生过宝宝这半年，尼玛，一月一感冒啊，不是热感冒 就是冷感冒，皮肤也超级过敏。有次在天涯逛 个贴子，说的是美白的~~~神马德国的VC泡腾片，我就去某宝胡乱的找，随便找了一家，十块左右一管，二十片，我一星期喝三次，从喝的那天起，我没得过感冒了，而且，皮肤真的变好了，不再动不动就过敏了，特别是口腔溃疡，喉咙疼神马的，喝一杯明天马上好，特别是长痘痘，尼玛，当天摸有一个包，第二天就莫名其妙的不见了，以前必见白头的~~~我已经断断续续喝了一年了，才喝了四管不到，这一年我没有感冒过，没有过敏过，我都怀疑我是不是强大得有点不正常了~~~你可以试试~~~反正又不贵~~~
　　@不得不说的是
18:49:33　　这种蛋白粉别去吃，还不如喝牛奶，抵抗力差可以去中医调理调理，平时走路运动　　-----------------------------　　@疯不疯傻不傻 4楼
18:54:10　　喝牛奶发病更严重。。。。。。这才想喝的蛋白粉，真服了，不知道说什么了。　　-----------------------------　　牛奶 不行就试试酸奶　　然后找个真正的中医师帮你调理　　蛋白粉 告诉你：没用！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　有的人不适合奶制品，比如我，楼主吃维生素C吧，也可以提高免疫力。
　　所有保健品都是骗人的，根本不管用　　
　　我现在经常喝鲜牛奶（本地品牌） 就是要提高营养，钙质，抵抗力之类的　　我爸爸也经常喝牛奶
　　我喝过安利的蛋白质粉，我以前是睡满10个小时还困，不停打哈欠，头还经常疼，浑身无力。吃过一段时间的确有效果。但是听说吃这个要肾功能好的才行。否则最好不要吃。还是多锻炼最好　　
　　钓鱼的鱼饲料好　　我见过肌肉漂亮的模特吃那个。便宜又划算。我靠
　　额是可以吃维生素c泡腾片或咀嚼片什么的，但是你可以买好一点的，可以提高免疫力，另外每天泡红枣水，抓一小把红枣洗干净泡水喝，补心的，对身体也好！一定要坚持吃　　
　　@丛小淇 7楼
19:08:05　　有的人不适合奶制品，比如我，楼主吃维生素C吧，也可以提高免疫力。　　-----------------------------　　在吃，也没啥用，我快死了
　　@淘淘楼
20:43:04　　额是可以吃维生素c泡腾片或咀嚼片什么的，但是你可以买好一点的，可以提高免疫力，另外每天泡红枣水，抓一小把红枣洗干净泡水喝，补心的，对身体也好！一定要坚持吃　　-----------------------------　　谢谢，我在吃VC咀嚼片，不知道管不管用呢。
　　@Resurgamecho 11楼
20:13:06　　钓鱼的鱼饲料好　　我见过肌肉漂亮的模特吃那个。便宜又划算。我靠　　-----------------------------　　我不是练肌肉－ －只是想提高免疫力，不过鱼饲料我家好多，俺爹是钓鱼狂一族。
　　@好撒走撒 5楼
18:55:02　　亲，我不打广告，我真心告诉你，我以前凡是有流感必有我，皮肤过敏，喉咙疼神马的，特别是刚生过宝宝这半年，尼玛，一月一感冒啊，不是热感冒 就是冷感冒，皮肤也超级过敏。有次在天涯逛 个贴子，说的是美白的~~~神马德国的VC泡腾片，我就去某宝胡乱的找，随便找了一家，十块左右一管，二十片，我一星期喝三次，从喝的那天起，我没得过感冒了，而且，皮肤真的变好了，不再动不动就过敏了，特别是口腔溃疡，喉咙疼神马的，喝......　　-----------------------------　　我在吃VC咀嚼片，刚吃三天，不知道怎么样呢。。。。。　　泡腾片，叫啥啊－ －求全名　　而且我是荨麻疹啊，你只是过敏啊亲
　　@丛小淇 7楼
19:08:05　　有的人不适合奶制品，比如我，楼主吃维生素C吧，也可以提高免疫力。　　-----------------------------　　在吃的，请问咀嚼片和泡腾片哪个好啊
　　@不得不说的是
18:49:33　　这种蛋白粉别去吃，还不如喝牛奶，抵抗力差可以去中医调理调理，平时走路运动　　-----------------------------　　@疯不疯傻不傻
18:54:10　　喝牛奶发病更严重。。。。。。这才想喝的蛋白粉，真服了，不知道说什么了。　　-----------------------------　　@纟纟好 6楼
19:01:08　　牛奶 不行就试试酸奶　　然后找个真正的中医师帮你调理　　蛋白粉 告诉你：没用！！！！！！！！！！！！！！！！！　　-----------------------------　　酸奶喝的时间比牛奶还长呢，倒是没有副作用，不过也是一点用没有。　　我找中医了，中医看了俩，西医看了一个说我紫外线过敏我也不看西医了。　　中医开的药方，也不知道是我体质奇葩还是怎么的，没有有用的，所以想找个偏方什么的。　　蛋白粉我没吃过，但我以前的好朋友和一邻居吃过，效果挺好。　　所以想试试。
　　安利蛋白粉　　
　　一款安素的蛋白粉。荷兰的。香草味。我同事肠溃疡，医生开给她的。我怀孕的时候也买过。不过，蛋白粉确实需要强大的肾功能。不建议长期吃。而且，我在药店里也几乎没见过。不知道大型药店有没有。我同事是去南京医院配得。我的是托这方面的熟人买的。
　　我之前也是很容易感冒，然后过敏体质。日光性皮炎，发荨麻疹之类。然后后来有将近一年时间不吃肉，就是不吃肉但是蛋类鱼还是吃。身体就调养好多了。也可能是我以前太极端，以前我除了青菜叶子其他蔬菜不碰的。　　
　　亲身体验者来了　　我公公，爸爸和我姥姥，我妈妈同事，还有我老公目前都在持续长期的喝，其他就喝过几桶的就不提了，目前除了我老公这个年轻人效果没啥明显外（他一星期最多两次，不过也好几年了，应该天天喝的。。）　　以上其他所有上岁数的喝完效果都很好，我妈妈同事的母亲有病再加上岁数大原来虚的都起不来床，喝了不到十天都能洗衣服了，我姥姥今年86，春天时一直躺床的那种，喝这个后现在硬实多了　　我公公年头最久，快四年了，反正一天都没断过，尽管那玩意没味不好喝。。　　以上全部属实，我认为还是有效果，可能年轻人本身体质好，可能我老公才不明显的。。楼主自己斟酌吧，牌子叫千林，效果不说，品质没的说，这点楼主信我　　
　　楼主，多吃芋头。　　
　　@好撒走撒
18:55:02　　亲，我不打广告，我真心告诉你，我以前凡是有流感必有我，皮肤过敏，喉咙疼神马的，特别是刚生过宝宝这半年，尼玛，一月一感冒啊，不是热感冒 就是冷感冒，皮肤也超级过敏。有次在天涯逛 个贴子，说的是美白的~~~神马德国的VC泡腾片，我就去某宝胡乱的找，随便找了一家，十块左右一管，二十片，我一星期喝三次，从喝的那天起，我没得过感冒了，而且，皮肤真的变好了，不再动不动就过敏了，特别是口腔溃疡，喉咙疼神马的，喝......　　-----------------------------　　@疯不疯傻不傻 16楼
21:41:56　　我在吃VC咀嚼片，刚吃三天，不知道怎么样呢。。。。。　　泡腾片，叫啥啊－ －求全名　　而且我是荨麻疹啊，你只是过敏啊亲　　-----------------------------　　好像是altapharma牌的，你抵抗力提高了不管是过敏还是荨麻疹都会好转的~~~你随便找家德国代购应该都有，这个很普遍的，便宜又强效~~~
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博乳请蛋白粉什么时候喝最好？我是健身的！！长肌肉..想练成肌肉男_百度知道
乳请蛋白粉什么时候喝最好？我是健身的！！长肌肉..想练成肌肉男
乳请蛋白粉什么时候喝最好？我是健身的..有的说练之前喝好，有的说练到中间时一边练一边喝好，还有说练后半时喝好，还有说练后1小时好.到底哪个好..！不懂别说.也别复制别人的.请专业人士解答！！
提问者采纳
如果你练的时间在两个小时之内，你就在锻炼完20分钟后喝，那个时候是吸收最好的时候，同时补充些碳水化合物，比如一些功能饮料、香蕉等。有些教练还说过一种补充方法就是，锻炼后20分钟将蛋白粉洒到切片面包上，完了再吃一个香蕉最好。希望对你有所帮助
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练前半小时补充点碳水化合物 高热量食物 面包 香蕉 巧克力 糖水等等 让健身更有持续性不建议边练边喝 很少人这样 喝蛋白粉的最佳时间是练后半小时和睡觉前。练后休息一会儿，先是来点碳水化合物垫腹然后喝蛋白粉（半小时内吃掉，蛋白粉不可空腹喝，否则营养等于一个馒头） 再休息30-45分钟的样子 补充碳水化合物（主食：午餐或晚餐）
蛋白粉的相关知识
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　　纯乳清蛋白是最优质的蛋白质，吸收效率高，速度快。乳清蛋白是从牛奶中分离出来的，牛奶中含有乳清蛋白和酪蛋白，乳清蛋白占到20%。一桶5磅的乳清蛋白粉要从100多加仑的优质A级牛奶中分离出来。
　　乳清蛋白的生物价值率最高的蛋白质。
　　蛋白质的生物价值率就是以人体最终能够有效吸收的氨基酸作为衡量标准的。我们吃鸡、鸭、鱼、肉到最终还是转化成人体能够吸收的有效氨基酸，但是比例是非常低的，所以平时我们还需要适当补充一些乳清蛋白粉。打个比方如果人体是一座房子的话，蛋白质就是砖块，蛋白质是构建肌肉组织的基本物质。
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　　人体要维持每天的新陈代谢，就需要补充一定量的优质的蛋白质，乳清蛋白就可以作为日常其他蛋白质食物的有益补充。
　　蛋白粉可以在训练前后服用。训练前服用蛋白粉可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训练过程肌肉被分解。因为训练的过程中会消耗大量血液的氨基酸，这时候人体为了维持血液中的氨基酸水平就会分解肌肉来来提供氨基酸。训练后服用蛋白粉可以迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再生长。
　 增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物.对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜.补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。
　　增肌粉都是在蛋白粉的基础上掺加了一定比例的碳水化合物和脂肪，主要是可以增加热量的摄入。
　　如果叫你一顿吃半斤米饭、半斤牛肉你可能会吃撑，但如果叫你吃2勺增肌粉，应该很容易就能吃下去，而热量就有可能相当于半斤米饭、半斤牛肉。增肌粉每天可以服用2次，在加餐时服用。早餐和中餐间的加餐可以服用一次增肌粉，中餐和晚餐间的加餐可以在服用一次增肌粉。
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